PAGEPAGE1專題三把握青春時間做心情情感的主子重點難點：青春期生理變更帶給我們什么（影響是什么）？主動影響：青春期的生理變更帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充溢能量。擁有充足的精力、靈敏的思維，對成長充溢劇烈渴望，感覺生活擁有無限可能。消極影響：更加關(guān)注自己的外表，一些正常的生理現(xiàn)象也可能帶來苦惱。怎樣解決（排解）青春期心理沖突？參與集體活動(在集體的暖和中放松自己)、求助他人（學(xué)習(xí)化解苦惱的方法）、培育愛好愛好轉(zhuǎn)移留意力（接納和調(diào)試青春期的沖突心理）、學(xué)習(xí)自我調(diào)整，（成為自己的心理保健醫(yī)生）。3.青春期心理沖突自我調(diào)整的方法（青春期苦惱）有哪些？①把自己的想法寫下來；②參與體育活動；③學(xué)習(xí)自我示意；④試試自我解嘲。4.思維的批判性有什么作用（意義）？(1)有助于我們發(fā)覺問題、提出問題，并從不同角度思索問題，探究解決方案；(2)能調(diào)動我們的閱歷；(3)激發(fā)我們新的學(xué)習(xí)動機(jī)；(4)促使我們解決問題，改進(jìn)現(xiàn)狀。5.批判性思維的要求（如何做到）？（1）有質(zhì)疑的志氣（2）有表達(dá)自己觀點和提出合理化建議的實力（3）考慮他人感受，要知道怎樣的批判簡單被接受，有利于解決問題6.青春年少的我們怎樣開發(fā)自身的創(chuàng)建潛力？（1）打破常規(guī)，追求生活的新穎 與浪漫（2）關(guān)注他人與社會，留意創(chuàng)建的意義與價值（3）創(chuàng)建離不開實踐，社會實踐是創(chuàng)建的源泉，用自己的才智與雙手去嘗試、探究、實踐，通過勞動變更自己，影響世界。7.性別角色的相識對我們有什么影響（主動與消極）？（1）了解自己與異性的不同特點，學(xué)會如何塑造自我形象，如何與異性相處（2）性別刻板印象也可能在某種程度上影響我們自身潛能的發(fā)揮。不要過于受性別刻板印象的影響。8.怎樣對待男生女生的個體差異？（面對男女生的各自的性別優(yōu)勢，應(yīng)當(dāng)怎么做？）觀賞對方優(yōu)勢，相識自身優(yōu)勢，取長補(bǔ)短，不斷完善自己。不應(yīng)因自己某一方面的優(yōu)勢而自傲，也不應(yīng)因自己某一方面的欠缺而自卑。男生女生應(yīng)當(dāng)相互理解、相互幫助、相互學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步。9.與異性相處的必要性：(1)有助于我們了解異性的思維方式、情感特征。能從對方身上看到某些優(yōu)秀品質(zhì)。(2)與異性交往是我們成長的一個重要方面，也是對我們的考驗，我們要內(nèi)心坦蕩、言談得當(dāng)、舉止得體。10.怎樣正確相識并對待青春期情感？相識：（1）青春期萌發(fā)異性情感是正?，F(xiàn)象；（2）這種對異性的觀賞和憧憬并不是真正的愛情；對待：（3）我們要慎重對待、理智處理。11.為什么說青春的探究須要自信？（自信對于青春成長的意義）① 自信讓我們充溢激情。②有了自信，才能懷著堅決的信念和希望，起先宏大而光榮的事業(yè)。③自信的人有志氣交往與表達(dá)，有信念嘗試與堅持，能夠展示優(yōu)勢與才華，激發(fā)潛能與活力，獲得更多的實踐機(jī)會與創(chuàng)建可能。12.請你談?wù)勗鯓幼屪约旱那啻夯孟氚肯?？?）培育自信的品質(zhì)。（2）培育自強(qiáng)的品質(zhì)。自強(qiáng)讓青春奮進(jìn)的步伐永不停息。（3）激蕩的青春活力，自信的青春熱忱，自強(qiáng)的青春看法，會給我們翱翔的翅膀，助力青春成長。13.如何做到行己有恥?①有知恥之心，不斷提高辨別恥的實力。②樹立底線意識，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅決不做。③磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增加自控力。14.增加自控力的方法有哪些？①增加“我不要”的力氣（嘗試不做某些事情，訂正自己的行為）。②增加“我想要”的力氣（堅持做一些自己未能做到的事）。③加強(qiáng)自我監(jiān)控。15.如何做到“止于至善”？(1)從點滴小事做起，積少成多，積善成德。(2)擅長找尋好的榜樣、向榜樣學(xué)習(xí)、吸取榜樣的力氣。(3)“止于至善”要求我們養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣，檢視自身的不足，不盲目自責(zé)，主動調(diào)整自己，通過自省和慎獨，端正自己的行為。(4)青春，須要我們?nèi)ソ?jīng)驗，去體驗。以修身為本，行走在“止于至善”的路上，在學(xué)習(xí)中成長，在成長中收獲，是對青春最好的證明。16.心情有什么作用？（主動心情和消極心情）(1)心情影響著我們的觀念和行動。(2)它可能激勵我們克服困難、努力向上。（3）也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。17.影響心情的因素有哪些？個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、四周的輿論氛圍、自然環(huán)境等。18.心情的表達(dá)有何特點？對我們有何啟示？(1)特點：心情表達(dá)具有相通性或相互感染性，會影響四周的人。心情表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。(2)啟示：在人際交往中，既要了解自己的心情，接受它們，同時也要學(xué)會以恰當(dāng)方式表達(dá)心情。19.為什么要調(diào)整心情？調(diào)整心情的作用是什么？(1)緣由：①保持主動的心態(tài)，享受喜悅和歡樂，可以讓我們的青春生活更加美妙。②適度的負(fù)面心情，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事務(wù)，但持續(xù)地處于負(fù)面心情狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。(2)作用：①學(xué)會合理地調(diào)整心情，使心情在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生肯定的變更，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。②學(xué)會了心情調(diào)整的方法，可以幫助我們的同學(xué)和家人，是他們保持主動的心情狀態(tài)。20.怎樣調(diào)整心情？（合理調(diào)整心情的方法）變更認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移留意、合理宣泄、放松訓(xùn)練。21.情感的作用是什么？(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反應(yīng)我們對人和對事的看法、觀念，影響我們的推斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。(3)情感與我們的想象力、創(chuàng)建力相關(guān)。(4)情感伴隨著我們的生活經(jīng)驗不斷積累、發(fā)展。22.負(fù)面情感的意義是什么（如何正確相識負(fù)面情感）？(1)生活中某些負(fù)面的情感體驗盡管不那么美妙，但對于我們的成長也有意義。例如，羞愧感、焦慮感和挫敗感等會帶來不舒適、不開心的負(fù)面感受。但是，體驗負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。(2)學(xué)會承受一些負(fù)面感受，擅長將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，也可以讓我們從中獲得美妙的情感體驗，不斷成長。23.怎樣傳遞情感正能量？（情感體驗與外部環(huán)境的關(guān)系）(1)用自己的熱忱和行動來影響環(huán)境。(2)我們的情感須要表達(dá)、回應(yīng)，須要共鳴。在與他人的情感溝通中，我們可以傳遞美妙的情感，傳遞生命的正能量。(3)在生活中不斷創(chuàng)建美妙的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力氣，四周的世界也因為我們的主動情感多一份美妙。24.傳遞情感正能量意義在生活中不斷創(chuàng)建美妙的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力氣，四周的世界也因為我們的主動情感多一份美妙。誤區(qū)警示［誤區(qū)1］青春期的心理沖突是正常的，是不須要解決的。伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知實力得到發(fā)展，自我意識不斷增加，情感世界愈加豐富……這些青春期的沖突心理有時讓我們苦惱，但也為我們的成長供應(yīng)了契機(jī)。主動面對和正確處理這些心理沖突，我們才能健康成長。［誤區(qū)2］“止于至善”，是人的一種精神境界，我們應(yīng)當(dāng)有自己的格調(diào)，有我們的“至善”追求。因此我們應(yīng)當(dāng)主動投身社會，做大事才能實現(xiàn)這一目標(biāo)?！爸褂谥辽啤保侨说囊环N精神境界，我們應(yīng)當(dāng)有自己的格調(diào)，有我們的“至善”追求。“止于至善”是一種“雖不能至，心憧憬之”的實踐過程，是一種憧憬美妙、永不言棄的精神狀態(tài)。每個人都可以從點滴小事做起，積少成多，積善成德。易混易錯1.自信與自強(qiáng)2.心情與情感體驗練習(xí)1.(黑河市愛輝區(qū)四嘉子中學(xué)2024—2025學(xué)年下學(xué)期期末學(xué)生學(xué)業(yè)水平測試卷)1.“青春是打開了就合不上的書，人生是踏上了就回不了頭的路?！边@詩句告知青少年（）A.青春是短暫的，要剛好行樂不要留下缺憾B.青春是美妙的，要盡情享受青春的瀟灑和風(fēng)流C.青春是喜悅的，不要因苦惱感到悲觀悲觀D.青春是短暫的，要珍惜青春創(chuàng)建美妙人生2，(2024湖南衡陽,12,2分)青春是生命中的華彩樂章,它帶來了喜悅和力氣,也帶來了困惑和苦惱。奏好青春成長曲,我們要()A.在穿著上獨樹一幟,呈現(xiàn)青春風(fēng)采B.把內(nèi)心閉鎖起來,愛護(hù)青春隱私C.放任青春沖動,享受青春激情D.悅納生理和心理變更,克服青春苦惱3..(2024云南)進(jìn)入初中后,小亮發(fā)覺自己個子比別的同學(xué)矮,臉上還長了青春痘。面對這些狀況,他應(yīng)當(dāng)?()A.在課堂上偷偷照鏡子B.要求父母為他購買增高藥C.馬上到美容院整容D.欣然接受青春花蕾的綻放,悅納自己4.(黑河市愛輝區(qū)四嘉子中學(xué)2024—2025學(xué)年下學(xué)期期末學(xué)生學(xué)業(yè)水平測試卷)我們班的女生很努力的學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)，但每次考試都輸給男生相反,在英語考試中,女生卻能輕松得勝。這說明A.女生不能學(xué)好數(shù)學(xué)B.男女生各有優(yōu)勢,應(yīng)相互學(xué)習(xí).C.努力學(xué)習(xí)是沒用D.男生不能學(xué)好英語5.(2024廣東)被評為“廣東好人”的陳思娜,四歲時右眼視力障礙,七歲后,父母離異,父親不知所終,奶奶和母親先后離世。她帶著弟弟,利用假期打工的微薄收入艱難地維持生活,但她上學(xué)從未遲到早退,學(xué)習(xí)成果始終很優(yōu)秀。對此,下列贊許最能體現(xiàn)她的優(yōu)秀品質(zhì)的是?()A.刻苦學(xué)習(xí),實現(xiàn)人生目標(biāo)B.吃苦耐勞,履行家庭責(zé)任C.開拓進(jìn)取,精神可嘉可贊D.獨立自強(qiáng),勇做生活強(qiáng)者6..(2024安徽)欣欣明天要代表學(xué)校參與演講競賽,她在家驚慌得站也不是,坐也不是?？赐暌欢蜗矂⌒∑泛?她慢慢安靜下來了。欣欣這種調(diào)整心情的方法是?()A.合理宣泄B.自我寬慰C.變更環(huán)境D.轉(zhuǎn)移留意力7.孔子說：“行己有恥、有恥且格?！鳖櫻孜湓凇度罩洝ち異u》中也講過：“蓋不廉則無所不取，不恥則無所不為。人而如此，則禍敗亂亡，亦無微不至?！惫糯欧盍異u觀的官吏，總能守身如玉地砥礪前行，換得一身清白?！靶屑河袗u”要求我們①不做違反道德的事情②違反法律的事情堅決不做③知廉恥，懂榮辱④樹立底線意識A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④8.近日，“四名女生毆打一名女生”的視頻在網(wǎng)上流傳。據(jù)了解，這是一起因“早戀”引發(fā)的暴力沖突。據(jù)醫(yī)生介紹，被毆打的女生除了聽力和腰部受到損傷，心情也不太穩(wěn)定，心理留下了陰影。這警示我們①理智處理男女同學(xué)之間的情感②男女同學(xué)之間不會有真正的友情，要拒絕與異性同學(xué)交往③要珍惜青春、生命，學(xué)會正確選擇④要增加自我愛護(hù)意識，提高自我愛護(hù)實力A.①③④B.①②④C.①②③D.②③④9.(2024湖北武漢)小青受委屈時,找摯友傾訴;小文苦惱時,就去聽自己最喜愛的音樂。他們調(diào)控心情的方法分別是

?()A.留意轉(zhuǎn)移法、理智限制法B.合理發(fā)泄法、自我示意法C.留意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法D.合理發(fā)泄法、留意轉(zhuǎn)移法10.(2024福建南平育才中學(xué)期末)《三國演義》中的周瑜才華出眾,機(jī)靈過人,但諸葛亮利用其氣量狹小的特點,巧設(shè)計謀,氣得他斷送了性命?！度辶滞馐贰分械姆哆M(jìn),多年考不中舉人,直到50多歲時,最終金榜題名,卻“喜極而瘋”。這給我們的啟示是()A.人的心情是無法限制的B.心情是一種外在體驗C.要學(xué)會調(diào)整和限制自己的心情D.心情不須要調(diào)整11.(2024山東泰安岱岳二模)2024年2月12日,在央視舉辦的《中國詩詞大會》節(jié)目中,21歲的殘疾小伙彭超一舉奪得首期擂主。彭超6歲時不慎被高壓電擊中,失去雙臂。通過艱苦的訓(xùn)練,他學(xué)會了用腳穿衣、寫字、上網(wǎng),用腳做題的速度不比正常人差。“用腳答題,我一樣會寫出絢麗的人生?！迸沓@樣為自己打氣。2014年高考落榜后,他并不氣餒,著手復(fù)讀。2015年其次次參與高考,他以高分被四川高校法學(xué)院錄用,圓了自己的“高校夢”。彭超的事跡撥動著我們的心弦,令