第[不是非要做智慧長(zhǎng)者，而是一定要成為智慧化身]人生智慧的經(jīng)典語(yǔ)錄

一天，爸爸看著我：“你看我這臉上是老年斑吧？”我看著他在眼角新生出的圓形黑色不勻稱的斑點(diǎn)，說(shuō)“是的”，然后不說(shuō)話。爸爸也沉默了一會(huì)，忽然又說(shuō)到：“那有什么辦法能去掉？”然后我就開(kāi)始百度，尋找各種去掉老年斑的辦法。

爸爸已經(jīng)62了，老年人身體上的特點(diǎn)慢慢的在他身上顯現(xiàn)的越來(lái)越多，各種疾病并存、隔三差五的疼痛，讓我每每一想到他的身體都有種深深的無(wú)力感。

不想讓他老去，我更不想老，這種老去的恐慌常常讓我覺(jué)得不能承受。

直到讀了拉姆·達(dá)斯寫(xiě)的《學(xué)習(xí)做一個(gè)會(huì)老的人》，才覺(jué)得原來(lái)老去還可以這樣坦然。面對(duì)疾病、疼痛、衰老，他不僅坦然接受，而且積極找方法去解答心中的困惑。怪不得喬布斯會(huì)說(shuō)“這本書(shū)對(duì)我影響很深刻，它改變了我和我的許多朋友?！?/p>

一、正確看待日漸衰老的自己。

《學(xué)習(xí)做一個(gè)會(huì)老的人》提到“當(dāng)今文化塑造的觀念是讓你認(rèn)為衰老是一種失敗，只有神奇的科學(xué)和商家才能拯救我們。

我們絞盡腦汁地對(duì)付魚(yú)尾紋、眼袋和小肚子，拼命地與不可逆轉(zhuǎn)的老去趨勢(shì)作抗?fàn)帲⒍ㄖ挥袃蓚€(gè)選擇健身和美容，為的是抓住青春的影子或者是落荒而逃，傷心不已?！?/p>

健身和美容都無(wú)可厚非，這一切都是為了身體的姿態(tài)更美好。在法國(guó)街頭，80歲的老太太都是腳踩細(xì)高跟，涂著鮮艷的大紅唇，優(yōu)雅得都像個(gè)小姑娘。你會(huì)感覺(jué)，原來(lái)老去也可以這樣美。

但如果忽視了一點(diǎn)，那老去的價(jià)值感就大打折扣，這就是智慧！當(dāng)人生的一切都在衰退時(shí)，唯有智慧會(huì)隨歲月而增長(zhǎng)。如果用未來(lái)的眼光看當(dāng)下的時(shí)間規(guī)劃，你可能更愿意去積累經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化成智慧。

?唯有這樣，在老去時(shí)，除了回憶，你還有豐富的精神世界陪伴，同時(shí)又能為自己和社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值，所以你會(huì)越來(lái)越珍惜當(dāng)下的力量。

隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)事物的分析判斷和邏輯推理能力在正常老年人身上相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間里都不會(huì)出現(xiàn)減退，甚至由于知識(shí)的豐富和經(jīng)驗(yàn)的積累，雖然你已經(jīng)步入老年，分析推理能力還會(huì)增強(qiáng)。

這一點(diǎn)正是老年人的長(zhǎng)項(xiàng)，這種靠時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)的積累才具有的智慧是青年人無(wú)法企及的。

二、做個(gè)旁觀者，而不是被疼痛左右。

這幾年，由于數(shù)位親人逐漸離世，看過(guò)太多的疼痛。雖然無(wú)法感同身受，卻也深深的擔(dān)憂和恐懼著。他們緊皺的眉毛、蠟黃的臉色、成天一個(gè)都沒(méi)有的笑容時(shí)時(shí)刻刻提醒著我，他們好痛，生活質(zhì)量好差。

疼痛對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是個(gè)強(qiáng)敵，但其實(shí)傷害你的不是疼痛，而是對(duì)痛苦的恐懼。疼痛會(huì)讓你疲于奔命，采取種種不理性的行動(dòng)，比如沖家人發(fā)脾氣，或者不肯去看醫(yī)生等等。

如果疼痛再次來(lái)襲，你不妨試著去接受它。疼痛告訴你應(yīng)該注意自己的身體，既來(lái)之則安之。比如你可以試著像對(duì)待失眠、疲勞一樣對(duì)待感冒發(fā)燒，知道這一切即將過(guò)去，都會(huì)好起來(lái)的，這樣的心態(tài)會(huì)讓身體在平和中好的更快。

提姆說(shuō)到：“你會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要接受了疼痛，你也就接受了自己的靈魂，因?yàn)橹挥徐`魂才能戰(zhàn)勝疼痛和對(duì)疼痛的恐懼。”如果你能從容地面對(duì)疼痛，而不是對(duì)這一感受退避三舍，你的痛苦也會(huì)隨之發(fā)生變化。

可能提姆說(shuō)的靈性層面我們暫時(shí)都無(wú)法涉及，但是他像一個(gè)引路者，告訴我們前方就在哪兒，可以到達(dá)的方式有很多很多，可以冥想、內(nèi)觀、運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然找到適合自己的最好。

還記得生孩子幾個(gè)月后的一天，我腰突然疼到走一步都鉆心疼，起床都要靠家人從后背推我起來(lái)，去醫(yī)院檢查醫(yī)生告訴我這是腰間盤(pán)突出，并且沒(méi)有辦法治好。

那些日子我天天系上醫(yī)用腰帶綁住腰，被疼痛折磨到胡思亂想，想著自己還這么年輕，害怕一生就這么這樣了，過(guò)的頹廢又絕望。還好和提姆一樣，我總是會(huì)找方法來(lái)治療，所以很幸運(yùn)我遇到了普拉提的熳姐和熊老師。

?她們帶著我進(jìn)行一周三次課的普拉提練習(xí)，慢慢緩解了我腰痛的頻率，一次比一次少，同時(shí)普拉提側(cè)重于身體的體態(tài)延長(zhǎng)感、專注身體的感覺(jué)和呼吸讓我不那么關(guān)注疼痛，而是努力去專注在呼吸和本體感覺(jué)上。

當(dāng)將所有的這些方面聯(lián)系到一起時(shí)，感覺(jué)像一個(gè)身心靈的鍛煉，讓我從病人心態(tài)回歸到正常人。當(dāng)然你不是我，如果可以最好從小的痛苦開(kāi)始，這樣一來(lái)，大的痛苦來(lái)襲時(shí)，你就能憑借以往的經(jīng)驗(yàn)從容應(yīng)對(duì)。

不論病痛有多深，但如何來(lái)面對(duì)卻是你的選擇。我的一位親人得了癌癥，身體的疼痛，精神的消極，讓病情一天比一天惡化，每一次檢查結(jié)果都像是考試成績(jī)不及格，分?jǐn)?shù)考的越來(lái)越少。她不知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，也經(jīng)常會(huì)痛苦的落淚覺(jué)得“為什么是我”。

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如果她能夠?qū)W習(xí)從靈性的角度來(lái)看待癌癥，那她就不太會(huì)恐慌、絕望和憤怒，可以學(xué)著從旁觀者的角度去觀察疼痛，雖然這很艱難。但是從這個(gè)角度，你就不會(huì)像以