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保險公司戶外拓展活動方案

企業(yè)員工戶外策劃方案3篇

單位戶外活動方案

定向越野策劃范本

拓展訓(xùn)練活動方案

★戶外定向越野方案1

一.活動目的：

為了充實我班同學(xué)們的課余生活，促進(jìn)同學(xué)們之間和諧的友情。因此，我們班確定在這周末舉辦一次布滿趣味性和新意的“定向越野”活動。

二.活動的背景

在中國說到“定向越野”這個運動，可能會少有人知。但是在外國，尤其是北歐，定向越野是一個特別新興的運動，幾乎每一年北歐人都會舉辦一次盛大的定向越野競賽。無疑，定向越野是北歐人特別崇尚的一種運動。定向運動起源于瑞典。最初只是一項事體育活動。定向這二個在1886年首次使用意思是：在地圖和指南針的關(guān)心下，越過不被人所知的地帶。真正的定向競賽于1895年在瑞典斯德哥爾摩和挪威奧斯陸的營區(qū)進(jìn)行，標(biāo)志著定向運動作為一種體育競賽項目的誕生。距今已有百年歷史。定向運動本身作為一種體育項目開展是從本世紀(jì)初在北歐開頭的。到二十世紀(jì)三十年月已在芬蘭，挪威，瑞典，丹麥立足。1932年進(jìn)行了第一次世界定向運動競賽。1961年國際定向聯(lián)合會(iof)在丹麥哥本哈根成立，現(xiàn)有成員五十個。國際定聯(lián)是世界定向運動的行政實體，是國際體育聯(lián)合會總會之一，定向運動也是國際承認(rèn)的奧林匹克體育項目。

三.活動的意義

定向運動不同于其它運動，它是一項特別健康的才智型體育項目，是智力與體力并重的運動。它不僅能強(qiáng)健體魄，而且能培育人思索，解決所遇到困難的力量及體力和智力受到壓力下做出快速反應(yīng)，堅決確定的力量、分析問題的力量和良好的規(guī)律思維力量。可以讓我們回來自然，放松身心，自我消遣，增加樂趣。在競賽的過程中，我們還可以廣交伴侶，提高社交力量，互相溝通，共享人生。而且參與定向運動不需要特殊花費，所需的只是一張定向地圖和一個指北針。定向運動可以培育人富于挑戰(zhàn)、勇于嘗試的士氣，使人的身體和心理得到熬煉?；谏鲜龆ㄏ蜻\動給我們帶來的諸多好處，我覺得有必要以班級為單位開展和發(fā)揚這項運動。近幾年來，定向運動也在中國興起了，越來越多的戶外愛好者，尤其是白領(lǐng)級的人物，喜愛在周末參與一些定向運動。一些學(xué)校也越來越重視這項運動，并把這項運動作為學(xué)校體育競賽項目之一。我們學(xué)校無疑就是一個例子。我校定向越野隊從去年組隊成立以來，在張龍老師的帶著下，始終蒸蒸日上。曾參與過全國全省等大大小小的競賽，都獲得了喜人的成果。因此，我覺得我們應(yīng)當(dāng)繼承師兄師姐不怕吃苦，勇于拼搏的精神，提倡全校同學(xué)勇于參與定向運動，為學(xué)校爭取更多的榮譽。

四.活動時間

12月12日(白天)

五.活動地點

深圳市蓮花山

六.活動人員

1.策劃書：助理輔導(dǎo)員以及09電氣(2)班班委

2.參加人員：機(jī)電學(xué)院09電氣(2)班

七.活動籌備與進(jìn)行

1.前期預(yù)備：做好宣揚工作，讓同學(xué)們更多的了解定向越野的相關(guān)學(xué)問，著重競賽的進(jìn)程和平安意識，并在賽前做好分組，讓同學(xué)們之間有更多的溝通。

2.活動過程：首先，全部的參賽者在競賽起點等待動身，待裁判員布好點后，隨機(jī)發(fā)給每一位參賽者地圖。其次，兩個人一組，每分鐘動身一組，記好參賽者的動身時間。最終，如參賽者在最短的時間內(nèi)，且按挨次找到全部的點著為第一名，以此類推。

八.活動經(jīng)費預(yù)算

名稱單價數(shù)量總額剪刀515雙面膠224單面膠5210獎狀155地圖2.52255點標(biāo)紙51575礦泉水20/箱2箱40車費4/人40人160活動嘉獎120應(yīng)急藥品35總額509

九.留意事項與應(yīng)急措施

1.帶好活動所需物品，尤其是一些應(yīng)急藥品。

2.活動過程中要留意平安，尤其是在競賽的過程中。

3.愛護(hù)好個人的珍貴物品。

4.活動結(jié)束后，要清理活動現(xiàn)場的垃圾，保持環(huán)境的清潔。

5.活動返回路上，要盡量大家一起回，班干部要強(qiáng)調(diào)好平安問題。

深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院機(jī)電工程學(xué)院09電氣(2)班

十二月九日

★戶外定向越野方案2

一、活動背景

這次的定向越野競賽是通過一些嬉戲，關(guān)卡的形式來考察同學(xué)們對--大的熟悉，除此之外我們還會出一些--大以外的問題來讓同學(xué)們思索。

二、活動目的

定向越野競賽是一項綜合各方面學(xué)問、技能的競賽，因此這次競賽旨在考察同學(xué)們對--大的熟悉，培育同學(xué)的探究精神和合作意識;通過其消遣性進(jìn)而豐富課余生活，增進(jìn)同學(xué)之間的感情、增添學(xué)院團(tuán)結(jié)合作精神和分散力、提高自身力量和素養(yǎng)。盼望通過這次活動，同學(xué)們能夠提高自己的綜合力量，能夠充分展現(xiàn)華南師范高校南海校區(qū)青春向上的精神風(fēng)貌,活躍校內(nèi)體育文化氣氛。

三、活動內(nèi)容

1、活動主題：關(guān)注--大，綻放青春魅力

2、競賽時間：--年4月18日下午

3、活動地點：華南師范高校南海校區(qū)

4、活動對象：華南師范高校南海校區(qū)全體同學(xué)

5、活動參加方式：組隊形式(一組最多四個人，必需有男女搭配，男的不超過三人，一人為組長)

6、主辦單位：共青團(tuán)華南師范高校南海學(xué)院委員會

承辦單位：信息工程與技術(shù)團(tuán)總支、同學(xué)分會

協(xié)辦單位：--級計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)

四、活動詳細(xì)方案及詳細(xì)說明

1、商業(yè)街宣揚：--年4月11日

活動時間：--年4月18日

2、競賽內(nèi)容

競賽前會讓各隊派一名代表出來抽簽，每隊要根據(jù)抽到的競賽路線和內(nèi)容按挨次進(jìn)行競賽，分別到達(dá)完成任務(wù)的若干地點。完成各點任務(wù)回到起點處的隊伍為完成競賽。競賽最終名次將以完成整個賽事的時間為根據(jù)。競賽起點為體育館內(nèi)，終點為足球場。每個小組在完成一個項目后都會獲得一個過關(guān)便利貼，每組要求集齊五張便利貼才算完成任務(wù)，最先到達(dá)終點者為成功。

各賽點競賽內(nèi)容及規(guī)章：

競賽內(nèi)容

嬉戲規(guī)章

競賽地點

時間

(1)拼圖

每隊派一名參賽者完成拼圖，在拼圖前不行以看原圖，拼完后要求說出拼圖的來源。

試驗樓課室

一輪10分鐘

(2)定點射球(籃球)

派出3名代表，站在罰球線上射球，每人各射中3球才能算完成任務(wù)。

室外籃球場

一輪10分鐘

(3)運動與反應(yīng)的結(jié)合

參賽的隊伍派一名隊員出來，要求1分鐘內(nèi)跳繩40下，并且邊條邊度出給出的繞口令。假如不能完成的就讓下一位隊員重新開頭這個嬉戲

看臺

一輪1分鐘

(4)十八大的“氣球”

隊伍要派一名一名代表，用飛鏢扔爛一只裝有十八大題目的氣球，并回答氣球里面的題目(可商量)假如回答錯誤必需重新投擲氣球并回答。

教學(xué)樓

一輪5分鐘

5)n人n+1足

參賽隊伍必需全部人參與，在規(guī)定時間內(nèi)跑完路程，沖向終點。

足球場(如和足球場被占用則改為籃球場)

一輪15分鐘

路線：

1、拼圖—運動與反應(yīng)的結(jié)合—十八大的“氣球”—定點投籃—n人n+1足

2、拼圖—十八大的“氣球”—定點投籃—運動與反應(yīng)的結(jié)合—n人n+1足

3、拼圖—定點投籃—運動與反應(yīng)的結(jié)合—十八大的“氣球”—n人n+1足

五、獎項設(shè)置

第一名(1名)：168元獎金和獎狀

其次名(1名)：88元獎金和獎狀

第三名(1名)：48元獎金和獎狀

六、后備方案

假如天氣異樣，不能進(jìn)行戶外嬉戲，將改為如下方案：

競賽內(nèi)容

嬉戲規(guī)章

競賽地點

時間

(1)拼圖

每隊派一名參賽者完成拼圖，在拼圖前不行以看原圖，拼完后要求說出拼圖的來源。

教學(xué)樓a座樓下空地

一輪10分鐘

(2)吹乒乓球嬉戲

派出1名代表，在規(guī)定的40秒內(nèi)，參賽者要將拿到的乒乓球從第一個杯子吹到第5個杯子，要一個一個吹至杯子內(nèi)，球不行以跳過杯子或滑落至桌子上。

教學(xué)樓b座109

一輪1分鐘

(3)運動與反應(yīng)的結(jié)合

參賽的隊伍派一名隊員出來，要求1分鐘內(nèi)跳繩40下，并且邊條邊度出給出的繞口令。假如不能完成的就讓下一位隊員重新開頭這個嬉戲

教學(xué)樓b座外面空地

一輪1分鐘

(4)十八大的“氣球”

隊伍要派一名一名代表，用飛鏢扔爛一只裝有十八大題目的氣球，并回答氣球里面的題目(可商量)假如回答錯誤必需重新投擲氣球并回答。

教學(xué)樓

一輪5分鐘

5)n人n+1足

參賽隊伍必需全部人參與，在規(guī)定時間內(nèi)跑完路程，沖向終點。

教學(xué)樓a座樓下空地

一輪15分鐘

七、留意事項

1、在競賽的時候要留意平安。

2、合理支配競賽的時間。

3、文明競賽，做到公正、公正、公開，友情第一，競賽其次。

4、競賽期間，參賽者要敬重裁判員、主動支持和幫助工作人員的工作。

5、參與競賽的人員要愛惜校內(nèi)的設(shè)施、環(huán)境，不得損害他人的利益。

6、在競賽期間若有不舒適，請立即通知工作人員。

7、若競賽過程中消失突發(fā)大事請聽從工作人員支配。

8、本活動最終解釋權(quán)歸共青團(tuán)華南師范高校南海學(xué)院委員會全部。

共青團(tuán)華南師范高校南海學(xué)院委員會

南海校區(qū)信息工程與技術(shù)團(tuán)總支、同學(xué)分會

二○一三年四月十一日

策劃書附一：報名表

華南師范高校南海校區(qū)信息工程與技術(shù)系

定向越野競賽報名表

參賽小組(隊名)

隊長(聯(lián)系方式)

隊員

聯(lián)系方式

★戶外定向越野方案3

活動目的：增進(jìn)社團(tuán)了解，促進(jìn)合作溝通

定向越野是定向運動的主要競賽項目之一。參賽者要依靠標(biāo)有若干檢查點和借助指北針，自己選擇行進(jìn)路線，依次查找各個檢查點，用最短時間完成競賽者為優(yōu)勝。

定向運動是一項精英人才體育項目由于它富于挑戰(zhàn)，勇于嘗試從未被嘗試過的方案。是一項自然環(huán)境體育目由于它教會你如何在大自然行為中把握自己，愛惜自然。是一項探險尋寶體育項目——給你驚險刺激的人生經(jīng)受。

活動宗旨：通過聯(lián)誼，增進(jìn)友情，彌補(bǔ)社團(tuán)之間的缺乏，為廣闊會員的學(xué)習(xí)和溝通供應(yīng)更寬闊的機(jī)會和平臺，同時帶動各部門的溝通和熟悉。

活動口號：團(tuán)結(jié)合作，找尋你心中“王子”。

活動時間：--年--月--日(星期日)上午7:200點-下午1點

活動集合地點：教學(xué)樓門口

活動形式：各部門派出一人，盡量組成3男3女一個小組，徒步越野式

活動規(guī)章：(1)由于王子山森林公園的條件有限，未能由電子地圖，所以各組需憑借野外求生力量，留意看道路左右側(cè)，當(dāng)遇到分叉路口或危急地段我們會派出工作人員在這把手，他能助你防止迷路，節(jié)約更多的時間。

(2)本次活動目的是溝通定向.這種路線的特點是競賽的檢查點之間都有直線相連，參加者必需按點標(biāo)挨次依次打點，其中，在每個檢查點處有一個工作人員要求你回答下列問題得到人員手中的動物記號以示到達(dá)該點。

(3)參加者必需打完全部的點標(biāo)(既不能有所遺漏，還不能打錯點)才能算成果，并且依據(jù)其到達(dá)終點的時間長短來確定競賽成果，既用時少者為勝。

活動內(nèi)容：

1、10月12日(星期日)上午7:20，在集合點集合.(詳細(xì)地點將于活動前公布,請留意)

2、7:20點到各部門部特長開頭簽到，上車去王子森林公園。7：30準(zhǔn)時動身;

3、到達(dá)目的地后，明確規(guī)章，分組動身。若人數(shù)眾多的，將會劃分時間段進(jìn)行動身。(詳見活動日前一周的“活動當(dāng)天流程及支配及活動指引”)

4、活動當(dāng)天11點開頭回程簽到，11：30截止，11：30后不再接受回程簽到。各組全體成員應(yīng)同時返回動身點報到，記錄回程時間,交回打卡表，提交/檢視打卡表。按時回程的小組，我們會記錄時間，沒有回程簽到的，不計成果。

5、活動重在參加，體驗越野定向運動的快感和樂趣。若預(yù)報無法按活動指定時間返回動身點報到，請務(wù)必致電組委公布的當(dāng)天活動聯(lián)系電話，告之狀況。

6、活動結(jié)束后一周內(nèi)(即月日前)計算結(jié)果，一周后(即月日后)，由組委公布評比結(jié)果。

詳細(xì)活動詳情請各組長關(guān)注活動日前一周的“活動當(dāng)天流程及支配及活動指引”及當(dāng)天題目紙上的計分標(biāo)準(zhǔn)

活動人員支配：

會長、副會長:活動會場總協(xié)調(diào);

各部門：活動前一周派出3名干事作為工作人員負(fù)責(zé)當(dāng)人的活動支配及后勤衛(wèi)生，記得帶表;

組織部:負(fù)責(zé)活動打算與實施，;

實踐部：活動后的競賽結(jié)果及通知獲勝者;

秘書處：考勤;

宣揚部:(1)負(fù)責(zé)前期、后期的活動宣揚及通知工作;(2)照相;

外聯(lián)部:(1)負(fù)責(zé)旅游車輛的支配;(2)盡可能找到王子森林公園的地圖

活動參與單位:

青協(xié)的組織部、外聯(lián)部、實踐部、會員部、秘書處

活動經(jīng)費預(yù)算：

1、門票20元/人[下午5點后至早上8點前上山，這時就沒有人把門站崗了，還可以自己開車上山(也只能開到山腳下，有人把門的時候是不允許開車上去的)。];

2、租車費待定[王子山距廣州新國際機(jī)場僅20公里，106、107國道連接?xùn)|西兩端。機(jī)場高速終點收費站前一出口—花都出口而下，即駁106國道向梯面鎮(zhèn)方向行駛，留意不要駛?cè)牖ǘ际袇^(qū)。經(jīng)花山鎮(zhèn)和花城收費站后，進(jìn)入梯面鎮(zhèn)。在梯面汽車站處的三叉路口轉(zhuǎn)入紅山和廣州其次工人療養(yǎng)院方向，順路而行10公里左右即到王子山。]

3、午餐待定[就在住的這個山莊就有餐廳，可以在竹林下，溪水畔的自然?環(huán)境里進(jìn)餐的，收費倒是不算太貴。比較好味道的菜式是銅盤蒸雞(這個稍貴，似乎要30元半只)、豆腐很滑嫩，不行不試，還有什么山坑魚山坑螺的也不錯的，飯后可以來點豆腐花，兩塊五就一大盒，味道比白云山上的好多了。爬山前記得先在山莊小賣部買好水，2.5元一瓶，等你爬到山上渴了再買就得5元羅!]

4、印刷費：5元

35元/人，多除小補(bǔ)。

其它留意事項：

1.王子山森林公園介紹

森林公園位于花都，距廣州90公里，是近年才劃為森林公園愛護(hù)起來的自然、生態(tài)風(fēng)光景區(qū)。王子山森林公園林木茂密，奇花異草，爭奇斗艷，連綿起伏的山峰青翠欲滴，山溪、瀑布星羅棋布于深山幽谷，野生動物頻繁出沒，常見的有野豬、果貍、山兔、山雞等。區(qū)內(nèi)還隱蔽有山洞秘道，由于還未完全開發(fā)，是尋幽探秘的好地方。

有關(guān)王子山有這樣一個傳奇，很久以前，東海龍王的兒子與他心愛的姑娘來到這里時，看到一片凡間美景，流連忘返。龍王指令召回他們，但兩人不愿，于是被化為兩座山峰留在這里，一座是王子山，另一座是王后山。

王子山海拔572米，主峰牙英山581米，是廣州城區(qū)的最高峰。在沒有進(jìn)行開發(fā)前就廣為戶外探險團(tuán)體所寵愛，被稱為廣州難得一見的“戶外天堂”。

2.山上氣溫比山下較低，尤其夜晚寒涼，肯定要帶一件長袖御寒衣。

3.王子山由于如今知道的游人還不是許多，還能保存了比較自然?原始的風(fēng)貌，盼望大家在山里要留意環(huán)保，千萬不要順手亂丟紙屑垃圾。我們在上山途中間或觀察路邊游人丟的紙巾和豆腐花盒、飲料盒都覺得很痛心。讓我們共同維護(hù)好這樣秀麗的風(fēng)景。支持環(huán)保，從你我做起!

4.山上蚊子不算太多，但各種小蟲子還是較多的，睡覺、爬山最好穿長褲，免得像我一樣被不知名蟲子咬了手發(fā)癢，回來一個星期都好不了。

5.登山路是鵝卵石路，沿路風(fēng)光也比較好，有樹蔭遮擋不會曬，但下山路就是石梯路，也沒什么東西遮擋，所以建議下山時原路返回。

6.開車離開王子山景區(qū)時也要留意肯定要沿著來時的路開，有時你問當(dāng)?shù)厝怂麜赋闪硗庖粭l路，假如走另外一條路得先經(jīng)過芙蓉嶂走好遠(yuǎn)路才能上到機(jī)場高速。我們回廣州時就是犯了這樣的錯誤，害的我不能完成去梯面鎮(zhèn)吃狗肉的心愿。

7.自備干糧和水!!

★戶外定向越野方案4

一、大賽主辦單位：

深圳高校體育部

深圳高校定向越野俱樂部

二、競賽時間和地點：

時間：11月29日周日上午9:00-12:00,短距離賽、中距離賽;

下午2:30-5:00,百米定向接力賽。

地點：深圳高校

三、競賽項目：

男子短距離賽、女子短距離賽、男子中距離賽、女子中距離賽

男女混合百米定向接力賽

四、參賽方法：

1、以學(xué)院為單位組隊參賽，每個學(xué)院限報一支隊參賽。各參賽隊可報領(lǐng)隊1人，參賽運動員限報8人(男、女各4人)，每個單項限報2人，每人限報一項(接力出外)，男女混合接力定向賽限報2男2女。

2、參賽運動員必需是深圳高校正式錄用的全日制在校生。(包括在校本科生、討論生、通過成人高考的同學(xué)、交換生、留同學(xué)等)。

五、競賽方法：

(一)競賽按《全國定向運動競賽規(guī)章(試行)》執(zhí)行;

(二)運動員動身方式由裁委會確定，動身挨次由計算機(jī)隨機(jī)抽簽確定;

(三)裁判員由主辦單位選派;

(四)如競賽當(dāng)天因天氣等特別緣由影響競賽正常進(jìn)行，競賽狀況將由主辦單位重新商定。

六、名次錄用和計分方法：

1、個人賽和百米接力賽分別錄用各項前8名;

2、團(tuán)體名次：錄用團(tuán)體總分前8名的運動隊。團(tuán)體名次計分方法：根據(jù)個人項目取前八名，得分分別為9、7、6、5、4、3、2、1，混合接力項目得分翻倍，各學(xué)院依據(jù)各項目所得的積分總和排名得出團(tuán)體名次。

七、平安事項：

以下疾病患者不宜參與競賽：

1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者。

2、高血壓和腦血栓疾病患者。

3、心肌炎和其它心臟病患者。

4、冠狀動脈病患者和嚴(yán)峻心率不齊者。

5、血糖過高過少的糖尿病患者。

6、其它不適運動病患者。

八、報名時間及方法：