精品文檔-下載后可編輯初秋護(hù)唇靠食療初秋季節(jié)，不少人都苦惱于雙唇開(kāi)始出現(xiàn)的翹翹硬皮。用手去撕或用舌頭去舔，總會(huì)越舔越干，弄得不好還會(huì)嘴唇出血。雖然平時(shí)涂抹些潤(rùn)唇膏可以一定程度上緩解這種情況，但治標(biāo)不治本。《金色年代》教你改善口唇干裂的飲食調(diào)理法，以?xún)?nèi)養(yǎng)外，恢復(fù)雙唇的滋潤(rùn)、健康。

脾開(kāi)竅于口，其華在唇

王琳（54歲）：最近我的嘴唇總是覺(jué)得干干的、缺少血色，還時(shí)常會(huì)出現(xiàn)蛻皮的現(xiàn)象，有什么方法可以改善這種情況呢？

專(zhuān)家解答：嘴唇反映的是一個(gè)人的脾胃情況。如果日常飲食缺乏水分、油脂和維生素，或者陰虛體熱都會(huì)導(dǎo)致口唇干裂。加上秋天氣候干燥、缺水，更是會(huì)引起唇干蛻皮的現(xiàn)象。我們?cè)谌粘Ｉ钪卸鄶z取些食性平和或偏冷的食物，就可以調(diào)理脾胃，改善口唇開(kāi)裂的情況。

提醒：很多人在嘴唇干裂時(shí)會(huì)選擇涂抹潤(rùn)唇膏。但潤(rùn)唇膏里含有很多化學(xué)成分，不宜頻繁使用，每天涂抹兩到三次即可。

塑造滋潤(rùn)雙唇的民間小驗(yàn)方

麥冬茶――中醫(yī)基礎(chǔ)方

原料：天門(mén)冬15克、麥冬15克、白砂糖10克

做法：將天門(mén)冬、麥冬、白砂糖放在一起，用300毫升開(kāi)水加蓋泡10～15分鐘后飲用即可。

編輯提示：一天一次，成人一次一杯，兒童飲用量減半。連續(xù)服用3～5天就會(huì)有良好效果。

桑葚膏――外用、飲服兩相宜

原料：桑椹1000克、蜂蜜400克

做法：1.桑椹洗凈、加水適量，煎煮30分鐘取汁一次。加水再煎，共取煎液兩次。2.合并兩次煎液，再以小火煎熬濃縮至較黏稠時(shí)，加蜂蜜煮沸起鍋，待冷卻后裝瓶即可。

編輯提示：每天可用溫開(kāi)水飲服20ml桑葚膏。搭配每日兩次將膏體涂抹于唇部，效果更佳。

蔬果汁，解唇渴

秋天體熱需要多食蔬菜和水果，用蔬果混合搭配制成的素飲補(bǔ)水、解熱效果會(huì)更好。

黃瓜獼猴桃汁

做法：黃瓜切成小塊，獼猴桃去皮切塊后一起放入榨汁機(jī)，加涼開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆蚝螅尤敕涿凼秤眉纯伞?/p>

唇部干裂吃什么？

我們?cè)谄綍r(shí)做菜時(shí)可選擇一些滋補(bǔ)脾胃、含多種維生素的食物。它們不但可以緩解唇部干裂的情況，還能起到防患于未然的作用。

蔬菜類(lèi)：蘿卜、茄子、西紅柿、蘑菇、銀耳、山藥

水產(chǎn)品：海帶、海蜇、蛤蜊、田螺、鰻魚(yú)、牡蠣、黑魚(yú)

糧食及