談小學(xué)體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育合肥市六安路小學(xué)/孫晶摘自：《廬陽(yáng)教研網(wǎng)》一、研究目的隨著社會(huì)的進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的健康觀念日趨完善。三維健康觀的概念也已被越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)，即“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且是個(gè)體身體的、精神的和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)?！?0世紀(jì)90年代世界衛(wèi)生組織又將健康解釋為“一個(gè)人只有在身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)性良好和道德等四個(gè)方面都健全，才算是完全健康的人。”由此可見(jiàn)，作為增進(jìn)健康的重要手段和主要途徑的學(xué)校體育，其地位、作用更加突出。過(guò)去那種重身體、輕心理的教學(xué)觀念是不全面的。而健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)又是心理健康教育的主要范疇。各類研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)階段青少年學(xué)生的心理健康問(wèn)題日趨嚴(yán)峻。其中以人際關(guān)系敏感、行為異常、心理承受障礙等表現(xiàn)較常見(jiàn)，有的還有抑郁、焦慮、厭學(xué)、自殺等現(xiàn)象，這些問(wèn)題的存在對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的負(fù)面影響不言而喻。因此，學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，重視對(duì)學(xué)生的心理健康教育。在當(dāng)前大力推進(jìn)素質(zhì)教育的形勢(shì)下，怎樣在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，真正促進(jìn)學(xué)生身心兩健，是我們體育工作者的一項(xiàng)新課題。為此，我在日常教學(xué)中做了一些嘗試和探索，一些想法和方法在此和大家一起交流、探討。二、研究方法主要采用調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法三、調(diào)查學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及成因“良好的開(kāi)頭是成功的一半”。學(xué)生心理狀況不同于其他特征，不經(jīng)過(guò)細(xì)心觀察、深入探究是很難了解的，更不用說(shuō)進(jìn)行針對(duì)性教育了。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在小學(xué)體育教學(xué)中影響學(xué)生心理健康的不良因素主要有：①害怕心理；②逆反心理；③依賴心理；④焦慮心理；⑤孤獨(dú)心理；⑥自責(zé)心理；⑦過(guò)敏心理；⑧沖動(dòng)心理；⑨反感心理；⑩異性心理。其形成的原因主要有生理和心理、體質(zhì)和學(xué)習(xí)成績(jī)以及不良個(gè)性心理等方面的缺陷。例如，有的學(xué)生身材矮小、肥胖、體弱或有某些方面的殘疾等，他們?cè)诰毩?xí)中因怕做不好動(dòng)作被別的同學(xué)譏笑而產(chǎn)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的恐懼感，導(dǎo)致心理失衡，或怨天尤人，或自暴自棄，從而造成較重的心理負(fù)擔(dān)。又如，在考核或成績(jī)?cè)u(píng)定時(shí)，總覺(jué)得教師給別的同學(xué)的分?jǐn)?shù)與評(píng)價(jià)比自己的高，懷疑教師不公正、有偏向；在進(jìn)行集體項(xiàng)目的比賽時(shí)，總認(rèn)為自己的技術(shù)水平對(duì)取勝起到了重要的作用，以突出自己、表現(xiàn)自己為中心，這樣做又往往得不到教師的肯定。而對(duì)這些內(nèi)心無(wú)法平衡，又難以從正常途徑宣泄，從而造成在學(xué)習(xí)時(shí)心理極不穩(wěn)定。有些學(xué)生由于身體素質(zhì)基礎(chǔ)差，或者學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)接受、掌握動(dòng)作的能力差，跟不上正常的教學(xué)進(jìn)度。在平常學(xué)習(xí)時(shí)，與那些身體素質(zhì)好、成績(jī)好的學(xué)生比較時(shí)，總覺(jué)得自己即使再努力也技不如人，無(wú)法趕上其他同學(xué)，從而在練習(xí)時(shí)放不下思想包袱，顯得膽小、怯懦、縮手縮腳，結(jié)果導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹?lái)越差，從而產(chǎn)生自卑心理。有些學(xué)生虛榮心強(qiáng)，愛(ài)出風(fēng)頭，喜歡在課堂上引起教師和其他同學(xué)的注意，愛(ài)表現(xiàn)自己，遇到一些力不從心的動(dòng)作時(shí)，知道自己完不成，但為了“面子”便撐著去做，結(jié)果失敗，久而久之，這種挫折失敗的陰影會(huì)使其背上沉重的心理包袱，以后，即使對(duì)自己能做的練習(xí)，也不敢表現(xiàn)自己，怕萬(wàn)一失敗而被其他同學(xué)譏笑，被人看不起等。四、初探體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育方法（一）、進(jìn)行情感教育促進(jìn)心理相容體育教師平時(shí)應(yīng)主動(dòng)接觸學(xué)生，深入了解他們的個(gè)性特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、生活習(xí)慣、心理健康狀況、運(yùn)動(dòng)技術(shù)與身體素質(zhì)狀況，并逐一進(jìn)行認(rèn)真細(xì)致的分析比較，切實(shí)做到心中有數(shù)，因人而異。尤其對(duì)于在課堂上表現(xiàn)異常的聾生，更要給予關(guān)心和幫助，和聾生建立一種親密友好的關(guān)系，使他們生活在和諧氛圍中增加集體凝聚力、向心力。這樣，不僅能提高聾生學(xué)習(xí)效率，且能充分挖掘潛能，對(duì)身心健康大有益處，有利于聾生個(gè)性發(fā)展，形成健全人格，促進(jìn)心理健康。（二）、優(yōu)化課堂心理環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育1.加強(qiáng)教師的心理健康教育。這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的前提。課堂心理環(huán)境主要是教師行為的產(chǎn)物，教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。相反，教師情緒的失控，往往會(huì)導(dǎo)致師生關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛的緊張。心理健康的教師應(yīng)該具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強(qiáng)的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個(gè)性品質(zhì)，能真誠(chéng)地接納學(xué)生，理解與尊重學(xué)生，創(chuàng)設(shè)一個(gè)健康向上的學(xué)習(xí)環(huán)境。2.建立師生間良好的人際關(guān)系。這是優(yōu)化體育課堂心理環(huán)境的核心。教學(xué)是師生的雙邊活動(dòng)，只有在良好的人際關(guān)系背景下，師生之間的融洽關(guān)系所帶來(lái)的積極情感、合作支持的態(tài)度和良好的情緒氣氛，都將促進(jìn)教學(xué)效果的提高。由于體育教學(xué)的特殊性，師生之間、同學(xué)之間的交流合作與活動(dòng)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他課堂教學(xué)，因此，也為建立良好人際關(guān)系提供了更多的機(jī)會(huì)。3.在教學(xué)中設(shè)計(jì)科學(xué)、合理、有效的場(chǎng)地與器材。體育課大多在室外進(jìn)行，復(fù)雜多變的環(huán)境給小學(xué)生上體育課帶來(lái)一定的干擾。所以應(yīng)在課前畫(huà)好場(chǎng)地，放好教具，使之整潔、美觀、富有吸引力。例如，在教學(xué)前滾翻時(shí)，把墊子放成五角新型，讓每?jī)蓚€(gè)學(xué)生都能擁有“五角新的一角”，讓學(xué)生一到場(chǎng)地，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點(diǎn)進(jìn)入課堂中。（三）、創(chuàng)設(shè)創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，突出心理健康教育。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)互幫合作快樂(lè)的情感在教學(xué)中，教師要注重創(chuàng)設(shè)良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，著重培養(yǎng)學(xué)生互相合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣?；ハ鄮椭?、探討學(xué)習(xí)，使學(xué)生在交往的過(guò)程中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，感受到學(xué)習(xí)知識(shí)的樂(lè)趣，也體驗(yàn)到了合作的快樂(lè)。教學(xué)中運(yùn)用游戲，能夠使學(xué)生為了一個(gè)共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)一致，奮勇拼搏。在游戲中培養(yǎng)學(xué)生用于克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，和團(tuán)結(jié)、協(xié)作的集體主義精神。如：運(yùn)送抗災(zāi)物資，障礙跑比賽，接力跑游戲等集體游戲活動(dòng)。通過(guò)對(duì)游戲規(guī)則的了解和參與游戲活動(dòng)，培養(yǎng)了學(xué)生克服困難、戰(zhàn)勝“障礙物”獲得勝利的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，同時(shí)讓學(xué)生在比賽中也體驗(yàn)到集體協(xié)作的喜悅，加強(qiáng)了學(xué)生的集體觀念。（四）、精選教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育。教材要適合小學(xué)生的身心特點(diǎn)，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實(shí)的體育需要。盡可能擴(kuò)大選取范圍，增加一些選項(xiàng)課、專項(xiàng)課、開(kāi)放式教學(xué)課。如利用游戲，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)。游戲是小學(xué)生喜愛(ài)的活動(dòng)項(xiàng)目，通過(guò)游戲，學(xué)生的思想、智力、意志、體力等方面都能得到鍛煉和提高，特別是對(duì)那些有自卑感、性格較孤僻的學(xué)生，多讓他們參加體育活動(dòng)和競(jìng)賽性的游戲活動(dòng)，有助于增強(qiáng)其在同伴中的自信心，更好的融入集體中來(lái)。因?yàn)樵谟螒蛑校寣W(xué)生分成幾小組。每一組的學(xué)生為了在集體比賽中獲得好成績(jī)，就會(huì)互相督促，互相學(xué)習(xí)，互相幫助。形成好的群體力量，同組的同學(xué)就會(huì)互相吶喊助威，從而促使學(xué)生間進(jìn)行正常的感情交流，克服了一些不良的個(gè)性品質(zhì)，使情感得到升華，促進(jìn)了學(xué)生心理健康水平和個(gè)性發(fā)展。比如，在進(jìn)行障礙跑接力賽的時(shí)候，我們要求學(xué)生分組進(jìn)行比賽，每組學(xué)生都必須按要求去完成障礙跑后到“河對(duì)岸”取得果實(shí)后返回下一人接力，沿途不按要求跑的要返回重新開(kāi)始，一次錯(cuò)就扣該隊(duì)一分，這時(shí)，各組前后同學(xué)紛紛互相提醒，增強(qiáng)了學(xué)生的集體凝聚力，學(xué)生之間關(guān)系也很融洽，拋棄了那種融洽的氛圍。又如，讓課堂紀(jì)律差、自我約束力差的同學(xué)擔(dān)當(dāng)小組長(zhǎng)，讓其在他律的同時(shí)加強(qiáng)自身課堂紀(jì)律的約束力，養(yǎng)成遵守課堂紀(jì)律、聽(tīng)老師話的好習(xí)慣。使這些學(xué)生不會(huì)因?yàn)轶w育素質(zhì)較差而有自卑感心理。在這些活動(dòng)中，小學(xué)生的非智力因素得到了培養(yǎng)。（五）滲透心理健康教育、重視課后小結(jié)在日常體育教學(xué)中有的老師認(rèn)為課上好、準(zhǔn)備充分就行了，往往忽視了練習(xí)過(guò)程中和課后的小結(jié)及復(fù)習(xí)，再精彩的課沒(méi)有教師很好的引導(dǎo)和小結(jié)，學(xué)生就好比走馬觀花的學(xué)習(xí)無(wú)法總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和改進(jìn)方法，就不能在日后的聯(lián)系中改進(jìn)和提高。所以教師課后的小結(jié)和作業(yè)的布置是非常必要的。方法有：①、設(shè)疑法。講課時(shí)設(shè)計(jì)一些問(wèn)題讓學(xué)生自己進(jìn)行思考，嘗試尋找解決的辦法。②、教師提問(wèn)法。通過(guò)有一定難度的問(wèn)題，讓學(xué)生利用已學(xué)過(guò)的知識(shí)去評(píng)價(jià)、辨別。③、自我評(píng)價(jià)法。教師利用心理學(xué)原理，讓學(xué)生對(duì)課堂上自己的表現(xiàn)進(jìn)行回憶，自己評(píng)價(jià)。④、集體討論法。教師就課中某一環(huán)節(jié)，特別是學(xué)生的看法和評(píng)價(jià)不一樣時(shí)提出問(wèn)題，讓學(xué)生進(jìn)行熱烈討論，自己找出正確的答案。其次，體育教學(xué)中有許多競(jìng)爭(zhēng)性比賽或游戲，肯定會(huì)產(chǎn)生“失敗”的一方。這些學(xué)生在一定時(shí)間內(nèi)會(huì)產(chǎn)生精神和心理上的壓抑，應(yīng)注意消除他們的心理疲勞和心理障礙。教師可用簡(jiǎn)短、幽默的語(yǔ)言或小故事去啟發(fā)他們，用真誠(chéng)的目光去鼓勵(lì)他們，使他們相信自己下一次“比賽”通過(guò)努力就一定有能力去獲得成功。另外，在教學(xué)中學(xué)生個(gè)體差異各有不同，各個(gè)階段心理狀態(tài)也各不相同。這就要求體育教師在體育教學(xué)中，要根據(jù)不同的教學(xué)對(duì)象不同的情況，在體育的同時(shí)有的放矢地來(lái)滲透心理健康教育，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，督促學(xué)生在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高心理健康水平，從而獲得身、心真正的健康。五、注重快樂(lè)教育，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)是一種積極的心理衛(wèi)生措施，對(duì)促進(jìn)心理健康發(fā)展，提高體育道德水平具有積極作用?？鞓?lè)教育能夠給學(xué)生的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)更優(yōu)良的心理環(huán)境，更好地激發(fā)學(xué)生的各種興趣愛(ài)好，發(fā)展自己特長(zhǎng)。研究表明，體育運(yùn)動(dòng)可以改善學(xué)生心理，當(dāng)人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)時(shí)，大腦的右半球會(huì)馬上興奮起來(lái)，參加者會(huì)進(jìn)入一種愉悅氛圍中，體會(huì)到成功的快感。體育教師在教學(xué)中要善于發(fā)現(xiàn)和挖掘原有教材的歡樂(lè)因素，使平淡枯燥的體育教材變得妙趣無(wú)窮。精心設(shè)計(jì)教法，在遵循教學(xué)原則，保證合理運(yùn)動(dòng)量的前提下增加歡樂(lè)因素，寓教與樂(lè)。針對(duì)兒童愛(ài)玩天性，通過(guò)有效途徑，增加音響視覺(jué)效果，讓音樂(lè)舞蹈美術(shù)滲入體育課堂，使教學(xué)情趣盎然，改單調(diào)為豐富多彩，變呆板為活潑，全方位錘煉學(xué)生身心，使學(xué)生真正地快樂(lè)起來(lái)，使體育課真正成為學(xué)生的樂(lè)園，成為心理健康教育的最佳場(chǎng)所，促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展。六、結(jié)論與建議首先，體育教學(xué)是促進(jìn)健康的有效手段。學(xué)校體育應(yīng)堅(jiān)持貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，在體育教學(xué)中激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，使之形成主動(dòng)參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。其次，心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來(lái)、建功立業(yè)的重要條件，體育活動(dòng)對(duì)于促進(jìn)人的心理健康發(fā)展具有積極的影響。在體育教學(xué)中應(yīng)努力尋找