原地雙手正面擲實心球單元教學(xué)計劃

階段：水平四體育教師：

實心球單元教學(xué)計劃

實心球是一項力量和動作速度相結(jié)合的項目，以力量為基礎(chǔ)，動作

速度為核心。它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動作的基礎(chǔ)，也是自我力量練習(xí)的基

本方法之一，同時在學(xué)習(xí)的過程中有一定的難度和危險性，所以在課的

教材練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發(fā)展，

分析注意運動安全。通過教學(xué)，可以發(fā)展學(xué)生上、下肢力量和腹背力量，提

高學(xué)生的協(xié)調(diào)和平衡能力。投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么

如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，掌握正確的技術(shù)，提高實心球成績是體育教

師亟待解決的問題。

本課的教學(xué)對象是八年級的學(xué)生，該階段的學(xué)生正處于身體迅速

學(xué)情

生長期，賦有朝氣、充滿活力，具有較強的求知欲、好奇心等特點，但

分析

是教學(xué)過程中學(xué)生缺乏適當?shù)淖晕铱刂颇芰?，?yīng)因才施教，創(chuàng)造管而不

死，活而不亂的教學(xué)氛圍。

知識與技能目標：通過實心球的教學(xué)，讓學(xué)生了解擲實心球的投擲

教學(xué)方法與鍛煉價值。

目標過程與方法目標：學(xué)生掌握雙手前正面投擲拋實心球的方法和技能,

提高學(xué)生的投擲能力

情感態(tài)度與價值觀目標：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、互幫互助，

團結(jié)協(xié)作和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)

課時教學(xué)內(nèi)容重難點教學(xué)目標

學(xué)習(xí)原地正面雙手重點：出手角度。難初步掌握原地止血雙手擲實心

1

頭上前擲實心球點：協(xié)調(diào)用力球技術(shù)動作

重點：上下肢的協(xié)調(diào)

要求70%的學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)用

復(fù)習(xí)原地雙手頭上用力難點：發(fā)展學(xué)

2力完成原地正面雙手頭上前

前擲實心球生上下肢的協(xié)調(diào)能

擲實心球技術(shù)動作。

力

通過各種的拋擲練習(xí)，激發(fā)學(xué)

生參與體育鍛煉的積極性，

重點：拓展學(xué)生思維

各種方式拋擲實心發(fā)展學(xué)生上下肢及腰腹力量，

3難點：發(fā)展學(xué)生上

球提高爆發(fā)力，拓展學(xué)生思維，

下肢的協(xié)調(diào)能力

培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、合作探究的學(xué)

習(xí)態(tài)度。

通過各種力量練習(xí)，提高學(xué)生

運動興趣，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，

重點：培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作

發(fā)展身體力量練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢及腰腹力量，

4精神難點：掌握各

方法提高靈敏、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生

種力量練習(xí)的要領(lǐng)

相互幫助，合作探究的良好學(xué)

風(fēng)。

重點：能看出他人和改進原地正面雙手頭上前擲實

復(fù)習(xí)原地雙手頭上

5自己技術(shù)動作優(yōu)點心球的動作技術(shù)，提高上下

前擲實心球

和不足，明確自己肢協(xié)作用力的能力，培養(yǎng)學(xué)

努力的方向難點：生積極進取精神，倡導(dǎo)相互

上下肢的協(xié)調(diào)用力幫助、合作探究的良好學(xué)風(fēng)

重點：發(fā)現(xiàn)自身不

通過實心球考查，了解學(xué)生的

雙手頭上前擲實心足，明確自己努力

6學(xué)習(xí)情況，不斷提高學(xué)生的

球考查的方向難點：上下

投擲能力。

肢的協(xié)調(diào)用力

原地雙手正面擲實心球

教學(xué)設(shè)計（水平四）

一、【指導(dǎo)思想】

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育與健康課程標準》的基本理念為依

據(jù)，在教學(xué)過程中，注意發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，更關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體地位。

教師為學(xué)生創(chuàng)設(shè)寬松和諧的教學(xué)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，激發(fā)學(xué)生參與足球練

習(xí)的積極性。學(xué)生通過學(xué)練活動，學(xué)到了知識，掌握了技術(shù)，同時增強了班級的凝

聚力。

二、【教材分析】

本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是正面雙手擲實心球，共用四課時，本課為第一課時，

正面雙手擲實心球項目屬于斜拋運動，想要投得遠，首先要具備力量，然而光有力量還

不夠，初速度和出手速度起決定性作用，要想使實心球拋出的速度快，角度合理,必須掌

握正確的投擲技術(shù)。實心球項目能夠起到鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性，同時發(fā)展學(xué)生的手、腰

腹、腿部等力量。主要讓學(xué)生初步嘗試正面雙手擲實心球技術(shù)動作，提高對實心球

球的興趣。該教材鍛煉身體的綜合效果好，符合初中學(xué)生的生理和心理特征，對于

初中階段學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握單個的基本技術(shù)是十分重要的。新課程強調(diào)注重學(xué)生基本

的運動知識、運動技能的掌握與應(yīng)用，教學(xué)中采用分層次教學(xué)，集中練習(xí)、反復(fù)練

習(xí)、教師精講、學(xué)生多練、個別輔導(dǎo)的組織方法，進行有針對性的組合活動練習(xí)；

在學(xué)練過程中始終突出學(xué)生的主體地位，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生合作探究，讓學(xué)生能夠?qū)W

以致用，使學(xué)生在學(xué)、練、玩過程中體會動作，最終達到建立技術(shù)動作概念的目的,

培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維與頑強拼搏精神，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

三、【學(xué)情分析】

七年級學(xué)生年齡為12、13歲左右，正處于生長發(fā)育期，他們朝氣蓬勃、富于想

象、精力充沛，興趣廣泛，求知欲強、有著嘗試新事物的主觀能動性，模仿能力比

較強，有一定的認知能力。但上下肢力量較差，身體協(xié)調(diào)性和基礎(chǔ)水平有較大的差

異，因此，在教學(xué)中教師采用合理的教學(xué)方法與手段，正確引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，從

而能夠增強學(xué)生的自信力與自尊心的養(yǎng)成，從運動中獲得成功的體驗，進而激發(fā)學(xué)

生的學(xué)習(xí)興趣，達到鍛煉身體的目的，最終完成本課的教學(xué)目標。實心球技術(shù)是新

課程標準中的運動技術(shù)項目，符合身體健康領(lǐng)域中發(fā)展體能的目標要求，是初中階

段（水平四）的重要學(xué)習(xí)內(nèi)容。

四、【教學(xué)目標】

1、運動參與：通過觀察、領(lǐng)會、比較，讓學(xué)生基本了解實心球的動作方法。

2、運動技能：使65%的學(xué)生能夠做出實心球基本技術(shù)，25%的學(xué)生能夠利用有一定

的遠度練習(xí)，10%的學(xué)生能夠較連貫地完成動作達到及格線。

3、身體健康：發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和力量以及提高學(xué)生的出手角度和速度。

4、心理健康：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗、積極進取、拼搏向上的精神。

5、社會適應(yīng)：提高學(xué)生心理健康水平和團隊合作意識。

五、【教學(xué)重點、難點】

重點：動作連貫，協(xié)調(diào)用力。

難點：用力順序，出手角度。

六、【教法和學(xué)法】

1、講解示范法；通過教師講解及學(xué)生和老師的示范，給學(xué)生建立正確的動作表象。

2、自學(xué)練習(xí)法：在組長的帶領(lǐng)下，將教師安排的內(nèi)容進行分組練習(xí)。

3、直觀評價法：將小組的成果進行展示，學(xué)生通過觀察，對比，評出優(yōu)點與不足之

處。

4、分組展示：通過各組自己創(chuàng)新游戲，展示本組風(fēng)采，培養(yǎng)學(xué)生小組合作精神。

七、【教學(xué)流程】

開始部分：體委整隊集合，清點人數(shù)，教師宣布本課內(nèi)容與要求并安排見習(xí)生。

準備部分：1、學(xué)生成兩路縱隊繞圓慢跑

2、熟悉球性練習(xí)

基本部分：1、學(xué)習(xí)正面雙手擲實心球的技術(shù)動作。

2、掌握新知識，師生互動。

3、以小組為單位進行自我展示。

結(jié)束部分：1、放松練習(xí)2、小結(jié)本課。

八、【保護幫助安全措施】

1、課前認真清潔布置場地，消除一切安全隱患，強調(diào)出安全事故的嚴重性。

2、課前清點學(xué)生著裝、配飾、攜帶物品是否合格。

原地雙手正面擲實心球教案

教學(xué)內(nèi)容：原地雙手正面擲實心球場地器材：籃球場、實心球23個

認知目標：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生初步掌握投擲實心球的技術(shù)動作，并且50%的同學(xué)能夠掌

教學(xué)握出手方向和協(xié)調(diào)用力。技能目標：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生上下肢力量得到發(fā)展，提高身體

目標協(xié)調(diào)性，提高投擲能力情感目標：通過教學(xué)讓學(xué)生在實踐中學(xué)會合作，培養(yǎng)競爭意識,

體驗成功的喜悅.

重點：出手角度，協(xié)調(diào)用力難點：協(xié)調(diào)用力

教學(xué)

學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織形式時間

過程

師生'可好、檢查服

整隊、清點人四列橫隊A

裝、強調(diào)紀律宣布

課堂常規(guī)數(shù)師生問好、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要2min

本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容，設(shè)

明確學(xué)習(xí)內(nèi)容求：快、靜、齊

置學(xué)習(xí)目標，

成圓圈慢跑要求：注意力集中

1繞籃球場慢跑兩圈

開始

2每一個小組進行上

部分-下-左-右方式的傳

球。根據(jù)四個八拍練

認真聽講、自H

習(xí)一遍后進行傳球

慢跑+傳接球游戲覺遵守游戲規(guī)8min

比賽,最后完成的一

則，積極參與

組全體隊員獎勵5n

個下蹲。

3快速熱身操

4反口令集中注意力

小組練:J隊形

教師講解，示范，

持球：十指自然張

開，拇指成“八”字

形扣球后上方。準

備姿勢：兩手自然下

垂身體前下方.，雙腳認真聽老師講

前后開立，左腳在前解，仔細觀察

距起點線20-30厘示范動作，積

米。預(yù)擺：1-2次，極思考。徒手

從身體前卜.方經(jīng)胸練習(xí)（4-6次）

實心球投擲技至頭頂后上方，身體分組練習(xí)（6-8

術(shù)：持球、準備姿超越器械，盡量成滿組）小組討論20

勢、預(yù)擺、最后弓。最后用力：腿、學(xué)習(xí)體會，認Xmin

用力腰、臂、腕、指、協(xié)真觀察、思考、X

X良優(yōu)良

調(diào)發(fā)力，控制出手方體會、比較，

X好秀好

向，提高投擲速度。及時糾正錯X

引導(dǎo)學(xué)生分組，進誤。在教師口X

行徒手練習(xí)，提示學(xué)令下統(tǒng)一投

牛注意安全，巡視糾擲,注意安全c

正錯誤動作，及時激

基礎(chǔ)勵啟發(fā)，激發(fā)學(xué)生學(xué)

部分習(xí)興趣，請出表現(xiàn)較

好的司學(xué)進行展示，

師生共同評價。

組gR：

講解規(guī)則，跟組長成

一列縱隊到對應(yīng)位

認真聽老師說

置站好，組長任裁

明游戲方法、

判，進行交叉監(jiān)督，XX

游戲競賽規(guī)則，積極參XX

積分、協(xié)助工作。從8mi