1,孝敬父母,尊敬師長

2責任感的力量

3分析自我，調(diào)整自我

4高中生的心理矛盾與調(diào)節(jié)

5學會感恩

6為高考加油

7相信自己一一勵志班會課教案

孝敬父母,尊敬師長

班會目標：

1,能夠認識到孝敬父母,尊敬師長是中華民

族的優(yōu)良傳統(tǒng).

2,能夠在日常行為中做到孝敬父母,尊敬師

長.

3,明確做到孝敬父母,尊敬師長對自己對社

會產(chǎn)生的效果.

班會程序設計：

1,本次班會由副班長劉成鳴同學主持.首先

由主持人進行引題發(fā)言：中國歷來有〃禮儀

之邦〃之稱,歷代的讀書人都很注重道德和

情操的培養(yǎng),講禮貌不僅僅是一個形式,更

要內(nèi)化為個人素質(zhì)，要曉之以〃禮〃,才能導

之以行,誠信是明禮基礎上進一步的要求，

是對人的道德的要求,是平等交往的基礎，

人無信而不立.今天的我們更應該繼承這種

優(yōu)良傳統(tǒng),弘揚時代精神,從我做起實踐公

民道德規(guī)范.今天我們就來拾起這個古老的

話題,開展一次主題為〃孝敬父母,尊敬師長

〃的班會課.（出示幻燈片:從我做起實踐公

民道德規(guī)范主題:〃孝敬父母,尊敬師長〃）

2,接著由前四組代表展示相關目前社會上

存在的部分不孝敬父母,不尊敬師長不文明

現(xiàn)象的圖片,后四組的學生代表則展示相關

的部分感人事跡的圖片,并加以解說；

3,組織同學結(jié)合圖片就目前在校內(nèi)外存在

的不文明和感人的現(xiàn)象進行討論，代表發(fā)言;

4,在孝敬父母,尊敬老師上形成統(tǒng)一認識，

尤其注意日常生活的言行，點滴之間顯真情;

5,主持人進行總結(jié)性發(fā)言,肯定宣揚孝敬父

母,尊敬老師的文明的言行,注意避免不文

明行為的發(fā)生,提高自身修養(yǎng)素質(zhì)，爭做文

明的公民.

6,班會最后在《常回家看看》的合唱聲中結(jié)

束.

班會預設目標

通過這節(jié)課,指導學生不僅要從思想觀念上

認識到應該孝敬父母,尊敬師長,更應該從

行動上做到從我做起，《常回家看看》寫到

自己長大以后還想著回家看看父母,今天就

在父母身邊的你們想過為父母做些什么嗎

班委發(fā)出倡議:每天為父母,老師做一件力

所能及的事情.

責任感的力量

背景：

一個人責任感的強弱決定了他對待學習生

活是盡心盡責還是渾渾噩噩,而這又決定了

他做事的好壞.如果你認認真真對待每一件

事，出現(xiàn)問題也絕不推脫,而是設法改善,那

么你將贏得足夠的尊敬和榮譽.

責任感是人自覺，志愿地把自己應該做的每

一件事情盡力做好的一種情感，同時也是一

個人的為人處事的態(tài)度.現(xiàn)代人應該怎樣背

負起自己的責任為了加強教育，召開此次

班會.

主要內(nèi)容：

1,主持人的心理測試：

深入淺出地讓同學們了解生活中的應該具

有的責任感.

2,〃責任感〃的名詞解釋：

（一）同學提出應該去做并且承擔一些事,這

就是負責任.

（二）主持人提出現(xiàn)階段的團結(jié)友愛,尊敬師

長,珍惜時間同樣是一種負責任的行為.

（三）現(xiàn)代漢語詞典：自覺地把份內(nèi)的事做好

的心情.

3,現(xiàn)實中的實例:一名公安人員授二等功.

因為他在休息期間不忘人民的財產(chǎn)安全,在

車內(nèi)監(jiān)視犯人一整夜不閉眼,追緝犯人時不

顧鞋子掉了，直到把犯人抓住.

學生討論自由發(fā)言.

4,主持人提問現(xiàn)階段我們該做些什么，同學

有以下發(fā)言：

（一）在學習上要好好學習.

（二）在家庭里要孝敬父母.

（三）在寢室里輪到值日生要搞好衛(wèi)生,在教

室里一樣.

5,材料引入：

第一則材料:責任感與責任不同.責任是指

對任務的一種負責和承擔,而責任感則是一

個人對待任務,對待公司的態(tài)度.責任感是

簡單而無價的.據(jù)說前總統(tǒng)杜魯門的桌子上

擺著一個牌子，上面寫著:Bookofstop

here（責任到此,不能再拖）.他桌子上是否

有這樣一個牌子,我不能去求證，但我想告

訴大家的是,這就是責任感.一一提示我們

出現(xiàn)問題時絕不推托,要尋找解決的方案.

第二則材料:一個大學展開青年責任發(fā)展的

活動,招聘時,各單位的要求首先是看這名

學生對家庭的負責情況.一一提示我們做好

身邊的小事同樣是負責任的表現(xiàn).

6,主持人的故事：

喬治做了一輩子的木匠工作,并且以其敬業(yè)

和勤奮而深得老板的信任.年老力衰,喬治

對老板說，自己想退休回家與妻子兒女享受

天倫之樂.老板十分舍不得他,再三挽留，但

是他去意已決,不為所動.老板只好答應他

的請辭，但希望他能再幫助自己蓋一座房子.

喬治自然無法推辭.

喬治已歸心似箭，心思全不在工作上了.用

料也不那么嚴格，做出的活也全無往日的水

準.老板看在眼里，但卻什么也沒說.等到房

子蓋好后，老板將鑰匙交給了喬治.

〃這是你的房子，〃老板說，〃我送給你的禮

物.〃

老木匠愣住了，悔恨和羞愧溢于言表.他這

一生蓋了那么多華亭豪宅,最后卻為自己建

了這樣一座粗制濫造的房子.

同樣一個人,可以蓋出華亭好宅,也可以建

造出粗制濫造的房子,不是因為技藝減退，

而僅僅是失去了責任感.如果一個人希望自

己一直有杰出的表現(xiàn),就必須在心中種下責

任的種子,讓責任感成為鞭策,激勵,監(jiān)督自

己的力量，使自己在工作上沒有絲毫的懈怠.

———個人的學識,能力,才華確實很重要，

但責任感,責任意識,責任心更重要.責任感

是一個人精神境界的反映.有責任感的人，

對什么事情不會袖手旁觀,而是負重前行，

敢與說真話,關鍵時刻要敢表態(tài).雖然我們

都不是法官，但是我們每個人都有最基本的

道德觀,是非分明,對就是對,錯就是錯,一

清二白.緊要關頭,危急時刻,要敢于負起自

己的責任.

7,班主任總結(jié)：

〃天下熙熙，皆為利來;天下攘攘，皆為利往〃,

在當今這樣一個競爭激烈的年代,謀求個人

利益,實現(xiàn)自我價值是天經(jīng)地義的事.但是，

遺憾的是很多人沒有意識到個性解放，自我

實現(xiàn)與忠誠和敬業(yè)并不是對立的,而是相輔

相成,缺一不可的.如果想登上成功之梯的

最高階,你就必須永遠認真有責任感,縱使

面對缺乏挑戰(zhàn)或毫無樂趣的工作,你要以行

動證明了自己是一個勇于承擔責任,值得信

賴的人.

8,主持人宣布班會結(jié)束.

分析自我，調(diào)整自我

一,活動主題:正確認識自我,分析自我,調(diào)

整自我.

二,活動目的：

1,通過活動使學生明白真實的自我有優(yōu)點

和不足兩個方面.

2,學會正視自己的優(yōu)點和缺點,克服自傲，

自負，自卑等心理.

3,培養(yǎng)學生分析調(diào)整自我的能力.

三，理論分析：心理學認為人的潛能是有

差異的,每一個人都有優(yōu)點和不足,然而,生

活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點和長處,卻

看不到自己的弱點和不足;也有些人?？吹?/p>

自己的很多問題,而看不到自己的長處.人

對自己的認識也和人對客觀世界的認識一

樣，需要一個了解和學習的過程,可見,正確

認識自我也是一種本領,一種技能,需要學

習和討論.本課的學習旨在培養(yǎng)學生正確對

待自己的優(yōu)點和不足及分析調(diào)整自我的能

力,培養(yǎng)學生用積極樂觀向上的態(tài)度對待學

習和生活.

教室布置:將桌椅轉(zhuǎn)移位置,使之在講臺的

兩側(cè).留出中間的空位，以便行走.

班會過程:班主任致辭:我們班是一個團結(jié)

友愛,上進的班級,經(jīng)過了半個學期的努力

大家都或多或少的有所進步.但是大部分的

同學還是或多少多的存在著厭學的現(xiàn)象.為

T我們在以后的日子里更好的學習，深刻了

解厭學的危害性及其自信的重要性,我們班

特地搞了這次的主題班會.下面宣布主題班

會開始.

正確認識自己活動鼓勵各個同學爭先恐后

表現(xiàn)自己（各人說出贊美自己的話不少于5

句，缺點一句）

自信和希望是青年的特權(quán).一一大仲馬

只有滿懷自信的人,才能在任何地方都懷有

自信沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的意愿.

——高爾基

1學生發(fā)言:如:精力旺盛，熱情，沉著冷靜,

求知欲強,遵守紀律,善于思考,細心,大度,

爽朗,謹慎,想象力豐富,獨立，隨機應變,誠

實,樂于助人,擁有多方面的才能,父母關心

體貼,擁有自己珍愛的物品,喜歡音樂,美術

等.

誠實害羞有禮貌樂于助人可靠快樂懶

惰有進取心整潔身體健康

合群勤奮認真幽默好幻想孤獨愛表

現(xiàn)果斷勇敢有毅力謹慎

2學生將自我欣賞公布于眾,讓同學傾聽及

評價.

3師:通過剛才的活動，我感到很高興，大家

都有那么多優(yōu)點且被大家認可,我為你們而

驕傲,那同學們能不能談一談認識自己的優(yōu)

點會有什么好處

學生分析:能幫我們樹立自信；能幫我們找

到自尊自信的支點；能多創(chuàng)造成功的記錄，

能更好的發(fā)揮潛力…

認識缺點

師:你的優(yōu)點你知道了，你的缺點你是否也

清楚呢請大家說一說,（學生自由發(fā)言）

師:認識缺點有必要嗎為什么

學生發(fā)言:不認識自己的缺點，容易因自負

而失敗;優(yōu)點可能會受到缺點的影響；只看

優(yōu)點,不看缺點,就會聽不進別人的批評;就

會驕傲;只退不進,失去尊嚴……

師:我們既要正確認識自己的優(yōu)點,又要正

確認識自己的缺點,可總是有一些同學老是

抓住自己的缺點不放,只看到自己的缺點，

只拿自己的缺點去和別人比,這樣的結(jié)果是

什么呢

學生分析:容易形成嫉妒虛榮的心理;容易

形成自卑心理;形成消極情緒……

師:那就請你伸出你那雙溫暖的手幫這些同

學出出主意,告訴他們怎樣改變這種不良心

態(tài).

學生發(fā)言:我會告訴他:尺有所短,寸有所長,

每個人都有長處和短處;正確看待自己的缺

點,想辦法改正;根據(jù)自己的實際情況不斷

調(diào)整自己的參照標準;要比自信，比勇氣，比

前進的方向…

教師結(jié)束語:每個人身上都有或多或少的優(yōu)

點，那是金子.只要是金子,無論散落在那里,

都會閃閃發(fā)光.但我們也不能拿放大鏡來看

自己的優(yōu)點.每個人身上的缺點,就像一條

蛀蟲，慢慢侵蝕著我們的肌體和靈魂.我們

每個人都應該有勇氣正視缺點,并努力改正

它.大海不拒百川之水,才變得浩蕩;泰山不

拒細小沙石,才變得高大;蜜蜂采百花之精

華,釀出最甜的蜜;我們?nèi)￠L補短,才能健康

全面地發(fā)展.

高中生的心理矛盾與調(diào)節(jié)教案

一,課程設計

根據(jù)高中學生心理發(fā)展的特點，他們正處于

青春期逐漸向成人期的過渡時期,此時高中

生的獨立意識,成才意識,成人意識進一步

增強;同時,各種不利于這些意識健康發(fā)展

的心理因素也伴隨著年齡的增長而出現(xiàn),正

確認識這些矛盾沖突存在的客觀性以及如

何進行調(diào)節(jié)是擺在高中生面前的一個重要

問題.這個問題解決得好，將有利于高中階

段學生各方面的發(fā)展.

二,教學目標

1,讓學生了解高中階段一般會面臨著什么

樣的心理矛盾以及如何進行調(diào)節(jié).

2,讓學生正視心理矛盾存在的客觀性沖突

矛盾激化降到最低點，以利于自己的健康成

長.

三,教學主要方法

1,講授法2,談話法

四，課時：一課時

五,教學過程

高中生的心理矛盾與調(diào)節(jié)

1,心理的自我封閉與交往需要的矛盾

進入高中階段的學生，由于社會實踐經(jīng)驗和

情緒體驗的增多,開始把注意力集中在自己

的內(nèi)心世界上,從而意識到自己的思想情感

與其他人存在著區(qū)別.同時社會生活經(jīng)驗也

告訴他們,人與人之間既存在著心心相印，

又存在著心理上的某種隔閡.正是這種自我

意識的不斷發(fā)展,一方面促使他們愿意通過

社會交往去求得別人的理解與同情,另一方

面也使他們不愿意把自己內(nèi)心深處的一切

秘密都公之于眾.例如,初中生甚至主動將

自己的期考成績告訴父母或他人,而高中生

特別是高二和高三的學生更傾向于〃你不問,

我就不答〃甚至〃你問了，我不一定回答〃.心

理上的自我封閉是生活適應能力增強的表

現(xiàn)，但也會使他們產(chǎn)生孤獨感.解決這種矛

盾可以通過寫日記或者向自己的知心朋友

傾訴,或者可以向要好的同學表達自己的思

想感商擴大交往的對象和范圍,綜合各方

的意見和建議，慢慢會走出自我封閉的困境,

走上與他人正常交往的軌道.

2,求知欲與辨別力之間的矛盾

高中階段學生的求知欲特別強,對于課本上

的或者是課本外的東西感到新奇,想了解個

來龍去脈，但由于社會閱歷較淺,對問題和

事物的理解往往易走極端,甚至很可能把正

確的看成是錯誤，把錯誤看成是正確的.這

樣便產(chǎn)生求知欲與辨別力之間的矛盾,面對

這種矛盾,最好能與大人進行探討,排除錯

誤的認識，形成正確的認識.

3,情緒與理智的矛盾

高中生由于自我意識的增強,容易激動，往

往為一點小事爭論不休,甚至達到爭執(zhí)不下

時打起架來,高中生充滿活力和熱情，但遇

到不順心的事時又往往不能自拔，以致灰心

喪氣他們?nèi)菀讍适Ю碇嵌星橛檬?事后理

智上也知道自己行為的過夫，因而反過來對

自己的舉動后悔不已造成情感和理智的矛

盾.因此,高中生應通過自控力和意志力的

培養(yǎng),克服〃好強〃心理,正確認識和對待自

己,正確認識和對待別人，做到〃忍一時海闊

天空〃.

4,理想與現(xiàn)實的矛盾

理想是人們的奮斗目標,樹立正確的理想對

于人的成長意義重大.但是理想不等于現(xiàn)實,

而我們都生活在現(xiàn)實中，理想的實現(xiàn)需要現(xiàn)

實的努力,現(xiàn)實的努力又離下開各種條件.

高中生由于對社會的了解不夠深刻,而心理

承受力又較差,一旦付出努力而又不能達到

目標時往往消沉起來.對此,高中生應把理

想和現(xiàn)實結(jié)合起來,分清哪些理想經(jīng)過創(chuàng)造

條件能夠?qū)崿F(xiàn),并為之刻苦追求;哪些理想

近期內(nèi)由于條件根本不具備而無法實現(xiàn),要

作長期的準備.止匕外,盡可能多參加社會實

踐,調(diào)整自己原有的抱負使之切合實際,縮

小理想與現(xiàn)實的差距,則更易于實現(xiàn)自己的

奮斗目標.

學會感恩

地點：高三(10)班教室

參與者:高三(10)全體同學及班主任

［教學目的］感恩，來自于心理的滿足，來自

于對人對事的寬容和理解，來自于一種回報

他人和社會的良好心態(tài).感恩,能夠促進相

互信任,相互理解,相互尊重,有利于良好的

人際關系的建立.感恩，使人少些抱怨,少些

仇恨,少些對抗,多些寬厚,多些友善,多些

快樂，使人有積極的人生觀,有健康的心態(tài)，

能夠善待他人的誤解與錯誤.擁有一顆感恩

的心,才會對生活對人生充滿希望,才會理

智地面對人生旅途中的一切挫折和不幸,才

能從容地面對一切思想上的是是非非,才能

帶來他人對自己的尊重與感激.感恩,善待

了自己，也快樂了自己.

家長會后,許多同學的家長反應孩子在家脾

氣暴躁,對家長沒有禮貌,不懂感恩.針對這

種情況,并且為了讓學生懂得感恩,并不斷

體驗和感悟到在感恩中成長的快樂和收獲，

我班特以感恩為主題舉行此次班會.

［教學思路］〃感恩〃是一種生活態(tài)度,是一種

品德,是一片肺腑之言,如果人與人之間缺

乏感恩之心,必然會導致人際關系的冷淡，

所以,每個人都應該學會〃感恩〃,這對于現(xiàn)

在的孩子來說尤其重要.因為,現(xiàn)在的孩子

都是家庭的中心,他們只知有自己,不知愛

別人.所以,要讓他們學會〃感恩〃,其實就是

讓他們學會懂得尊重他人.對他人的幫助時

時懷有感激之心,感恩教育讓孩子知道每個

人都在享受著別人通過付出給自己帶來的

快樂的生活.當孩子們感謝他人的善行時，

第一反應常常是今后自己也應該這樣做,這

就給孩子一種行為上的暗示,讓他們從小知

道愛別人,幫助別人.

在整個主題班會過程中我們會以多種藝術

形式讓同學們體會親情友情的重要性,也配

合讓學生互動參與的討論環(huán)節(jié),讓他們自己

談談對感恩的體驗和感悟.最后在班主任的

寄語聲中，讓學生的精神再一次升華.

［教學過程］

主題班會流程

1,詩朗誦王俊,郝靈犀《母親的贊歌》

2,集體討論討論有關親請,師生之情,朋友

之情的感悟.

3,班主任寄語《學會〃感恩〃》

4,全班齊唱《朋友》

主持詞

女:有一種行為叫做感恩，擁有感恩之心的

人是美麗的.

男:有一種行為叫做感恩，做著感恩的事的

人是高尚的.

女:在高中的三年中我們已經(jīng)深深地體會到

身邊的老師對我們的關愛.

男:為了表達我們對老師的感謝,請允許我

們將這次的主題班會作為一個禮物,送給敬

愛的老師.

合：〃體驗一一在感悟成長〃主題班會現(xiàn)在開

始.

男：羔羊跪乳,烏鴉反哺，中華兒女孝父母.

今天,我們以一顆感恩的心走進成長歲月中

父母為我們撐起的那片天空,聽到,讀到父

母為我們付出的點點滴滴.王俊與郝靈犀同

學將為我們獻上一篇朗誦讓我們來聽《母親

的贊歌》聽他們?nèi)绾胃卸?

女:聽了他們的朗誦，大家是不是心中有所

感觸呢不如就請大家把自己的心聲,寫在

紙上,寄給自己的父母.就算只有寥寥幾百

字，也是心中至深的話語.

女:主題班會很短,我們的謝意卻綿延不斷.

男：我們的節(jié)目不多，可我們的感恩之心卻

數(shù)不勝數(shù).

女:朋友,總是一個溫馨的詞.

男：是呀,每當念叼它時，總會想到困難是得

到的援助之手.

女:下面請各位同學好好想想自己初中時的

經(jīng)歷.

看看是否有得到朋友的幫助,然后與我們分

享自己的感受.

男：只有先懂得感恩,才會懂得關愛和回報，

甚至在兩會期間已有人大代表提出要教會

青少年〃學會感恩〃.可見當今社會是如何重

視〃感恩〃這個話題.有請班主任為我們更深

的闡述〃感恩〃這個詞的含義.

女:在班會的尾聲,請大家齊聲演唱歌曲《朋

友》

男:通過這次班會,請各位能夠留意生活中

的小事,學會時時感恩.

詩朗誦:母親的贊歌

（女）是您,將我?guī)У饺碎g

教會我在成長中如何走過溝溝坎坎

呀呀學語時,您領著我認識外面的世界

天寒地凍時,您將我的雙手放入懷中溫暖

（男）您用愛心的針,穿引耐心的線,一針一

線,一針一線

織就了溫馨的家園

那可口的菜,干凈的衣服

都是您的愛在悄悄蔓延

（女）如果我是風箏，您就是拉動風箏的線

兒行千里母心牽那句句叮嚀,聲聲囑托

是對天涯游子的縷縷思念

（男）如果我是一條船，您就是港灣的燈塔

散發(fā)著永恒的光芒

指引迷途海面的我

航向安全的彼岸

（合）這就是母的愛,她柔柔如小,輕輕如煙,

深沉如海，恩重如山

（女）兩千年前的一天,意大利的龐貝古城在

瞬間被火山熔巖所淹沒

經(jīng)歷了兩個世紀的滄海桑田，

人們被一尊化石深深震撼

這是一位母親，蜷縮在地上，懷中緊緊懷抱

著一個幼小的嬰孩

我們可以想象，

當令人窒息的熔巖撲向不及逃脫的居民時

這位絕望的母親，曲下身來，以自己的背,頭

和四肢緊緊環(huán)抱懷中的幼子

她希望用自己的血肉之軀為懷中的孩子抵

擋那炙熱的巖漿

她希望將一線生機留給孩子

這就是一位母親在生死關頭最本能的希望

雖然,無情的巖漿還是將她們淹沒

但母子相擁的情景化作歷史的永遠

（男）兩千年后的一天,唐山在天崩地裂中塌

陷

一對母子被埋在廢墟之下

八天,整整過了八天

當救援人員發(fā)現(xiàn)她們時,七八個月大的孩子

安然無恙

而母親,卻永遠的離開了人間

在那陰冷,無水,沒有食物的環(huán)境中

是母親用乳汁延續(xù)著孩子的生命

乳汁吸干了，她用力咬斷手指

讓孩子吸吮自己的鮮血

直到最后一滴生命流逝

直到人們發(fā)現(xiàn)了那用慈母之心創(chuàng)造的生命

奇跡（合）這就是母親無怨無悔的付出和選

擇

這就是母親對生命意義的最高詮釋

鮮花可以枯萎,滄海變成桑田

但母親的愛永遠留在我們心田

（女）當青春在我們臉上綻放光彩

歲月也霜染了母親的雙鬢

我們在母親的大樹下遮風避雨，

卻淡漠了對大樹的關懷和情誼，

而母親卻用慈愛包容著我們的偏激，用溫情

撫慰我們的焦慮

（男）親愛的母親呀,讓您的兒女為您做些什

么吧

也許,一句話,一杯水,一個擁抱，

一支康乃馨

就會讓您欣慰不已,笑容綻放

因為母親的心總是那么容易滿足

（女）親愛的母親,今天是您的節(jié)日

您的兒女用世界上最真摯的語言

祝福全天下的母親：

（合）幸福安康,美麗永遠

班主任寄語內(nèi)容:學會〃感恩〃

電影《康熙王朝》中孝莊太后對玄煒說過這

樣一句話〃血濃于水,愛大于恨:王者之道，

教化萬方.〃令人頗為回味.在日常生活中，

學生中頂撞家長,怨恨家長甚至逃避家庭的

現(xiàn)象屢見不鮮;一些學生對老師的幫助,教

育很不耐煩,情緒對立的現(xiàn)象時有發(fā)生;在

我們周圍也有一些人,怨天尤人,頹廢消極，

對社會,對人生充滿抱怨，總覺得人生不如

意,命運太不公平.為此,我覺得有必要對我

們的同學進行〃學會感恩〃的教育.

毋庸諱言，當今社會,確有許多被物欲所左

右的人變得心浮氣燥,他們?nèi)斡删竦募覉@

荒廢,不再自信,不再寬容,不再奉獻,不再

有愛,他們甚至不會感恩,不會感動.00年浙

江金華四中的〃徐力弒母〃事件和04年發(fā)生

在云南大學的〃馬加爵事件〃就是這種失衡

心態(tài)所致的悲劇.其實,說到社會的黑暗,世

道的不公,個人所受的傷害,這不是只有我

們才面對無論何時,無論何地,在可預見的

將來,這些丑陋的東西也許都不可能被徹底

消滅.而同樣是面對這些丑陋的現(xiàn)象,不同

的人,卻擁有完全不同的人生態(tài)度.當一個

人總認為世道對他不公時，總是自視過高時,

他的心態(tài)不可能平和.只有自信，堅毅,博愛,

寬容,豁達的人,才會享受到生活的幸福.古

今中外像貝多芬,甘地,周恩來,海倫?凱勒,

瑪麗?居里,泰戈爾,曼德拉,焦裕祿等等，

他們都對生命進行了最好的詮釋,那就是：

人不能沒有一種對某種不可摧毀的東西的

持久信念而生活！

如今，〃學會感恩〃已經(jīng)被寫進了20XX年8月

3日正式頒布的新版本上海市《中學生守則》,

成了中學生必須要遵守的行為規(guī)范.我們應

該感激的東西確實很多:我們應該感激生我

養(yǎng)我的父母,沒有他們,我們不可能來到人

世更不可能長大成人;我們應該感激我們的

國家,為我們提供了如此安定的生存空間；

我們應該感激社會,為我們提供了衣食無憂

的生活環(huán)境;我們應該感激學校,讓我們愉

快而充實地學習；我們應該感激家人;為我

們營造了溫馨的家庭港灣;我們應該感激朋

友,為我們送來了真誠的友誼;我們應該感

激老師,教給我們知識,提高了我們的修養(yǎng)，

甚至我們還要感激苦難逆境,是它們教會我

們堅強.

感恩的心態(tài)是一種健康的心態(tài),會使人的身

心更好地適應社會,適應自然.感恩的舉動

所能帶來的連鎖反應,會感染改變我們周圍

的每一個人.震撼心靈或者悅耳動聽的感謝

之聲永遠不會引起誤會,它是沒有國界而可

以跨越地球上一切障礙，使世界變得更加和

諧更快樂的最簡單易行的方式.心中有愛才

能發(fā)現(xiàn)這個世界充滿愛心;心存感恩方能感

知生活施予我們的恩澤.古人說得好:〃滴水

之恩，當涌泉相報〃.感恩,不一定非得是那

種驚天動地,泣鬼神的大事,感恩是一種生

活態(tài)度,是一個內(nèi)心獨白，是一片肺腑之言,

是一份銘心之謝,是一種善于發(fā)現(xiàn)生活中的

感動并能享受這一感動的思想境界.學會〃

感恩〃,就會懂得尊重他人,發(fā)現(xiàn)自我價值；

懂得感恩,就少了歧視,就會以平等的眼光

看待每一個生命,重新看待我們身邊的每個

人,尊重每一份平凡普通的勞動,也更加尊

重自己.

愿我們大家人人都學會感恩.

為高考加油

【教學理念】

高中階段的學生,正處在生理和思想意識同

時迅猛發(fā)展的階段.但心理還不成熟,不穩(wěn)

定.面對突如其來的各種變化和發(fā)展，思想

上容易出現(xiàn)迷惘,騷動，多變.特別是隨著現(xiàn)

代化的飛速發(fā)展,學習的知識量加大,知識

面加寬加深,他們既要接受學習，考試,升學,

就業(yè)等方面的各種競爭,還要處理紛繁復雜

的生活環(huán)境中的各種矛盾.隨著競爭的加劇,

壓力的加重,學生面臨的主要威脅不是體魄

的勞累，而是心理的緊張,心態(tài)的失控.特別

是高三學生,面對來自各方面的壓力,難免

會出現(xiàn)錯誤的自我意識,從而帶來各種消極

影響.因此,如何幫助學生正確認識自己，調(diào)

節(jié)好心態(tài)迎接高考也是極其重要的.

【活動目標】

1,幫助學生了解自己,接受自己，悅納自己.

2,通過活動使學生了解成功的關鍵之一是

自信.

3,幫助學生樹立自信心，以積極的心態(tài)迎接

高考.

【重點難點】

讓學生正確認識自己,接受自己，悅納自己.

幫助學生消除膽怯，自卑，掌握樹立自信心

的方法

【活動方式】

討論,交流,聽歌曲，游戲等.

【活動準備】

多媒體

【活動過程】

一,導入新課

看到你們,讓我想起四年前的高中生活，特

別是高三,高考可是人生的一大轉(zhuǎn)折點.由

于考試壓力,常常盼望高考早點結(jié)束,又覺

得自己準備還不夠好.我想很多人都有這種

矛盾的心理.每次小考,大考前,常聽到的話

是:〃我還沒復習好,怎么辦〃或是〃我還沒

復習完,這次肯定考砸了.〃那時我們班一個

成績較好的同學也經(jīng)常說類似的話,而我每

次聽到她這樣說就特自卑,人家成績那么還

說考砸,那我不是得大紅燈籠高高掛啦,甚

至有時還想到要放棄復習，但最終都沒放棄.

我想大家都知道,過度自卑可不是件好事.

只有真正樹立自信心,才能在高考中立于不

敗之地.那么你們是怎么理解自卑

學生回答.

（引導學生了解自卑的含義及其產(chǎn)生的主要

原因）

二,認識自卑

自卑,就是自我評價過低，自己瞧不起自己,

自己不如人的感覺,擔心自己笨拙,對自己

價值的懷疑,是一種人格上的缺陷,一種失

去平衡的行為狀態(tài).自卑常以一種消極防御

的形式表現(xiàn)出來,如嫉妒,猜疑,羞怯,孤僻,

遷怒，自欺欺人,焦慮緊張，不安等.自卑使

人變得十分敏感,經(jīng)不起任何刺激.自卑感

是在自己內(nèi)心作比較（自己的想法與自己實

際價值比較之后產(chǎn)生）.

自卑的人,大腦皮層長期處于抑制狀態(tài),導

致出現(xiàn)各種病癥,如頭痛,乏力,焦慮,反應

遲鈍,記憶力減退,食欲不振,早生白發(fā)，面

容憔悴,皮膚多皺,牙齒松動等征兆.也就是

說，自卑這種不利于健康的有害心理，促使

你在人生路上常走下坡路,加速自己衰老的

進程.

自己是否有過類似經(jīng)歷,為什么會這么想，

其主要原因是什么如果是自己該怎么做

是身邊的同學的話,怎么幫他

教師小結(jié)，自卑的主要原因有以下幾點：

（一）自我認識不足,過低估計自己.

事例:鼓掌次數(shù)

每個人總是以他人為鏡來認識自己,也就是

說人們總是根據(jù)他人對自己的評價和自己

與他人比較來認識自己的長短優(yōu)劣.如果他

人對自己做了較低的評價，特別是較有權(quán)威

的人的評價,就會影響自己對自己的認識，

自己也低估自己.

（二）消極的自我暗示抑制了自信心.

讓學生補充句子:我不能/不會……（10句）,

大聲讀；

再改為:我也許能/會……,再大聲讀；

最后改為:我一定能/會……，再讀.

使學生體驗其心態(tài)的改變.

（三）挫折的影響.

人們在遭受挫折后,可能會產(chǎn)生各種反應，

或反抗,或妥協(xié),或固執(zhí).有的人在遭受某種

挫折后，就會變得消極悲觀.

學生回憶自己遭受的挫折及應對方式.

教師小結(jié).

（四）生理方面的不足.

金無足赤,人無完人.盡管由于先天原因，我

們每個人都未免存在這樣或那樣的不足之

處，但我們也要知道,尺有所短,寸有所長，

在學習和生活中如何克服缺點,尋找自身的

亮點,對我們每個人都是相當重要的.

三，從自卑走向自信，保持良好的心態(tài)

（聽閩南歌曲《愛拼才會贏》，請聽得懂的同

學說說歌曲的意思,教師講解歌曲的含義，

引導學生歸納主題一一相信自己勇于拼搏

才能贏得最后的勝利.）

正如歌詞所說的那樣，〃一時失志不免怨嘆，

一時落魄不免膽寒〃,如何擺脫自卑陰影，保

持良好心態(tài)去迎接高考,對我們每個高三學

生來說是非常重要的.

但是,每個人由于氣質(zhì)，文化素養(yǎng)及生活環(huán)

境的不同,脾氣，性格都不盡一致.無論哪種

人,過度自卑都是不正常的心理活動,應及

時清除掉.

1.警惕消極用語

你是不是經(jīng)常使用一些消極性的自我描述

用語？如〃我就是這樣〃，〃我天生如此〃，〃我

不行〃，〃我沒希望〃，〃我會失敗〃等.如果你

總是把這些消極用語掛在嘴邊,就只能使你

更加自卑.把這些句子改成〃我以前曾經(jīng)是

這樣〃，〃我一定要做出改變〃，〃我能行〃，〃我

可以試試〃,〃這次會成功的〃,并且要經(jīng)常對

自己說或?qū)懴聛碣N在你房間的床頭和書桌

上.

2.從另一個方面彌補自己的弱點

每個人都有多方面的才能,社會的需要和分

工更是多種多樣的.一個人這方面有缺陷，

可以從另一方面謀求發(fā)展.只要有了積極心

態(tài),就可以揚長避短,把自己的某種缺陷轉(zhuǎn)

化為自強不息的推動力量,也許你的缺陷不

但不會成為你的障礙,反而會成為你成功的

條件.因為它促使你更加專心地關注自己選

擇的發(fā)展方向，促成你獲得超出常人的動力,

最終成為超越缺陷的卓越人士.

3.用行動證明自己的能力與價值

其實,看一個人有沒有價值,根本用不著進

行什么深奧的思考,也用不著問別人,有人

需要你，你就有價值,你能做事,你就有價值.

因此，你可以先選擇一件自己最有把握也有

意義的事情去做，做成之后,再去找一個目

標.這樣,每一次成功都將強化你的自信心，

弱化你的自卑感，一連串的成功則會使你的

自信心趨于鞏固.

4.全面了解自己,正確評價自己

你不妨將自己的興趣，嗜好,能力和特長全

部列出來,哪怕是很細微的東西也不要忽略.

你會發(fā)現(xiàn)你有很多優(yōu)點,并且對自己的弱項

和遭到失敗的地方持理智和客觀的態(tài)度,既

不自欺欺人,又不將其看得過于嚴重,而是

以積極的態(tài)度應對現(xiàn)實,這樣自卑便失去了

溫床.

5.從成功的回憶中建立成功的自我形象

當你懷疑自己的能力并為自卑感所困擾的

時候，你不妨從過去的成功經(jīng)歷中吸取氧分,

來滋潤你的信心.你不要沉溺于對失敗經(jīng)歷

的回憶，把失敗的意象從你腦海中趕出去，

因為那是你不友好的來訪者.失敗絕不是你

的主要方面,而是你偶然存在的消極面,是

你心智不集中時開的小差.你應該多強調(diào)自

己成功的一面.一連串的成功,貫穿起來就

構(gòu)成一個成功者形象.它強烈地向你暗示，

你是具有決策力和行動力的，你能導演成功

的人生.

6.轉(zhuǎn)移注意力

不要老關注自己的弱項和失敗,而應將注意

力和精力轉(zhuǎn)移到自己最感興趣,也最擅長的

事情上去,從中獲得的樂趣與成就感將強化

你的自信,驅(qū)散自卑的陰影,從而緩解你的

心理壓力和緊張.

7.用微笑對抗逆境

人生是變幻的,逆境也絕不會一成不變.也

許，今日的逆境，將會造就未來的成功逆境

可以磨煉我們堅毅的品質(zhì)，并讓我們對人生

進行深層次的思考.同時，在微笑中我們能

吸取失敗的經(jīng)驗,輕輕松松地迎接下一次挑

戰(zhàn).你可以微笑著告訴自己:〃一次失敗不能

證明全部失敗,只有放棄嘗試才必定失敗.〃

相信自己

——勵志班會課教案

要堅信自己是獨一無二的，是最優(yōu)秀的之一,

而且一定會有人欣賞.要告訴自己,世界是

豐富多彩的,缺少了任何一種都不完美.去

想想那些跌倒后，因為能退一步想而成就偉

業(yè)的智者.司馬遷受刑了，他說,我還有思想,

于是,至今傳誦著〃無韻之離騷〃;鄧小平受

挫了，他說,我還能思考,于是，中國涌動著

改革的春潮;霍金癱瘓了，他想,我還有手指,

于是,鍵盤上敲出了物理學巨著.要點燃信

心,令每一個毛孔都充滿力量.

在對考入重點大學的學生的采訪調(diào)查中,被

訪者幾乎都談到了一點一一相信自己.只有

相信自己,才能做到正常發(fā)揮,才能取得高

考的成功.有一句話說的好:有信心不一定

會贏，但沒信心一定會輸，信心是成功的一

半.大凡成功的人無一不是對自己能力的肯

定,無一不是對自己前途擁有強烈的信心.

否貝山將難以面對前進道路上的艱難困苦，

也就談不上成功.那么，在考前如何增強自

己的信心呢

1,正確看待自己

每個人都想取得好成績,在實力相當?shù)那闆r

下,為什么有的人能超常發(fā)揮,而有的人連

應有的水平都發(fā)揮不出來