課堂教學(xué)的發(fā)聲和用聲技巧第一頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一幾句心里話

這不是一堂普通話的教學(xué)課程，在座的各位都是有著豐富教學(xué)經(jīng)驗的教師，普通話顯然不在話下。今天我們要交流的是自我保護的問題：談到“自我保護”相信每人都有秘笈，所以稱之為“交流”！保護主題：身體器官之咽喉聲帶第二頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一教師的四個脆弱部位咽喉包括聲帶脊椎雙腿（靜脈）神經(jīng)、血管第三頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一一、長期不科學(xué)的用聲帶來的危害開會或上課前先清嗓子嗓子稍用多一點就會沙啞嗓子干燥不適，有異物感…

…

您有上述的現(xiàn)象嗎？第四頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一有研究調(diào)查，70%以上的教師患有不同程度地嗓音疾病，而歌唱演員和主持人的嗓音疾病患者比例較低，究其根本原因是因為不會用嗓和用嗓過度造成的第五頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一幾種嗓音病理現(xiàn)象：

如果早晨音啞，下午良好者多是炎癥；早晨良好，晚上聲啞者多為疲勞現(xiàn)象。（1）高音困難：多為聲帶前1/3處有小結(jié)病變，妨礙聲帶閉合。（2）破音：發(fā)高音，念去聲，聲音易劈。主要原因是氣控制不好，或聲帶上有粘稠分泌物，會出現(xiàn)破裂音。（3）高低音結(jié)合不好，音不準(zhǔn)，唱歌走調(diào)：一方面是音準(zhǔn)差，另一方面是聲帶閉合肌肉群與聲門下氣壓之間平衡失調(diào)。慢性喉炎也會產(chǎn)生高低音結(jié)合不好。（4）聲音嘶啞、發(fā)沙：多為聲帶慢性病變，聲帶閉合不好，發(fā)音時有間隙。此時如果發(fā)聲不當(dāng)，喉炎會更重。第六頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一發(fā)音時不能掌握科學(xué)的發(fā)音方法，我們的咽喉和聲帶就很容易產(chǎn)生生理疾病，由此造成心理性的發(fā)聲障礙，大腦對聲帶調(diào)控失調(diào)，精神過度緊張，影響我們的語言表達(dá)。第七頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一英國蘇塞克斯大學(xué)教育學(xué)院的詹姆斯·威廉姆斯教授曾經(jīng)說過：“教學(xué)離不開交流，而嗓音，是交流的主要工具。”在課堂上，教師清晰、洪亮的嗓音，抑揚頓挫的語調(diào)，以及富有感情色彩的言辭表達(dá)，對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、增強課堂教學(xué)效果，提高學(xué)生們的課堂記憶，都具有良好的促進作用。第八頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一二、發(fā)聲和用聲技巧從音樂基礎(chǔ)理論音的四要素：音高、音量、音色、音質(zhì)來分析，老師們用嗓的特點為：（1）聲音大、過高（2）音量過強，用嗓力度大且超負(fù)荷（3）音色沙啞不動聽（4）聲音質(zhì)量不高聲音癥狀表現(xiàn)為聲音沙啞、單薄、干澀、粗糙，聲音不集中、音色不美、音質(zhì)不高、沒有穿透力等。而對于這種狀況，老師們只能借助一些中西藥物緩解嗓音疲勞或消除嗓音疾病，卻不知如何用嗓，怎樣才能使嗓音盡快恢復(fù)正常，不影響上課，自己也會感覺舒服些。

第九頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一第十頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一

千里之外

屋檐如懸崖風(fēng)鈴如滄海我等燕歸來時間被安排演一場意外你悄然走開故事在城外濃霧散不開看不清對白你聽不出來風(fēng)聲不存在是我在感慨夢醒來是誰在窗臺把結(jié)局打開那薄如蟬翼的未來經(jīng)不起誰來拆我送你離開千里之外你無聲黑白沉默年代或許不該太遙遠(yuǎn)的相愛我送你離開天涯之外你是否還在琴聲何來生死難猜用一生去等待聞淚聲入林尋梨花白只得一行青苔天在山之外雨落花臺我兩鬢斑白聞淚聲入林尋梨花白只得一行青苔天在山之外雨落花臺我等你來一身琉璃白透明著塵埃你無瑕的愛你從雨中來詩化了悲哀我淋濕現(xiàn)在芙蓉水面采船行影猶在你卻不回來被歲月覆蓋你說的花開過去成空白夢醒來是誰在窗臺把結(jié)局打開那薄如蟬翼的未來經(jīng)不起誰來拆我送你離開千里之外你無聲黑白沉默年代或許不該太遙遠(yuǎn)的相愛我送你離開天涯之外你是否還在琴聲何來生死難猜用一生去等待

第十一頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一

在水一方（體會氣息的穩(wěn)定性及共鳴的運用）綠草蒼蒼，白霧茫茫，

有位佳人，在水一方。

綠草萋萋，白霧迷離，

有位佳人，靠水而居。

我愿逆流而上，

依偎在她身旁。

無奈前有險灘，

道路又遠(yuǎn)又長。

我愿順流而下，

找尋她的方向。

卻見依稀仿佛，

她在水的中央。

我愿逆流而上，

與她輕言細(xì)語。

無奈前有險灘，

道路曲折無已。

我愿順流而下，

找尋她的足跡。

卻見仿佛依稀，

她在水中佇立。

綠草蒼蒼，白霧茫茫，

有位佳人，在水一方。第十二頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一情取其高，聲取其中，氣取其深人為造成緊張可能引起發(fā)音和發(fā)聲狀態(tài)的不正確，發(fā)音時，不是下巴用力、嗓子喊，就是胸部緊得如繩捆。這種不對的發(fā)音狀態(tài)導(dǎo)致聲音出來擠、捏、窄、不亮、不圓。要注意氣、聲與情的配合，氣息控制要勻稱、自如，上下貫通。第十三頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一（一）語音的生理特性發(fā)音器官分為三個部分肺和氣管喉頭和聲帶口腔和鼻腔第十四頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一第十五頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一（二）正確用聲的要求氣息下沉，保持聲音寬厚、通暢喉部放松，避免聲音捏、窄、擠、僵控制訓(xùn)練第十六頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一呼吸控制訓(xùn)練

“氣者音之帥也”沒有氣息，聲帶就不能顫動發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。嗓音之所以富于彈性、耐久，和源源不斷地供給聲帶的氣流有直接關(guān)系。

第十七頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一一、胸腹聯(lián)合呼吸法：

吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收

“吸氣一大片，呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”第十八頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一1、慢吸慢呼聞鮮花的練習(xí)慢發(fā)延長的“a”音數(shù)數(shù)練習(xí)第十九頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一2、快吸慢呼意外的驚喜夸大上聲練習(xí)：好美滿想仰場請跑向遠(yuǎn)處呼喊第二十頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一3、補氣和換氣練習(xí)

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗兒，青的多紅的少，一個棗兒、兩個棗兒、三個棗兒、……

十個棗兒、九個棗兒、八個棗兒……。

上面是一則繞口令，一口氣說完才算好。國家稅務(wù)總局發(fā)布通知，由于3月31日為周六，年所得12萬元以上的個人納稅申報截止時間順延至4月2日的24點。對于超過自行申報期限還未申報的，稅務(wù)機關(guān)可對納稅人處以2000元以下的罰款，情節(jié)嚴(yán)重的，可處以2000元以上10000元以下的罰款。通過上面的新聞句段，來練習(xí)長句子的換氣練習(xí)。

第二十一頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一播報名單中國共產(chǎn)黨第十七屆中央委員會委員名單（按姓氏筆劃為序）

于幼軍衛(wèi)留成習(xí)近平馬馼（女）馬凱馬曉天王剛

王君王珉王晨王毅王萬賓王太華王正偉（回族）王東明王樂泉王兆國王旭東王岐山王滬寧王國生（軍隊）王金山王勝俊王家瑞王鴻舉王喜斌烏云其木格（女，蒙古族）尹蔚民鄧楠（女）鄧昌友艾斯海提·克里木拜（哈薩克族）

第二十二頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一二、弱控制訓(xùn)練1、夸張四聲單音節(jié)練習(xí)通過這個練習(xí)來把字音發(fā)得圓潤飽滿，字腹能夠充分地拉開立起，這個過程需要氣息的弱控制。2、四音節(jié)成語的聲調(diào)夸張練習(xí)選取一組聲調(diào)分別包含有陰陽上去四聲的成語或詞組，進行弱控制練習(xí)。花—紅—柳—綠鳥—語—花—香第二十三頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一3、通過朗誦一些古詩詞來體會弱控制蘇幕遮（宋）范仲淹碧云天，黃葉地，秋色連波，波上寒煙翠。山映斜陽天接水，芳草無情，更在斜陽外。黯鄉(xiāng)魂，追旅思，夜夜除非，好夢留人睡。明月樓高休獨倚，酒入愁腸，化作相思淚。

蝶戀花（宋）柳永佇倚危樓風(fēng)細(xì)細(xì)，望極春愁，黯黯生天際。草色煙光殘照里，無言誰會憑闌意？擬把疏狂圖一醉，對酒當(dāng)歌，強樂還無味。衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。第二十四頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一三、強控制訓(xùn)練氣要吸得深保持一定量，如果氣不夠，喉嚨會緊張，呼氣要均勻、通暢、靈活。1、反復(fù)彈發(fā)“hèi”—“hà”

這個練習(xí)可以體會到強控制下的氣息運動，同時還能體會氣息下沉的感覺。2、模仿京劇老生大笑第二十五頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一

我是你河邊上破舊的老水車數(shù)百年來紡著疲憊的歌我是你額上熏黑的礦燈照你在歷史的隧洞里蝸行摸索我是干癟的稻穗；是失修的路基是淤灘上的駁船把纖繩深深勒進你的肩膊

——祖國??！第二十六頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一共鳴控制訓(xùn)練

上課時，感到不費力、自然、舒展，就是運用了共鳴。好的用聲者使用在聲帶上的能量只占總能量的五分之一，而五分之四的力卻用在了控制發(fā)音器官的形狀和運動上面。第二十七頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一一、口腔共鳴

聲音圓潤集中，需要改變口腔共鳴條件。發(fā)音時雙唇集中用力，下巴放松，打開牙關(guān)，喉部放松，提顴肌，在共同運動時，嘴角上提。張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放松。雙唇用噴法，舌尖用彈法，要有意識集中一點發(fā)，似子彈從嘴里噴射出，擊中一個目標(biāo)，音沿上腭直打到硬腭前端送出。注意，此時鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻泄漏。第二十八頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一bādākātāpābābá

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bà澎湃冰雹碰壁玻璃蓬勃噴泉批判拍打百煉成鋼波瀾壯闊人民解放軍占領(lǐng)南京毛澤東鐘山風(fēng)雨起蒼黃，百萬雄獅過大江?；⒕猃埍P今勝昔，天翻地覆慨而慷。宜將剩勇追窮寇，不可沽名學(xué)霸王。天若有情天亦老，人間正道是滄桑。第二十九頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一二、鼻腔共鳴

鼻腔共鳴是通過軟腭來實現(xiàn)的。當(dāng)軟腭放松，鼻腔通路打開，口腔的某部關(guān)閉，聲音在鼻腔得到了共鳴。第三十頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一純a音—加鼻腔共鳴?音純i音—加鼻腔共鳴i音純u音—加鼻腔共鳴u音鼻輔音+口元音ma—mi—muna—ni—nun哼唱

ng哼唱體會不同的鼻腔共鳴朝霞冉冉升起，東方透出微明。你聽！你聽，國旗的飄揚聲。第三十一頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一三、胸腔共鳴

胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音聽來渾厚、寬廣，會給觀眾和聽眾莊嚴(yán)、深沉、真實、可信之感。它是口腔共鳴不可缺少的基礎(chǔ)。

“a”元音直上直下及滑動練習(xí)。

四、頭腔共鳴頭腔共鳴需要一定的氣勢、一定音高。發(fā)ia上滑音體會一下。第三十二頁，共三十三頁，編輯于2023年，星期一作品40號享受幸福是需要學(xué)習(xí)的，當(dāng)它即將來臨的時候需要提醒。人可以自然而然地學(xué)會感官的享樂，卻無法天生地掌握幸福的韻律。靈魂的快意同器官的舒適像一對孿生兄弟，時而相傍相依，時而南轅北轍。幸福是一種心靈的震顫。它像會傾聽音樂的耳朵一樣，需要不斷地訓(xùn)練。簡而言之，幸福就是沒有痛苦的時刻。它出現(xiàn)的頻率并不像我們想像的那樣少。人們常常只是在幸福的金馬車已經(jīng)駛過去很遠(yuǎn)時，才揀起地上的金鬃毛說，原來我見過它。人們喜愛回味幸福的標(biāo)本，卻忽略它披著露水散發(fā)清香的時刻。那時候我們往往步履匆匆，瞻前顧后不知在忙著什么。世上有預(yù)報臺風(fēng)的，有預(yù)報蝗災(zāi)的，有預(yù)報瘟疫的，有預(yù)報地震的。沒有人預(yù)報幸福。其實幸福和世界萬物一樣，有它的征兆。