小班小袋鼠波波衛(wèi)生健康課堂演講人：XXX日期:

123健康飲食守則日常環(huán)境衛(wèi)生認(rèn)識(shí)身體清潔目錄

456互動(dòng)實(shí)踐環(huán)節(jié)生活習(xí)慣養(yǎng)成疾病預(yù)防常識(shí)目錄01認(rèn)識(shí)身體清潔洗手的正確步驟將雙手放在流動(dòng)水下，確保完全淋濕。用流動(dòng)水淋濕雙手取適量肥皂或洗手液，均勻涂抹在雙手各個(gè)部位，包括指縫、指尖和指甲縫。涂抹肥皂雙手掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓，包括手背、指縫、指尖等部位，至少揉搓20秒。揉搓雙手用流動(dòng)水將雙手沖洗干凈，確保沒(méi)有肥皂殘留。沖洗干凈刷牙方法與時(shí)間擠牙膏在牙刷上擠出適量的牙膏，一般約為豌豆大小。01刷牙姿勢(shì)將牙刷放在牙齒與牙齦交界處，呈45度角，輕輕刷洗。02刷牙順序按照上下左右、內(nèi)側(cè)外側(cè)的順序刷牙，確保每個(gè)牙齒都得到清潔。03刷牙時(shí)間每次刷牙應(yīng)持續(xù)至少兩分鐘，以確保徹底清潔口腔。04洗澡注意事項(xiàng)水溫適宜洗澡水溫應(yīng)保持在37度左右，避免過(guò)熱或過(guò)冷。洗澡頻率根據(jù)季節(jié)和寶寶活動(dòng)情況，每天或隔天洗一次澡。洗澡用品選擇使用溫和、無(wú)刺激性的沐浴露和洗發(fā)水，避免使用成人用品。洗澡后護(hù)理洗澡后要及時(shí)為寶寶擦干身體，涂抹保濕乳液，以防皮膚干燥。02日常環(huán)境衛(wèi)生ABCD桌椅清潔每天用濕抹布擦拭桌椅表面，去除污漬和細(xì)菌。教室物品清潔規(guī)則地面清潔每天清掃地面，保持地面干凈、無(wú)雜物。玩具清潔每周對(duì)玩具進(jìn)行一次深度清潔，用消毒液浸泡或擦拭?？諝馇鍧嵍ㄆ陂_(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。餐廚垃圾果皮、食物殘?jiān)葢?yīng)投放到指定的餐廚垃圾桶中。垃圾分類小知識(shí)01可回收物紙張、塑料瓶、廢舊玩具等應(yīng)分類投放到可回收垃圾桶中。02有害垃圾廢電池、廢熒光燈管等有害物品應(yīng)單獨(dú)存放，避免隨意丟棄。03其他垃圾無(wú)法歸類的垃圾應(yīng)投放到其他垃圾桶中，盡量減少產(chǎn)生。04定時(shí)通風(fēng)每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保證教室空氣新鮮。通風(fēng)與消毒習(xí)慣消毒玩具每周對(duì)玩具進(jìn)行一次消毒，使用專用的消毒劑或開(kāi)水浸泡。消毒桌椅每周對(duì)桌椅進(jìn)行一次消毒，用消毒液擦拭或噴灑。消毒餐具餐具每次使用后應(yīng)及時(shí)清洗消毒，確保衛(wèi)生安全。0102030403健康飲食守則營(yíng)養(yǎng)均衡搭配原則蛋白質(zhì)類食物如魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類等，提供必要的氨基酸和營(yíng)養(yǎng)。蔬果類食物富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，應(yīng)多樣化攝入。碳水化合物主要來(lái)自米、面、薯類等，提供能量和膳食纖維。脂肪類食物適量攝入堅(jiān)果、油、動(dòng)物脂肪等，提供必需脂肪酸。01020304餐前準(zhǔn)備衛(wèi)生要求用肥皂和流動(dòng)水洗手，至少20秒。洗手使用開(kāi)水或紫外線消毒餐具，確保清潔衛(wèi)生。餐具消毒仔細(xì)清洗食材，尤其是蔬果，去除表面污垢和農(nóng)藥。食材清洗確保肉類、蛋類等完全煮熟，殺滅細(xì)菌。烹飪熟食食物安全儲(chǔ)存方法冷藏將易腐食物放入冰箱，保持4攝氏度以下。01冷凍肉類、魚(yú)類等可長(zhǎng)期保存的食物應(yīng)冷凍儲(chǔ)存。02真空包裝利用真空包裝技術(shù)，延長(zhǎng)食品保質(zhì)期。03避免污染生熟分開(kāi)，防止交叉污染；保持廚房清潔，避免食物受到污染。0404疾病預(yù)防常識(shí)流感水痘手足口病腮腺炎由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力等癥狀。由水痘-帶狀皰疹病毒引起的傳染病，表現(xiàn)為發(fā)熱、紅色斑疹、水皰等癥狀。由腸道病毒引起的傳染病，主要表現(xiàn)為手、足、口腔等部位的皮疹和皰疹。由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，表現(xiàn)為腮腺腫大、發(fā)熱等癥狀。常見(jiàn)傳染疾病類型遮擋口鼻用紙巾或手肘遮擋口鼻，防止飛沫傳播病菌。洗手打噴嚏后，應(yīng)立即用肥皂和流動(dòng)水洗手，防止病菌傳播。避免觸摸盡量避免觸摸眼睛、鼻子和口，以免病菌進(jìn)入體內(nèi)。打噴嚏禮儀示范生病及時(shí)報(bào)告流程告知老師發(fā)現(xiàn)身體不適或生病時(shí)，應(yīng)立即告知老師或?qū)W校衛(wèi)生負(fù)責(zé)人。01隔離治療根據(jù)疾病類型，采取相應(yīng)的隔離治療措施，防止疾病傳播。02追蹤病情在生病期間，應(yīng)積極配合衛(wèi)生部門(mén)的調(diào)查和追蹤，及時(shí)報(bào)告病情。0305生活習(xí)慣養(yǎng)成規(guī)律作息時(shí)間表保證充足的睡眠時(shí)間，有助于身體發(fā)育和健康。早起早睡建立規(guī)律的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食。定時(shí)進(jìn)食保持適度的學(xué)習(xí)和游戲時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。合理安排學(xué)習(xí)與游戲時(shí)間123運(yùn)動(dòng)與休息平衡適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。充足休息保證每天有足夠的休息時(shí)間，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成身體負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)安全在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行熱身，避免受傷；在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)拉伸，放松肌肉。個(gè)人物品不共享專用餐具和水杯避免交叉感染，保證個(gè)人衛(wèi)生。私人用品不共用如毛巾、牙刷等，防止病菌傳播。學(xué)會(huì)管理自己的物品培養(yǎng)自理能力，養(yǎng)成整潔有序的好習(xí)慣。06互動(dòng)實(shí)踐環(huán)節(jié)洗手歌謠演練小手搓搓，洗凈手；手心手背，都要洗；肥皂泡泡，洗干凈；水龍頭下，沖一沖。洗手歌謠1手心相對(duì)搓一搓，手心手背都要洗；十指交叉洗一洗，指甲縫隙別忘記；手腕也要洗一洗，細(xì)菌病毒都洗去。洗手歌謠2小手洗一洗，健康又美麗；細(xì)菌都洗掉，疾病遠(yuǎn)離你。洗手歌謠30102036px6px游戲1衛(wèi)生小衛(wèi)士。規(guī)則：將玩具、書(shū)本等物品分成干凈和臟的兩類，讓孩子將臟的物品放入指定的清洗區(qū)域，并模擬清洗過(guò)程。游戲2細(xì)菌大作戰(zhàn)。規(guī)則：在地上放置一些代表細(xì)菌的玩具或小球，讓孩子們手持代表清潔工具的玩具或小球，去“消滅”這些細(xì)菌。游戲3衛(wèi)生習(xí)慣大挑戰(zhàn)。規(guī)則：設(shè)置一系列衛(wèi)生習(xí)慣相關(guān)的關(guān)卡，如正確洗手、整理玩具、擦嘴等，讓孩子們依次挑戰(zhàn)，看誰(shuí)完成得又快又好。衛(wèi)生習(xí)慣闖關(guān)游戲角色扮演健康檢查小醫(yī)生。道具：玩具聽(tīng)診器、溫度計(jì)、手電筒等。玩法：孩子們輪流扮演小醫(yī)生，給其他孩子進(jìn)行簡(jiǎn)單的健康檢查，如聽(tīng)心跳、量體溫、看喉嚨等。小護(hù)士。道具：玩具針管、藥瓶、繃帶等