七年級(jí)下冊(cè)道德與法治第四課知識(shí)點(diǎn)詳解第四課第一框青春的情緒1、常見(jiàn)的基本情緒？P35※喜、怒、哀、懼2、常見(jiàn)的復(fù)雜情緒？P35害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。3、我們的情緒受哪些因素影響？P35※①個(gè)人的生理周期②對(duì)某件事情的預(yù)期③周圍的輿論氛圍④自然環(huán)境⑤周圍情況的變化4、情緒有什么作用？P35※①影響著我們的觀念和行動(dòng)②它可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上（積極）③也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前（消極）5、青春期的情緒特點(diǎn)產(chǎn)生的原因？P36進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。6、青春期的情緒特點(diǎn)？P36※①情緒反應(yīng)強(qiáng)烈②情緒波動(dòng)與固執(zhí)③情緒的細(xì)膩性

④情緒的閉鎖性⑤情緒的表現(xiàn)性7、如何正確對(duì)待青春期正面和負(fù)面情緒？（如何正確對(duì)待青春期的情緒？)P37-38※①善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢麗多彩。（正面情緒）②青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。（負(fù)面情緒）第四課第二框情緒的管理1、為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒？P39※①人與人之間的情緒會(huì)相互感染。②情緒表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。2、怎樣正確表達(dá)情緒？P39※①在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受他們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。②要照顧周圍人的感受，不能違背道德，不違法，不能損害他人和集體的合法權(quán)益。3、正確對(duì)待自己的各種情緒感受的意義？（為什么要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒？調(diào)節(jié)情緒的意義？）P40※①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。4、合理調(diào)節(jié)情緒使情緒在哪些方面發(fā)生變化？P40在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化。5、調(diào)節(jié)情緒的方法？P40※④改變認(rèn)知評(píng)價(jià)②轉(zhuǎn)移注意③合理宣泄④放松訓(xùn)練等6、學(xué)會(huì)運(yùn)用調(diào)節(jié)情緒方法的作用？P40-41※①有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。②運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂(lè)觀的心境。7、憤怒管理的方法？P40①與信任的長(zhǎng)者交流②自我提醒③運(yùn)用“我感到憤怒，是因?yàn)椤钡谋磉_(dá)方式④尋找一種適合自己排解憤怒的活動(dòng)形式⑤寫一