——婦女一生中有五個時期的生理情況比較特殊。這就是月經(jīng)期、懷孕期、分娩期、哺乳期、更年期，應(yīng)格外注意保健，以維護(hù)身體健康。①月經(jīng)期：月經(jīng)期間，因子宮內(nèi)膜脫落，形成創(chuàng)面。子宮頸口開放，很容易受細(xì)菌感染，必須注意經(jīng)期衛(wèi)生。保持清潔，防止感染。保持外陰清潔，每天用溫水洗1-3次。但不可坐浴。大便后一定用手紙從前往后擦。月經(jīng)帶、月經(jīng)紙都要經(jīng)過消毒。經(jīng)期內(nèi)要禁止性交，預(yù)防感染及出血過多；婦女的五期保?、趹言衅冢簽楸Ｗo(hù)母嬰健康及分娩順利，懷孕期內(nèi)應(yīng)注意以下幾項。營養(yǎng)。孕婦營養(yǎng)要充足。主副食應(yīng)多樣化，互相搭配，切忌偏食。除去蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素外，應(yīng)經(jīng)常吃些海帶、紫菜、海米、蝦皮、花生、核桃、芝麻、葵花子等食物。懷孕初期宜吃清淡可口食物，避免油賊葷腥，略帶酸味或咸味為好。懷孕后期飲食應(yīng)少而精，少吃多餐，但營養(yǎng)不宜過多，防止肥胖及胎兒過大。孕婦不要飲酒。婦女的五期保健注意衛(wèi)生。勤洗淋浴，不洗盆塘，每天清洗外陰，不要坐浴。生活規(guī)律，注意隨氣溫變化而增減衣服，既要防感冒又要防中暑。少到公共場所，少走親訪友，更不要到傳染病家串門。衣服應(yīng)清潔、寬松、肥大，千萬不要穿緊身內(nèi)衣及勒緊腰帶。謹(jǐn)慎用藥，禁止性交。懷孕期間盡可能不用藥，必須用藥應(yīng)謹(jǐn)慎小心，不做X光檢查。孕期禁止性交。特別是孕期的前3個月和后1個月內(nèi)，應(yīng)絕對避免。保護(hù)乳房。從懷孕4個月開始，乳頭及乳暈應(yīng)用溫?zé)岱试硭料?，乳頭凹陷或平坦應(yīng)每日用手向外牽拉。乳房過大或懸垂應(yīng)戴乳罩支持。做好產(chǎn)前檢查。發(fā)現(xiàn)懷孕應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，懷孕后的前6個月，每月檢查1次。從第7個月開始每2周檢查1次；最后1個月每周檢查1次。計算準(zhǔn)確預(yù)產(chǎn)期，做好分娩準(zhǔn)備。婦女的五期保?、郛a(chǎn)期：分娩體力消耗很大，應(yīng)配合醫(yī)生。消除恐懼心理。分娩是自然生理現(xiàn)象，應(yīng)坦然等待，勇敢地迎接嬰兒降生。吃易消化的營養(yǎng)豐富的食物，如牛奶、雞蛋等。有子宮收縮也不要大喊大叫，應(yīng)養(yǎng)精蓄銳，配合接產(chǎn)醫(yī)生用力。像大便一樣往下用力。室內(nèi)溫度適宜。室內(nèi)溫度保持在18-20，通風(fēng)良好，避免風(fēng)直吹身體，冬天應(yīng)防感冒，夏天不要捂得太嚴(yán)，防中暑。早期下床活動。會陰部無傷口，產(chǎn)后6-8小時可在床上坐起，第2天下床活動或在床上做舉腿，抬頭等活動。產(chǎn)后半個月做膝胸臥位鍛煉。產(chǎn)后1.5個月內(nèi)不做重體力勞動，不要坐浴，不要性交。婦女的五期保健注意觀察。觀察子宮收縮及惡露。產(chǎn)后4?天陰道排出紅色惡露，1周后變棕色，10天后為黃色或白色，2周后消失。惡露有血腥味但不臭；觀察體溫，產(chǎn)后24小時體溫稍高，不超過38；注意保護(hù)乳房；注意大小便，產(chǎn)后4小時應(yīng)排尿，如不排尿可用溫開水沖洗陰道，下腹部放置熱水袋等，無效可導(dǎo)尿。便秘可用開塞露；保持外陰清潔，每天用溫開水洗外陰，勤換消毒衛(wèi)生紙。做好產(chǎn)后檢查。一般產(chǎn)后6-8周請醫(yī)生做全面檢查，如發(fā)現(xiàn)異常及時治療。產(chǎn)后一定做好避孕。婦女的五期保?、懿溉槠冢耗溉槭切鹤詈玫奶烊粻I養(yǎng)品，產(chǎn)后哺乳可促進(jìn)子宮康復(fù)，應(yīng)提倡母乳喂養(yǎng)，但在哺乳期應(yīng)做好保健，否則給母嬰均帶來危害。產(chǎn)后及時哺乳。產(chǎn)后盡早哺乳，哺乳要定時，每次哺乳20分鐘，每側(cè)乳房10分鐘；哺乳應(yīng)盡量取坐位，嬰兒半坐半臥位，也可臥床哺乳，但不要讓嬰兒含乳頭睡覺；哺乳前后均應(yīng)用紗布或小毛巾蘸溫開水擦洗乳頭。乳頭有破損可涂抹求偶素或維生素B6軟膏；哺乳時先喂一只乳房，再喂另一只。下次哺乳時應(yīng)輪換一下先后順序；吃不完的乳汁要擠掉；喂哺前應(yīng)擠出幾滴乳汁，然后再喂；授乳期間應(yīng)戴寬大乳罩，內(nèi)襯一塊小毛巾。小毛巾每天要清洗消毒。婦女的五期保?、莞昶冢焊昶谑菋D女生命過程中必然要經(jīng)歷的一個階段。更年期的到來是必然現(xiàn)象。要講心理健康。認(rèn)識到更年期綜合征不會威脅到人的生命，大約0.5-2年就會恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。要消除顧慮，減輕思想負(fù)擔(dān)，保持精神愉快和樂觀情緒，順利度過更年期。堅持體育鍛煉。多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。另外，某些項目的活動，如太極拳、氣功等對更年期綜合征有治療作用，因此，可以縮短更年期綜合征的時間，減輕癥狀。婦女的五期保健注意生活規(guī)律。安排好工作、生活、保證充分睡眠，少吃動物性脂肪和糖類食物，多吃蔬菜、水果及易消化、營養(yǎng)豐富的食物。適當(dāng)用藥。更年期癥狀比較明顯可以服用些適當(dāng)?shù)乃幬?，比如?zhèn)靜、解痙、安眠的藥物。定期進(jìn)行體檢，警惕腫瘤和心腦血管疾病的發(fā)生。婦女的五期保健乳腺癌是婦女常見惡性腫瘤，大都發(fā)生在40-60歲、絕經(jīng)期前后的婦女中。雌激素、催乳素增高可促進(jìn)乳腺癌的發(fā)生。月經(jīng)初潮早于12歲、停經(jīng)遲于55歲、第一胎足月分娩年齡遲于35歲、未婚、未育、肥胖、照射放射線等均易發(fā)生乳腺癌。另外，乳腺癌還有一定遺傳性。乳腺癌最常見的第一個癥狀是乳房內(nèi)無痛性腫塊，大多為病人自己無意中發(fā)現(xiàn)。腫塊多發(fā)生在乳房外上部位，也可伴有疼痛。腫塊質(zhì)地較硬、邊界不清，逐漸長大，可使表面皮膚出現(xiàn)凹陷。腫塊與皮膚粘連形成“桔皮狀”。腫塊周圍可形成小結(jié)節(jié)。腫瘤晚期可浸潤胸肌、胸壁，使乳房固定、收縮變形。表面皮膚融合成暗紅色，彌漫成片，甚至漫延到背部及對側(cè)胸部，形成“盔甲樣”，引起呼吸困難。皮膚破潰，形成潰瘍；容易出血，常有惡臭。腫瘤向外生長呈菜花狀。癌細(xì)胞堵塞淋巴管可引起同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大、同側(cè)上膠水腫或青紫色腫脹及手臂、肩部酸痛。癌細(xì)胞還可以轉(zhuǎn)移到骨、肺、肝等地方，引起疼痛，行走困難；咳嗽、咯痰、咯血、胸水；肝腫大、黃疽等癥狀。早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌乳腺癌完全可以根治，但關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)，早期發(fā)現(xiàn)的關(guān)鍵在于定期自我檢查。一般乳房的自我檢查每月一次，有月經(jīng)的婦女的最佳檢查時間應(yīng)在每月月經(jīng)來潮后9—11天檢查，因為此時乳房比較松軟，易于發(fā)現(xiàn)病變，已停經(jīng)的婦女可隨意選擇一個月的任何一天，定期檢查。早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌一般在以下三種情形進(jìn)行乳房自檢較為方便可行：

（1）洗澡時檢查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在濕潤的皮膚上移動。將攤平的手輕柔的移動，檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，檢查乳房有無腫塊、硬結(jié)或增厚。（2）在鏡前檢查，自然站立在鏡子前，對著鏡子兩手下垂于身體兩旁，觀察乳房外觀。正常情況下，雙側(cè)乳房對稱，乳頭突出并指向外上方。兩側(cè)乳暈顏色相同，乳房皮膚平滑。乳房輪廓為圓滑的曲線。再將兩上肢緩慢上舉過頭，觀察乳房的任何改變，包括乳房的輪廓、有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側(cè)乳房是否對稱。早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌子宮肌瘤怎么治？子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)最常見的良性腫瘤，多發(fā)生于35～50歲。資料顯示，35歲以上的婦女約20%發(fā)生子宮肌瘤，但多數(shù)患者因肌瘤小、無癥狀未去就醫(yī)，故臨床上報告肌瘤發(fā)生率遠(yuǎn)比其實際要低。子宮肌瘤確切病因不明，可能與體內(nèi)雌激素水平過高，長期受雌激素刺激有關(guān)。發(fā)生于黏膜下及肌壁間的肌瘤表現(xiàn)為月經(jīng)過多、經(jīng)期延長或不規(guī)則陰道流血，患者常有不同程度的貧血。

治療子宮肌瘤的方法有3種。一是子宮肌瘤不大且無其他不適的患者和臨近絕經(jīng)期女性，可采取6個月至一年復(fù)查B超觀察肌瘤變化的方法來處理。當(dāng)女性進(jìn)入絕經(jīng)期后，子宮肌瘤會停止生長，甚至逐漸萎縮。二是對那些尚未生育的女性可采取保留子宮單純肌瘤摘除術(shù)。三是對已生育過和無生育要求的婦女來說，當(dāng)肌瘤直徑大于6至7厘米，或肌瘤不大而出血較多有貧血癥狀的患者，應(yīng)實行子宮切除術(shù)。婦科炎癥可以從生活細(xì)節(jié)上預(yù)防。應(yīng)勤換內(nèi)衣，注意清潔。內(nèi)衣一定要單獨洗，防止交叉感染。此次多喝水，均衡飲食。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，食用含鐵食物，適當(dāng)補充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。平時可多煲湯補養(yǎng)身體。

婦科炎癥的防治用好婦檢這道“健康護(hù)身符”春天是婦科疾病的多發(fā)季節(jié)，陰道炎、盆腔炎、尿道炎等婦科炎癥都很容易在春季發(fā)生，宮頸疾病、子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病也更易在這個季節(jié)里找女人的麻煩。不要小看婦科炎癥，因為小問題不注意也會引出大麻煩，一旦查出患有婦科疾病，一定要抓緊治療。如果陰道炎癥未得到治療或治療不及時、不徹底，白細(xì)胞增多可吞噬精子或影響精子活力而致不育。炎癥的發(fā)展還會上行擴散，當(dāng)累及女性內(nèi)生殖器(如子宮、輸卵管、卵巢等)及其周圍的結(jié)締組織、盆腔腹膜時，就會導(dǎo)致盆腔炎，而盆腔炎就是導(dǎo)致不孕的主要原因之一。因此女性朋友依據(jù)春季婦科疾病多發(fā)這一規(guī)律，為自己做一套婦科健康體檢，以便早期發(fā)現(xiàn)疾病，及時治療。婦科炎癥的防治婦科病高發(fā)，早查、早治是關(guān)鍵長期以來，我國存在著“重治輕防”的錯誤觀念，很多女性由于疾病防治知識缺乏、防治意識淡薄、經(jīng)濟(jì)或其它難言的原因而不愿就醫(yī)，結(jié)果延誤了最佳治療時機。提醒我們的女性朋友，年滿18歲女性，尤其是有過性生活的女性應(yīng)定期