孕期宣教譯名溪1孕期宣教譯名溪1要認(rèn)真看哦2要認(rèn)真看哦2首先給父母?jìng)兤占跋陆】到逃?首先給父母?jìng)兤占跋陆】到逃?什么叫懷孕？

4什么叫懷孕？

4從女性的卵巢排出來(lái)的卵子和男性的精子結(jié)合，成為具有發(fā)育能力的受精卵，女性停經(jīng)，這受精卵在母體子宮內(nèi)逐漸發(fā)育、長(zhǎng)大，成為成熟的胎兒，然后出生。胎兒在母親體內(nèi)發(fā)育的過(guò)程就叫做懷孕。5從女性的卵巢排出來(lái)的卵子和男性的精子如何推測(cè)預(yù)產(chǎn)期？

計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法有下列幾種：

1、按最后月經(jīng)：

月份：最后月經(jīng)月份+9(或-3)日期最后月經(jīng)日期+7例如：最后月經(jīng)日期：2001年5月13日所以預(yù)產(chǎn)期應(yīng)是：2002年2月20日2、按引起妊娠的性生活日期：從性生活日期算起第266天，即分娩之預(yù)定日期。3、按初覺(jué)胎動(dòng)日期：最后一次月經(jīng)不清楚或月經(jīng)不順的人，上面的方法不可靠，就以母體第一次感到胎動(dòng)的日子加二十二個(gè)星期(第一次分娩的產(chǎn)婦)，或加二十四個(gè)星期(已有分娩經(jīng)歷的產(chǎn)婦)。第一次分娩的產(chǎn)婦一般在十八個(gè)星期后會(huì)感到胎動(dòng)，已有分娩經(jīng)歷的產(chǎn)婦一般在十六周后會(huì)感胎動(dòng)，但此法較不可靠。

推算預(yù)產(chǎn)期的目的，并不能確定真正的分娩日期，其實(shí)在預(yù)產(chǎn)期的前后兩周分娩都算正常，及時(shí)、有計(jì)劃地做準(zhǔn)備對(duì)您和胎兒都會(huì)有幫助。

6如何推測(cè)預(yù)產(chǎn)期？

6停經(jīng)

疲倦感

乳房變化

味覺(jué)改變表現(xiàn)7停經(jīng)

表現(xiàn)7妊娠早期（12周以前）

妊娠中期（13－27周）

妊娠晚期（28周以后）8妊娠早期（12周以前）8自我護(hù)理指導(dǎo)個(gè)人衛(wèi)生安全孕期用藥工作妊娠合并癥征兆9自我護(hù)理指導(dǎo)個(gè)人衛(wèi)生9這里呢！

重點(diǎn)是告知親愛(ài)的孕早期的注意事項(xiàng)撒！?。。?0這里呢！10個(gè)人衛(wèi)生沫浴方式——淋浴水溫——不易過(guò)高、過(guò)低時(shí)間——不易過(guò)長(zhǎng)口腔清潔進(jìn)食后應(yīng)刷牙或漱口用軟毛刷以減少出血有口腔疾病應(yīng)及早就醫(yī)外陰清潔勤換內(nèi)褲每日以清水淋洗11個(gè)人衛(wèi)生沫浴方式——淋浴水溫——不易過(guò)高、過(guò)低時(shí)間——不易過(guò)休息與活動(dòng)環(huán)境——安靜、通風(fēng)睡眠——充足、要午休不易：長(zhǎng)時(shí)間站立、步行、攀高、舉重、不去人群擁擠、空氣不佳的地方12休息與活動(dòng)環(huán)境——安靜、通風(fēng)睡眠——充足、要午休不易：長(zhǎng)時(shí)間工作與安全應(yīng)調(diào)離危及孕婦及胎兒健康的工作（化學(xué)、放射物質(zhì)、長(zhǎng)時(shí)間站立、保持平衡的工作）安全性——避免接觸化學(xué)、放射物質(zhì)、吸煙（被動(dòng)吸煙）、飲酒、噪音刺激、傳染病。13工作與安全應(yīng)調(diào)離危及孕婦及胎兒健康的工作（化學(xué)、放射物質(zhì)、長(zhǎng)妊娠期避免飼養(yǎng)貓、狗等寵物，防止感染上弓形體或被咬傷、抓傷。走路、坐車、上下樓梯都要小心謹(jǐn)慎，避免滑倒、撞倒，以免造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等不良后果。

安全14妊娠期避免飼養(yǎng)貓、狗等寵物，防止感染上弓形體或被咬傷、抓傷。工作可勝任一般工作，在工作中注意工作強(qiáng)度，避免超過(guò)身體負(fù)荷，不可攀高、抬舉重物。注意勿撞擊到腹部或重壓腹部。避免亂用藥。特別是最初2個(gè)月，是胚胎器官形成時(shí)期，很多藥物可通過(guò)胎盤(pán)表現(xiàn)為胎兒畸形和致畸作用。積極配合藥物治療。當(dāng)有嚴(yán)重疾病，妊娠合并癥、并發(fā)癥需服藥時(shí)，應(yīng)糾正錯(cuò)誤觀念，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

孕期用藥

工作15工作可勝任一般工作，在工作中注意工作強(qiáng)度，避免超過(guò)身體負(fù)荷，下列癥狀您出現(xiàn)嗎？？？16下列癥狀您16此癥狀出現(xiàn)于兩個(gè)時(shí)期：妊娠初期，增大的子宮壓迫膀胱所致。妊娠后期，胎頭入盆壓迫。告知有尿意應(yīng)排空，不宜憋尿。建議減少睡前液體攝入量，只在白天增加水分入量。指導(dǎo)孕婦作提肛運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練盆底肌肉收縮功能，增加排尿控制能力?；蛎看闻拍虿灰淮闻磐?，分?jǐn)?shù)次排。尿頻、尿急

17此癥狀出現(xiàn)于兩個(gè)時(shí)期：妊娠初期，增大的子宮壓迫膀胱所致。妊娠約半數(shù)以上孕婦孕早期有不同程度惡心，部分出現(xiàn)嘔吐?？赡芘c妊娠期HCG增高，糖代謝改變，心理因素有關(guān)。注意有無(wú)“妊娠劇吐”。建議晨起吃些水分較少食物（如餅干），采用少量多餐，多吃蔬菜、瓜果，避免空腹，避免低血糖發(fā)生；避免油炸、甜膩食物。有些藥物如VitB可選用。另給予心理上安慰和支持。

惡心、嘔吐18約半數(shù)以上孕婦孕早期有不同程度惡心，部分出現(xiàn)嘔吐。

惡心、善用圍產(chǎn)保健卡

孕婦一旦懷孕了，就應(yīng)在12周前建立圍產(chǎn)保健卡，納入當(dāng)?shù)氐膰a(chǎn)保健網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查。重視初查

第一次產(chǎn)前檢查為初查，一般在孕12周前進(jìn)行，要記錄孕婦以往病史對(duì)本次妊娠的影響，并對(duì)孕婦身體進(jìn)行全面的檢查，包括血、尿、白帶、大便常規(guī)、肝腎功能、體重、血壓。醫(yī)生可根據(jù)孕婦的病史、檢查結(jié)果，篩查其是否為高危孕婦，是否需要加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，并進(jìn)行相關(guān)的孕期輔導(dǎo)。通過(guò)建卡和初查，孕婦本人可以對(duì)本次妊娠情況、以后孕期所要做的常規(guī)檢查及保健措施有初步的了解，所以非常重要。19善用圍產(chǎn)保健卡19該如何吃好呢？？？20該如何吃好呢？？？20孕早期：

在懷孕的頭四個(gè)月中，由于胎兒還小，向母體索取的營(yíng)養(yǎng)不多。所以這時(shí)除了需要增加一些富有礦物質(zhì)和維生素的食物，如蔬菜和水果等外，至于糖類和蛋白質(zhì)的需要量還不多。這時(shí)期孕婦往往會(huì)發(fā)生嘔吐，胃口也不好。所以在這時(shí)期應(yīng)該多吃些含多種維生素的食物，如花生、黃豆、豌豆、紫菜和各種粗糧。同時(shí)還要采用比較容易消化的食物。魚(yú)類不但營(yíng)養(yǎng)好，又容易消化，而且滋味鮮美、值得食用。如果條件許可，可以用少量多餐的辦法，來(lái)克服嘔吐的現(xiàn)象。21孕早期：在懷孕的頭四個(gè)月中，由于胎兒還要發(fā)育好，必須吃得好，但需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？這些營(yíng)養(yǎng)素包括鈣質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、維生素B12、鋅質(zhì)、亞麻酸和亞油酸（必需脂肪酸）。

1、葉酸：

葉酸是維生素B族的一種，是細(xì)胞制造過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于孕期營(yíng)養(yǎng)和健康極為重要，尤其在孕早期。因?yàn)槿~酸會(huì)影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，攝取不足將會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形（如脊柱裂）。孕婦在孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生。葉酸還是紅細(xì)胞形成所必需的物質(zhì)。懷孕期間身體對(duì)葉酸的需要量也因紅細(xì)胞的迅速增殖而大量增加。葉酸缺乏將導(dǎo)致貧血，增加了流產(chǎn)機(jī)會(huì)，寶寶亦可能營(yíng)養(yǎng)不良。

深綠色蔬菜、豆類、新鮮水果、添加葉酸的牛奶，添加葉酸的谷物，都是葉酸的極好來(lái)源。但是葉酸在烹調(diào)時(shí)易被破壞，建議您嘗試吃生的或稍加烹煮的蔬菜。22要發(fā)育好，必須吃得好，但需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)呢？222、鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對(duì)于孕期母親紅細(xì)胞的生成，胎兒的成長(zhǎng)及新生嬰兒的紅細(xì)胞生成特別重要。孕期所需的鐵質(zhì)是平時(shí)的兩倍，孕期缺鐵將導(dǎo)致貧血。吃紅色肉類（如豬、牛、羊肉）是獲得鐵質(zhì)的最好方法。綠色蔬菜、豆類、添加鐵質(zhì)的牛奶和谷物也能提供鐵質(zhì)。建議多吃富含維生素C的蔬菜和水果以幫助鐵質(zhì)的吸收。同時(shí)避免餐前和餐后一小時(shí)喝茶，因?yàn)椴钑?huì)妨礙鐵質(zhì)的吸收。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕4~5個(gè)月開(kāi)始口服硫酸亞鐵或富馬酸鐵3、鋅質(zhì)和維生素B12：鋅質(zhì)對(duì)于確保胎兒以及寶寶出生后的正常發(fā)育非常重要，鋅質(zhì)攝取量低可能會(huì)影響寶寶的出生體重。維生素B12在孕期細(xì)胞的形成中扮演極重要的角色，每日飲食一般可提供足夠量的維生素B12，而一旦含量不夠?qū)?huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

肉類、蛋、牛奶和乳酪是鋅質(zhì)和維生素B12的良好來(lái)源。如您是素食者，配方孕婦奶粉也能使您在孕期獲得足夠的鋅質(zhì)和維生素B12。232、鐵質(zhì)：234、必需脂肪酸：

必需脂肪酸（如亞油酸、亞麻酸）是在您身體中不能合成的，必需從食物中攝取脂肪酸。它們?cè)谠衅诜浅Ｖ匾?，能夠幫助寶寶的腦部、眼睛和神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。

植物油（如菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和紅花油）中、果仁、以及一些強(qiáng)化食物都是必需脂肪酸的良好來(lái)源。5、鈣質(zhì)：

鈣質(zhì)非常重要，它能幫助您和寶寶建造強(qiáng)壯的牙齒和骨骼。為了確保您孕期獲得足夠的鈣質(zhì)，您攝入的鈣應(yīng)比平時(shí)多50%，特別是在懷孕的早中期，如果您沒(méi)能攝入足夠的鈣質(zhì)，您的身體會(huì)從貯藏庫(kù)（如骨骼）中獲取鈣質(zhì)，這會(huì)導(dǎo)致您的骨量減少，增加您在日后患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。懷孕期間缺乏鈣質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣，如腿抽筋，此外攝取足夠的鈣質(zhì)可預(yù)防孕期高血壓的發(fā)生。奶和奶制品是食物中鈣的最好來(lái)源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和發(fā)菜含鈣也很豐富。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議自孕16周起每日攝入鈣1000毫克，孕晚期增至1500毫克。244、必需脂肪酸：24

6、蛋白質(zhì)和維生素胎腦的發(fā)育還需要35%的蛋白質(zhì)，能維持和發(fā)展大腦功能，增強(qiáng)大腦的分析理解及思維能力。維生素及礦物質(zhì)能增強(qiáng)腦細(xì)胞的功能。因此，從懷孕起，準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該注意增加營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、維生素B12、鋅質(zhì)、亞麻酸和亞油酸（必需脂肪酸）等微量元素、多種維生素及蛋白質(zhì)的供給。25

6、蛋白質(zhì)和維生素25

早孕反應(yīng)對(duì)胎教的影響：我們都知道，早孕反應(yīng)是正常的生理現(xiàn)象，懷孕3個(gè)月后會(huì)逐漸消失。而在懷孕的前3個(gè)月，孕婦的生理反應(yīng)，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往影響孕婦的心情、情感與心理平衡，表現(xiàn)出煩躁、易怒或易激動(dòng)、抱怨等情緒。而恰恰此階段是胎教的剛剛開(kāi)始階段，又是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時(shí)期（胚胎于此階段形成）。孕婦的情緒可以通過(guò)內(nèi)分泌的改變影響胎兒的發(fā)育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子溝通的方式而影響胚胎。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時(shí)期胎教的關(guān)鍵。26

早孕反應(yīng)對(duì)胎教的影響：26

(2）手機(jī)對(duì)胎兒有影響嗎？手機(jī)本身所發(fā)射的高頻電磁波對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生危害。胚胎和胎兒組織特別容易受輻射損傷。如果是在胚胎形成期，受到電磁輻射，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)；如果是在器官形成期，正在發(fā)育的器官可能產(chǎn)生畸形；而在胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，若受到輻射，則可能導(dǎo)致嬰兒智力低下。所以專家認(rèn)為妊娠頭3個(gè)月，也就是妊娠早期，受輻射影響的危險(xiǎn)比妊娠中、晚期的危險(xiǎn)大得多。因此，為了寶寶的健康發(fā)育，在孕早期的3個(gè)月最好遠(yuǎn)離心愛(ài)的手機(jī)。27(2）手機(jī)對(duì)胎兒有影響嗎？27

(1）電腦對(duì)胎兒有影響嗎？

電腦操作是否影響女性的不良妊娠結(jié)局和出生的胎兒，現(xiàn)在還不能有完全肯定的結(jié)論。為了安全起見(jiàn)，從優(yōu)生優(yōu)育的角度出發(fā)，還是應(yīng)當(dāng)有一定的防護(hù)措施。①婦女在懷孕期間，不宜長(zhǎng)時(shí)間、連續(xù)不斷地進(jìn)行緊張的電腦操作。②懷孕婦女使用電腦時(shí)姿勢(shì)不能固定不變，工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)為宜。適當(dāng)休息、適時(shí)活動(dòng)十分重要。保持長(zhǎng)時(shí)間的固定坐位，有礙胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。有專家認(rèn)為，電腦操作人員的月經(jīng)不調(diào)和不良的生殖狀況，與長(zhǎng)時(shí)坐位、靜力作業(yè)有一定關(guān)系。③電腦操作室多數(shù)裝有空調(diào)設(shè)備，缺少空氣的自由交換。室內(nèi)C02濃度往往偏高，空氣中細(xì)菌總數(shù)超過(guò)國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的機(jī)會(huì)多，空氣中負(fù)離子濃度低，正離子濃度相對(duì)增高，臭氧濃度極低，室內(nèi)外溫差大，這些都對(duì)懷孕婦女的健康有一定影響。因此，孕婦在妊娠頭3個(gè)月應(yīng)減少電腦操作，每天看電視的時(shí)間也不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。2828

使用手機(jī)時(shí)需采取一些防護(hù)措施：①手機(jī)防輻射配置。②手機(jī)遠(yuǎn)離頭部、胸前、腰部。信號(hào)接通的瞬間最好把手機(jī)放在離頭部、胸前、腰部遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，這樣能減少80%至90%的輻射量。③遠(yuǎn)離充電器。充電時(shí)，它周圍會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的電磁波，能殺死人體內(nèi)的免疫細(xì)胞，所以，專家提醒，人體應(yīng)遠(yuǎn)離手機(jī)充電插座30公分以上，切忌放在床邊。④縮短通話時(shí)間。一定要使用手機(jī)時(shí)，要長(zhǎng)話短說(shuō)，此外，最好把手機(jī)放在手包里或者桌子上，不要把手機(jī)掛在胸前。29使用手機(jī)時(shí)需采取一些防護(hù)措施：29

孕婦可以養(yǎng)寵物嗎？孕婦養(yǎng)寵物，其后代比普通人更容易患精神病，大多數(shù)精神病人母親在孕期與貓、狗等寵物有過(guò)密切接觸。孕婦感染弓形蟲(chóng)會(huì)影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。在城市，弓形蟲(chóng)感染源主要是貓、狗等家庭寵物。弓形蟲(chóng)病經(jīng)母親傳染給胎兒，則可引起流產(chǎn)、死胎或出生后有眼、腦、肝臟的病變和畸形。在懷孕期間不宜與貓、狗等寵物“親密接觸”。30孕婦可以養(yǎng)寵物嗎？30孕期禁用的哪些化妝品？

１．染發(fā)劑導(dǎo)致胎兒畸形。所以孕婦不宜使用染發(fā)劑。２．冷燙精，化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)婦女還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。因此，孕婦也不宜使用化學(xué)冷燙精。３．口紅。孕婦涂抹口紅以后，空氣中的一些有害物質(zhì)就容