PAGE3PAGE《心情變變變》教學(xué)設(shè)計(jì)活動(dòng)目標(biāo)：1、通過(guò)游戲活動(dòng)，體驗(yàn)感受不同的心情。2、尋找合理調(diào)控、釋放自己的心情的小方法。3、初步掌握一些調(diào)控、釋放自己心情的方法?；顒?dòng)重點(diǎn)：學(xué)生通過(guò)參與活動(dòng)，充分感受和體驗(yàn)不同的心情，練習(xí)調(diào)控和釋放自己的不好的心情，提高情感調(diào)控能力。活動(dòng)準(zhǔn)備：教師：相關(guān)的課件、禮物、氣球、抽獎(jiǎng)器物、糖果等活動(dòng)年級(jí)：三年級(jí)活動(dòng)形式：自主體驗(yàn)小組討論活動(dòng)過(guò)程：一.暖身階段——表情變變變抽獎(jiǎng)游戲引導(dǎo)語(yǔ)：你抽過(guò)獎(jiǎng)嗎？咱們一起來(lái)玩?zhèn)€抽獎(jiǎng)游戲吧。這里面的小球上，有不同的表情，如果你摸到笑臉，恭喜你，有禮物哦！如果摸到哭臉，你就要接受懲罰！如果你摸到球上面什么也沒(méi)畫(huà)，那你什么也沒(méi)有。有想來(lái)試試的嗎？1、第一輪選2人上臺(tái)，你現(xiàn)在什么心情？先后抽獎(jiǎng)，提示其他人看他們的表情，問(wèn)其他人你的感覺(jué)他怎么樣？抽完獎(jiǎng)，采訪(fǎng)抽獎(jiǎng)人：你現(xiàn)在的心情如何？抽取禮物或懲罰。再次采訪(fǎng)：心情如何？2、第二輪選2人上臺(tái)，你現(xiàn)在什么心情？同時(shí)抽獎(jiǎng)，提示其他人看他們的表情，問(wèn)其他人你的感受到什么？抽完獎(jiǎng)，采訪(fǎng)抽獎(jiǎng)的人：你現(xiàn)在的心情如何？哦，對(duì)不起，對(duì)不起，我忘了告訴大家了，規(guī)則變了。抽到笑臉要接受懲罰，抽到哭臉可以選擇禮物。再采訪(fǎng)抽獎(jiǎng)人，其他人……【預(yù)設(shè)：時(shí)間若允許，可以進(jìn)行第三輪，并根據(jù)抽出來(lái)的球，確定規(guī)則，讓學(xué)生再次體驗(yàn)心情的不同變化】（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)抽獎(jiǎng)前后，體驗(yàn)不同的情緒；通過(guò)規(guī)則的變化，感受情緒的反轉(zhuǎn)）二.轉(zhuǎn)換階段——體驗(yàn)不好情緒的積累所帶來(lái)的危害1、平時(shí)有這些心情嗎？什么事會(huì)讓你有這種心情呢？當(dāng)時(shí)是什么心情？充分匯報(bào)（相機(jī)板書(shū)心情）2．游戲：打氣球。引導(dǎo)語(yǔ)：是啊，不公平、生氣、難過(guò)……當(dāng)我有了這種感受，我就會(huì)生氣。我的氣，就像這個(gè)氣球里的氣，有個(gè)同學(xué)經(jīng)常忘記帶作業(yè)，每一次忘記，我就生氣（打一下），有兩個(gè)同學(xué)居然為了一句話(huà)打架，我非常生氣（連續(xù)打好幾下）；我兒子對(duì)我大聲嚷，我生了好幾天的氣（連續(xù)打好幾下）【邊說(shuō)邊充氣】隨著氣球越來(lái)越大，孩子開(kāi)始緊張……采訪(fǎng)多人：你怎么了？還有呢！上課總是有人做小動(dòng)作不認(rèn)真聽(tīng)講，我生氣；站隊(duì)的時(shí)候打打鬧鬧我生氣，（預(yù)設(shè)：不要打啦）我繼續(xù)生氣會(huì)怎樣？是??！如果繼續(xù)生氣下去，我的身體可能像這個(gè)氣球一樣很快爆掉。爆掉會(huì)怎樣？【預(yù)設(shè)：傷害自己，也傷害身邊的人】那怎么辦呢？那些氣還在我的肚子里?！绢A(yù)設(shè)：撒氣，別打了，扎破】根據(jù)學(xué)生回答演示【預(yù)設(shè)：扎破氣球，沒(méi)有傷到你，為什么還是這種表情呢？害怕聲音】氣球長(zhǎng)時(shí)間充氣會(huì)爆掉，那人會(huì)怎樣呢？深受某種心情長(zhǎng)時(shí)間的影響，會(huì)傷害自己和他人。我們?cè)撛趺崔k呢？（設(shè)計(jì)意圖：開(kāi)展“打氣球”活動(dòng)體驗(yàn)不好的心情若長(zhǎng)時(shí)間積累帶來(lái)的危害——傷己傷人。）三.工作階段——尋找辦法合理調(diào)控、釋放自己的情緒的小方法1、小組討論：我有金點(diǎn)子你有哪些調(diào)整自己的心情的好方法，既不傷害自己，也不傷害他人呢？2、交流匯報(bào)（相機(jī)板書(shū)）【預(yù)設(shè)：當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)打人、打動(dòng)物等讓學(xué)生討論，不傷人，也不傷動(dòng)物】（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)小組討論的形式，讓學(xué)生尋找解決的方法。在這個(gè)點(diǎn)上深做文章，引導(dǎo)學(xué)生換一種方式方法來(lái)對(duì)待不好的心情，讓心情變得更好。）四．結(jié)束階段——心情變變變1.解決自己的問(wèn)題師：我記得剛才有幾位同學(xué)說(shuō)到了自己不開(kāi)心的事，現(xiàn)在有辦法解決了嗎？指名回答【機(jī)動(dòng)；自愿分享自己的收獲。】總結(jié)：大家通過(guò)自己的努力，讓自己變得快樂(lè)起來(lái)，老師要給大家點(diǎn)贊。感謝大家的分享。我也給每個(gè)人準(zhǔn)備了小禮物。（閉眼，小助手發(fā)糖果）（睜眼）讓我們剝開(kāi)糖紙，忘掉不開(kāi)心，把糖果放到你的嘴巴里，一起品味甜甜蜜蜜的快樂(lè)吧！希望你們心情變變變，快樂(lè)永相伴！【相機(jī)完成板書(shū)】【機(jī)動(dòng)：特別獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)好的孩子】（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)吃糖環(huán)節(jié)，感受好的心情可以帶來(lái)美好的體驗(yàn)，讓這種甜蜜的感受一直留存在孩子的記憶里，加深對(duì)好心情的身體體驗(yàn)。）板書(shū)設(shè)計(jì)：心情變變變快樂(lè)永相伴各種心情想到的方法《心情變變變》學(xué)情分析一、學(xué)生年齡特點(diǎn)分析進(jìn)入小學(xué)后，生活環(huán)境的改變、認(rèn)知能力的提高，使小學(xué)生的情緒得到了顯著的發(fā)展。1.情緒的穩(wěn)定性逐步增強(qiáng)一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的情緒仍還很不穩(wěn)定，控制自己情緒的能力還很弱。表現(xiàn)為：第一，情緒經(jīng)常變化和反復(fù)無(wú)常。一種刺激激起的情緒反應(yīng)很快就會(huì)被另一種刺激引起的情緒反應(yīng)所代替。第二，情緒的迅速轉(zhuǎn)化。當(dāng)出現(xiàn)新異刺激時(shí)，最初會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒，但隨著這類(lèi)刺激的反復(fù)出現(xiàn)，情緒就會(huì)迅速減弱，甚至產(chǎn)生相反的情緒。小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生已逐漸能意識(shí)到自己的情緒表現(xiàn)以及隨之可能產(chǎn)生的后果，情緒的穩(wěn)定性和平衡性日益增強(qiáng)，沖動(dòng)性和易變性逐漸消失。2.小學(xué)生情緒的豐富性不斷擴(kuò)展對(duì)于小學(xué)生來(lái)講，學(xué)習(xí)是他們的主導(dǎo)活動(dòng)，因而大量與學(xué)習(xí)活動(dòng)和學(xué)校生活有關(guān)的事物構(gòu)成小學(xué)生情緒的主要內(nèi)容。完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)如寫(xiě)作業(yè)、背誦課文等成為小學(xué)生最主要的需要。學(xué)習(xí)任務(wù)完成地順利，滿(mǎn)足了需要，小學(xué)生就會(huì)迅速產(chǎn)生愉快的情緒情感體驗(yàn)，反之則會(huì)產(chǎn)生消極的情緒體驗(yàn)。而且，小學(xué)生是在學(xué)校、班級(jí)這樣的集體中學(xué)習(xí)和生活的，所以他們?cè)诩w中的地位以及與同伴之間的關(guān)系、老師之間的關(guān)系，學(xué)校、班集體對(duì)個(gè)人的要求和評(píng)價(jià)等，都會(huì)引起小學(xué)生的復(fù)雜多樣的情緒體驗(yàn)。同時(shí)，小學(xué)生的各種高級(jí)情感也在不斷地發(fā)展中，高級(jí)情感的加入及不斷豐富更加充實(shí)了小學(xué)生的情感世界。小學(xué)生在加入少先隊(duì)前后，逐步接受一些共產(chǎn)主義道德觀念的教育，加上學(xué)習(xí)了思想品德、社會(huì)和自然等學(xué)科，他們的情感體驗(yàn)就和國(guó)家、民族、社會(huì)等大集體聯(lián)系起來(lái)。他們也會(huì)被歷史上的民族英雄的舍己為人、模范人物的堅(jiān)毅頑強(qiáng)、科學(xué)家的刻苦鉆研等崇高精神所感染，產(chǎn)生熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)人民的情感。小學(xué)生在各種各樣的班集體活動(dòng)、少先隊(duì)活動(dòng)、社會(huì)公益活動(dòng)中，能感受到人與人、個(gè)人與集體的關(guān)系，逐漸養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、互助、愛(ài)勞動(dòng)、集體榮譽(yù)感、責(zé)任感等良好的個(gè)性品質(zhì)。這樣，小學(xué)生的情緒情感的內(nèi)容日益豐富起來(lái)。3.情緒的深刻性不斷增加小學(xué)生的情緒與學(xué)前兒童相比，不但在內(nèi)容上豐富多彩了，而且其情緒體驗(yàn)也更加深刻了。例如，有關(guān)的研究證實(shí)，同是懼怕的情緒體驗(yàn)，學(xué)前兒童主要是怕人、怕物、怕黑、怕吃藥打針等具體的事物，小學(xué)生雖然也同樣怕這些具體的事物，便更多的是對(duì)學(xué)校的恐懼，如怕學(xué)習(xí)不好，考試成績(jī)太差，怕受家長(zhǎng)、老師的批評(píng)，怕受同學(xué)的譏笑、歧視，等等。研究還發(fā)現(xiàn)，同樣一種消極的情緒，如憤怒，小學(xué)生對(duì)其的體驗(yàn)比學(xué)前兒童要現(xiàn)實(shí)得多。如學(xué)前兒童會(huì)因?yàn)楦改敢蛴惺露∠ビ螛?lè)園的計(jì)劃而感到憤怒，小學(xué)生則可能了解到實(shí)際原因即父母工作忙等而產(chǎn)生失望感；學(xué)前兒童常因父母的一些日常生活規(guī)定如飯前洗手、常剪指甲等而產(chǎn)生不愉快情緒，而小學(xué)生則常因在同伴交往中或在學(xué)校中受到譏笑、不公平待遇等而產(chǎn)生不愉快情緒。小學(xué)生的各種高級(jí)情感也在不斷地深化。例如在評(píng)價(jià)他人時(shí)，已不再像學(xué)前兒童那樣把人僅僅分為“好人”和“壞人”，僅僅根據(jù)表面的東西來(lái)把人界定為“好人”或“壞人”，而是能夠初步運(yùn)用一定的道德標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)他人，評(píng)價(jià)事物的好壞；也不再似學(xué)前兒童那樣只看事物對(duì)自己是否有益，而是能夠把事物同他人、同集體的利益結(jié)合起來(lái)進(jìn)行評(píng)價(jià)。到了小學(xué)高年級(jí)后，在獨(dú)立學(xué)習(xí)和集體生活的鍛煉下，小學(xué)生在一定程度上已能克制自己的一些欲望，努力克服困難去完成自己的任務(wù)，形成一定的理智感；也已逐步開(kāi)始理解自己對(duì)集體、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)負(fù)有的一定責(zé)任。這些都表明小學(xué)生情緒的深刻性正在不斷地增加。三年級(jí)是孩子情感發(fā)生變化的轉(zhuǎn)折時(shí)期，從情感外露、淺顯、不自覺(jué)向內(nèi)控、深刻、自覺(jué)發(fā)展。但在學(xué)習(xí)和人際交往中，情緒控制能力有限。根據(jù)對(duì)本校三年級(jí)一班五十八名學(xué)生的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：86.2%以上的學(xué)生認(rèn)為平時(shí)經(jīng)常心情不好；81%的學(xué)生知道心情長(zhǎng)時(shí)間不好對(duì)自己不好；48.3%的學(xué)生認(rèn)為能想辦法改變不好的心情；34.5%的學(xué)生知道如何改變不開(kāi)心，但經(jīng)常說(shuō)得到，遇到事情的時(shí)候做不到；17.2%的學(xué)生控制不了自己情緒，時(shí)常亂發(fā)脾氣，發(fā)過(guò)之后又后悔。如果教育和引導(dǎo)得當(dāng)，可以使得孩子的情感調(diào)控能力有較大的提高。二、《指導(dǎo)綱要》中對(duì)學(xué)情的分析中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、自我意識(shí)、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困擾或問(wèn)題。因此，在中小學(xué)開(kāi)展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。情緒管理輔導(dǎo)的關(guān)鍵在于引導(dǎo)學(xué)生了解自己的情緒情感特點(diǎn)，掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法，幫助學(xué)生自己情緒的主人。情緒管理輔導(dǎo)的內(nèi)容主要包括兩個(gè)方面：一是培養(yǎng)積極的情緒，二是化解消極情緒。小學(xué)生的情緒認(rèn)知、體驗(yàn)和調(diào)控都處于發(fā)展階段，小學(xué)生情緒管理輔導(dǎo)不能把目標(biāo)僅僅指向在如何消除消極情緒，更重要的是讓學(xué)生不斷體驗(yàn)到積極情緒，如學(xué)習(xí)的成功、友誼的珍貴、親情的溫暖和娛樂(lè)時(shí)的快樂(lè)。同時(shí)，關(guān)注他們情緒體驗(yàn)的特點(diǎn)，并為他們體驗(yàn)積極情緒創(chuàng)造條件。培養(yǎng)積極的情緒包含兩方面內(nèi)容：一是引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的情緒，幫助學(xué)生形成合理認(rèn)知?？梢酝ㄟ^(guò)普及生理和心理學(xué)的一般知識(shí)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的情緒，通過(guò)換位思考和同理心溝通來(lái)認(rèn)識(shí)他人的情緒，了解他人的感受和需要。此外，根據(jù)情緒ABC理論，情緒受認(rèn)知的影響很大，對(duì)于同一個(gè)問(wèn)題，不同的人有不同的認(rèn)識(shí)，相同的問(wèn)題會(huì)產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。積極的認(rèn)知能帶來(lái)積極的情緒體驗(yàn)，消極的認(rèn)知會(huì)導(dǎo)致消極的情緒體驗(yàn)。因此，引導(dǎo)學(xué)生改變認(rèn)知的方式，使用積極的合理認(rèn)知方式，是培養(yǎng)積極情緒的一條重要途徑。二是引導(dǎo)學(xué)生形成樂(lè)觀的生活態(tài)度。引導(dǎo)學(xué)生以樂(lè)觀、積極的態(tài)度面對(duì)遇到的困難和挫折，勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取，永不失望，對(duì)前途充滿(mǎn)信心和希望。樂(lè)觀的態(tài)度往往會(huì)引發(fā)個(gè)體積極的情緒。教師應(yīng)注重通過(guò)活動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒情感，增加學(xué)生的積極情緒情感體驗(yàn)。在活動(dòng)中教師要引導(dǎo)學(xué)生全身心地參與、體驗(yàn)和分享?；庀麡O情緒主要是引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制消極的情緒，主要有以下方法：宣泄調(diào)控。宣泄調(diào)控是當(dāng)遇到不愉快的事情而產(chǎn)生消極情緒時(shí)，把它釋放出來(lái)。情緒宣泄有直接和間接兩種方式：直接宣泄即針對(duì)引發(fā)情緒的刺激來(lái)表達(dá)情感，間接宣泄是通過(guò)其他途徑使情緒得到釋放。如遇到不愉快的事情時(shí)，可以直接向該人表達(dá)自己的憤怒或不滿(mǎn)等情緒，也可以向其他人進(jìn)行傾訴。轉(zhuǎn)移調(diào)控。轉(zhuǎn)移調(diào)控是當(dāng)處于消極的情緒狀態(tài)時(shí)，做其他的事情，通過(guò)注意力轉(zhuǎn)移而使消極情緒得到緩解。例如看電影、打球、下棋、唱歌、畫(huà)畫(huà)等。放松訓(xùn)練。當(dāng)處于消極的情緒狀態(tài)時(shí)可以通過(guò)呼吸放松法、想象放松法，或聽(tīng)音樂(lè)、洗澡、睡覺(jué)等方式，使消極的情緒得到緩解。向教師、父母、朋友等尋求支持。包括爭(zhēng)取他們心理上的支持，獲得他們的理解和安慰；向他們尋求解決煩惱的策略，獲得實(shí)質(zhì)性幫助。尋求他人的支持是一種重要且必要的途徑，教師要引導(dǎo)學(xué)生具備主動(dòng)向他人求助的意識(shí)，學(xué)會(huì)向他人尋求支持和幫助的方法。三、學(xué)生活動(dòng)分析因本課程的開(kāi)放性、活動(dòng)性、體驗(yàn)性，絕大多數(shù)學(xué)生樂(lè)于上這一門(mén)課程，能積極參與到這門(mén)課程中去。舉行抽獎(jiǎng)活動(dòng)，體驗(yàn)抽獎(jiǎng)前后不同的情緒；通過(guò)規(guī)則的變化，感受情緒的反轉(zhuǎn)。通過(guò)給氣球充氣活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)長(zhǎng)時(shí)間的不良心情傷己傷人。通過(guò)小組討論的形式，讓學(xué)生尋找解決的方法。在這個(gè)點(diǎn)上深做文章，引導(dǎo)學(xué)生換一種方式方法來(lái)對(duì)待不好的心情，讓心情變得更好。通過(guò)吃糖環(huán)節(jié)，感受好的心情可以帶來(lái)美好的體驗(yàn)，讓這種甜蜜的感受一直留存在孩子的記憶里，增強(qiáng)好心情帶來(lái)的身體體驗(yàn)。鑒于以上情況，我設(shè)計(jì)了《心情變變變》這節(jié)活動(dòng)課，旨在讓學(xué)生認(rèn)識(shí)不同的情緒對(duì)人的身心健康和生活的影響，初步學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己情緒的方法，讓自己快樂(lè)起來(lái)，努力做情緒的主人?！缎那樽冏冏儭沸Ч治霰菊n選取了“心情變變變”這個(gè)問(wèn)題來(lái)幫助學(xué)生的做好情緒管理，選題小而具普遍性，設(shè)計(jì)中用心良苦，小題大做。教師能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，學(xué)生能夠充分表達(dá)，教師也能在課堂中表現(xiàn)出足夠的共情、積極關(guān)注等心理輔導(dǎo)技術(shù)。本課設(shè)計(jì)上有以下幾個(gè)特點(diǎn)：一、環(huán)節(jié)清晰，目標(biāo)明確第一個(gè)環(huán)節(jié)創(chuàng)設(shè)氛圍、引出主題；第二個(gè)環(huán)節(jié)通過(guò)游戲、呈現(xiàn)問(wèn)題；第三個(gè)環(huán)節(jié)啟發(fā)思考、解決問(wèn)題；第四個(gè)環(huán)節(jié)反思體驗(yàn)、領(lǐng)悟內(nèi)化。每個(gè)環(huán)節(jié)都有清晰的目標(biāo)，環(huán)環(huán)相扣，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到不同的心情，體會(huì)到不好心情的危害，尋找到調(diào)控的方法并學(xué)習(xí)應(yīng)用到自己生活中。二、構(gòu)思巧妙，活動(dòng)連續(xù)本課的暖身活動(dòng)“抽獎(jiǎng)游戲和主題緊密聯(lián)系，再通過(guò)游戲“給氣球充氣”引出關(guān)鍵所在。在最后，“吃糖”環(huán)節(jié)，讓學(xué)生感受更加深刻，體驗(yàn)更加深刻。三、情感宣泄，表達(dá)充分抽獎(jiǎng)游戲后，學(xué)生自由說(shuō)說(shuō)自己什么時(shí)候有這種不同的心情？這為后面尋找解決辦法開(kāi)了一個(gè)好頭，“話(huà)匣子”一下子打開(kāi)了，情感實(shí)現(xiàn)了充分的表達(dá)和宣泄。四、不足一是設(shè)計(jì)的游戲參與面較窄，可以采用參與面更廣的游戲，更多學(xué)生上臺(tái)演示。二是教師在引導(dǎo)的過(guò)程中內(nèi)容表達(dá)和情感表達(dá)過(guò)多?！缎那樽冏冏儭方滩姆治鲇缮綎|畫(huà)報(bào)出版社出版的教材《中小學(xué)心理健康教育理論與實(shí)踐》，立足于指導(dǎo)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育具體實(shí)踐工作，由山東省教學(xué)研究室根據(jù)《山東省中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2011-2020年）》、《山東省素質(zhì)教育推進(jìn)計(jì)劃（2011-2015年）》“在中小學(xué)全面普及心理健康教育”的要求，組織國(guó)內(nèi)心理學(xué)專(zhuān)家、一線(xiàn)優(yōu)秀教師依據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》編寫(xiě)完成，堅(jiān)持“健康心理、和諧校園”的實(shí)踐理念，注重吸納當(dāng)前先進(jìn)科學(xué)的發(fā)展理念和觀點(diǎn)，同時(shí)在整套書(shū)中強(qiáng)力滲透積極心理學(xué)和積極青少年發(fā)展觀的思想和理念，注重以學(xué)校心理健康教育的發(fā)展性原則和預(yù)防性原則為主，兼顧矯正性原則，倡導(dǎo)教師的積極引導(dǎo)要走在學(xué)生發(fā)展的前面、防患于未然，指導(dǎo)中小學(xué)心理健康教育實(shí)現(xiàn)面向全體、全員參與、關(guān)注發(fā)展、促進(jìn)成長(zhǎng)的目的。根據(jù)中小學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，本套書(shū)針對(duì)小學(xué)、初中、高中三個(gè)學(xué)段編寫(xiě)，形成了小學(xué)分冊(cè)、初中分冊(cè)和高中分冊(cè)。我們現(xiàn)在所用的屬于小學(xué)分冊(cè)。其中，書(shū)中提供了30個(gè)班級(jí)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的設(shè)計(jì)方案，設(shè)計(jì)了“超級(jí)鏈接”、“生活點(diǎn)擊”、“思維拓展”、“校園廣角”和“溫馨提示”等欄目，并在文中結(jié)合內(nèi)容插入了大量來(lái)自我省中小學(xué)校心理健康教育教學(xué)實(shí)踐的圖片。努力做到結(jié)構(gòu)科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)、內(nèi)容豐富實(shí)用、形式新穎獨(dú)特、圖文并茂，增強(qiáng)了內(nèi)容的指導(dǎo)性、可讀性、互動(dòng)性和操作性，是融培養(yǎng)健全的心智和知識(shí)傳遞為一體的小學(xué)心理健康教育教材。一、關(guān)注學(xué)生個(gè)性發(fā)展作為一套心理健康教育教材，它必然比其它課程更關(guān)注學(xué)生身心的健康發(fā)展。它“以學(xué)生心理發(fā)展的年齡特點(diǎn)為主線(xiàn)，以學(xué)生思維品質(zhì)訓(xùn)練為核心，以學(xué)生的自我意識(shí)培養(yǎng)為起點(diǎn)”，有機(jī)的融入了新課程理念。它沒(méi)有大段大段地講述一些枯燥無(wú)味的心理學(xué)概念和理論，而是通過(guò)一系列的活動(dòng)，融心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)于濃濃的趣味性之中，重點(diǎn)突出了心理訓(xùn)練的操作性。二、緊扣《綱要》重點(diǎn)整套教材站在心理健康教育與研究的前沿，總體把握心理素質(zhì)教育的發(fā)展方向和研究脈絡(luò)，把國(guó)內(nèi)外的最新研究成果融于教材之中。整體內(nèi)容從自我意識(shí)、自尊、自信心、學(xué)習(xí)策略、記憶、思維、情緒、情感、人際交往到價(jià)值觀念等，幾乎包括完善個(gè)體的方方面面。低年級(jí)教材側(cè)重于幫助學(xué)生適應(yīng)新的環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)生活與感受知識(shí)的樂(lè)趣。安排了適應(yīng)新環(huán)境、自我成長(zhǎng)線(xiàn)、情緒萬(wàn)花筒、與學(xué)習(xí)同行、人際你我他五個(gè)健康心理維護(hù)板塊，包含《我是小學(xué)生啦》《我長(zhǎng)大了》等活動(dòng)；中級(jí)教材在低年級(jí)教材的基礎(chǔ)上，重在幫助學(xué)生了解自我，認(rèn)識(shí)自我；初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和探究精神，以及開(kāi)朗、合群、自立的健康人格，安排了自我成長(zhǎng)線(xiàn)、情緒萬(wàn)花筒、與學(xué)習(xí)同行、人際你我他四個(gè)健康心理維護(hù)板塊，其中包括《做情緒的小主人》《相親相愛(ài)一家人》等活動(dòng)；高年級(jí)教材，則著力幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的悅納自己；培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力，正確面對(duì)青春期的過(guò)渡，擴(kuò)大人際交往的范圍等方面，安排了自我成長(zhǎng)線(xiàn)、情緒萬(wàn)花筒、與學(xué)習(xí)同行、人際你我他四個(gè)健康心理維護(hù)板塊。其中設(shè)計(jì)了《愛(ài)上成長(zhǎng)的煩惱》《溝通，從心開(kāi)始》等活動(dòng)。三、符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)針對(duì)三年級(jí)是孩子情感發(fā)生變化的轉(zhuǎn)折時(shí)期，情緒從情感外露、淺顯、不自覺(jué)向內(nèi)控、深刻、自覺(jué)發(fā)展。但在學(xué)習(xí)和人際交往中，情緒控制能力有限。如果教育和引導(dǎo)得當(dāng)，可以使得孩子的情感調(diào)控能力有較大的提高。正是鑒于此，我設(shè)計(jì)了《心情變變變》這個(gè)主題活動(dòng)，旨在幫助這個(gè)階段的學(xué)生感受不同的心情，學(xué)習(xí)合理調(diào)控、釋放自己的情緒。通過(guò)體驗(yàn)、活動(dòng)，認(rèn)識(shí)到不同的情緒帶來(lái)的不同影響，不好的情緒傷己傷人，而調(diào)控、釋放出這樣的情緒，生活也會(huì)變得更美好，從而尋找簡(jiǎn)單而有效的釋放方式，提高情感調(diào)控能力。四、活動(dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)：活動(dòng)重點(diǎn)：學(xué)生通過(guò)參與活動(dòng)，充分感受和體驗(yàn)不同的心情，練習(xí)調(diào)控和釋放自己的不好的心情，提高情感調(diào)控能力。五、課時(shí)：2課時(shí)六、課型：活動(dòng)體驗(yàn)課七、活動(dòng)準(zhǔn)備：教師：相關(guān)的課件、禮物、糖果、氣球、抽獎(jiǎng)器物、填寫(xiě)表格等學(xué)生：筆八、活動(dòng)年級(jí)：三年級(jí)九、活動(dòng)形式：游戲體驗(yàn)自主體驗(yàn)小組討論《心情變變變》課后評(píng)測(cè)一、測(cè)評(píng)內(nèi)容問(wèn)題一：你認(rèn)為你平時(shí)的心情如何？A好B偶爾不好C經(jīng)常不好D沒(méi)有特別的感受問(wèn)題二：你認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間心情不好有什么影響？A影響自己B影響他人C沒(méi)什么影響問(wèn)題三：心情不好的時(shí)候，你會(huì)如何做呢？A想辦法改變不好的心情B知道想辦法改變心情，可遇事做不到C控制不了自己情緒，時(shí)常亂發(fā)脾氣，發(fā)過(guò)之后又后悔二、調(diào)查結(jié)果對(duì)比課前調(diào)查：根據(jù)對(duì)本校三年級(jí)一班五十八名學(xué)生的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：86.2%以上的學(xué)生認(rèn)為平時(shí)經(jīng)常心情不好；81%的學(xué)生知道心情長(zhǎng)時(shí)間不好對(duì)自己不好；48.3%的學(xué)生認(rèn)為能想辦法改變不好的心情；34.5%的學(xué)生知道如何改變不開(kāi)心，但經(jīng)常說(shuō)得到，遇到事情的時(shí)候做不到；17.2%的學(xué)生控制不了自己情緒，時(shí)常亂發(fā)脾氣，發(fā)過(guò)之后又后悔.課后調(diào)查：93.1%的學(xué)生知道長(zhǎng)時(shí)間不好的心情會(huì)傷己傷人。86.2%的學(xué)生認(rèn)為要想辦法改變不好的心情，而且表示知道了很多調(diào)控心情的好辦法；12.1%的同學(xué)表示知道想辦法調(diào)整心情，可遇事還可能做不到；只有1.8%的學(xué)生表示還是控制不了自己情緒，同時(shí)表示一定會(huì)努力控制自己的情緒?！缎那樽冏冏儭氛n后反思根據(jù)對(duì)本校三年級(jí)一班五十八名學(xué)生的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：86.2%以上的學(xué)生認(rèn)為平時(shí)經(jīng)常心情不好；81%的學(xué)生知道心情長(zhǎng)時(shí)間不好對(duì)自己不好；48.3%的學(xué)生認(rèn)為能想辦法改變不好的心情；34.5%的學(xué)生知道如何改變不開(kāi)心，但經(jīng)常說(shuō)得到，遇到事情的時(shí)候做不到；17.2%的學(xué)生控制不了自己情緒，時(shí)常亂發(fā)脾氣，發(fā)過(guò)之后又后悔。鑒于以上情況，我設(shè)計(jì)了《心情變變變》這節(jié)活動(dòng)課，旨在讓學(xué)生認(rèn)識(shí)不同的情緒對(duì)人的身心健康和生活的影響，初步學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己情緒的方法，讓自己快樂(lè)起來(lái)，努力做情緒的主人。整個(gè)活動(dòng)中，我采用了抽獎(jiǎng)游戲、回憶過(guò)往、“打氣球”、小組討論、分享甜蜜等活動(dòng)來(lái)進(jìn)行。一開(kāi)始，舉行抽獎(jiǎng)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的情緒體驗(yàn)，體驗(yàn)抽獎(jiǎng)前后不同的情緒，為他們創(chuàng)設(shè)共情的氛圍。接下來(lái)，通過(guò)規(guī)則的變化，感受情緒的反轉(zhuǎn)。為下一步驟中“回憶過(guò)往”打下情感的基礎(chǔ)?！盎貞涍^(guò)往”是學(xué)生盡情宣泄自己心理感受的一個(gè)環(huán)節(jié)，通過(guò)回憶過(guò)去有這些不好心情的事件，認(rèn)識(shí)自己的情緒?！按驓馇颉边@個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生的體驗(yàn)是最深刻的，隨著氣球里的氣體越來(lái)越多，氣球變得越來(lái)越大，學(xué)生的情緒越來(lái)越緊張和害怕，生怕氣球爆裂傷到自己，也從氣球爆裂的過(guò)程中感悟到，長(zhǎng)時(shí)間的不良心情，會(huì)傷害自己，也會(huì)傷及他人。小組討論“調(diào)控自己心情的方法”和“利用想到的方法調(diào)控自己的情緒”，是用時(shí)最多的兩個(gè)環(huán)節(jié)，是希望通過(guò)小組內(nèi)充分的交流，讓孩子體會(huì)到有各種不良心情不可怕，只要尋找到合適的方法，就可以理智的去對(duì)待。“利用想到的方法調(diào)控自己的情緒”，在這個(gè)點(diǎn)上深做文章，引導(dǎo)學(xué)生換一種方式方法來(lái)對(duì)待不好的心情，讓心情變得更好?？傮w效果還是可以的，學(xué)生有了一定的意識(shí)轉(zhuǎn)變，但真正要走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心深處，變成孩子自覺(jué)的行為，還是需要一個(gè)長(zhǎng)期工程的。最后設(shè)計(jì)了“吃糖”環(huán)節(jié)，感受好的心情可以帶來(lái)美好的體驗(yàn)，讓這種甜蜜的感受一直留存在孩子的記憶里，增強(qiáng)好心情帶來(lái)的身體體驗(yàn)。不足的是，一是設(shè)計(jì)的游戲參與面較窄，可以采用參與面更廣的游戲，更多學(xué)生上臺(tái)演示。二是教師在引導(dǎo)的過(guò)程中內(nèi)容表達(dá)和情感表達(dá)過(guò)多?！吨行W(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》（2012年修訂）分析中小學(xué)心理健康教育，是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育，是進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)中小學(xué)德育工作、全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要組成部分。一、中小學(xué)心理健康教育的新課程理念《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》傳遞著新課程的新理念。《綱要》強(qiáng)調(diào)：不再過(guò)分注重知識(shí)傳授，強(qiáng)調(diào)形成積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)態(tài)度，使獲得基礎(chǔ)知識(shí)與基本技能的過(guò)程同時(shí)成為學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和形成正確的價(jià)值觀的過(guò)程。這是此次課程改革基本理念的核心和關(guān)鍵；不再過(guò)分強(qiáng)調(diào)學(xué)科本位，不再偏重書(shū)本知識(shí)，加強(qiáng)了課程內(nèi)容與學(xué)生生活以及現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的聯(lián)系，關(guān)注每個(gè)學(xué)生身心的健康發(fā)展；改變了過(guò)于強(qiáng)調(diào)接受學(xué)習(xí)、死記硬背、機(jī)械訓(xùn)練的現(xiàn)象，倡導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與、樂(lè)于探究、勤于動(dòng)手，培養(yǎng)學(xué)生搜集和處理信息的能力、獲得新知識(shí)的能力、分析和解決問(wèn)題的能力以及交流合作能力。二、心理健康教育的目標(biāo)總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的心理潛能，培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確的認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。三、心理健康教育的主要任務(wù)全面