水平三目錄

一、體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)

第一節(jié)《輕度損傷的自我處理》

第二節(jié)《輕度損傷的自我處理》

第一節(jié)《青春期》

二、基本身體活動(dòng)

第

節(jié)

一跑《50米快速跑》

第

節(jié)

二跑《耐久跑》

第

節(jié)

三跑《耐久跑-8字跑》

第

節(jié)

四跑《耐久跑-自然地形跑》

第

節(jié)

五

跑《接力跑、傳接棒》

第

節(jié)

六

跳《蹲踞式跳躍》

第

節(jié)

七

跳《跨越式跳高》

笫

節(jié)

八

投擲《雙手從頭后向前擲實(shí)心球》

第

節(jié)

九

投擲《投擲擲實(shí)心球》

三、體操類活動(dòng)

第

節(jié)

一跳繩《向前、向后搖繩編花跳》

第

節(jié)

二跳繩《穿梭跳長(zhǎng)繩》

第

節(jié)

三跳繩《花樣跳繩》

第

節(jié)

四技巧《體操自由組合動(dòng)作》

第

節(jié)

五

技巧《側(cè)手翻》

第

節(jié)

六

支撐跳躍《山羊分腿騰躍》

第

節(jié)

七

支撐跳躍《分腿騰躍》

第

節(jié)

八

低單杠《單掛膝懸垂擺動(dòng)》

九

第

節(jié)

低單杠《仰臥懸垂》

四、球類活動(dòng)

第一節(jié)小籃球《體前變向換手運(yùn)球》

第二節(jié)小籃球《單手肩上投籃》

第三節(jié)小籃球《行進(jìn)間變向運(yùn)球》

第四節(jié)小籃球《多種形式投籃》

第五節(jié)小足球《腳背內(nèi)側(cè)傳球》

第六節(jié)小足球《腳背外側(cè)傳球》

第七節(jié)小足球《腳內(nèi)側(cè)撥球變向過(guò)人》

第八節(jié)小足球《運(yùn)球與射門》

第十節(jié)軟式拍球《正面下手雙手墊球》

第十一節(jié)軟式拍球《正面下手發(fā)球》

第十二節(jié)乒乓球《正手攻球》

第十二節(jié)乒乓球《反手攻球》

五、武術(shù)

第一節(jié)

》

拳1-4

《武術(shù)

第二節(jié)武術(shù)

》

拳5-8

《五步

笫三節(jié)武術(shù)

》

拳1-4

《少年

武術(shù)

能

六、體

第一節(jié)

能》

與體

第二節(jié)《速度

》

協(xié)調(diào)

第三節(jié)《靈敏

》

訓(xùn)練

力量

第四節(jié)《腿部

》

第五節(jié)《柔韌

習(xí)》

的練

能力

平衡

《發(fā)展

水平三《輕度損傷的自我處理》教案

一、導(dǎo)入部分（5~8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。

教與學(xué)的方法：

1.導(dǎo)入語(yǔ)：今天我們?cè)谑覂?nèi)進(jìn)行一節(jié)體育理論課，學(xué)習(xí)內(nèi)容是輕度擦傷與割傷的處理方

法。在上這節(jié)課之前，老師已經(jīng)給同學(xué)們布置了兩個(gè)任務(wù)，第一個(gè)任務(wù)收集有關(guān)擦傷的處

理方法以及癥狀，第二個(gè)任務(wù)準(zhǔn)備處理擦傷和割傷的藥品，同學(xué)們都準(zhǔn)備的怎么樣了？

2.學(xué)生回答。

3.教師說(shuō):帶著你準(zhǔn)備的資料和處理?yè)p傷的藥品一起走進(jìn)輕度擦傷與割傷處理方法的學(xué)

習(xí)。

4.教師說(shuō)：現(xiàn)在在組內(nèi)把你收集的成果在組長(zhǎng)的組織下進(jìn)行展示并討論.待會(huì)和大家一

起分享一下你的收集成果。

基本部分（20?25分鐘）

教與學(xué)的方法：

教師說(shuō)：同學(xué)們誰(shuí)能告訴老師這是那種損傷？（展示課件）

學(xué)生回到。

教師說(shuō)：根據(jù)圖片誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)擦傷的癥狀有哪些？

學(xué)生回到擦傷的癥狀。

教師說(shuō)：同學(xué)們你們遇到過(guò)擦傷嗎？都是在什么時(shí)候遇到的呢？

學(xué)生回答在什么時(shí)候遇到過(guò)。

教師說(shuō)：那么同學(xué)們遇到擦傷的部位都有哪些地方呢？

學(xué)生回答易擦傷的部位。

教師說(shuō)：同學(xué)們那個(gè)小組先來(lái)分享一下你的收集擦傷處理方法呢？

學(xué)生回答處理擦傷的方法以及步驟。（教師出示自己準(zhǔn)備的擦傷處理方法的課件與學(xué)生

同步展示）

教師說(shuō)：從同學(xué)的分享中可以看出同學(xué)們回家都認(rèn)真準(zhǔn)備了，表現(xiàn)的非常好。剛才老師

在走樓梯的時(shí)候不小心把手掌擦破了，同學(xué)們能不能按照我們剛才的看到的處理方法來(lái)給老

師處理一下呢？

學(xué)生回到：可以

教師說(shuō)：都能給老師處理傷口！現(xiàn)在把你準(zhǔn)備的藥品拿出來(lái)，老師準(zhǔn)備請(qǐng)同學(xué)們來(lái)給老

師處理傷n,其他同學(xué)在下面要仔細(xì)觀看。

學(xué)生邊處理邊說(shuō)出處理步驟。

教師說(shuō)：通過(guò)剛才同學(xué)們的處理，老師的傷口疼痛感明顯減小了，我要謝謝同學(xué)們了。

但是剛才第二小組給老師處理的時(shí)候把消毒酒精直接涂在老師的傷口上了，當(dāng)時(shí)老師傷口有

明顯的刺痛感。那同學(xué)們你們?cè)谑占幚矸椒ǖ臅r(shí)候，有沒有收集到其他的有關(guān)注意事項(xiàng)？

學(xué)生回答有把自己受到的注意事項(xiàng)表述出來(lái)。

教師補(bǔ)充學(xué)生說(shuō)的，并出示課件。教師在完整的示范擦傷的處理方法。

學(xué)生在組內(nèi)進(jìn)行練習(xí)擦傷的處理。教師巡視觀察指導(dǎo)。

教師說(shuō)：剛才在組內(nèi)練習(xí)的時(shí)候，老師觀察同學(xué)們都能正確熟練的完成練習(xí)，做到非常

好。

出示割傷的圖片，讓學(xué)生根據(jù)圖片說(shuō)一說(shuō)割傷的癥狀。

教師說(shuō)：這是老師準(zhǔn)備的割傷處理方法（出示課件割傷的處理方法）。同學(xué)們觀察一下

與擦傷的處理方法有哪些相同哪些不同呢？

學(xué)生回答說(shuō)出相同與不同。

教師說(shuō)：那么同學(xué)們按照屏幕上割傷的處理方法與步驟在組內(nèi)練習(xí)割傷好不好？

學(xué)生回答，在組內(nèi)每人練習(xí)割傷的處理。教師組內(nèi)觀察巡視指導(dǎo)糾正。

教師說(shuō)：同學(xué)們會(huì)了嗎？

學(xué)生回到。

教師說(shuō);為了讓同學(xué)們更好的掌握擦傷和割傷的處理方法，做到學(xué)以致用老師希望同學(xué)

們能通過(guò)情景劇的方式展現(xiàn)出來(lái)好不好？

學(xué)生回到。

教師提出情景劇的表演要求，學(xué)生先小組內(nèi)討論。

教師說(shuō)：同學(xué)們準(zhǔn)備好了嗎？要開始表演了，那個(gè)小組先進(jìn)行？

學(xué)生進(jìn)行表演。剛才已經(jīng)表演完了，誰(shuí)能評(píng)價(jià)一下表演的怎么樣？

學(xué)生回答并評(píng)價(jià)，

教師說(shuō)：還有那個(gè)小組進(jìn)行表演？學(xué)生表演

學(xué)生表演完后師生共同進(jìn)行評(píng)價(jià)，并評(píng)出表演優(yōu)秀的小組給予獎(jiǎng)勵(lì)！

結(jié)束部分3分鐘

教與學(xué)的方法

1.教師說(shuō)：同學(xué)們我們今天都學(xué)習(xí)了哪此知識(shí)？

學(xué)生回到輕度擦傷與割傷的處理

2.教師說(shuō)：同學(xué)們都學(xué)會(huì)了嗎？學(xué)生回答

3.師生共同總結(jié)本課。

4.布置下一節(jié)課作業(yè)。

5.下課

備課人周次課次授課教師

教學(xué)

輕度損傷的自我處理

內(nèi)容

1.運(yùn)動(dòng)能力：初步掌握常見幾種輕度損傷的自我處理方法。

教學(xué)

2.健康行為：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解常見的幾種輕度損傷的癥狀。

目標(biāo)

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生相互幫助，關(guān)心他人，團(tuán)結(jié)合作，提高學(xué)生安全意識(shí)和自我保護(hù)能力。

教學(xué)對(duì)輕度燙燒傷，割傷，刺傷，擦傷，挫傷教學(xué)怎么處理輕度燙燒傷，割傷，刺傷，擦傷，挫傷

重點(diǎn)的認(rèn)識(shí)及處理正確方法，難點(diǎn)處理方法

教學(xué)時(shí)次

環(huán)節(jié)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)媒體作用及分析

環(huán)節(jié)間數(shù)

新課標(biāo)水平三《輕度損傷的自我處理》體育與健康教案

引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入本節(jié)課一、師生問(wèn)好。1.學(xué)生問(wèn)好。1.用白板依次彈

主題，利用圖片和游二、課前交流2.積極回答問(wèn)題。出《輕度損傷》的

戲增加課堂的趣味問(wèn)題1：在生活中你有遇3.一名學(xué)生進(jìn)行白板操作，圖片，學(xué)生回答。

、性。到過(guò)一些輕度傷害嗎？其他學(xué)生觀看了解本節(jié)課2.白板演示學(xué)生

有效問(wèn)題2：哪些屬于輕度損的學(xué)習(xí)內(nèi)容。隨機(jī)選中氣球，擊

鋪墊傷呢？破氣球后出現(xiàn)《輕

三、揭秘課題度損傷》的幾種類

《輕度損傷的自我處型的文字。

理。》

1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)幾種?！緦W(xué)】生活常見的幾種損

見的輕度損傷，了解傷：

其癥狀以及處理方⑴、燙燒傷:L學(xué)生仔細(xì)觀察圖片思考

法。1出.示圖片問(wèn)題。

2.利用視頻和圖片直2.提出問(wèn)題：開水全部倒2.積極回答問(wèn)題。

觀展示激發(fā)興趣培養(yǎng)在了手上，這可怎么辦？3.理解燙燒傷的處理方法。

學(xué)生觀察能力，分析3.燙燒傷的處理方法。1.出示圖片，讓學(xué)

和解決問(wèn)題的能力。（2）、刺傷1.學(xué)生仔細(xì)觀察圖片思考生直觀認(rèn)識(shí)到輕

3.問(wèn)題的導(dǎo)入激發(fā)學(xué)1出.示圖片問(wèn)題。度損傷的不同種

二、生積極思考、討論、2提.出問(wèn)題2.積極回答問(wèn)題。類的癥狀。

合作總結(jié)，培養(yǎng)他們的表3講.解刺傷的處理方法3.學(xué)生總結(jié)刺傷的處理方2.通過(guò)視頻，學(xué)生

交流達(dá)能力，合作能力，法。對(duì)比總結(jié)輕度損

學(xué)習(xí)參與意識(shí)。（3）、挫傷傷的處理辦法。

新知1.情景展示贏腳的場(chǎng)景，L學(xué)生討論運(yùn)動(dòng)中發(fā)生過(guò)3運(yùn).用拉幕的方

然后出示圖片。的挫傷。法對(duì)前后圖片進(jìn)

2.提出問(wèn)題。2.積極I可答問(wèn)題。行對(duì)照，增加了神

3.挫傷的處理方法。3掌.握挫傷的處理方法。秘感。

四、割傷與擦傷

1播.放視頻1.觀看視頻，思考割傷與擦

2討.論：學(xué)生通過(guò)視頻分傷處理方法不同之處。

析割傷與擦傷的相同點(diǎn)2.分組總結(jié)。

和不同點(diǎn)。3.分組匯報(bào)，掌握處埋方

3,教師進(jìn)行總結(jié)法。

教學(xué)時(shí)次

環(huán)節(jié)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動(dòng)組織及要求

環(huán)節(jié)間數(shù)

1.利用游戲操作，鞏一、找一找：1.學(xué)生上臺(tái)操作白板進(jìn)行1.白板使用分類

固學(xué)習(xí)內(nèi)容，加深記白板出示一些擦傷和燙分類，其他同學(xué)一起思考。模板讓學(xué)生對(duì)照

憶。燒傷自我處理的分類。2.學(xué)生齊讀處理方法。進(jìn)行分類鞏固新

2.通過(guò)學(xué)生操作活動(dòng)知。

體現(xiàn)學(xué)生為主體，培【練】試一試1.組長(zhǎng)上臺(tái)用術(shù)骰子選出2白.板自帶的骰

養(yǎng)他們的表達(dá)能力和請(qǐng)學(xué)生分組來(lái)試一試如他們要進(jìn)行傷口處理的項(xiàng)子，隨機(jī)選中學(xué)生

團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。何處理傷口，計(jì)時(shí)兩分目。點(diǎn)擊的損傷項(xiàng)目

3.通過(guò)游戲激發(fā)興鐘，看哪一組進(jìn)行的快2.分組包扎傷口。進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，使

趣，進(jìn)一步鞏固今天速，并且傷口處理的很3.各組展示包扎的成果。用隨機(jī)導(dǎo)出圖片

三、這堂課所學(xué)得知識(shí)。好。4.互相評(píng)價(jià)?！驹u(píng)】的功能，隨機(jī)對(duì)選

鞏固總結(jié)心得。中的圖片進(jìn)行教

練習(xí)學(xué)操作。

【賽】游戲：運(yùn)送傷員L了解游戲方法，模仿醫(yī)院3白.板方式呈現(xiàn)

游戲方法：每隊(duì)2名救護(hù)的救傷形式，用白板展示游戲規(guī)則，使學(xué)生

員，1名醫(yī)生，3名傷員的幾種運(yùn)送傷員把傷員送直觀性的了解運(yùn)

救護(hù)員依次把傷者運(yùn)送到醫(yī)院，前往包扎救治。送傷員的方法及

到醫(yī)院進(jìn)行包扎，以傷口2.分組游戲。包扎方式。

處理好的隊(duì)伍為勝。3評(píng).價(jià)。【評(píng)】

要求：在處理同時(shí)要比比要求：運(yùn)用到本節(jié)課所學(xué)

哪一組包扎的最好最正習(xí)的處理方式進(jìn)行包扎救

確。治。

全課總結(jié)梳理本節(jié)課課后練習(xí)1.認(rèn)真觀察題目，思考，并使用白板無(wú)限克

所學(xué)知識(shí)。學(xué)生完成課后練習(xí)。作答。隆功能，學(xué)生手動(dòng)

脫題回答。

四、

應(yīng)用

拓展

五、全課總結(jié)梳理本節(jié)課課堂總結(jié)學(xué)生交流，談?wù)勥@節(jié)課的

課堂所學(xué)知識(shí)。怎樣處理輕度損傷保護(hù)收獲。

小結(jié)自己。

水平三體育與健康《青春期-女生》教案

導(dǎo)入部分：

1.師生齊唱歌曲。

2.師：歌詞里出現(xiàn)了哪些身體的名字呢？

隱私部位是我們身體的一部分，談保護(hù)隱私部位就像談保護(hù)我們的眼睛、鼻子一樣，是

一件很自然的事情，不需要害羞。

3.師：歌曲的名字叫《青春修煉手冊(cè)》，什么是青春期？我們?cè)谇啻浩谝逕?/p>

什么呢？歡迎進(jìn)入我們的自信青春課堂。一、迎接青春期

1.青春期的概念

(1)同顧從嬰兒到現(xiàn)在成長(zhǎng)為一個(gè)小姑娘，我們的身體都在不斷地發(fā)生變化，現(xiàn)在已

經(jīng)由兒童期向青春期過(guò)渡轉(zhuǎn)變,正式進(jìn)夫青春期啪.

(2)青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過(guò)渡時(shí)期，是人體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵

時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人體第二個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。

2.青春期女生的身體變化

女孩子的青春期比男孩子早，我們的個(gè)子比以前長(zhǎng)得更快，體重也開始增加，乳房會(huì)開

始發(fā)育增大，身體變得有曲線了。腋下、外陰部位也會(huì)開始長(zhǎng)體毛。音調(diào)變高，聲音尖而細(xì)。

皮膚開始變得油膩，臉上可能會(huì)長(zhǎng)出小痘痘。身體下面開始分泌蛋清樣的粘液，俗稱向帶，

緊接著，在某一個(gè)你不注意的時(shí)候，月經(jīng)就來(lái)了。

這就是從小女孩到大姑娘的一般規(guī)律，因?yàn)閭€(gè)體差異不同，每個(gè)人的具體情況都是各不

相同的。

3.月經(jīng)是青春期的重要標(biāo)志

(1)觀看視頻，了解月經(jīng)的知識(shí)。

(2)出示女生內(nèi)生殖器官

這是卵巢，從青春期開始，每月有一定數(shù)量的卵泡生長(zhǎng)發(fā)育，但通常只有一個(gè)卵泡成熟

并且排卵。這是輸卵管，把卵巢排出的卵子送進(jìn)子宮。這時(shí)子宮，孩子的宮殿。一起回憶曾

在媽媽子宮里面的幸福

(3)月經(jīng)形成的原因

每個(gè)月都會(huì)有一個(gè)新的卵子在一個(gè)卵巢中開始發(fā)育，同時(shí)，子宮內(nèi)膜會(huì)開始增厚。如果

卵子在子宮中沒有受精，就會(huì)同子宮內(nèi)膜一起脫落，形成經(jīng)血，排出體外。

(4)月經(jīng)的到來(lái)是長(zhǎng)大的標(biāo)志

很多人把女孩比喻成花?；ㄩ_是畫，花落是詩(shī)，而月經(jīng)就應(yīng)該是“花期”的標(biāo)志了。第

一次來(lái)的月經(jīng)叫“初潮”，如同鮮花剛剛綻放。由于每個(gè)人的具體情況各不相同，所以有些

同學(xué)現(xiàn)在還是靜待花開。

(5)經(jīng)期的保護(hù)①經(jīng)期護(hù)理秘笈②衛(wèi)生巾的選擇和使用

選擇一款適合自己的衛(wèi)生巾來(lái)安然度過(guò)經(jīng)期，量多的時(shí)候選擇網(wǎng)面漏斗型設(shè)計(jì)可以更快

更好的吸收經(jīng)血，避免側(cè)漏；量變少的時(shí)候，繼續(xù)使用網(wǎng)面衛(wèi)生巾，就會(huì)有可能因?yàn)榫W(wǎng)面吸

收力好，使私密處過(guò)于干燥而感覺瘙癢等輕微過(guò)敏癥狀，所以選擇棉柔的衛(wèi)生巾，讓皮膚感

覺舒服點(diǎn)。觀看視頻，學(xué)習(xí)衛(wèi)生巾的使用方法。

提醒學(xué)生，拆開衛(wèi)生巾之前和丟棄衛(wèi)生巾之后務(wù)必要洗手！

小結(jié)：花開，是花在一季中最驕傲的時(shí)間。不管你是含苞綻放還是含苞欲放，都要好好

了解身體生理周期規(guī)律，可以通過(guò)書本、問(wèn)媽媽等學(xué)習(xí)怎樣愛護(hù)自己、保護(hù)自己的知識(shí)。

二、自信青春期

1.觀看視頻：自信小竅門

2.討論：我想做一個(gè)的女生。

3.師生合作：讀詩(shī)感悟

4.升華：我就是女生

小結(jié)：每一位女生都是一朵獨(dú)一無(wú)二的花，每朵花都是珍貴的存在，向著你的目標(biāo)努力

前進(jìn)，“我就是女生。

備課人周次課次授課教師

教學(xué)

跑：米快速跑游戲：“角力”

內(nèi)容50

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)，知道步幅和步頻與速度的關(guān)系。

教學(xué)

2.健康行為：通過(guò)快速跑練習(xí)和游戲練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上下肢力量素質(zhì)和速度素質(zhì)

目標(biāo)

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生勇敢挑戰(zhàn)意識(shí)和優(yōu)良意志品質(zhì)。

教學(xué)教學(xué)

加快步頻，加大步幅呼吸節(jié)奏的自我掌控

重點(diǎn)難點(diǎn)

過(guò)時(shí)次

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織及要求

程間數(shù)

課堂常規(guī)1.教師指定地點(diǎn)集1到.指定地點(diǎn)集合組織隊(duì)形

1.體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)合2.體委整隊(duì)清點(diǎn)人tttttft

開2.師生問(wèn)好2.檢查學(xué)生著裝數(shù)ftttttt

始3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全要求3.提出本節(jié)課任務(wù)3師.生問(wèn)好ttttItt

部4.檢查著裝和要求4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)tttttIt

.安排見習(xí)生安.排見習(xí)生見.習(xí)生出列

分545?

5.提醒課堂紀(jì)律和6遵.守紀(jì)律

安全要求要求：快靜齊

新課標(biāo)水平三《50米快速跑》體育與健康教案

一、熱身活動(dòng)1.講解隊(duì)列隊(duì)形要1.認(rèn)真聽講隊(duì)列

隊(duì)列隊(duì)形：原地三面轉(zhuǎn)向練習(xí)點(diǎn)及安全提示隊(duì)形要求及安全提t(yī)tItttt

ftt1Itt

2.口令指揮下進(jìn)行示

ttttttt

練習(xí)并及時(shí)糾正2.聽好口令按要

求進(jìn)行練習(xí)，有精t1tt?tt

氣神?

要求:認(rèn)真仔細(xì)聽口令

1h之

準(zhǔn)

【學(xué)練一】"spark式”跑的專門1.示范原地?cái)[臂、1.認(rèn)真聽并看老師1

備的動(dòng)作與動(dòng)作方法

動(dòng)作練習(xí)原地?cái)[臂加踏步、

部要求

原地?cái)[臂接行進(jìn)間2.進(jìn)行原地?cái)[臂、

分1

重點(diǎn)：前腳掌著地走、俯撐弓箭步交原地?cái)[臂加踏步、

換跳。原地?cái)[臂接行進(jìn)間

走、弓箭步跳、四

2.組織學(xué)生進(jìn)行練人一組支撐高抬腿

習(xí)練習(xí)。

3.觀察老師的示范

并記住動(dòng)作方法和1

要領(lǐng)

：x^,.

要求：積極參與，注意安

全

過(guò)時(shí)次

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織及要求

程間數(shù)

【學(xué)練二】跑：50米快速跑1.不范練習(xí)墊步高1.認(rèn)真聽并看老師

抬腿跑。強(qiáng)調(diào)蹬地的動(dòng)作與動(dòng)作方法

重點(diǎn)：加快步頻，加入步幅要快速，擺動(dòng)腿前要求

提，大腿下壓要積

難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏的自我掌控極2.觀察老師的示范

2.組織學(xué)生進(jìn)行練并記住動(dòng)作方法和XXXXXXXX

XXXXXXXX

自編口訣：全身使勁向前沖，擺要領(lǐng)

習(xí)oooooooo

動(dòng)兩臂求平衡；步長(zhǎng)步頻逐漸3.小范15米起跑3.墊步高抬腿跑練oooooooo

增，擺動(dòng)大腿前上提；用力蹬地練習(xí)習(xí)

15mA

要快速，大腿下壓要積極4.組織學(xué)生進(jìn)行練4.高抬腿跑練習(xí)

習(xí)30mA___________

5.組織學(xué)生5.進(jìn)行15米起跑要求：認(rèn)真觀看教師講解

A30米快速跑練習(xí)示范并注意練習(xí)安全

B:30米讓距跑6.30米快速跑

C:30米追逐跑7.30米讓距跑50m

基

提示學(xué)生加快步8.30米追逐跑XX-->XX

本XXXX

頻，加大步幅9.50米快速跑比賽

部OOOO

6.組織學(xué)生分組

分OOOO

50米快速跑比賽要求：積極參與比賽，注

意安全

教師講解并示范

【競(jìng)賽】游戲“角力”1.認(rèn)真觀察游戲的

游戲方法及規(guī)則及1.

動(dòng)作方法：兩人面對(duì)坐下，兩腳注意事項(xiàng)：聽統(tǒng)一動(dòng)作方法，了解規(guī)

相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同口令后，雙方同時(shí)則

用力拉?；ダ瓡r(shí)任

時(shí)用力向后拉，將對(duì)方拉起者為2.在音樂的伴奏

何及一方不得松

勝。手，松手者為失敗。下，積極練習(xí)

發(fā)展提高引體向上的專項(xiàng)臂力。2.組織學(xué)生分組練3.相互交流游戲過(guò)

習(xí)，教師巡回指導(dǎo)程中的感受

3.組織學(xué)生進(jìn)行競(jìng)

賽，渲染情景，感

受愉悅

4.總結(jié)、評(píng)定本次要求：注意聽講游戲規(guī)

游戲活動(dòng)

【體能】體能課課練則，遵守游戲規(guī)則，積極

.教師組織學(xué)生完.學(xué)生跟隨教師完

1.高抬腿練習(xí)20*311參與并注意安全

2.腿部負(fù)重爆發(fā)力練習(xí)20*3成練習(xí)成體能練習(xí)

1.放松1.教師帶領(lǐng)學(xué)生放1.認(rèn)真放松練習(xí)

2.師生互評(píng)總結(jié)松2.跟隨總結(jié)

結(jié)

3.布置課后練習(xí)作業(yè)2.引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)3.記住課后練習(xí)

束

4.回收器材3.布置課后練習(xí)4.積極認(rèn)真回收器

部

5.師生再見4.組織學(xué)生回收器材

分

材5.向老師再見

5.下課

場(chǎng)

預(yù)50米跑道八道，秒

地

教學(xué)計(jì)平均心率：140±5次/

負(fù)表一塊，標(biāo)志桶

分鐘器3

荷

反思材

群體密度：45%個(gè)，步頻帶9條，

個(gè)體密度：＞50%音響設(shè)備一套

備課人周次課次授課教師

教學(xué)

耐久跑游戲

內(nèi)容

4.運(yùn)動(dòng)能力：通過(guò)學(xué)習(xí)能掌握均速耐久跑穩(wěn)定的跑步節(jié)奏和正確的呼吸節(jié)奏，形成均速節(jié)奏的判斷能力。

5.健康行為：通過(guò)教學(xué)90%以上學(xué)生能夠做到跑的動(dòng)作輕快、協(xié)調(diào)步幅均勻，隨音樂提示較精準(zhǔn)踏準(zhǔn)起點(diǎn)

教學(xué)

和終點(diǎn)，均速跑完規(guī)定距離，發(fā)展學(xué)生的靈敏和?般耐力，在練習(xí)中合理分配體能。

目標(biāo)

6.體育品德：通過(guò)練習(xí)，能感受耐久跑活動(dòng)的樂趣，遵守游戲規(guī)則，與同伴協(xié)同完成合作練習(xí)，培養(yǎng)克服

困難的勇氣

教學(xué)教學(xué)

呼吸節(jié)奏與跑的節(jié)奏的配合動(dòng)作輕松、協(xié)調(diào)、跑步節(jié)奏穩(wěn)定

重點(diǎn)難點(diǎn)

過(guò)時(shí)次

教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織及要求

程間數(shù)

新課標(biāo)水平三《耐久跑游戲》體育與健康教案

課堂常規(guī)L教師指定地點(diǎn)集合1到.指定地點(diǎn)集合組織隊(duì)形

1.體育委員集合整隊(duì)，清2.檢查學(xué)生著裝2體.委整隊(duì)清點(diǎn)人ttttttt

開點(diǎn)人數(shù)3.提出本節(jié)課任務(wù)和要求數(shù)ttttttt

始2.師生問(wèn)好4.安排見習(xí)生3.師生問(wèn)好ftItttt

部3.宣布本節(jié)課任務(wù)及安全5.提醒課堂紀(jì)律和安全要4.明確學(xué)習(xí)任務(wù)tfttItt

分要求求5.見習(xí)生出列?

4.檢查著裝6.遵守紀(jì)律I

5.安排見習(xí)生要求：快稱齊

一、激趣熱身1.提出小組跑要求，強(qiáng)調(diào)1.聽要求小組有序

組織：以五人為小組單位

L穩(wěn)定的慢節(jié)奏小組跑跑步節(jié)奏穩(wěn)定跑。節(jié)奏穩(wěn)定，自

跑，自由散開練習(xí)

穩(wěn)定的快節(jié)奏小組跑2.組織學(xué)生分組并練習(xí)提主選擇路線不沖撞

要求：認(rèn)真有序進(jìn)行

示在跑步中要呼吸勻速2.在教師的提示下

做好呼吸調(diào)整

組織形式如圖

tIt1ttt

2.專項(xiàng)準(zhǔn)備練習(xí)1.講解示范動(dòng)作要點(diǎn)及要1.認(rèn)真仔細(xì)聽講解

TT?tttt

聽節(jié)奏做高抬腿、仆步壓求示范

ttft?!t

腿、擺臂2.組織學(xué)生跟隨音樂進(jìn)行2.跟著教師一起認(rèn)

準(zhǔn)

規(guī)定動(dòng)作練習(xí)真有激情做動(dòng)作練tttttft

備

習(xí)f

部

分

二、探究均速跑節(jié)奏1.教師示范均素跑，提示1.認(rèn)真聽要求，仔細(xì)

要求：充分熱身，安全學(xué)

【學(xué)練一】1.聽提示音完穩(wěn)定節(jié)奏，準(zhǔn)確到達(dá)往返看示范

練，注意安全，注意力要

成2個(gè)來(lái)回跑，“探”跑點(diǎn)2.隨音樂提示盡量

集中

步節(jié)奏2.組織正式練習(xí)，跑步中準(zhǔn)確到達(dá)往返點(diǎn)，

組織形式:往返點(diǎn)10-12

用“探”好的節(jié)奏完成2強(qiáng)調(diào)穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏按老師呼吸要求保