健康飲食主題演講稿范文四篇健康飲食主題演講稿范文一大家好！隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，"衣食無(wú)憂’的人們對(duì)于食品安全與養(yǎng)分也越來(lái)越重視。隨著物質(zhì)生活的改善，不少人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充不少的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn)，此刻，"小胖墩'越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它包含維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。所以，我們不僅僅要吃葷菜，還應(yīng)當(dāng)多吃素菜。僅有葷素搭配著吃，才干有益我們的健康。近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：”少年提高則國(guó)提高，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。'同學(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的凹凸關(guān)系著祖國(guó)的將來(lái)，我們必需體魄茁壯，意志頑強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大！為此，我提出以下幾點(diǎn)提議：1、選擇標(biāo)有"衛(wèi)生許可證’的飲食攤，不吃路邊攤的食品。2、不吃過(guò)期或者變質(zhì)的食品。3、不買(mǎi)小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。4、飯前洗手，以防病從口入。5、不要用塑料制品盛放高溫食物。6、不吃顏色冷艷的肉類(lèi)食品。7、一日三餐按時(shí)吃，留意養(yǎng)分均衡。健康飲食主題演講稿范文二老師們,同學(xué)們:大家好！今日我國(guó)旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷提高，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。最近，我留意到一個(gè)情景，就是每一天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u(mài)一些三無(wú)食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買(mǎi)得樂(lè)此不彼，吃得津津有味。可又有多少人明白，吃了它們不僅僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，更嚴(yán)峻的會(huì)使許多細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請(qǐng)警告廣闊伴侶為了自我的健康而少吃這種食品。要健康飲食，就要做到以下幾點(diǎn)：1、不購(gòu)買(mǎi)街邊小吃或者街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)食物。2、買(mǎi)所需食品時(shí)，要留意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。3、認(rèn)準(zhǔn)品牌購(gòu)買(mǎi)，盡量買(mǎi)一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。5、不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。留意以上幾點(diǎn)，就大致能做到安全飲食了。俗話說(shuō)："民以食為天說(shuō)得通俗一點(diǎn)就是人們每一天要吃和喝，食物是人類(lèi)賴(lài)以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量打算了人類(lèi)生命的質(zhì)量。所以，食品必需是安全的并且有益健康的。同時(shí)，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，希望生產(chǎn)者再也不為食品安全臉紅，國(guó)人再也不為食品安全耽憂，國(guó)家不再為食品安全丟臉。此刻，讓我們一齊行動(dòng)起來(lái),杜絕有害食品，提倡綠色食品！期望同學(xué)們聽(tīng)了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長(zhǎng)。健康飲食主題演講稿范文三老師們，同學(xué)們:大家好！今日我演講的主題是：維護(hù)健康，拒絕零食。為了維護(hù)我們的身體健康，還一個(gè)更加清潔、漂亮的學(xué)校，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開(kāi)展"拒絕零食，從今刻做起'的主題訓(xùn)練活動(dòng)。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，不少同學(xué)都熟悉到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買(mǎi)零食?？墒牵覀冞€發(fā)覺(jué)還是有個(gè)別同學(xué)掌握不了自我，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門(mén)口的小商店里購(gòu)買(mǎi)零食吃，把包裝袋亂扔，學(xué)校的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。同學(xué)們，看到這樣的情景，你還能無(wú)動(dòng)于中么？你自我還能心安理得地享受零食嗎？你不覺(jué)得這嚴(yán)峻傷害了學(xué)校的形象嗎？固然，吃零食更是影響了同學(xué)們自我的身體健康，下頭幾點(diǎn)要引起我們留意:第一、往往吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充分，簡(jiǎn)單造成養(yǎng)分不良。其次、學(xué)校門(mén)口的小商店普通都是無(wú)證攤點(diǎn)，所賣(mài)的零食普通都是“三無(wú)產(chǎn)品'，這些"垃圾零食'中常包含許多的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種滋味的劇烈刺激，?？蓪?dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于普通的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生愛(ài)護(hù)，特殊是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，簡(jiǎn)單得腸道傳染病，嚴(yán)峻時(shí)會(huì)傷害身體健康。第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于學(xué)校文化建設(shè)。同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念，掌握住自我的嘴巴，拒絕零食的'誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食、從我做起，從今刻做起。健康飲食主題演講稿范文四友愛(ài)的同學(xué)們：大家午時(shí)好！我以往看到過(guò)這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，自我一個(gè)人買(mǎi)了一包辣條和棒冰，站在校門(mén)外吃。吃完后走進(jìn)教室?？蓻](méi)過(guò)多久，他就被老師打電話讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院，結(jié)果在家歇息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽(tīng)他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺(jué)肚子痛，嘔吐，然后頭痛。垃圾食品普通都很便宜。五毛，一塊錢(qián)一包?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅摹ｋm然滋味很好，可是里面不明白包含了多少有毒物質(zhì)；有些垃圾食品由于生產(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證，細(xì)菌感染許多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候，都不帶一次性手套，頭上也沒(méi)有帶帽子，四周的環(huán)境很臟。有些員工長(zhǎng)期工作，他們的手都被食品染料染成為了紫色，青色?？吹竭@些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。青春年少的我們，還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的將來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自我的身體。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)當(dāng)多吃水果和綠色蔬菜。由于水果和綠色蔬菜都是有必需的養(yǎng)分價(jià)值，也能夠吃一點(diǎn)肉，魚(yú)之類(lèi)的食，固然也能夠吃一些別的東西。假