增強(qiáng)自律能力培養(yǎng)健康人格

范縣卓越中學(xué)班會(huì)課件：自律增強(qiáng)自律能力范縣卓越中學(xué)班會(huì)課件：自律所謂自律就是在現(xiàn)場(chǎng)沒(méi)有他人監(jiān)督的情況下，以一定的標(biāo)準(zhǔn)和行為規(guī)范指導(dǎo)自己的言行，自己約束自己，自己管理自己。

教育的最終目的不是培養(yǎng)一個(gè)聽(tīng)話(huà)的孩子，而是教學(xué)生做一個(gè)懂得自律的人。

所謂自律教育的最終目的不是培養(yǎng)一個(gè)聽(tīng)話(huà)的孩子，而是

從表現(xiàn)上看，“自律”就是不管在學(xué)校、在家庭、在社會(huì)，都能自覺(jué)遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，遵守各項(xiàng)紀(jì)律，不靠老師或他人“監(jiān)督”著，“管”著，能約束自己，能管住自己。

從本質(zhì)上講，自律就是你被迫行動(dòng)前，有勇氣自動(dòng)去做你必須做的事情。自律往往和你不愿做或懶于去做但卻不得不做的事情相聯(lián)系.

比如，刷牙洗臉是每天必須要做的事情，但是有一天你回到家筋疲力盡，如果你倒床就睡，是在放縱自己的行為；如果你克服身體上的疲憊，堅(jiān)持進(jìn)行洗漱，這是你自律的表現(xiàn)。從表現(xiàn)上看，“自律”就是不管在學(xué)校、在家庭、2019年7月23日，早讀課，美術(shù)班教室還沒(méi)有開(kāi)門(mén)，有的在讀書(shū)，有的在等待、閑聊.......2019年7月23日，早讀課，美術(shù)班教室還沒(méi)有開(kāi)門(mén)，有的在讀

齊白石“不教一日閑過(guò)”

國(guó)畫(huà)大師齊白石九十多歲后仍然每日揮筆不輟。一天至少五幅，他寫(xiě)下“不教一日閑過(guò)”六個(gè)大字，掛在墻上，用以自勉。一天，白石老人過(guò)生日，前來(lái)祝壽之人從早到晚絡(luò)繹不絕，等送走客人，已是深夜，忙了一天，他覺(jué)得很疲倦，便上床睡了。

第二天，齊白石一早便起床，不顧吃飯，先去畫(huà)室做畫(huà)。家里人勸他吃了飯?jiān)佼?huà)吧，可他執(zhí)意不肯，直至畫(huà)夠五幅，才去吃早餐。飯后，他又跑到畫(huà)室做畫(huà)，家人怕他累著，又勸他，“你不是才畫(huà)了五幅嗎？怎么還畫(huà)？”他答道：“昨日因生日，沒(méi)能做畫(huà)，今天多畫(huà)幾幅，以補(bǔ)昨日的閑過(guò)?！饼R白石“不教一日閑過(guò)”

這幾句話(huà)包涵了每一個(gè)人都要問(wèn)自己的最重要的三個(gè)問(wèn)題：我是誰(shuí)？（知道自己的身份）我從哪里來(lái)？（勿忘根本）我要到哪里去？（自己真正理想是什么）清晰規(guī)劃自己的人生路，不管路上有多少妖魔鬼怪，不管八戒說(shuō)多少次分家，都動(dòng)搖不了唐僧西行的決心，這就是自律的力量?！段饔斡洝分?，唐僧每次介紹自己，都說(shuō)三句話(huà)：貧僧唐三藏，從東土大唐而來(lái)，去往西天拜佛取經(jīng)。這幾句話(huà)包涵了每一個(gè)人都要問(wèn)自己的最重要的三個(gè)問(wèn)為什么要自律？我們當(dāng)前存在的問(wèn)題為什么要自律？我們當(dāng)前存在的問(wèn)題吃得夠香！睡得夠美！吃得夠香！睡得夠美！手機(jī)玩得真隱蔽！作業(yè)抄得真熟練！手機(jī)玩得真隱蔽！作業(yè)抄得姍姍來(lái)遲！太刺激了！姍姍來(lái)遲！太刺激了！主人，我放錯(cuò)地方了我就不做！主人，我放錯(cuò)地方了我就不做！美國(guó)哈佛大學(xué)圖書(shū)館凌晨4點(diǎn)座無(wú)虛席美國(guó)哈佛大學(xué)圖書(shū)館凌晨4點(diǎn)座無(wú)虛席

自律表現(xiàn)懂得自愛(ài)勇于自省善于自控勤于規(guī)劃自律表現(xiàn)懂得自愛(ài)勇于自省善于自控勤于規(guī)劃

懂得自愛(ài)，就是要塑造自己良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更要美化自己的內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識(shí)、個(gè)性特長(zhǎng))自愛(ài)，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽(yù)、不屈從于艱難困苦、珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活。（一）懂得自愛(ài)說(shuō)一說(shuō)：校園中有哪些自愛(ài)和不自愛(ài)的行為？懂得自愛(ài)，就是要塑造自己良好的形象。（一）懂（二）勇于自省

能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點(diǎn)。對(duì)自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點(diǎn)，要堅(jiān)持，要發(fā)揚(yáng)；是缺點(diǎn)、錯(cuò)誤，要及時(shí)改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。（二）勇于自省能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地"吾日三省吾身:為人謀事是否不忠?與人交友是否無(wú)信?是否教人為而己不為?"

——曾子

譯文:曾子說(shuō):"我每天多次反省自己:替別人做事有沒(méi)有盡心竭力?和朋友交往有沒(méi)有誠(chéng)信?老師傳授的知識(shí)有沒(méi)有按時(shí)溫習(xí)?"每日反問(wèn)自己：1、距高考還有多少天？2、今天我收獲了什么？

3、明天我該怎樣努力？"吾日三省吾身:為人謀事是否不忠?與人交友是否無(wú)信?是否教人能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點(diǎn)，自己的不良習(xí)慣。自我控制，則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。（三）善于自控能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督請(qǐng)對(duì)下列題目如實(shí)作出“是”或“否”的選擇。1.自習(xí)課復(fù)習(xí)功課時(shí)，容易受別人的影響而中斷。（是/否）2.做事情容易受情緒或環(huán)境的干擾。（是/否）3.學(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)，常常叫苦連天。（是/否）4.明明知道是自己不對(duì)，可就是管不住自己。（是/否）5.受到委屈、冤枉時(shí)，常常暴跳如雷。（是/否）6.遭受失敗、挫折時(shí)，容易悲觀失望。（是/否）7.在成績(jī)、成功面前，容易沾沾自喜、驕傲自滿(mǎn)。（是/否）8.自己定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃，常常落空，不能實(shí)現(xiàn)。（是/否）自控力小測(cè)驗(yàn)請(qǐng)對(duì)下列題目如實(shí)作出“是”或“否”的選擇。自控力小測(cè)驗(yàn)

今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只剩下你自己一個(gè)人，你會(huì)怎么做？

A.一個(gè)人把教室打掃干凈。

B.只打掃自己負(fù)責(zé)的那一片區(qū)域。

C.不打掃教室就走。今天輪到第三組值日，可是組里其他同學(xué)都有事走了，教室里只（四）勤于規(guī)劃懂得自律的人，必是勤于自我規(guī)劃的人，“人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂(yōu)?！贝蟮饺松囊?guī)劃，小到每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，你只有做好了方方面面的規(guī)劃，才能事事主動(dòng)，贏得先機(jī)。（四）勤于規(guī)劃懂得自律的人，必是勤于自我規(guī)劃的人，談一談：我們將面臨每次的聯(lián)考和明年的高考，我們?cè)撊绾我?guī)劃高三有限的時(shí)間？（每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃和近期、長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)）談一談：我們將面臨每次的聯(lián)考和明年的高考，我們?cè)撊绾我?guī)劃高三你認(rèn)為你身邊哪一位同學(xué)非常值得你學(xué)習(xí)（特別是在自律方面），你能告訴大家嗎？身邊的榜樣你認(rèn)為你身邊哪一位同學(xué)非常值得你學(xué)習(xí)（特別是在自律討論自習(xí)課沒(méi)有老師在的時(shí)候，我應(yīng)該怎么辦？討論自習(xí)課沒(méi)有老師在的時(shí)候，我應(yīng)該怎么辦？知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人----雨果哪怕是自己的一點(diǎn)點(diǎn)克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力。---高爾基知道在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候自動(dòng)管制自己的人就是聰明人1.凡事制訂計(jì)劃，并嚴(yán)格按這個(gè)計(jì)劃去做；2.用適當(dāng)?shù)木菊Z(yǔ)，自我警示；3.自學(xué)接受他人監(jiān)督。自律的方法