自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁濰坊環(huán)境工程職業(yè)學(xué)院

《理論與訓(xùn)練（一）》2023-2024學(xué)年第二學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三四總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在體操比賽中，運動員在完成一套動作時，落地不穩(wěn)但未摔倒，會對成績產(chǎn)生多大影響？（）A.嚴(yán)重扣分B.輕微扣分C.不扣分D.取消成績2、對于足球比賽中的角球，以下哪種情況會被判罰角球：當(dāng)球出了對方底線時，會根據(jù)情況判罰角球或球門球。那么，如果進(jìn)攻隊員將球踢出了對方底線，且最后觸球的是防守隊員，應(yīng)該？（）A.球門球B.角球C.重新發(fā)球D.以上都不對3、在足球比賽中，裁判員判罰直接任意球后，防守隊員在罰球區(qū)內(nèi)排人墻時，距離罰球點不足9.15米，應(yīng)如何處理？（）A.重罰B.進(jìn)球有效C.黃牌警告D.繼續(xù)比賽4、在進(jìn)行健身氣功練習(xí)時，呼吸的控制至關(guān)重要。以下哪種呼吸方法對于初學(xué)者來說較為適宜？（）A.深呼吸且盡量延長呼氣時間B.快速呼吸以增加氧氣攝入C.自然呼吸，不刻意控制D.閉氣一段時間再呼吸5、在排球運動中，以下關(guān)于攔網(wǎng)技術(shù)的要點，描述不準(zhǔn)確的是：攔網(wǎng)時，要判斷對方的進(jìn)攻線路，同時注意與隊友的配合和自身的起跳時機(jī)。那么，攔網(wǎng)隊員起跳時，應(yīng)該？（）A.雙腳起跳B.單腳起跳C.隨意選擇D.以上都不對6、游泳是一項全身性的運動，對于初學(xué)者來說，以下哪種泳姿相對更容易掌握？（）A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳7、在羽毛球單打比賽中，發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為偶數(shù)時，應(yīng)該在哪個區(qū)域發(fā)球？（）A.左發(fā)球區(qū)B.右發(fā)球區(qū)C.中線發(fā)球區(qū)D.任意發(fā)球區(qū)8、在網(wǎng)球運動中，以下關(guān)于反手擊球的描述，正確的是：反手擊球是網(wǎng)球中的重要技術(shù)之一，需要不斷練習(xí)來提高。那么，反手擊球時，身體的重心應(yīng)該？（）A.偏向左側(cè)B.偏向右側(cè)C.保持平衡D.以上都不對9、對于足球運動中的傳球技巧，以下說法錯誤的是：傳球時，不僅要考慮傳球的速度和準(zhǔn)確性，還要注意傳球的時機(jī)和隱蔽性。那么，哪種傳球方式更適合在對方防守嚴(yán)密時使用？（）A.直傳B.斜傳C.回傳D.過頂傳球10、在籃球比賽中，以下哪種行為會被吹罰技術(shù)犯規(guī)：技術(shù)犯規(guī)是違反體育道德或比賽規(guī)則的行為。那么，球員對裁判大聲辱罵，會？（）A.被吹罰技術(shù)犯規(guī)B.被驅(qū)逐出場C.只給予警告D.不做處罰11、在田徑的跳高比賽中，運動員在試跳時碰掉橫桿，但身體越過橫桿，此試跳是否成功？（）A.成功B.失敗C.重新試跳D.由裁判判定12、長期進(jìn)行游泳鍛煉的人，為了保護(hù)頭發(fā)和皮膚，應(yīng)該在游泳前后做好以下哪些措施？（）A.涂抹護(hù)發(fā)素和潤膚霜B.減少游泳次數(shù)C.快速沖洗身體D.避免在陽光下游泳13、在籃球比賽中，當(dāng)一名球員在運球結(jié)束后，雙手持球再次運球，這種行為被稱為？（）A.二次運球B.走步C.回場D.技術(shù)犯規(guī)14、在籃球比賽中，如果一名球員在防守時犯規(guī)滿5次，會發(fā)生什么情況？（）A.被罰下場B.繼續(xù)比賽但要注意C.該隊失去球權(quán)D.對方罰球兩次15、在武術(shù)的長拳項目中，以下關(guān)于動作要求的描述，錯誤的是：長拳動作要求舒展大方、快速有力。那么，長拳的步型主要有？（）A.弓步、馬步、虛步B.仆步、歇步、叉步C.以上都是D.以上都不是16、在進(jìn)行瑜伽練習(xí)時，身體的柔韌性對于完成各種體式非常重要。如果一個人天生柔韌性較差，以下哪種方法最有助于提高柔韌性？（）A.進(jìn)行高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練B.頻繁進(jìn)行快速拉伸動作C.堅持每天進(jìn)行緩慢而有控制的伸展練習(xí)D.避免任何拉伸動作，以免受傷17、在籃球比賽中，如果一名球員在進(jìn)攻時撞人犯規(guī)，裁判員會做出怎樣的判罰？（）A.進(jìn)攻犯規(guī)B.防守犯規(guī)C.技術(shù)犯規(guī)D.違例18、對于想要增強(qiáng)肌肉力量的人來說，每組訓(xùn)練的重復(fù)次數(shù)應(yīng)該控制在多少較為合適？（）A.1-5次B.6-12次C.13-20次D.20次以上19、在體操項目中，平衡木是一項具有較高難度和技巧性的項目。以下關(guān)于平衡木比賽的描述，錯誤的是：（）A.運動員在平衡木上需要完成一系列規(guī)定的動作和連接B.運動員掉下平衡木后，可以重新回到木上繼續(xù)比賽C.運動員的動作完成質(zhì)量和穩(wěn)定性是評分的重要依據(jù)D.平衡木的寬度越寬，比賽難度越低20、在健身運動中，合理的飲食對于鍛煉效果有著重要的影響。以下關(guān)于健身飲食的說法，正確的是：（）A.健身期間應(yīng)大量攝入蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物B.為了快速減肥，應(yīng)該盡量少吃，甚至不吃晚餐C.鍛煉后應(yīng)立即補(bǔ)充大量水分，以防止脫水D.健身飲食需要均衡搭配，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪二、判斷題（本大題共15小題，每小題2分，共30分．有多個選項是符合題目要求的．）1、籃球比賽中，隊員在運球結(jié)束后，將球拋向空中，然后自己再接住球，屬于違例。（）2、進(jìn)行健身舞鍛煉時，跟隨音樂的節(jié)奏調(diào)整動作的快慢可以增強(qiáng)鍛煉的趣味性，這種觀點正確嗎？（）3、長期進(jìn)行輪滑運動可以提高平衡能力和協(xié)調(diào)能力，但需要佩戴齊全的防護(hù)裝備，這種說法成立嗎？（）4、對于足球運動員，每天進(jìn)行大量的長跑訓(xùn)練是提高比賽體能的最佳方式。（）5、在籃球比賽中，球員在比賽中可以用頭頂對方球員來搶籃板球。（）6、網(wǎng)球比賽中，球員在發(fā)球時腳踩線，應(yīng)判發(fā)球失誤。（）7、滑雪運動中，雪道的坡度越陡，對滑雪技術(shù)的要求就越低。（）8、羽毛球比賽中，球觸及運動員的身體后落到對方場地，應(yīng)判擊球方失分。（）9、進(jìn)行健身操鍛煉時，與他人一起練習(xí)可以增加趣味性和動力，同時也便于互相糾正動作，這種觀點正確嗎？（）10、籃球比賽中，隊員在運球過程中球彈起碰到自己的腿，不算違例。（）11、田徑跳遠(yuǎn)比賽中，運動員起跳時，雙腳離開起跳板就算起跳成功。（）12、在足球比賽中，越位位置的球員只要不參與進(jìn)攻就不算越位。（）13、在健身騎行中，逆風(fēng)騎行時應(yīng)該降低擋位，減小阻力。（）14、網(wǎng)球比賽中，球在兩次落地前被球員擊回，這種情況是符合規(guī)則的。（）15、在健身氣功十二段錦的練習(xí)中，呼吸的配合完全可以根據(jù)個人的舒適度自行調(diào)整。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共30分)1、（本題5分）在籃球的個人技術(shù)提升方面，如何通過針對性的訓(xùn)練提高運球和突破能力？2、（本題5分）游泳運動中，如何提高轉(zhuǎn)身動作的速度和準(zhǔn)確性？3、（本題5分）瑜伽的倒立體式對身體有較高要求，闡述在練習(xí)倒立體式前需要做好哪些準(zhǔn)備工作？4、（本題5分）闡述在武術(shù)訓(xùn)練中，如何掌握基本的拳法和腿法，并將其連貫地運用？5、（本題5分）在網(wǎng)球比賽中，如何提高自己在比賽中的心理素質(zhì)，應(yīng)對壓力和緊張情緒？6、（本題5分）籃球比賽中，如何應(yīng)對對方的全場緊逼防守策略？四、論述題（本大題共2個小題，共20分)1、（本題10分）游泳是一