小學(xué)生心理健康當(dāng)生氣來(lái)臨時(shí)蓬洞中心學(xué)校周畫熱身活動(dòng)壹請(qǐng)?jiān)诖颂幪砑訕?biāo)題請(qǐng)?jiān)诖颂幪砑痈睒?biāo)題小學(xué)生心理健康當(dāng)生氣來(lái)臨時(shí)蓬洞中心學(xué)校周畫分享生氣的事貳觀看《踢貓效應(yīng)》叁思考：1.為什么原本只是一個(gè)火團(tuán)，后面會(huì)變成這么多的熊熊大火呀？

2.

最先生氣的人是誰(shuí)？最后受傷的人是誰(shuí)？這個(gè)說(shuō)明了什么？

消滅生氣肆請(qǐng)?jiān)诖颂幪砑訕?biāo)題情境一：我最生氣的事情是每次妹妹都會(huì)爬到我的桌子，把桌子上的東西弄亂，撕我的作業(yè)本，我非常討厭她，真想打她一下

情境二：我在看電視，爸爸卻不讓我看，我感到很憤怒！

情境三：上次我和小朋友吵架了，因?yàn)樗獕牧宋业奈木吆?，我想把這件事憋在心里算了，但是看到她，我又不想理睬她

總結(jié)希望同學(xué)們做一名小小情緒消防員，開(kāi)開(kāi)心心地過(guò)好每一天，讓生氣消除，讓笑容常駐心間。THANKS什么是健康？心理健康常識(shí)國(guó)際衛(wèi)生組織在1981年就指出“健康不僅指身體健康,還包括心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力”.1946年，國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)對(duì)心理健康下的定義是：“心理健康是指在身體、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳狀態(tài)。心理健康常識(shí)

心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒(méi)有痛苦和煩惱，而是適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來(lái)，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴(yán)峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽(yáng)善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達(dá)、展現(xiàn)自己個(gè)性的人，并且和環(huán)境和諧地相處。善于不斷地學(xué)習(xí)，利用各種資源，不斷地充實(shí)自己。也會(huì)享受美好人生，同時(shí)也明白知足常樂(lè)的道理。不會(huì)去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問(wèn)題。目錄心理健康常識(shí)小學(xué)生心理健康狀況心理健康的誤區(qū)不良情緒的調(diào)適壹貳叁肆馬斯洛·心理健康10條標(biāo)準(zhǔn)

能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力有充分的安全感不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境。生活理想和目標(biāo)切合實(shí)際。能保持自身人格的完整與和諧馬斯洛·心理健康10條標(biāo)準(zhǔn)善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)能適度地表達(dá)和控制自己的情緒能保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性能在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求小學(xué)生心理特點(diǎn)對(duì)老師的態(tài)度（尊敬——依戀）心理健康狀況志力（薄弱——堅(jiān)強(qiáng)）思維（形象思維——抽象思維）注意力（不穩(wěn)定、不集中——持久、集中學(xué)習(xí)興趣（廣泛、不穩(wěn)定——穩(wěn)定、深入）學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)（模糊——清晰）情緒情感（多變、不穩(wěn)定——穩(wěn)定）小學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)智力發(fā)展水平智力發(fā)展正常。孩子在正常的年齡可以做正常的事情,正常學(xué)習(xí)語(yǔ)言等技能情緒穩(wěn)定性是指心境良好，愉快等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒表達(dá)。還能適當(dāng)控制自己的情緒。學(xué)習(xí)適應(yīng)性覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松;對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。心理健康狀況現(xiàn)今小學(xué)生心理問(wèn)題現(xiàn)狀

心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)出一個(gè)驚人的數(shù)字：在人群中，80%的人都在不同的年齡階段，甚至一生均存在不同程度的心理疾病，人格缺陷和習(xí)得性不良行為?！睦磲t(yī)生

近日，由重慶醫(yī)科大學(xué)完成的重慶市主城小學(xué)生心理健康調(diào)查結(jié)果顯示，在大人們眼中無(wú)憂無(wú)慮的小學(xué)生，卻有27%左右存在心理行為問(wèn)題。結(jié)論小學(xué)生中情緒問(wèn)題較為普遍，影響到學(xué)生的心理社會(huì)功能，應(yīng)予以重視。心理健康狀況誤區(qū)一.身體健康就是心理健康國(guó)際衛(wèi)生組織早在1981年就指出健康不僅指身體健康,還包括心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力.所以身體健康不等于健康,也不等于心理健康,它們是相互獨(dú)立又相互依賴的.只有兩者都具備,一個(gè)人才能算是健康.誤區(qū)二.心理不變態(tài)就算心理健康心理變態(tài)只是其極端形式而已.人的心理可用三區(qū)來(lái)表示:白色區(qū)\灰色區(qū)\黑色區(qū).人處于心理白色區(qū)就是心理健康,處于黑色區(qū)則屬心理變態(tài),而處于灰色區(qū)則介于上述兩者之間.它們之間是可以相互轉(zhuǎn)換的,灰色心理調(diào)節(jié)得當(dāng)就會(huì)回復(fù)為白色心理,不當(dāng)則會(huì)發(fā)展為黑色心理.所以僅僅心理不變態(tài)的人不一定心理健康.心理健康誤區(qū)心理健康誤區(qū)誤區(qū)三.許多人對(duì)"心理問(wèn)題"十分敏感而又不屑一顧,認(rèn)為有心理問(wèn)題的人是十分可笑和可恥的,認(rèn)為有心理問(wèn)題就有精神病.這是一種誤解.人經(jīng)常會(huì)有心理困惑,調(diào)解不當(dāng)就會(huì)形成心理問(wèn)題,長(zhǎng)久得不到解決就會(huì)發(fā)展為心理疾病.幾乎每個(gè)人都會(huì)有一般的心理問(wèn)題,但不會(huì)都發(fā)展為精神病,所以一般心理問(wèn)題與精神病沒(méi)有必然的.內(nèi)在的聯(lián)系.許多人認(rèn)為心理健康就永遠(yuǎn)不會(huì)有問(wèn)題,心理有問(wèn)題就永遠(yuǎn)心理健康不了.這是一個(gè)誤區(qū),其實(shí)心理健康與心理問(wèn)題是相對(duì)而言的,這兩者是動(dòng)態(tài)的.可逆的.有變化的.誤區(qū)四.心理健康誤區(qū)紀(jì)律.道德.思想問(wèn)題與心理健康問(wèn)題毫無(wú)關(guān)系實(shí)際上,兩者之間是有密切聯(lián)系的.例如,學(xué)生一到上課時(shí)就咳嗽不止或喜歡東張西望,老師往往以為是紀(jì)律或品德問(wèn)題.事實(shí)上,這也可能是過(guò)重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)產(chǎn)生的心理壓力引起的軀體反應(yīng)或心理逆反.心理問(wèn)題只發(fā)生在少數(shù)人身上在人的一生中的不同時(shí)期都可能產(chǎn)生心理問(wèn)題.其實(shí),幾乎人人都有心理問(wèn)題,只是程度有輕有重,或是自己沒(méi)有意識(shí)到.567長(zhǎng)期以來(lái)只重視身體健康而忽視心理健康的宣傳,致使人們身體有病大大方方地去看醫(yī)生,但心理有病卻不好意思去看心理醫(yī)生,小問(wèn)題也逐漸成了大問(wèn)題心理上有"病"不用去看面臨壓力情境時(shí)在壓力情境中壓力情境結(jié)束后：：：一、勇敢地面對(duì)“我要一步一步做，一件一件做?！薄耙?切都會(huì)好的！”“天塌不了！”“放松！冷靜行事！”“明天能夠解決！”“比這更難的事我都應(yīng)付過(guò)了?！薄案傻貌诲e(cuò)！”“現(xiàn)在可以松口氣了?！薄拔姨胁帕耍∫?，是觀念產(chǎn)生情緒，而不是事件本身。所以重要的是要改變你的觀念，而不是你周圍的一切。二、正確對(duì)待問(wèn)題

投入地哭一次，忘了自己。投入的笑一次，不要顧慮。告訴父母或好友或你信得過(guò)能幫助你的人：“我今天很難過(guò)”。不妨背后罵罵人。（不是背后議論人）將不愉快情緒表達(dá)出來(lái)，就是宣泄。宣泄必須合理，以不傷害別人為前提。三、合理宣泄

知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、體育活動(dòng)、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調(diào)節(jié)放松的。四學(xué)會(huì)放松寄語(yǔ)弱者任思緒控制行為，強(qiáng)者讓行為控制思緒，只有