田徑田徑類運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值

田徑同學(xué)們，你們對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些認(rèn)識(shí)，你們有喜歡的田徑運(yùn)動(dòng)明星嗎？自古希臘時(shí)起，田徑運(yùn)動(dòng)一直是奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)所有比賽項(xiàng)目中最重要、最吸引人的部分。所有田徑項(xiàng)目的起源，都與人類的生存和自衛(wèi)要求有密切的關(guān)心。早在公元前1829年，在愛(ài)爾蘭舉行的格納薩德競(jìng)技會(huì)上，就有田徑項(xiàng)目的比賽。但田徑運(yùn)動(dòng)在公元前776年第一屆古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上才算正式形成。現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)興起于英國(guó)。田徑運(yùn)動(dòng)的起源

圖為1896年參加第一屆奧運(yùn)會(huì)百米賽跑的運(yùn)動(dòng)員蓄勢(shì)待發(fā)田徑運(yùn)動(dòng)的分類田徑徑賽田賽全能項(xiàng)目短跑長(zhǎng)跑跳躍投擲跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳跳高、撐桿跳100m、200m、400m、1000m欄、110m欄、400m欄等800m、1000m、3000m、5000m、10000m等長(zhǎng)投短投

鐵餅、標(biāo)槍、鏈球鉛球等十項(xiàng)全能（男）、七項(xiàng)全能（女）田徑遠(yuǎn)動(dòng)的特點(diǎn)項(xiàng)目多、形式多樣比賽緊張激烈、競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)性工作短時(shí)間表現(xiàn)最大的速度與力量比速度、比高度、比遠(yuǎn)度

想一想、練一練1、你在體育課中學(xué)過(guò)那些田徑內(nèi)容？2、自己最喜歡哪個(gè)田徑項(xiàng)目？

通過(guò)上面的列表，我們可以很明了地看出它們都是田徑運(yùn)動(dòng)中的各個(gè)項(xiàng)目。田徑或稱田徑運(yùn)動(dòng)是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。以高度和距離長(zhǎng)度計(jì)算成績(jī)的跳躍、投擲項(xiàng)目叫“田賽”；以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目叫“徑賽”。田徑比賽由田賽、徑賽、公路跑、競(jìng)走和越野跑組成，此外還包括部分田賽和徑賽項(xiàng)目組成的“十項(xiàng)全能”田徑運(yùn)動(dòng)400米及400米以下的所有項(xiàng)目均為短跑項(xiàng)目。所有短跑項(xiàng)目必須采取蹲踞式起跑。所有短跑項(xiàng)目均有三次比賽，包括預(yù)賽、復(fù)賽、決賽，部分大型還包括及格賽。所有短跑項(xiàng)目都是分道跑完全程。

豐富多彩的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——徑賽400米以上的所有項(xiàng)目均為長(zhǎng)跑項(xiàng)目。所有長(zhǎng)跑項(xiàng)目必須采取站立式起跑。所有長(zhǎng)跑只有兩個(gè)口令。中長(zhǎng)跑在跑完第一個(gè)彎道后，經(jīng)過(guò)搶跑線可由外進(jìn)入內(nèi)道跑，或直接搶道。短跑長(zhǎng)跑接力跑，是田徑運(yùn)動(dòng)中唯一的集體項(xiàng)目。以隊(duì)為單位，每隊(duì)4人，每人跑相同距離。奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式和混合式三種。(1)上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口張開(kāi)朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人手中。

豐富多彩的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——接力跑(2)下壓式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口張開(kāi)朝后，拇指向內(nèi)，其余四指并攏向外，傳棒人將棒的前端由上向前下壓，放入接棒人手中。下壓式的優(yōu)點(diǎn)是接棒后不必再調(diào)整持棒手的位置（3）混合式：第1棒用“上挑式”傳棒，第2棒用“下壓式”傳棒，第3棒仍用“上挑式”馬拉松長(zhǎng)跑是國(guó)際上非常普及的長(zhǎng)跑比賽項(xiàng)目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里（也有說(shuō)法為42.193公里）分全程馬拉松、半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

豐富多彩的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——馬拉松

豐富多彩的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——跳遠(yuǎn)

跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)跳躍項(xiàng)目之一。又稱急行跳遠(yuǎn)。由助跑、起跳、騰空和落地等動(dòng)作組成。運(yùn)動(dòng)員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落地。比賽時(shí)以跳的遠(yuǎn)度決定名次。

起跳腿在踏板上要經(jīng)歷放腳、緩沖、蹬伸3個(gè)階段。在起跳腿蹬離地面的同時(shí)，擺動(dòng)臂和擺動(dòng)腿要協(xié)調(diào)配合做擺動(dòng)動(dòng)作，其要領(lǐng)是抬頭、挺胸、提肩、拔腰。空中姿勢(shì)一般分為蹲踞式、挺身式、走步式3種。無(wú)論采用哪種空中姿勢(shì)，雙腿在起跳離地的瞬間都有一個(gè)跨步姿勢(shì)的“騰空步”動(dòng)作。蹲踞式要求在落地前，盡量將雙腿提至胸前并高舉落地。挺身式要求騰空后下放擺動(dòng)腿和雙臂，將髖、胸充分展開(kāi)，然后收腹舉腿落地。走步式要求在騰空時(shí)采用2步半和3步半兩種技術(shù)。要求在空中做大幅度的前后邁步換腿動(dòng)作，并與兩臂協(xié)調(diào)配合。落地動(dòng)作一般有“前倒緩沖法”、“側(cè)倒緩沖法”、“坐臀緩沖法”。其目的是維持好身體重心平衡，避免發(fā)生傷害事故。

豐富多彩的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——跳遠(yuǎn)鉛球是田徑運(yùn)動(dòng)的投擲項(xiàng)目之一，它對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，特別是發(fā)展軀干和上下肢力量有顯著的作用。影響投擲項(xiàng)目成績(jī)的因素:出手的高度、出手的速度、出手的角度等在鉛球運(yùn)動(dòng)比賽中，女子鉛球重量為4公斤，男子鉛球?yàn)?.257公斤

豐富多彩的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目——鉛球簡(jiǎn)介：鉛球的重量為什么是7.257公斤，又為什么要保留三位小數(shù)呢?這得從鉛球的來(lái)歷說(shuō)起。1340年，歐洲出現(xiàn)了世界上第一批炮兵，用的是火藥炮。炮彈是用鉛鑄成的，樣子像個(gè)圓球。一個(gè)炮彈的重量是16磅，合7.257公斤。士兵們?cè)谛菹r(shí)，用炮彈推來(lái)推去玩耍，逐漸地發(fā)展成為鍛煉身體的方法，后來(lái)因此而被列入了田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。派出小組代表回答你們的興趣愛(ài)好與喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并且回答愛(ài)好某種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的原因。思考運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)哪些益處呢？它的價(jià)值是什么?

交流與思考田徑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的價(jià)值能加速血液循環(huán)，增加對(duì)骨骼和肌肉的血液供應(yīng)，使骨骼和肌肉獲得比平時(shí)更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；防止肥胖，塑造優(yōu)美體型，有助于大腦的功能提高和智力開(kāi)發(fā)。重要的育人作用。解除心理上的不健康因素。