第一次課緒論第一章健康概述第一節(jié)現(xiàn)代健康觀第二節(jié)現(xiàn)代體育的健康觀第三節(jié)運(yùn)動(dòng)對個(gè)體健康的影響第1次課健康與運(yùn)動(dòng)體育保健學(xué)概念

研究人體在體育運(yùn)動(dòng)過程中，保健規(guī)律與措施的一門綜合、應(yīng)用科學(xué)。

研究體育保健學(xué)的目的

運(yùn)用現(xiàn)代保健的知識(shí)和方法對體育運(yùn)動(dòng)參加者進(jìn)行醫(yī)學(xué)監(jiān)督與指導(dǎo)，以達(dá)到促進(jìn)身體生長發(fā)育；增進(jìn)身體健康，增強(qiáng)體質(zhì)；防止運(yùn)動(dòng)性傷??；促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的體育保健學(xué)的概念體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)目的體育保健學(xué)的任務(wù)體育保健學(xué)的內(nèi)容體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)要求第1次課健康與運(yùn)動(dòng)體育保健學(xué)的任務(wù)

1.研究體育運(yùn)動(dòng)參加者的身體發(fā)育水平、健康水平和訓(xùn)練水平，為合理安排教學(xué)與訓(xùn)練以及比賽提供科學(xué)依據(jù)，并給予監(jiān)督指導(dǎo)。

2.研究影響體育運(yùn)動(dòng)參加者身心健康的各種外界環(huán)境因素并制定相應(yīng)的體育衛(wèi)生措施。

3.研究常見運(yùn)動(dòng)性傷病的發(fā)生、發(fā)展規(guī)律，傷病后的訓(xùn)練及常見病的體育康復(fù)并制定和實(shí)施科學(xué)的防治措施和傷病康復(fù)的手段和方法，以達(dá)到維護(hù)和促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)參加者身心健康及提高運(yùn)動(dòng)成績的目的。體育保健學(xué)的概念體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)目的體育保健學(xué)的任務(wù)體育保健學(xué)的內(nèi)容體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)要求體育保健學(xué)的概念體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)目的體育保健學(xué)的任務(wù)體育保健學(xué)的內(nèi)容體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)要求第1次課健康與運(yùn)動(dòng)體育保健學(xué)的概念體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)目的體育保健學(xué)的任務(wù)體育保健學(xué)的內(nèi)容體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)要求體育保健學(xué)醫(yī)務(wù)監(jiān)督運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷防治體育衛(wèi)生醫(yī)療體育體育保健學(xué)的概念體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)目的體育保健學(xué)的任務(wù)體育保健學(xué)的內(nèi)容體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)要求第1次課健康與運(yùn)動(dòng)健康的概念健康的標(biāo)準(zhǔn)健康的分類影響健康的因素健康的概念1231968年1989年1948年

健康不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態(tài)，而是在身體上與精神上和社會(huì)上的完好狀態(tài)

身體精神良好，具有神會(huì)幸福感

身體健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)良好第1次課健康與運(yùn)動(dòng)健康的概念健康的標(biāo)準(zhǔn)健康的分類影響健康的因素健康的標(biāo)準(zhǔn)①它指向健康而不是指向疾病，其內(nèi)涵擴(kuò)大了。②它涉及人類生命的生物、心理和社會(huì)三個(gè)基本側(cè)面，突破了醫(yī)學(xué)的界限，醫(yī)學(xué)研究的范圍不能涵蓋人類所有健康問題，健康目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要人類知識(shí)的融合（自然科學(xué)和社會(huì)科學(xué)）。③健康不僅僅是個(gè)體健康，還包含群體健康（社會(huì)健康）。④生物、心理和社會(huì)三個(gè)基本側(cè)面形成了健康的三維立體概念，即三維健康觀。第1次課健康與運(yùn)動(dòng)健康的概念健康的標(biāo)準(zhǔn)健康的分類影響健康的因素健康的標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)1

精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作2

處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)不挑剔3

善于休息，睡眠良好4

應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化5

對一般感冒和傳染病有抵抗力6

體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)7

眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼（jian）不發(fā)炎8

牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙眼顏色正常，無出血9

頭發(fā)光潔，無頭屑10

肌肉、皮膚富彈性，走路輕松第1次課健康與運(yùn)動(dòng)健康的概念健康的標(biāo)準(zhǔn)健康的分類影響健康的因素第1次課健康與運(yùn)動(dòng)健康的概念健康的標(biāo)準(zhǔn)健康的分類影響健康的因素健康的分類123個(gè)體健康群體健康

第一狀態(tài)第二狀態(tài)第三狀態(tài)身體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)健康1.主要器官無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體型勻稱，各器官系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)工作能力；2.對疾病的抵抗能力。

個(gè)人的綜合健康狀況不同地域或不同特征的人群的整體健康狀況

健康狀態(tài)；疾病狀態(tài)；亞健康狀態(tài)第1次課健康與運(yùn)動(dòng)社會(huì)適應(yīng)健康(1）與家庭與親屬的關(guān)系。(2)工作與學(xué)習(xí)。(3）和熟人、朋友之間的活動(dòng)、交往的程度。(4）社團(tuán)活動(dòng)。(5）其他社會(huì)活動(dòng)。健康的概念健康的標(biāo)準(zhǔn)健康的分類影響健康的因素第1次課健康與運(yùn)動(dòng)體育保健學(xué)的概念體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)目的體育保健學(xué)的任務(wù)體育保健學(xué)的內(nèi)容體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)要求影響健康的因素生活方式環(huán)境人類生物學(xué)衛(wèi)生服務(wù)的獲得性體育保健學(xué)的概念體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)目的體育保健學(xué)的任務(wù)體育保健學(xué)的內(nèi)容體育保健學(xué)的學(xué)習(xí)要求健康的概念健康的標(biāo)準(zhǔn)健康的分類影響健康的因素第1次課健康與運(yùn)動(dòng)健康的概念健康的標(biāo)準(zhǔn)健康的分類影響健康的因素編號(hào)分類說明1社會(huì)經(jīng)濟(jì)環(huán)境個(gè)人收入和社會(huì)地位社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)教育及文化程度就業(yè)和工作條件社會(huì)環(huán)境2物質(zhì)環(huán)境自然環(huán)境人造環(huán)境3健康的發(fā)育狀況人生早期階段形成的健康基礎(chǔ)4個(gè)人的生活方式吸煙、酗酒、濫用藥物、不健康的飲食習(xí)慣、缺乏體育運(yùn)動(dòng)等不良生活方式是當(dāng)今人類健康的重要威脅5個(gè)人的能力和支持具有健康生活的知識(shí)、態(tài)度和行為，處理這些問題的技能，是影響健康的關(guān)鍵6人類生物學(xué)和遺傳健康的基本決定因素7衛(wèi)生服務(wù)維持和促進(jìn)健康的基本保證第1次課健康與運(yùn)動(dòng)自然科學(xué)的體育健康觀人文社會(huì)科學(xué)的體育健康觀第1次課健康與運(yùn)動(dòng)適量運(yùn)動(dòng)對個(gè)體健康的影響適量運(yùn)動(dòng)對人體心理功能的影響過度運(yùn)動(dòng)對個(gè)體健康的影響運(yùn)動(dòng)缺乏對個(gè)體健康的影響

適量運(yùn)動(dòng)的概念根據(jù)運(yùn)動(dòng)著的個(gè)人身體狀況、場地、器材、和氣候條件，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不超過人體的承受能力適量運(yùn)動(dòng)對個(gè)體健康的影響減少過早死亡。減少心腦血管病的死亡，全世界1/3的死亡是由心腦血管病引起的。減少心臟病和直腸癌發(fā)病危險(xiǎn)性50%。減少II型糖尿病發(fā)病危險(xiǎn)性50%。幫助預(yù)防和減少高血壓病，世界1/5的人口受該病的影響。幫助預(yù)防和減少骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，可減少婦女骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率50%。減少背下部疼痛發(fā)生的危險(xiǎn)。促進(jìn)心理健康，減少抑郁癥、強(qiáng)迫癥和孤獨(dú)感的發(fā)生。幫助預(yù)防和控制不良習(xí)慣，特別是對兒童和年輕人，可幫助他們遠(yuǎn)離煙草、酒精、藥品濫用以及不健康的飲食習(xí)慣和暴力。幫助控制體重，與久坐少動(dòng)的人相比，可減少肥胖發(fā)生率50%,幫助強(qiáng)健筋骨、肌肉和關(guān)節(jié)，使有慢性疾患及殘疾的人改善他們的耐久力。幫助減輕疼痛，如背部疼痛和膝疼痛。第1次課健康與運(yùn)動(dòng)15(1)通過提高本體運(yùn)動(dòng)感知覺，使人對自身更加了解。(2）通過運(yùn)動(dòng)表象，提高認(rèn)知和記憶能力。(3)適量運(yùn)動(dòng)對思維的發(fā)展有良好的促進(jìn)作用。

(4)適量運(yùn)動(dòng)對人的情緒有良好的影響。(5)適量運(yùn)動(dòng)可使運(yùn)動(dòng)者產(chǎn)生特殊的體驗(yàn)。(6)適量運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)適量運(yùn)動(dòng)對人體心理功能的影響適量運(yùn)動(dòng)對個(gè)體健康的影響適量運(yùn)動(dòng)對人體心理功能的影響過度運(yùn)動(dòng)對個(gè)體健康的影響運(yùn)動(dòng)缺乏對個(gè)體健康的影響第1次課健康與運(yùn)動(dòng)161、運(yùn)動(dòng)缺乏的概念2、運(yùn)動(dòng)缺乏對人體生理功能的不良影響(1)對心血管功能的影響(2)對呼吸功能的影響(3)對神經(jīng)系統(tǒng)功能的影響(4)運(yùn)動(dòng)缺乏易導(dǎo)致肥胖(5）對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)功能的影響(6)對胃腸功能的影響

(7)運(yùn)動(dòng)缺乏可導(dǎo)致亞缺乏運(yùn)動(dòng)對個(gè)體健康的影響適量運(yùn)動(dòng)對個(gè)體健康的影響適量運(yùn)動(dòng)對人體心理功能的影響過度運(yùn)動(dòng)