校隊(duì)投籃測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.投籃時(shí)，發(fā)力的起始部位通常是（）A.手指B.手腕C.下肢2.標(biāo)準(zhǔn)籃球比賽中，三分線距離籃筐的距離是（）A.6.25米B.7.25米C.8.25米3.投籃時(shí)，球出手后，正確的跟隨動(dòng)作應(yīng)該（）A.手臂伸直B.手臂彎曲C.隨意擺動(dòng)4.投籃時(shí)，為了保持身體平衡，雙腳應(yīng)該（）A.并攏B.前后或左右開立C.隨意站立5.提高投籃命中率，關(guān)鍵在于（）A.力量大小B.出手速度C.穩(wěn)定的技術(shù)動(dòng)作6.投籃時(shí)，球的旋轉(zhuǎn)方向一般是（）A.順時(shí)針B.逆時(shí)針C.不旋轉(zhuǎn)7.準(zhǔn)備投籃時(shí)，眼睛應(yīng)該注視（）A.籃筐前沿B.籃筐中心C.籃板8.單手投籃時(shí)，扶球手的作用是（）A.主要發(fā)力B.控制球的方向C.增加力量9.罰球時(shí)，投籃節(jié)奏應(yīng)該（）A.快速出手B.緩慢出手C.保持自己習(xí)慣節(jié)奏10.投籃的最佳出手角度一般在（）A.40°-55°B.30°-40°C.55°-65°答案：1.C2.A3.A4.B5.C6.B7.B8.B9.C10.A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.影響投籃命中率的因素有（）A.心理狀態(tài)B.技術(shù)動(dòng)作C.對(duì)手防守D.身體疲勞2.投籃時(shí)，正確的身體姿勢(shì)包括（）A.膝蓋彎曲B.身體重心穩(wěn)定C.挺胸抬頭D.手臂放松3.以下哪些是提高投籃能力的訓(xùn)練方法（）A.定點(diǎn)投籃練習(xí)B.移動(dòng)投籃練習(xí)C.對(duì)抗投籃練習(xí)D.單手拋球練習(xí)4.投籃技術(shù)動(dòng)作的組成部分有（）A.持球姿勢(shì)B.投籃動(dòng)作C.跟隨動(dòng)作D.準(zhǔn)備姿勢(shì)5.投籃時(shí)，對(duì)球的旋轉(zhuǎn)描述正確的是（）A.增加飛行穩(wěn)定性B.影響球的飛行軌跡C.使球更容易空心入網(wǎng)D.改變球的重量6.投籃時(shí)，手腕的動(dòng)作有（）A.下壓B.上翻C.彎曲D.伸展7.提高投籃準(zhǔn)度，可以從哪些方面入手（）A.提高力量控制B.找準(zhǔn)出手點(diǎn)C.增加出手速度D.改善出手角度8.投籃前的準(zhǔn)備動(dòng)作包括（）A.觀察防守B.調(diào)整呼吸C.降低重心D.握緊籃球9.罰球時(shí)，需要注意（）A.保持專注B.調(diào)整好節(jié)奏C.忽略觀眾干擾D.用力越大越好10.以下屬于投籃訓(xùn)練要點(diǎn)的是（）A.規(guī)范動(dòng)作B.增加訓(xùn)練強(qiáng)度C.注重細(xì)節(jié)D.培養(yǎng)自信答案：1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABCD5.ABC6.AB7.ABD8.ABC9.ABC10.ACD三、判斷題（每題2分，共10題）1.投籃時(shí)，只要力量夠大，就能保證命中率。（）2.投籃時(shí)，球出手后手臂應(yīng)迅速放下。（）3.經(jīng)常進(jìn)行投籃訓(xùn)練，可以提高肌肉記憶，提升命中率。（）4.對(duì)抗中投籃，要加大力量，不必在意動(dòng)作規(guī)范。（）5.不同的投籃位置，出手角度可以相同。（）6.投籃前，眼睛不需要看防守球員。（）7.單手投籃時(shí)，發(fā)力主要靠手指。（）8.訓(xùn)練投籃時(shí)，不必注重呼吸節(jié)奏。（）9.罰球時(shí)，心理因素對(duì)命中率影響不大。（）10.提高投籃命中率，關(guān)鍵是多練習(xí)遠(yuǎn)投。（）答案：1.×2.×3.√4.×5.×6.×7.×8.×9.×10.×四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述投籃時(shí)正確的發(fā)力順序。答案：從下肢蹬地發(fā)力，通過腰腹傳導(dǎo)，將力量傳遞到上肢，最后由手腕前屈和手指撥球，將球投出。2.如何在比賽中保持良好的投籃心態(tài)？答案：賽前做好心理準(zhǔn)備，比賽中專注自身動(dòng)作，不過分關(guān)注結(jié)果。遇到干擾深呼吸，相信自己訓(xùn)練成果，保持自信。3.說明投籃時(shí)手指撥球的作用。答案：手指撥球能使球產(chǎn)生后旋，增加球飛行的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性，還能改變球的飛行弧度，讓球更容易落入籃筐。4.列舉兩種提高投籃穩(wěn)定性的訓(xùn)練方法。答案：一是定點(diǎn)定時(shí)投籃練習(xí)，在固定點(diǎn)按規(guī)定時(shí)間多次投籃；二是平衡訓(xùn)練，如單腳站立投籃練習(xí)，增強(qiáng)身體平衡能力。五、討論題（每題5分，共4題）1.探討在團(tuán)隊(duì)比賽中，如何創(chuàng)造更好的投籃機(jī)會(huì)。答案：通過隊(duì)員間的快速傳球、無球跑位，拉扯防守空當(dāng)。利用擋拆戰(zhàn)術(shù)，為隊(duì)友創(chuàng)造擺脫防守的機(jī)會(huì)，從而獲得更好的投籃空間。2.分析投籃技術(shù)和體能之間的關(guān)系。答案：良好體能是穩(wěn)定發(fā)揮投籃技術(shù)的基礎(chǔ)，體能充沛能保證動(dòng)作的規(guī)范性和穩(wěn)定性。而合理的投籃技術(shù)訓(xùn)練，也有助于提升身體協(xié)調(diào)性等相關(guān)體能素質(zhì)。3.談?wù)勅绾渭m正錯(cuò)誤的投籃動(dòng)作。答案：首先要明確錯(cuò)誤動(dòng)作所在，通過觀看錄像、教練指導(dǎo)等。然后針對(duì)性練習(xí)正確動(dòng)作，可進(jìn)