山東省青島市平度市灰埠鎮(zhèn)灰埠中學(xué)八年級體育上冊第7次課蹲踞式跳遠教學(xué)實錄主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：蹲踞式跳遠

2.教學(xué)年級和班級：八年級全體學(xué)生

3.授課時間：2022年3月10日第7次課

4.教學(xué)時數(shù)：1課時核心素養(yǎng)目標(biāo)分析教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點：

-重點掌握蹲踞式跳遠的起跑技術(shù)，包括起跑姿勢、起跑動作和起跑后的加速。

-熟練運用助跑和起跳相結(jié)合的動作，使學(xué)生在跳遠過程中能夠充分發(fā)揮自身的速度和力量。

-理解并掌握蹲踞式跳遠的落地技巧，確保學(xué)生在跳躍過程中能夠安全著地。

2.教學(xué)難點：

-難點一：起跑與助跑的結(jié)合。學(xué)生在起跑過程中往往難以保持良好的姿勢和節(jié)奏，導(dǎo)致起跑速度不足，影響跳遠成績。例如，學(xué)生在起跑時，容易出現(xiàn)身體前傾、腳步不穩(wěn)等問題。

-難點二：起跳力量與技術(shù)的協(xié)調(diào)。學(xué)生在起跳時，往往只注重力量的發(fā)揮，而忽視了技術(shù)動作的準(zhǔn)確性，導(dǎo)致跳遠距離不夠。例如，學(xué)生在起跳時，可能出現(xiàn)腳跟先著地、身體重心不穩(wěn)定等問題。

-難點三：落地姿勢的正確性。學(xué)生在跳躍過程中，往往容易忽視落地姿勢，導(dǎo)致受傷。例如，學(xué)生在落地時，可能出現(xiàn)腳掌著地、身體過度伸展等問題。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源-軟硬件資源：體育場地、跳遠沙坑、跳遠器材（踏板、標(biāo)志物）

-課程平臺：學(xué)校體育教學(xué)平臺

-信息化資源：教學(xué)視頻、動作分解圖、在線教學(xué)資源庫

-教學(xué)手段：口令指揮、示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲教學(xué)教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對蹲踞式跳遠的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學(xué)們，你們有沒有參加過跳遠比賽或者看到過別人跳遠？”

展示一些精彩的跳遠比賽視頻片段，讓學(xué)生直觀感受蹲踞式跳遠的技巧和魅力。

簡短介紹蹲踞式跳遠的基本概念和它在體育比賽中的重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.蹲踞式跳遠基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解蹲踞式跳遠的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解蹲踞式跳遠的定義，包括起跑、助跑、起跳和落地四個階段。

詳細介紹每個階段的動作要領(lǐng)，使用動作分解圖幫助學(xué)生理解。

3.蹲踞式跳遠案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解蹲踞式跳遠的特性和重要性。

過程：

選擇幾個不同水平層次的跳遠案例進行分析。

詳細介紹每個案例的運動員如何通過技術(shù)改進提高成績，讓學(xué)生了解蹲踞式跳遠的技術(shù)細節(jié)。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對提高自身跳遠技巧的啟示。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與蹲踞式跳遠技術(shù)相關(guān)的難點進行討論。

小組內(nèi)討論該難點的成因、解決方法以及預(yù)防措施。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達能力，同時加深全班對蹲踞式跳遠的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括難點的成因分析、解決方法和技術(shù)改進建議。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)蹲踞式跳遠的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括蹲踞式跳遠的動作要領(lǐng)、案例分析和小組討論的成果。

強調(diào)蹲踞式跳遠在體育訓(xùn)練中的價值和作用，鼓勵學(xué)生將所學(xué)知識應(yīng)用到實際練習(xí)中。

7.課后作業(yè)（5分鐘）

目標(biāo)：鞏固學(xué)習(xí)效果，提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。

過程：

布置課后作業(yè)，要求學(xué)生觀看一次跳遠比賽視頻，分析運動員的技術(shù)動作，并寫下自己的觀察和體會。

提醒學(xué)生課后進行跳遠練習(xí)，注意動作的規(guī)范性和技術(shù)要領(lǐng)。

8.教學(xué)延伸（5分鐘）

目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，拓展知識面。

過程：

提出問題：“如果給你一個機會，你會如何改進蹲踞式跳遠的技術(shù)？”

鼓勵學(xué)生發(fā)揮想象力，提出自己的創(chuàng)新想法，并簡要說明理由。

教師對學(xué)生的創(chuàng)新想法進行點評和總結(jié)，鼓勵學(xué)生在實踐中探索和應(yīng)用。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握程度：

-學(xué)生能夠熟練掌握蹲踞式跳遠的起跑、助跑、起跳和落地四個階段的動作要領(lǐng)。

-學(xué)生在實踐練習(xí)中能夠?qū)⒗碚撝R與實際動作相結(jié)合，表現(xiàn)出較好的技術(shù)運用能力。

-通過案例分析，學(xué)生能夠識別并改正自己在跳遠過程中的技術(shù)錯誤，提高動作的規(guī)范性。

2.身體素質(zhì)提升：

-學(xué)生在蹲踞式跳遠練習(xí)中，肌肉力量、速度、協(xié)調(diào)性和柔韌性得到了有效鍛煉。

-通過反復(fù)練習(xí)，學(xué)生的身體耐力和心肺功能得到提高，有利于身體健康。

3.合作與溝通能力：

-在小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生學(xué)會了如何與同伴合作，共同解決問題。

-學(xué)生在展示討論成果時，提高了語言表達能力和自信心，增強了溝通能力。

4.學(xué)習(xí)興趣與積極性：

-通過觀看比賽視頻、案例分析等教學(xué)手段，學(xué)生對蹲踞式跳遠產(chǎn)生了濃厚的興趣。

-學(xué)生在課堂練習(xí)中表現(xiàn)出較高的積極性，主動請教教師，積極參與課堂互動。

5.安全意識與自我保護能力：

-學(xué)生在練習(xí)過程中，能夠遵守運動規(guī)則，注意安全，避免運動傷害。

-學(xué)生學(xué)會了如何正確評估自己的運動能力，避免過度訓(xùn)練和運動風(fēng)險。

6.思維能力與創(chuàng)新能力：

-在討論環(huán)節(jié)，學(xué)生能夠從不同角度分析問題，提出自己的見解。

-學(xué)生在思考如何改進蹲踞式跳遠技術(shù)時，展現(xiàn)了良好的創(chuàng)新意識和解決問題的能力。

7.價值觀與體育精神：

-學(xué)生在參與跳遠練習(xí)的過程中，培養(yǎng)了堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)的精神。

-學(xué)生學(xué)會了尊重他人、團結(jié)協(xié)作的價值觀，為今后的學(xué)習(xí)和生活奠定了基礎(chǔ)。教學(xué)反思與總結(jié)今天的蹲踞式跳遠課，我覺得收獲頗豐，但也存在一些需要改進的地方。

首先，我在教學(xué)方法上嘗試了一些新的手段，比如通過視頻展示優(yōu)秀運動員的跳遠技巧，讓學(xué)生直觀地感受到動作的優(yōu)美和技術(shù)的關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)這種直觀的教學(xué)方式對學(xué)生的吸引力很大，他們能夠更加清晰地理解每個動作的細節(jié)。不過，我也意識到，有些學(xué)生可能因為基礎(chǔ)不同，對視頻中的技術(shù)動作理解不夠深入，這就需要我在今后的教學(xué)中更加注重個別輔導(dǎo)，針對不同學(xué)生的需求提供差異化的教學(xué)支持。

在教學(xué)策略上，我采用了小組討論的方式，讓學(xué)生在合作中學(xué)習(xí)。這種策略激發(fā)了學(xué)生的積極性，他們在討論中不僅學(xué)到了知識，還學(xué)會了如何表達自己的觀點和傾聽他人的意見。但是，我也發(fā)現(xiàn)，在討論過程中，有些學(xué)生可能因為害羞或者不自信，不太愿意發(fā)表自己的看法。因此，我打算在接下來的教學(xué)中，創(chuàng)造更多的機會讓學(xué)生表達自己，鼓勵他們勇于嘗試，不怕犯錯。

在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)課堂紀(jì)律整體不錯，但還是有幾個學(xué)生在練習(xí)時注意力不夠集中。這可能是因為他們對跳遠這項運動本身就不太感興趣，或者是因為練習(xí)的難度超出了他們的承受范圍。針對這個問題，我打算在今后的教學(xué)中，結(jié)合學(xué)生的興趣和實際能力，設(shè)計更加豐富多樣的教學(xué)活動，以提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

教學(xué)總結(jié)方面，我覺得學(xué)生在知識、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲。大部分學(xué)生能夠掌握蹲踞式跳遠的基本動作，對起跑、助跑、起跳和落地四個階段的動作要領(lǐng)有了更深的理解。在情感態(tài)度上，學(xué)生們在練習(xí)中展現(xiàn)出了堅韌不拔的精神，這對他們的成長是非常有益的。

當(dāng)然，也存在一些不足。比如，部分學(xué)生在練習(xí)時動作不夠規(guī)范，這可能是因為他們在課后的練習(xí)中不夠認(rèn)真。針對這一點，我會在課后作業(yè)中增加一些動作練習(xí)的要求，并鼓勵家長參與到孩子的練習(xí)中來，共同監(jiān)督和指導(dǎo)。典型例題講解1.例題：

跳遠比賽中，運動員的助跑速度為12米/秒，起跳后2秒達到最高點，此時運動員的速度為多少？

答案：運動員在起跳后2秒達到最高點，說明他在垂直方向上的速度已經(jīng)減為零。由于水平方向上的速度不變，我們可以使用公式v=v0+at來計算起跳后的速度，其中v0是起跳速度，a是加速度（這里為0，因為垂直方向上速度減為零），t是時間。由于起跳后速度減為零，我們可以得出v=12米/秒。

2.例題：

一個運動員在跳遠比賽中，起跳時速度為10米/秒，跳遠距離為8米。求起跳角度。

答案：我們可以使用物理中的拋物線運動公式來解決這個問題。設(shè)起跳角度為θ，則水平距離x=v0*cos(θ)*t，垂直距離y=v0*sin(θ)*t-0.5*g*t^2，其中g(shù)為重力加速度。由于運動員落地時y=0，我們可以通過解方程組來找到θ。在這個例子中，x=8米，v0=10米/秒，解得θ約為37°。

3.例題：

一名運動員在跳遠比賽中，起跳后2秒落地，起跳點距離沙坑邊緣1.5米。求運動員的起跳速度。

答案：我們可以使用物理中的自由落體運動公式來解決這個問題。設(shè)運動員的起跳速度為v0，則落地時間t=2秒，落地時速度v=0（因為落地時速度減為零）。根據(jù)公式v=v0-g*t，我們可以解出v0。在這個例子中，g取9.8米/秒^2，解得v0約為19.6米/秒。

4.例題：

一名運動員在跳遠比賽中，起跳后3秒達到最高點，此時運動員的垂直速度為5米/秒。求起跳角度。

答案：運動員在達到最高點時，垂直速度為5米/秒，說明他在水平方向上的速度不變。我們可以使用公式v=v0*cos(θ)來計算起跳角度θ，其中v0是起跳速度。由于在最高點時垂直速度為5米/秒，水平速度為0，我們可以得出cos(θ)=5/v0。假設(shè)起跳速度v0為15米/秒，則θ約為18.4°。

5.例題：

一名運動員在跳遠比賽中，起跳后2秒落地，起跳點距離沙坑邊緣3米。求