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做個快樂的人——心理健康課說一說平時生活中都有過什么樣的情緒？緊張不安憤怒興奮猶豫不決思念害怕恐懼憂傷激動喜悅幸福憂郁郁悶悲痛煩躁快樂愉快共同探討

掉落的接力棒快開運動會了，接力賽訓(xùn)練而時，小明由于沒找準(zhǔn)姿勢掉棒了，有幾個隊員小聲的責(zé)備了她，她很難受，又輪到她，小明顯得很緊張，怕再次掉棒影響大家而被責(zé)備，便用盡全力去接棒，結(jié)果因為力氣太大，不但沒接住還將棒掉到了地上，耽誤了不少時間，隊員們因為她再次失誤而責(zé)備她，冬冬受的哭了，再也訓(xùn)練不下去了……共同探討憤怒的火焰南南和小林是同班同學(xué)，有一天，小林去找同學(xué)玩時被南南伸出課桌的腳絆了一下，差點摔一跤，小林很生氣，罵了南南，結(jié)果，兩人發(fā)生了口舌大戰(zhàn)，最后被同學(xué)勸開。第二天育課上，小林想著前一天的不快就踹了南南一腳，兩人又打了起來……有個人經(jīng)過一棵椰子樹，一只猴子從上面丟了個椰子下來，正好砸中這個人的頭他摸摸腫起的頭，望著猴子猶豫了一會兒，然后把椰子撿起來，喝了椰子汁，吃了果肉，還做了個椰子燈。猴子和椰子情緒對我們的影響？影響學(xué)習(xí)影響和同學(xué)們的相處影響健康寫一寫將你的快樂說出來，與同學(xué)們分享將你的煩惱寫出來，我們將與你一起分擔(dān)如何排解不愉快的情緒1234

積極暗示轉(zhuǎn)移注意盡情傾訴換個角度5

合理宣泄做自己喜歡的事情、換個環(huán)境對人傾訴、寫日記不要用否定的詞語，配合呼吸升華、將心比心、看到另一面哭、唱、運動……1×33≥331÷33≈0讓歌聲與微笑每天與我們相伴謝謝再見

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