怎樣讓孩子懂得愛護(hù)視力趙家莊小學(xué)趙惠茗導(dǎo)致孩子近視的幾個(gè)原因：1.電視、電腦、游戲機(jī)是導(dǎo)致孩子近視的重要原因。2.課業(yè)負(fù)擔(dān)讓孩子們的眼睛難以休息。3.讀寫姿勢(shì)不正確是孩子近視的誘因。4.導(dǎo)致近視也有不可忽視的飲食原因。

持續(xù)用眼增加了眼疲勞，屏幕不斷閃動(dòng)的亮光又加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，很容易使孩子形成近視。

有調(diào)查表明，北京有九成孩子，除了正常上課外，平均每人上2.1個(gè)培訓(xùn)班，每周上2.5節(jié)課外興趣班。雖然54.7%孩子可以在1個(gè)小時(shí)之內(nèi)完成學(xué)校布置的家庭作業(yè)，但望子成龍的家長們還是要給孩子們報(bào)上1——2個(gè)課外輔導(dǎo)班，于是孩子們還要拿出1——2個(gè)小時(shí)完成培訓(xùn)班老師布置的作業(yè)。孩子們持續(xù)近距離用眼的時(shí)間長了，眼睛放松調(diào)節(jié)的機(jī)會(huì)就越來越少了。

許多孩子在看書寫作業(yè)時(shí)，姿勢(shì)不正確。如：趴在桌子上看書、寫作業(yè)，臉幾乎貼在了桌面上；頭枕著左臂，右手執(zhí)筆寫作業(yè)；躺在床上、沙發(fā)上看書等，這些錯(cuò)誤的姿勢(shì)造成了許多孩子早早地戴上了眼睛。另外現(xiàn)在的孩子，家長很早就叫他們寫字。太早提筆寫字，也可能養(yǎng)成不良的坐姿和握筆姿勢(shì)。

飲食的因素不可忽視。醫(yī)學(xué)臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，凡是挑食偏食、吃糖及甜食多、吃精米白面多及喜軟食者，視力大多不佳。挑食偏食者，營養(yǎng)不均衡；喜糖及甜食者，因糖類屬于酸性的碳水化合物，與食物中堿性的微量元素起中和反應(yīng)，導(dǎo)致人體內(nèi)鈣、鉻、銅、鐵、硒等微量元素缺乏，進(jìn)而引發(fā)近視。因此，成長中的孩子在飲食上要多樣化，應(yīng)常吃粗糧、雜糧、青菜、水果、以及肉、豆、奶、蛋、魚及干果的食物。`保護(hù)視力從我做起，我們要做到以下幾點(diǎn)1.正確的讀寫姿勢(shì)2.合適的照明條件3.合理安排時(shí)間，加強(qiáng)戶外活動(dòng)4.營養(yǎng)均衡不挑食一寸一尺一拳保持正確的讀寫姿勢(shì)

不良的局部照明方式會(huì)嚴(yán)重影響視力。如照明不足，照明過強(qiáng)或照明光線投射位置不當(dāng)，昏暗動(dòng)蕩的光線等都會(huì)影響視力。因此，不論是寫作業(yè)還是生活的空間，照明設(shè)施要合適。一般情況下，白熾燈的光源比較適合孩子。

教育孩子不要長時(shí)間看電視。家長對(duì)孩子看電視的時(shí)間一定要進(jìn)行控制。剛上學(xué)的孩子每看30分鐘電視就要讓眼睛休息一下，一天看電視時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí)。多讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)有利于提高他們的身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視力。

動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜就是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了他們，眼睛就會(huì)黯淡無光，視力下降。因此，家長要教育孩子不挑食，均衡地?cái)z取食物中的營養(yǎng)，是身體好的重要前提，也是眼睛好的重要保障。

動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜就是保護(hù)眼睛、維持正常視覺的“靈丹妙藥”。缺少了他們，眼睛就會(huì)黯淡無光，視力下降。因此，家長要教育孩子不挑食，均衡地?cái)z取食物中的營養(yǎng)，是身體好的重要前提，也是眼睛好的重要保障。備用工具&資料

教育孩子不要長時(shí)間看電視。家長對(duì)孩子看電視的時(shí)間一定要進(jìn)行控制。剛上學(xué)的孩子每看30分鐘電視就要讓眼睛休息一下，一天看電視時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí)。多讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)有利于提高他們的身體素質(zhì)和抗疲勞能力，保持健康的視力。一寸一尺一拳保持正確的讀寫姿勢(shì)

持續(xù)用眼增加了眼疲勞，屏幕不斷閃動(dòng)的亮光又加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，很容易使孩子形成近視。

許多孩子在看書寫作業(yè)時(shí)，姿勢(shì)不正確。如：趴在桌子上看書、寫作業(yè)，臉幾乎貼在了桌面上；頭枕著左臂，右手執(zhí)筆寫作業(yè)；躺在床上、沙發(fā)上看書等，這些錯(cuò)誤的姿勢(shì)造成了許多孩子早早地戴上了眼睛。另外現(xiàn)在的孩子，家長很早就叫他們寫字。太早提筆寫字，也可能養(yǎng)成不良的坐姿和握筆姿勢(shì)。

許多孩子在看書寫作業(yè)時(shí)，姿勢(shì)不正確。如：趴在桌子上看書、寫作業(yè)，臉幾乎貼在了桌面上；頭枕著左臂，右手執(zhí)筆寫作業(yè)；躺在床上、沙發(fā)上看書等，這些錯(cuò)誤的姿勢(shì)造成了許多孩子早早地戴上了眼睛。另外現(xiàn)在的孩子，家長很早就叫他們寫字。太早提筆寫字，也可能養(yǎng)成不良的坐姿和握筆姿勢(shì)。`保護(hù)視力從我做起，我們要做到以下幾點(diǎn)1.正確的讀寫姿勢(shì)2.合適的照明條件3.合理安排時(shí)間，加強(qiáng)戶外活動(dòng)4.營養(yǎng)均衡不挑食

教育孩子不要長時(shí)間看電視。家長對(duì)孩子看電視的時(shí)間