衛(wèi)生健康知識(shí)宣講活動(dòng)演講人：日期:目錄02疾病預(yù)防控制要點(diǎn)01衛(wèi)生健康基礎(chǔ)知識(shí)03健康生活方式指導(dǎo)04特殊人群健康關(guān)注05環(huán)境衛(wèi)生與健康關(guān)聯(lián)06應(yīng)急與健康服務(wù)資源01PART衛(wèi)生健康基礎(chǔ)知識(shí)人體健康核心要素6px6px6px保持身體各系統(tǒng)、器官的正常功能和相互平衡。生理平衡合理膳食，確保蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。營(yíng)養(yǎng)攝入維持良好的心理狀態(tài)，包括積極樂觀、自信、自我認(rèn)知等。心理健康010302進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，預(yù)防疾病。運(yùn)動(dòng)鍛煉04個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成勤洗手保持口腔衛(wèi)生穿戴整潔避免不良行為使用肥皂和流動(dòng)水洗手，特別是在接觸公共物品、飯前便后。每天刷牙、漱口，定期潔牙，預(yù)防口腔疾病。保持衣物干凈、整潔，避免穿著過于暴露或過于緊身的衣服。不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒等。維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定保障公共衛(wèi)生安全可以減少疾病傳播，維護(hù)社會(huì)穩(wěn)定。促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展公共衛(wèi)生安全是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要保障，疾病流行會(huì)嚴(yán)重影響經(jīng)濟(jì)發(fā)展。保障人民健康公共衛(wèi)生安全直接關(guān)系到人民的身體健康和生命安全。提升國(guó)家形象保障公共衛(wèi)生安全是提升國(guó)家形象和國(guó)際地位的重要因素。公共衛(wèi)生安全意義02PART疾病預(yù)防控制要點(diǎn)常見傳染病防控措施保持室內(nèi)空氣流通，咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，避免去人群密集場(chǎng)所。呼吸道傳染病注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈，不吃腐敗變質(zhì)食物。消化道傳染病勤洗手，避免與患者密切接觸，避免接觸傳播媒介。接觸性傳染病疫苗接種與健康保障疫苗接種后注意事項(xiàng)接種后留觀30分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持接種部位干燥清潔。03根據(jù)疫苗接種計(jì)劃和自身健康狀況，選擇接種成人疫苗，增強(qiáng)免疫力。02成人疫苗接種兒童疫苗接種按照國(guó)家疫苗接種程序，及時(shí)為兒童接種疫苗，預(yù)防疫苗相關(guān)傳染病。01慢性病早期癥狀識(shí)別高血壓頭暈、頭痛、耳鳴、失眠、心悸等癥狀，應(yīng)定期測(cè)量血壓。01糖尿病多飲、多尿、多食、體重減輕等癥狀，應(yīng)檢測(cè)血糖水平。02腫瘤身體出現(xiàn)不明原因腫塊、持續(xù)疼痛、消瘦、疲乏等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。0303PART健康生活方式指導(dǎo)科學(xué)飲食搭配原則確保膳食多樣化，攝入適量的谷類、蔬菜、水果、奶類、豆類、肉類等，以滿足身體需求。合理膳食控制鹽分?jǐn)z入平衡膳食結(jié)構(gòu)減少食鹽攝入，每日鹽攝入量不超過5克，以降低高血壓等疾病風(fēng)險(xiǎn)。適量增加膳食纖維攝入，減少脂肪和糖分的攝入量，保持健康體重。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，以提高心肺功能。規(guī)律運(yùn)動(dòng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，避免過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體損傷。適度鍛煉在運(yùn)動(dòng)過程中注意適當(dāng)休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。鍛煉與休息結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)管理方法心理健康調(diào)節(jié)技巧心理健康素養(yǎng)提高心理健康素養(yǎng)，了解常見的心理問題和應(yīng)對(duì)方法，預(yù)防心理疾病的發(fā)生。03積極參加社交活動(dòng)，與家人、朋友、同事等保持良好的人際關(guān)系，增進(jìn)情感交流。02社交互動(dòng)自我調(diào)節(jié)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，遇到問題及時(shí)尋求幫助。0104PART特殊人群健康關(guān)注兒童衛(wèi)生護(hù)理要點(diǎn)日常清潔定期洗澡、換衣，保持皮膚清潔；注意口腔衛(wèi)生，每天早晚刷牙，飯后漱口。01飲食衛(wèi)生奶瓶、奶嘴等喂養(yǎng)工具要煮沸消毒；食物要新鮮，避免食用生冷、過期食物。02疾病預(yù)防按計(jì)劃接種疫苗，增強(qiáng)免疫力；避免去人群密集的地方，減少交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。03安全防護(hù)防止?fàn)C傷、跌倒等意外傷害；注意交通安全，避免交通傷害。04老年群體健康管理合理飲食日常鍛煉定期體檢心理健康膳食結(jié)構(gòu)合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，保持身體活力，延緩衰老。每年進(jìn)行全面體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理慢性病和潛在健康問題。關(guān)注心理健康，保持積極樂觀心態(tài)，預(yù)防老年抑郁癥。個(gè)體防護(hù)佩戴防護(hù)用品，如口罩、手套、防護(hù)眼鏡等，減少職業(yè)病危害。工作環(huán)境改善工作環(huán)境，降低噪音、粉塵等有害因素濃度，保持良好通風(fēng)。合理安排工作科學(xué)安排作息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作業(yè)，預(yù)防職業(yè)病和工傷事故。健康教育定期開展職業(yè)健康教育，提高員工健康意識(shí)和自我防護(hù)能力。職業(yè)人群防護(hù)策略05PART環(huán)境衛(wèi)生與健康關(guān)聯(lián)家庭清潔消毒標(biāo)準(zhǔn)定期開窗通風(fēng)日常清潔消毒清潔與消毒用品個(gè)人用品清潔保持室內(nèi)空氣流通，減少細(xì)菌滋生。選擇符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的清潔劑和消毒劑，避免使用有毒有害化學(xué)品。包括家具、地板、門窗、衛(wèi)生間等，定期擦拭和消毒，保持家庭衛(wèi)生。注意個(gè)人衛(wèi)生，毛巾、牙刷等個(gè)人用品定期更換和消毒。保持室內(nèi)空氣流通，及時(shí)排除有害氣體和細(xì)菌。通風(fēng)換氣正確分類垃圾，避免污染環(huán)境，減少細(xì)菌滋生。垃圾分類01020304公共場(chǎng)所應(yīng)保持衛(wèi)生整潔，定期消毒，減少疾病傳播。公共場(chǎng)所衛(wèi)生公共設(shè)施如電梯、走廊、樓梯等，應(yīng)定期清潔和消毒。公共設(shè)施衛(wèi)生公共空間衛(wèi)生規(guī)范垃圾分類處理流程垃圾分類投放按照可回收、有害、濕垃圾、干垃圾等分類投放垃圾。垃圾收集與運(yùn)輸分類收集垃圾，避免交叉感染，運(yùn)輸過程中密閉、不泄漏。垃圾處理與處置不同類型的垃圾采用不同的處理方法，如焚燒、填埋、生物處理等。垃圾減量與資源利用通過分類處理，實(shí)現(xiàn)垃圾減量，提高資源利用率。06PART應(yīng)急與健康服務(wù)資源突發(fā)疾病急救常識(shí)心肺復(fù)蘇術(shù)窒息急救中風(fēng)急救心臟病急救掌握正確的心肺復(fù)蘇術(shù)操作流程，包括CPR的ABC步驟，即開放氣道、人工呼吸和胸外按壓。了解窒息的原因和急救措施，如采用海默立克急救法排除異物。認(rèn)識(shí)中風(fēng)的癥狀，包括FAST原則（面部下垂、手臂無(wú)力、言語(yǔ)不清、時(shí)間緊迫），并立即撥打急救電話。了解心臟病發(fā)作的癥狀，如胸痛、呼吸困難等，學(xué)會(huì)使用硝酸甘油等急救藥物，及時(shí)撥打急救電話。醫(yī)療機(jī)構(gòu)分級(jí)功能基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)三級(jí)醫(yī)院二級(jí)醫(yī)院急救中心提供常見病、多發(fā)病的診療服務(wù)，開展健康教育、預(yù)防保健等基礎(chǔ)工作。提供較為全面的醫(yī)療、護(hù)理和康復(fù)服務(wù)，承擔(dān)部分教學(xué)、科研任務(wù)，對(duì)基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)。承擔(dān)疑難重癥的救治工作，具有高水平醫(yī)療技術(shù)和設(shè)備，同時(shí)開展科研、教學(xué)和區(qū)域醫(yī)療中心功能。負(fù)責(zé)急危重癥患者的救治工作，提供24小時(shí)急救醫(yī)療服務(wù)，擁有專業(yè)急救團(tuán)隊(duì)和設(shè)備。通過電話與健康咨詢員溝通，獲取疾病咨詢、用藥指導(dǎo)、健康建議等信息。通過互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，如官方網(wǎng)站、APP等，進(jìn)行咨詢和預(yù)