基本個(gè)人禮儀常識(shí)大全（3篇）

基本個(gè)人禮儀常識(shí)大全（精選3篇）

基本個(gè)人禮儀常識(shí)大全篇1

一、儀表

1、儀表&&第一印象的關(guān)鍵

儀表，也就是人的外表形象，包括儀容、服飾、姿態(tài)和風(fēng)度，

是一個(gè)人教養(yǎng)、性格內(nèi)涵的外在表現(xiàn)。

講究個(gè)人衛(wèi)生、保持衣著整潔是儀表美的最基本要求。在日

常生活中，只要有條件，就必須勤梳洗、講衛(wèi)生，尤其在社交場

合務(wù)必穿戴整齊，精神振作。

要正確認(rèn)識(shí)自己，不盲目追趕潮流，注意得體和諧，做到裝

扮適宜，舉止大方，態(tài)度親切，秀外慧中，個(gè)性鮮明。

2、儀容&&淡妝濃抹要相宜

儀容即容貌，由發(fā)式、面容以及人體所有未被服飾遮掩的肌

膚所構(gòu)成，是個(gè)人儀表的基本要素。保持清潔是最基本、最簡單、

最普遍的美容。

男士要注意細(xì)部的整潔，如眼部、鼻腔、口腔、胡須、指甲

等。要知道，有時(shí)細(xì)節(jié)也能決定一切。

風(fēng)華正茂的學(xué)生，天生麗質(zhì)，一般不必化妝。職業(yè)女性，尤

其是社交場合的女士，通常要化妝。在某些場合，適當(dāng)?shù)拿廊莼?/p>

妝則是一種禮貌，也是自尊、尊人的體現(xiàn)。

化妝的濃淡要根據(jù)不同的時(shí)間和場合來選擇。在平時(shí)，以化

淡妝為宜，注重自然和諧，不宜濃妝艷抹、香氣襲人；參加晚會(huì)、

舞會(huì)等社交活動(dòng)時(shí)，則應(yīng)適當(dāng)濃妝。

3、美發(fā)&&并非時(shí)尚就是好

發(fā)型是儀容的極為重要部分。頭發(fā)整潔、發(fā)型得體是美發(fā)的

基本要求。整潔得體大方的發(fā)式易給人留下神清氣爽的美感，而

蓬頭垢面難免使人聯(lián)想起乞丐。

發(fā)型的選擇要根據(jù)自然、大方、整潔、美觀的原則，既要觀

察發(fā)型的流行趨勢，又不能盲目追趕潮流，重要的是應(yīng)該考慮到

自己的年齡、性別、職業(yè)、性格、愛好和臉型特點(diǎn)。

頭發(fā)的護(hù)理：

⑴常梳洗保清潔。洗發(fā)時(shí)用十指按摩頭皮，以促進(jìn)血液循環(huán),

也有助于頭發(fā)生長。常梳頭亦可促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，還應(yīng)及時(shí)

將枯黃、開叉的發(fā)梢剪掉，保持頭發(fā)的美觀。

⑵燙發(fā)、染發(fā)要審慎對待，把握好分寸，否則會(huì)損傷頭發(fā),

損害自己的形象。

4、服飾&&也要講原則

⑴遵循國際通行的TPO三原貝I：

T(Time)表示時(shí)間，即穿著要應(yīng)時(shí)。不僅要考慮到時(shí)令變換、

早晚溫差，而且要注意時(shí)代要求，盡量避免穿著與季節(jié)格格不入

的服裝。

P(Place)表示場合，即穿著要應(yīng)地。上班要著符合職業(yè)要求

的服飾，重要社交場合應(yīng)穿莊重的正裝。衣冠不整、低胸露背者

委實(shí)不宜進(jìn)入法庭、博物館之類的莊嚴(yán)場所。

O(Object)表示著裝者和著裝目的，即穿著要應(yīng)己。要根據(jù)自

己的工作性質(zhì)、社交活動(dòng)的具體要求、自身形象特點(diǎn)來選擇服裝。

⑵講究協(xié)調(diào)

要與年齡、形體相協(xié)調(diào)。超短裙、白長襪在少女身上顯得天

真活潑。偏瘦和偏胖的人不宜穿過于緊身的衣服，以免欠美之處

凸現(xiàn)。

要與職業(yè)身份相協(xié)調(diào)。有一定身份地位的人，服飾不大自由。

行政、教育、衛(wèi)生、金融、電信以及服務(wù)等行業(yè)人士的服飾要求

穩(wěn)重、端莊、清爽，給人以可信賴感。公關(guān)小姐的服飾也不宜過

分性感，否則會(huì)帶來麻煩，甚至造成傷害。政治家、公眾人物的

服飾往往成為媒體關(guān)注的話題，更不可掉以輕心。

5、西裝&&穿出你的風(fēng)度

西裝的穿著比較講究，否則就顯得不倫不類。

(1)西裝的襯衫

襯衫一般應(yīng)選用硬領(lǐng)尖角式的，領(lǐng)口一定要挺直，而且要比

外套的領(lǐng)子高出1.5厘米左右，并貼緊。顏色以純色的為佳，其

中白色為最容易搭配的顏色。袖口略長出西裝袖口約2厘米。下

擺要塞進(jìn)褲子里，不要散在外面。襯衫配領(lǐng)帶時(shí)，應(yīng)把所有的扣

子系上，不能將袖子卷起。不系領(lǐng)帶時(shí)，最上面扣子不要扣。

⑵西裝的外套

新買來的西裝在穿著之前，要把袖子上的商標(biāo)（小布條）剪掉。

雙排扣的西裝比較莊重，一般要把扣子系好，不宜敞開。單

排兩?？鄣奈餮b扣法很有講究：只系上面一粒的是莊重，敞開都

不扣的是瀟灑，兩粒都扣的是呆板，只扣最下面一粒的是流氣。

三粒扣的西裝，扣好上面兩粒為佳，只扣中間一粒的也行，全不

扣的未嘗不可;切忌只扣最下面一粒，也不宜只扣下面兩粒。

西裝外套上的口袋只是裝飾性的，一般不裝東西，以保持平

整挺拔。左胸的口袋，只可插鮮花或手帕。切忌把鋼筆、記事本

等裝在左胸外口袋，這些小物品可放在外套左右胸內(nèi)側(cè)口袋里。

⑶領(lǐng)帶

穿著西裝，領(lǐng)帶起著畫龍點(diǎn)睛的作用。首先要注意領(lǐng)帶的色

彩，要與外套協(xié)調(diào)搭配。領(lǐng)帶系好后，其長度以大箭頭垂到腰帶

下沿處為佳，可上下浮動(dòng)一寸左右。領(lǐng)帶夾一般夾在襯衫的第三、

第四?？圩又虚g；也可將領(lǐng)帶夾別在里面而不外露，只起固定作用。

如果穿馬甲或毛衣，一定要把領(lǐng)帶放在毛衣、馬甲里面，還要注

意毛衣、馬甲的下擺切不可塞進(jìn)褲子里面，以免臃腫不堪。

（4）西裝的長褲

西裝的長褲以褲腳接觸腳背，一般達(dá)到皮鞋后幫的一半為佳。

褲線要清晰、筆直。褲扣要扣好，拉鏈全部拉嚴(yán)。

⑸配套的鞋襪

穿西裝一定要配皮鞋，千萬不要穿涼鞋、布鞋、旅游鞋等，

而且皮鞋要擦亮。黑色皮鞋可配各種顏色的西服，其他色彩的皮

鞋要與西服的顏色相同或接近才能相配。配襪子也應(yīng)講究，不可

忽略。襪子的色彩應(yīng)采用與皮鞋相同或接近的顏色。不宜用白襪

子配黑皮鞋，男士切忌穿女士常用的肉色絲襪。

6、女裝&&體現(xiàn)品位與風(fēng)采

對于愛美的女士來說，著裝要得體、有品位。

（1）首先考慮自己的身材

身材矮胖的人，應(yīng)避免選擇過于鮮艷和大花、大格子的衣服，

而應(yīng)穿著垂直線條式樣、顏色素雅、剪裁合體的服裝。身材高瘦

的人，要避免穿垂直線條、過于透明的衣服。

（2）也要考慮自身的膚色

膚色白皙的人穿什么顏色都合適，如穿深色服裝，更顯得膚

色細(xì)白潔潤；膚色黝黑的人則最好選顏色素雅、較明亮的顏色，可

獲得健美效果。

⑶衣著搭配要協(xié)調(diào)

一般來講，上衣與下裝的質(zhì)地款式應(yīng)相配，不要上衣十分厚

重而下裝又極輕薄，也不要上著職業(yè)裝而下著牛仔褲。除此之外，

還要講究色彩的和諧統(tǒng)一。

（4）服裝與鞋子也要在顏色款式上加以搭配，比如套裝配高級(jí)

皮鞋，運(yùn)動(dòng)裝配旅游鞋等。

7、時(shí)髦&&也可能有傷大雅

不要亂追時(shí)髦。女士穿踏腳健美褲曾非常流行，殊不知這是

從歐美婦女內(nèi)褲襪演變而來的，只能在家里或進(jìn)行某種運(yùn)動(dòng)時(shí)穿,

是不登大雅之堂的。皮短裙也曾在姑娘中流行，令人哭笑不得，

因?yàn)檫@是比較開放的性感打扮，白領(lǐng)麗人、女大學(xué)生豈能隨意仿

效？

近年，姑娘們時(shí)興露背低胸的吊帶裝和拖鞋，構(gòu)成一個(gè)個(gè)靚

麗的聚焦點(diǎn)。此類服裝在休閑娛樂時(shí)可以穿，而在辦公室、圖書

館、教室卻有傷大雅！

公務(wù)員、公司白領(lǐng)人士在辦公室工作時(shí)就必須穿著整齊、穩(wěn)

重、大方。工作人員上班時(shí)不能穿運(yùn)動(dòng)休閑裝及短褲、運(yùn)動(dòng)服、

拖鞋，尤其是女性在辦公室不得穿超短裙、吊帶衫、露背裝、緊

身褲、露臍裝之類時(shí)髦性感的衣服。

8、飾品&&巧著一物盡風(fēng)流

裝飾品是人裝束的點(diǎn)綴，既可畫龍點(diǎn)睛，亦可畫蛇添足，并

非多多益善，因此不得不講究。

（1）適應(yīng)場合。高檔珠寶首飾，適用于隆重的社交場合，不宜

在工作、休閑時(shí)佩戴。

（2）適合身份。選戴首飾要與自己的性別、年齡、職業(yè)及角色

相適應(yīng)。青少年學(xué)生一般不宜戴首飾；公務(wù)員穿著執(zhí)法制服時(shí)不能

佩戴首飾，平時(shí)佩戴的飾物以少為好；男士若戴項(xiàng)鏈最好不要外露。

⑶揚(yáng)長避短。選戴首飾要考慮自身的身材、膚色、衣服款式

等因素。注意揚(yáng)長避短。比如體型較胖、脖子較短的人應(yīng)選佩較

長而細(xì)的項(xiàng)鏈;身材苗條、脖子細(xì)長的人則最好選佩寬粗一些的短

項(xiàng)鏈，造成視錯(cuò)覺以彌補(bǔ)頸項(xiàng)美感之不足。

（4）量少為佳。炫耀性地佩戴眾多首飾顯得俗不可耐。若有意

同時(shí)佩戴多種首飾，總量上不可超過3種，只有新娘可以例外。

⑸色質(zhì)相同。若同時(shí)佩戴多件首飾，應(yīng)力求色彩、質(zhì)地相同，

以避免五花八門、眼花繚亂之感。

（6）佩戴得法。要了解并尊重風(fēng)俗習(xí)慣。項(xiàng)鏈通常只戴一條，

不宜同時(shí)掛著金項(xiàng)鏈、珍珠項(xiàng)鏈等；耳環(huán)講究成對佩戴，且不宜在

一只耳朵上同時(shí)戴多只耳環(huán)；手鐲戴一只兩只皆可，但也不宜在一

只手上戴多只手鐲，手鏈通常只在左手上戴一條，不宜雙手同時(shí)

戴手鏈;胸針通常別在西裝左側(cè)領(lǐng)上或左側(cè)胸前。

9、微笑&&人生的無價(jià)之寶

微笑是人人皆會(huì)流露的禮貌表情，不僅為日常生活及其社交

活動(dòng)增光添彩，而且在經(jīng)濟(jì)生活中也有無限的潛在價(jià)值。

而這微笑就是禮儀中最簡單、最通常的表達(dá)方式，也是人們

親切友好最具美感的表情。

微笑猶如百萬財(cái)富般的珍貴。它既是一種感情，也是一種品

格，還是一種技巧，它可以化為巨大能源和物資。

可見，微笑禮儀已成為流行于世界的社會(huì)競爭的有效手段，

這既是社會(huì)文明進(jìn)步的體現(xiàn)，又反映了在當(dāng)今社會(huì)競爭加劇、人

的生活節(jié)奏緊張的狀況下，人類更加需要用笑容來點(diǎn)綴生活的現(xiàn)

實(shí)。

基本個(gè)人禮儀常識(shí)大全篇2

幾輪面試下來，職場面試者發(fā)現(xiàn)與面試官交談，特別是與多

位面試官交談時(shí)，會(huì)有莫名的緊張感。于是坐立不安，手腳不聽

使喚，無法專心回答面試官的問話，導(dǎo)致整場面試糟糕透了。這

些舉動(dòng)肯定都被面試官看在眼里，結(jié)果可想而知。下面和各位職

場白領(lǐng)們共同討論關(guān)于職場面試禮儀。

一.求職面試入坐姿勢

1、坐姿包括坐姿和坐定的姿勢。如果面試官讓你坐下，你不

用故意客套地說：您先坐。神態(tài)保持大方得體即可。入座時(shí)要輕

而緩，不要發(fā)出任何嘈雜的聲音。面試過程中，身體不要隨意扭

動(dòng)，雙手不應(yīng)有多余的動(dòng)作，雙腿不可反復(fù)抖動(dòng)，這些都是缺乏

教養(yǎng)和傲慢的表現(xiàn)。有些人因?yàn)榫o張，無意識(shí)地用手摸頭發(fā)、耳

朵、甚至捂嘴說話，雖然你是無心的，但面試官可能會(huì)因此而認(rèn)

為你沒有用心交談，還會(huì)懷疑你話語的真實(shí)性。

2、不同性別，對于面試就座時(shí)的禮儀要求也不同。男性就座

時(shí)，雙腳踏地，雙膝之間至少要有一拳的距離，雙手可分別放在

左右膝蓋之上，若是面試穿著較正式的西裝，應(yīng)解開上衣紐扣。

3、女性在面試入座時(shí)，雙腿并攏并斜放一側(cè)，雙腳可稍有前

后之差，如果兩腿斜向左方，則右腳放在左腳之后；如果兩腿斜向

右方，則左腳放置右腳之后。這樣對方從正面看雙腳是交成一點(diǎn)

的，腿部線條更顯修長，也顯得頗為嫻雅。若女性穿著套裙，入

座前應(yīng)收攏裙邊再就坐，坐下后，上身挺直，頭部端正，目光平

視面試官。坐穩(wěn)后，身子一般占座位的2/3,兩手掌心向下，自然

放在兩腿上，兩腳自然放好，兩膝并攏，面帶微笑保持自然放松。

二.面試交談，距離禮儀

職場面試人員進(jìn)入面試室，一坐下來就習(xí)慣地將椅子往前靠。

由于這位面試官非常親切，面試者慢慢變得輕松起來，開始講述

自己對這份工作的向往，說到激動(dòng)的地方，就不由自主將身子探

得更近了?？粗d奮演說、唾沫橫飛的面試者，面試官似乎有些

尷尬，而此時(shí)的面試者已經(jīng)失禮了。

交談的目的是為了與別人溝通思想，要做到愉快地交談，除

了要注意說話的內(nèi)容外，還應(yīng)注意與主考官保持一定的距離，這

樣才能讓對方聽得清楚、明白。西歐一些國家從衛(wèi)生角度研究出，

人說話時(shí)，可產(chǎn)生170左右個(gè)飛沫，可飄揚(yáng)1米遠(yuǎn)，最遠(yuǎn)達(dá)1.2

米，咳嗽時(shí)能排出460左右個(gè)飛沫，最遠(yuǎn)可噴出9米遠(yuǎn)，就更別

說打噴嚏會(huì)產(chǎn)生多少病菌了。也就是說，保持適當(dāng)距離交談，也

是對別人的禮貌。

1.保持距離合乎禮儀

從禮儀上說，說話時(shí)與對方離得太遠(yuǎn)，會(huì)使對方誤認(rèn)為你不

愿向他表示友好和親近，這顯然是失禮的。但是如果離得太近交

談，一不小心就會(huì)把口沫濺在別人臉上，這是最尷尬的。因此，

從禮儀角度來講，一般與主考官保持一兩個(gè)人的距離最為適宜。

這樣做，既讓對方感到親切，同時(shí)又保持一定的社交距離，在人

們的主觀感受上，這也是最舒服的。

2.保持距離交談更有效

在求職面試中，人作為一個(gè)整體形象，雙方交談傳遞信息，

不僅憑借語言，而且還要依賴身體語言來發(fā)揮魅力，如手部動(dòng)作、

表情變化等。美學(xué)原理告訴我們，距離能產(chǎn)生美。說明距離在交

談中還是能起到一定作用的。面試時(shí)選擇一個(gè)最佳位置和最佳距

離，才能夠更好地發(fā)揮。

面試交談時(shí)，無論是從衛(wèi)生角度還是從文明禮貌角度來考慮,

都應(yīng)該與人保持一定的距離，這樣，有利于大家的身體健康，對