遠(yuǎn)離人際交往心理學(xué)主講：XXX時(shí)間：202X.X“背后蛐蛐”學(xué)校人際交往溝通主題班會(huì)在東北方言中，“蛐蛐”是形容很小聲，怕別人聽到的不太好聽的話。后來在搞笑博主的帶動(dòng)下，【蛐蛐你】成為一個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行詞，形容人們?cè)谒较吕镉懻?、評(píng)價(jià)或批評(píng)某人或某件事的行為。這種行為通常被視為負(fù)面的，因?yàn)樗赡軅λ?、破壞人際關(guān)系，甚至引發(fā)不必要的紛爭。蛐蛐你蛐蛐你快問快答你是否曾經(jīng)對(duì)朋友抱怨過他人你是否曾聽朋友對(duì)你說過他人的壞話你是否曾經(jīng)將朋友對(duì)他人的評(píng)價(jià)透露給第三人有沒有人告訴你“某某曾說過你壞話”你有沒有因?yàn)閯e人背后說你壞話而感到傷心苦惱背后蛐蛐出現(xiàn)的原因?yàn)楹螘?huì)出現(xiàn)“背后蛐蛐”誰人背后無人說誰人背后不說人小李和同班級(jí)隔壁宿舍的小陳在一起參加社團(tuán)活動(dòng)，小李之前跟小陳并不熟悉，只是聽說之前小陳和另一個(gè)同學(xué)小A有點(diǎn)矛盾，于是便與小陳一起吐槽小A，小陳頓感遇到知音般，一吐內(nèi)心的不快，很快兩人便熟絡(luò)起來，打成一片。情景再現(xiàn)一有時(shí)候說另一個(gè)人壞話更能顯示自己真誠和信任，對(duì)方會(huì)因此感動(dòng)，并領(lǐng)情地吐露自己的秘密，同一立場(chǎng)讓關(guān)系更親近。就像是彼此都有把柄在對(duì)方手里，不擔(dān)心背叛。分析情景再現(xiàn)一說別人壞話可以創(chuàng)建社會(huì)聯(lián)系心理學(xué)認(rèn)為：與說某人的好話比起來，共同說某人的壞話，更有利于拉近兩個(gè)人的關(guān)系。

壞處這樣建立的關(guān)系非常脆弱小智和小王一起競選班干部，兩人都發(fā)表了競選宣言，小智感覺兩人實(shí)力相當(dāng)，可最終班主任卻選了小王，小智很失落，有一次他看見小王的家長來找班主任，感覺兩人很熟悉很親切的樣子，小智覺得肯定是因?yàn)樾⊥跫议L和班主任的關(guān)系才對(duì)他特殊照顧的，于是在宿舍說“都是因?yàn)樾⊥跏莻€(gè)關(guān)系戶”，還叫大家以后都小心小王，別和他走太近。情景再現(xiàn)二分析情景再現(xiàn)二說別人壞話令自己心安，嫉妒的體現(xiàn)。人們很多時(shí)候通過與他人的比較來確立自己的價(jià)值。當(dāng)一個(gè)人不自信時(shí)，最容易的辦法就是通過詆毀別人來肯定自己，為自己的不成功找到心安的理由。

壞處通過貶低別人給自己的失敗找借口只會(huì)讓自己止步不前。課間休息大家都聚在一起聊天，小A也想加入其中，可是他們聊的話題自己不了解所以無法融入，于是他走上前去，小聲的說：你們知道嗎？小紅最近和一個(gè)男生走得很近，那個(gè)男生我之前認(rèn)識(shí)，是以前我們學(xué)校的風(fēng)云人物，簡直是個(gè)花心大蘿卜......一下子大家都被這個(gè)勁爆的話題吸引了，紛紛圍住小A，想聽更多八卦。情景再現(xiàn)三有時(shí)候說別人壞話也可以激起他人的好奇心，彰顯自己知曉很多內(nèi)情，是個(gè)萬事通，是話題的中心，這些都可以給自己帶來滿足感。分析情景再現(xiàn)三說別人壞話可以創(chuàng)建社會(huì)聯(lián)系

壞處這是一種消極的引起關(guān)注的方式，我們應(yīng)追求健康的認(rèn)同感來源。某宿舍正在夜談，有兩名同學(xué)開始吐槽隔壁宿舍的A同學(xué)，并發(fā)表了一些不太好的言論，漸漸吐槽的人開始增多，突然，她們問你對(duì)該同學(xué)的看法。你其實(shí)對(duì)A沒有太多了解，但是害怕如果自己不順著他們，自己在宿舍會(huì)被針對(duì)，也害怕他們懷疑自己會(huì)去告密，于是自己也說那個(gè)同學(xué)不好。情景再現(xiàn)四當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的觀點(diǎn)和別人不一樣時(shí)你會(huì)下意識(shí)改變自己以保持和群體的一致。當(dāng)群體中開始有人說別人壞話，群體中其他人也會(huì)更傾向于加入其中。分析情景再現(xiàn)四模仿-從眾效應(yīng)。

壞處喪失自己的獨(dú)立性，可能成為語言暴力的“幫兇”背后蛐蛐的原因表明同一立場(chǎng)，建立聯(lián)系模仿-從眾行為發(fā)起話題，尋求關(guān)注和認(rèn)可被蛐蛐，不是你的錯(cuò)！摒棄受害者有罪論！嫉妒，讓自己心安B保守秘密，大家都還是正常相處，但B覺得A不太可靠，不太想與其深交；B也認(rèn)同A，一起蛐蛐C，開始兩人抱團(tuán)，跟C的相處變得有點(diǎn)奇怪；B將事情告知C，C與A發(fā)生沖突；被路過的D聽到，傳給C聽，C與AB發(fā)生沖突；被路人聽到傳給C聽，C找A理論，A認(rèn)為是B告狀；......A向B蛐蛐C，后續(xù)可能會(huì)發(fā)生.....請(qǐng)你來續(xù)寫：“蛐蛐”之后槍響之后，沒有贏家！如果這個(gè)“蛐蛐”不是真實(shí)的，你可以把真實(shí)的情況告訴大家。如果這個(gè)“蛐蛐”是真實(shí)的，它的傳播令你感到困擾，那么你需要把真實(shí)的想法與感受告訴大家。如果你知道是誰最先傳播這個(gè)“蛐蛐”的，那么你可以去和這個(gè)人談?wù)劇Ｈ绻阕约簾o法處理這件事情，那就把它告訴一個(gè)能夠幫助你的成年人。有一些情況，即使你講出真相，“蛐蛐”依然不絕于耳。這時(shí)，你可以考慮不予理會(huì)，分清自己的課題和他人的課題，減輕精神負(fù)擔(dān)。應(yīng)對(duì)策略討論：如果你被“蛐蛐”縱使被說壞話、被討厭，也沒什么好在意的，因?yàn)閷?duì)方如何看待你，那是對(duì)方的課題。擅自背負(fù)別人的課題，只會(huì)讓自己感到痛苦。被討厭的勇氣討論：如果你被“蛐蛐”費(fèi)斯廷格法則：生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情決定的，而另外的90%是由你對(duì)這些事的反應(yīng)決定的。我們無法控制別人對(duì)我們的行為，但我們可以選擇如何回應(yīng)他們。無視和旁觀被蛐蛐時(shí)的積極心態(tài)10%90%你身上的事情決定的你對(duì)這些事的反應(yīng)決定的有人尖刻地嘲諷你，你馬上尖酸地回敬他；有人毫無理由地看不起你，你馬上輕蔑地鄙視他；有人在你面前大肆炫耀，你馬上加倍證明你更厲害。看，你討厭的那些人，輕易就把你變成你自己最討厭的那種樣子。這才是“敵人”對(duì)你最大的傷害。糾纏，最消耗能量。有心者有所累，無心者無所謂被蛐蛐時(shí)的積極心態(tài)

——《喃喃》扎西拉姆.多多羅翔說：當(dāng)你厭惡身邊的人，你表達(dá)厭惡最好的方式不是和他們爭吵，而是自己勤快點(diǎn)，加把勁離開他們，那樣，他們就從你的生活中消失了。老虎效應(yīng)：專注提升自己就像一只老虎在捕獵時(shí)，不會(huì)理會(huì)周圍的嘈雜聲，而是只專注于自己的獵物。你的強(qiáng)大，才是最好的保護(hù)色。對(duì)事不對(duì)人，就事論事，只針對(duì)事情發(fā)表評(píng)論，而不上升到人格攻擊。比如：我不能理解他為什么這樣解決這個(gè)問題、他在這件事情上沒有處理好......發(fā)表議論的正確姿勢(shì)如果你想“蛐蛐”他人以事實(shí)為依據(jù)，尊重他人，以建設(shè)性的方式表達(dá)自己的看法和