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第九講從頭到腳點穴養(yǎng)生北京城市學院生物醫(yī)藥學部中藥學教研室陳云華1內容頭頸部胸腹部腰背部四肢部百會穴、人中穴（水溝）、印堂、太陽、迎香、風池、下關、頰車⑵常用穴位頭部常用穴位抑郁記憶力下降中暑牙痛鼻塞眼睛不適四白頭頸部穴位應用舉例5

（攢竹穴：左右眉頭內側凹陷處）雙眼閉合雙手大拇指指腹，分別按左右眉內側的凹陷處，其余四指作弓形，食指彎曲置于眉毛上緣。拇指與食指以劃圓方式，揉按穴位，手法要輕輕的，以舒服為主。先由內而外，按摩8下；再由外而內，按摩8下，交互進行。八拍為一次，做八次，共64下。攢竹穴

【二】按睛明穴

（睛明穴：鼻根處）雙眼閉合。右手或左手的拇指與食指指腹，按在眼內角上方一分凹陷中，進行按摩，先向下按然后向上擠，一按一擠算一下，重復進行共64下。睛明穴頭痛的經穴刺激法消除頭痛的穴位首推位于拇指與食指交叉處之合谷穴或兩側眉棱骨外的太陽穴。太陽穴頭痛的經穴刺激法用五支牙簽或以另一只手的拇指指尖及以無筆心的筆尖刺激。孕婦并不適合隨便按壓、刺激合谷穴

過敏性鼻炎不斷的打噴嚏、擤鼻涕、揉眼睛等使患有此病的人根本無法集中精神工作，也可能遭受周圍人人奇異的眼光，而顯得相當尷尬，實在是非常棘手的癥狀。過敏性鼻炎的經穴刺激法臨床上對付過敏性鼻炎最有效的是刺激位于手背上的合谷穴及合谷穴與鼻翼兩側的迎香穴。迎香穴過敏性鼻炎的經穴刺激法刺激方法是施以強刺激，以連續(xù)刺激法直至過敏性鼻炎癥狀改善為止。平常不妨多用按摩方法，效果更加驚人。內容頭頸部胸腹部腰背部四肢部胸腹部穴位任脈圖舒心消化不良強壯膻中、中脘、神闕、氣海、關元、天樞胸腹部穴位應用舉例21“捶胸頓足”“捶胸頓足”本是情緒激動時的慣常做法，有養(yǎng)生名家指出：捶胸頓足，能降血壓宣郁氣，是上乘的養(yǎng)生之道！捶胸主要刺激膻中穴。22灸神闕起死回生23點按神闕關元強身24點中脘促消化25天樞治腹瀉、便秘26內容頭頸部胸腹部腰背部四肢部大椎穴天宗穴腰背部常用穴汗出防感冒、肩部發(fā)緊、治百病的華佗夾脊穴腰背部穴位應用舉例29擦大椎，防感冒，退熱30捏脊31至陽穴治心絞痛32各種出血病證取血會膈俞33內容頭頸部胸腹部腰背部四肢部：上肢肩井穴

支溝穴

曲池

內關穴上肢常用穴位惡心、嘔吐、減肥合谷穴勞宮穴落枕穴后溪穴上肢常用穴位活血、落枕、肩部不適37上肢部穴位應用

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