第八講

大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對第八講生命教育教學(xué)內(nèi)容1.生命的意義；2.大學(xué)生常見的心理困惑及異常心理；3.大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)。第八講生命教育一、生命的意義自出生起我們就被教導(dǎo)——生活是場賽跑，跑快點(diǎn)，不然你會被別人踩到，甚至為了出生，都得跑過另外3億個精子?！娪啊?Idiots》第八講生命教育討論：你認(rèn)為生命的意義在于什么？一、生命的意義第八講生命教育一、生命的意義我們要用多大的代價，才能認(rèn)清活著的意義？

——于娟《此生未完成》[新聞周刊]本周人物于娟：此生未完成（）第八講生命教育心理游戲：《寫下你的墓志銘》當(dāng)你的生命結(jié)束時，你希望如何評價自己的一生？一、生命的意義第八講生命教育二、大學(xué)生常見的心理困惑及異常心理（一）情緒困擾煩惱焦慮抑郁冷漠第八講生命教育（二）戀愛問題1、交往前不知如何或不敢踏出第一步單戀、苦戀分不清喜歡與愛2、交往中爭吵三角關(guān)系占有欲或不安全感3、結(jié)束交往分手二、大學(xué)生常見的心理困惑及異常心理第八講生命教育（三）人際關(guān)系困擾自我中心心理不相容羞怯（1）自卑（2）敏感（3）反射性羞怯（4）泛化性羞怯二、大學(xué)生常見的心理困惑及異常心理第八講生命教育（四）學(xué)習(xí)問題厭學(xué)：（1）沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)（2）對專業(yè)不感興趣（3）僅憑興趣學(xué)習(xí)，對基礎(chǔ)知識的重視不夠（4）不適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，自學(xué)能力較弱考試焦慮：由于面臨考試而產(chǎn)生的一種特征的心理反應(yīng)，在應(yīng)試情境刺激下，受個人的認(rèn)知、評價、個性、特點(diǎn)等影響而產(chǎn)生的以對考試成敗的擔(dān)憂和情緒緊張為主要特征的心理反應(yīng)狀態(tài)。二、大學(xué)生常見的心理困惑及異常心理第八講生命教育（五）職業(yè)生涯困擾：所讀專業(yè)與興趣不合不了解自己的興趣、能力訂立超過能力的大學(xué)計劃，無法完成不知自己要什么過分擔(dān)心自己的競爭力，信心不足不了解目前的就業(yè)市場，對工作環(huán)境與內(nèi)容不太了解不知如何找工作二、大學(xué)生常見的心理困惑及異常心理第八講生命教育（六）新生適應(yīng)問題感情無以寄托的孤獨(dú)感人際交往的困擾優(yōu)勢地位喪失的失落感生活適應(yīng)和自理能力較差異性交往情感難辨的困惑感缺乏目標(biāo)和追求的空虛感二、大學(xué)生常見的心理困惑及異常心理2011級新生入校第八講生命教育（七）異常心理1、精神分裂癥主要癥狀：思想紊亂；妄想；幻覺；缺乏自知力。2、抑郁癥主要癥狀：情緒低落；思維遲緩；運(yùn)動抑制。二、大學(xué)生常見的心理困惑及異常心理第八講生命教育三、大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)朱德庸漫畫——我從11樓跳下第八講生命教育（一）危機(jī)：1、定義：危機(jī)是一種認(rèn)識，當(dāng)事人認(rèn)為某一事件或境遇是個人的資源和應(yīng)對機(jī)制所無法解決的困難。除非及時緩解，否則危機(jī)會導(dǎo)致當(dāng)事人情感、認(rèn)知和行為方面的功能失調(diào)。三、大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)第八講生命教育2、危機(jī)的特征：危險與機(jī)遇并存復(fù)雜的癥狀成長的機(jī)緣缺乏萬能的或快速的解決方法選擇的必要性普遍性與特殊性三、大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)第八講生命教育3、危機(jī)類型：發(fā)展性危機(jī)：

發(fā)展性危機(jī)是指在正常成長和發(fā)展過程中，急劇的變化或轉(zhuǎn)變導(dǎo)致的異常反應(yīng)。例如，就業(yè)、升學(xué)、學(xué)業(yè)等，都可以導(dǎo)致發(fā)展性危機(jī)。境遇性危機(jī)：當(dāng)出現(xiàn)罕見或超常事件，且個人無法預(yù)測和控制時出現(xiàn)的危機(jī)。例如，親人亡故、交通意外、失戀、被強(qiáng)暴、突然的疾病和死亡都可以導(dǎo)致境遇性危機(jī)。存在性危機(jī)：是指伴隨著重要的人生問題，如關(guān)于人生目的、責(zé)任、獨(dú)立性、自由和承諾等出現(xiàn)的內(nèi)部沖突和焦慮。第八講生命教育4、危機(jī)反應(yīng)：

簡而言之，危機(jī)分為認(rèn)知、軀體、情感、行為表現(xiàn)和人際關(guān)系五方面反應(yīng)。危機(jī)通常給人帶來焦慮、震驚、沮喪、擔(dān)憂，有些會有悲傷、哀痛等反應(yīng)。一般而言，普通人無法忍受長期失衡狀態(tài)和壓力，他必會以不同方法及應(yīng)變以使自己再度獲得平衡狀態(tài)。無數(shù)研究指出，一個人由危機(jī)出現(xiàn)到恢復(fù)平衡大概是六至八個星期時間。三、大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)第八講生命教育5、危機(jī)干預(yù)：

危機(jī)干預(yù)是指采取某些措施來干預(yù)或改善危機(jī)情景，以防止傷害處于危機(jī)情景中的個人及其周圍的人們。

我們能做的——傾聽：以共情、真誠、尊重、不偏不倚和關(guān)心的態(tài)度進(jìn)行傾聽、觀察、理解和做出反應(yīng)。三、大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)第八講生命教育6、自殺自殺是個人有意結(jié)束自己生命的行為。三、大學(xué)生心理危機(jī)的預(yù)防與干預(yù)環(huán)境因素：——過高期望——壓力過大——缺少家庭溫暖——人際關(guān)系緊張自身因素：——意志力薄弱——情緒抑郁——消極的自我意識——膚淺的生命觀青少年自殺原因分析第八講生命教育什么樣的人會自殺呢？所有的人。（企圖自殺的人中，女人多于男人。）自殺會給家人帶來什么影響？（罪惡感、慚愧感、自責(zé)；來自社會的輕蔑，經(jīng)濟(jì)問題，憂慮而且會發(fā)生類似事情。）自殺的高危人群：①老人（體衰、喪偶）②青年、大學(xué)生（完美主義，理想與現(xiàn)實(shí)不匹配，異性關(guān)系不順）③女性（婚姻不如意，丈夫有外遇）第八講生命教育自殺前的預(yù)兆⒈把自己想死的念頭對周圍的人訴說或在日記、繪畫中表現(xiàn)出來；2.情緒性格明顯反常,焦慮不安,或無故哭泣;3.抑郁狀態(tài)，食欲不好，失眠；4.回避與人接觸,與集體不融洽或過分注意別人；5.行為明顯改變，對生活麻木且冷漠的人，自殺前像突然變了一個人，敏感又熱情；6.無故送東西、送禮物給親人或同學(xué)，無來由地向他人道謝或致歉；7.上課無故缺席，遲到早退，成績驟降；8.關(guān)注與自殺相關(guān)事件。第八講生命教育應(yīng)激易感性模式及自殺意念到自殺的過程先天與后天的自殺傾向自殺交流自殺交流*

將特殊的應(yīng)對策略可用于許多自殺過程而導(dǎo)致解決問題***時間防范自殺的場所：普通公眾場合、學(xué)校、工作場所等（向自殺死亡者的家屬提供服務(wù)）1999年1月1日威斯文曼博士摘錄自殺意念可觀察到的行為觀察不到的行為幸存者家人、朋友、同事自殺未遂自殺精神科范圍壓力家庭關(guān)系應(yīng)激與暴力危機(jī),損失失業(yè)、受欺凌工作時的騷擾急、慢性精神病灑精和物質(zhì)藥物濫用嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷焦慮障礙與抑郁癥急、慢性或致命性軀體疾病，疼痛母親孕期情況第八講生命教育青少年預(yù)防策略l．相信你的懷疑，青少年可能自殺。2.告訴處于危機(jī)狀態(tài)的青少年，你很擔(dān)心他們，然后傾聽他們所說的。3直接地提問，包括青少年是否正在考慮自殺，如果這樣，是否有自殺計劃。4．不要對青少年所告訴你的表現(xiàn)出震驚。不要與他們辯論自殺是對還是錯，或問他們你自己是否稱職。不要承諾保持自殺企圖的秘密。5．如果你認(rèn)為自殺的危險隨時可能發(fā)生，應(yīng)讓人守護(hù)著。6．如果有必要，可以從經(jīng)歷豐富的咨詢者、治療師或其他能夠作出反應(yīng)的成年人那里獲得幫助。第八講生命教育7．確保他們的安全，通知對青少年負(fù)責(zé)的合適的成年人，積極地與他們呆在一起關(guān)注著他們。8．使青少年確信他們的自殺企圖是真正緊急的，這種緊急狀況遲早將會過去。但建議他們不要期盼這種緊急狀況馬上消失。9．假定一個積極的并且具權(quán)威性的角色用于保護(hù)處于危機(jī)狀態(tài)的青少年。他們可能需要一種這樣的指導(dǎo)性的行動，能使他們充分地得到支持者的關(guān)懷從而恢復(fù)他們的自我責(zé)任感。10．當(dāng)處于危機(jī)狀態(tài)的兒童青少年已明顯地解決了高危危機(jī)后，仍應(yīng)密切地監(jiān)視他們。我們已知道許多人在似乎已恢復(fù)、堅強(qiáng)起來后突然自殺。第八講生命教育

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