第第頁有關(guān)心理演講稿四篇

心理演講稿篇1

各位老師、同學(xué)們，大家好！

自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來，不少同學(xué)帶著成長(zhǎng)中的困惑，來到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的能量跨過了成長(zhǎng)路上的一個(gè)又一個(gè)溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝愿你們！對(duì)你們的信任表示深深的感謝！今日我講話的主題是：陽光心態(tài)美滿人生。

同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃，充斥活力的時(shí)期，也是一個(gè)從稚嫩走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也經(jīng)常會(huì)有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會(huì)被某些困難壓得喘不過氣？是否會(huì)有不被理解而痛楚？是否會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至無望？其實(shí)，在成長(zhǎng)的過程中涌現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會(huì)用陽光心態(tài)去面對(duì)。什么是陽光心態(tài)呢？就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今日老師就給大家共享四種保持陽光心態(tài)的小方法：

一、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變立場(chǎng)

人生不如意十之八九，面對(duì)生活中的不如意，假如我們不能轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀就要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變對(duì)事情的立場(chǎng)。偉大的印度詩人泰戈?duì)栐f過假如錯(cuò)過太陽時(shí)你流了淚，那么，你也要錯(cuò)過群星。此話告知我們當(dāng)你由于錯(cuò)過美妙的事物而沉溺于茫然，哀傷，你也會(huì)因此而錯(cuò)過其他的美妙。曾在學(xué)校顯赫一時(shí)的你，進(jìn)入中學(xué)后可能顯得悄悄無聞，普一般通，因此你對(duì)新環(huán)境沒有了信心，覺得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會(huì)這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競(jìng)爭(zhēng)范圍擴(kuò)大了；“天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”；你要學(xué)會(huì)鼓舞自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香；你要學(xué)會(huì)悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對(duì)自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定計(jì)劃，著重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你仔細(xì)、冷靜地端詳自己時(shí)，相信優(yōu)秀仍舊屬于你。

二、學(xué)會(huì)情感獨(dú)立

情感獨(dú)立，就是不要把自己美滿的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，假如你把自己的美滿寄予在別人身上，你將產(chǎn)生恐驚甚至生氣。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)憂別人笑話，焦灼到睡不好覺。他把決斷自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告知那些常常擔(dān)憂這個(gè)擔(dān)那個(gè)的同學(xué)科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對(duì)值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法掌握的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不能輕松一點(diǎn)兒呢？有位同學(xué)說：“明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要批判我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽?！彼褯Q斷自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們?cè)试S別人掌控我們的心情時(shí)，我們便覺得自己是受害者，對(duì)現(xiàn)狀無能為力，埋怨和生氣成為我們唯一的選擇。而一個(gè)真正聰慧成熟的人，決不會(huì)拿別人的錯(cuò)誤來懲處自己。你的心情按鈕在哪里呢？在別人手中嗎？快去把它拿回來吧。

三：學(xué)會(huì)感恩.

西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

當(dāng)我們對(duì)他人懷有一顆感恩的心，就會(huì)覺得全部人都對(duì)我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時(shí)，就常常會(huì)覺得全部人都對(duì)不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：感謝了嗎？小組長(zhǎng)催你交作業(yè)，請(qǐng)真誠的說：感謝了嗎？心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。

四：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。

古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再銳利，假如一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力。

同學(xué)們，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠和熱忱架起心靈溝通的橋梁，我們肯定可以開拓出健康的綠洲；成果的臨時(shí)低谷不可怕，只要用熱忱喚醒我們的聰慧，堅(jiān)持努力，我們肯定可以打造出屬于自己的高度！

感謝上蒼賜予我們一個(gè)生命，我們要讓這個(gè)生命歡樂!我們要讓這個(gè)生命成長(zhǎng)!你們都可以做到?。。⌒袆?dòng)吧！

感謝！

心理演講稿篇2

“天高任鳥飛，海闊憑魚越”，拿破侖沒有令人自信的個(gè)頭，但他卻有著“山高人為峰”的制服思想；貝多芬雙耳失聰，聽不見世界的聲音，但他卻把自己的心聲呈現(xiàn)給了整個(gè)世界；海侖·凱勒看不見漂亮的景色，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠(yuǎn)方的路。那么，我們應(yīng)當(dāng)卑屈的承受一切命運(yùn)的安排嗎？不，那只不過是宿命論。

“思想有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)”；沒有比人更高的山，沒有比腳更長(zhǎng)的路。在談天中我們常聽到這樣的話：平平淡淡是最真，而且還認(rèn)為只要與世無爭(zhēng)，恬淡一生，便可無憂無慮的生存，頗有把“老莊”思想發(fā)揚(yáng)光大之勢(shì)。同學(xué)們：“這不是在上高校，更不是在生活，這是一種躲避”，主宰世界的是你，放棄世界的也是你。都說要平凡生活、低調(diào)做人，我們?yōu)槭裁匆驼{(diào)呢？然而我偏偏要向平凡說不，要哭就哭出激昂淚水，要笑就笑出成長(zhǎng)的性格，我們不能融入社會(huì)，就會(huì)被社會(huì)所淘汰，而不是無憂無慮的的生存。

生活的最好的人，不是壽命最長(zhǎng)的人，而是最能感受生活的人，他們都活出了生命的意義和精彩，我的確很平凡，無一技之長(zhǎng)，即不會(huì)唱歌也不會(huì)跳舞，更不會(huì)吟詩作畫，莫非我就這樣平淡的過嗎？不是的！我相信：“天生我才必有用”，也相信“一份付出，一份收獲”；“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”；其實(shí)，人最大的敵人是自己，我們要有堅(jiān)韌的毅力和敢于嘗試的志氣；丟人其實(shí)是對(duì)勝利的嘗試，要想勝利我們首先要有一個(gè)良好的心態(tài)，要用堅(jiān)韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我；我們每個(gè)人不是天生就有很優(yōu)越的條件，他們都是通過不斷地努力和堅(jiān)韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的。

同學(xué)們：“知道能爬上金字塔的兩種動(dòng)物是什么嗎”？是雄鷹和蝸牛，雄鷹天生就有翱翔九天的本事，但蝸牛仍舊可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔；所以我們不要太在乎現(xiàn)狀，就像失去的東西，其實(shí)它從來未曾真正的屬于你，你也不必惋惜。我們還年輕，要走的路還很長(zhǎng)；“心假設(shè)在，夢(mèng)就在”，有心的地方就有蹤跡。

“青春可以狂，但更需腳踏實(shí)地”，我們是高校生，我們要有文化人的氣質(zhì)、有文化人的修養(yǎng)，我們有自己的抱負(fù)，我們可以追求別出心裁，但凡事我們要分清是非，有自己的主見，不要人云亦云拿無知當(dāng)性格；“短暫的克制賽過一生的缺憾”，能管住自己，并能強(qiáng)迫自己的人是幸運(yùn)的，俗話說：“貪睡之人無遠(yuǎn)志”，高校不要大部分時(shí)間都與床板平行，更不要與孤獨(dú)默寞為伴；其實(shí)在高校里我們需要做的事情許多，假如當(dāng)惰性驅(qū)使我們不要去做的時(shí)候，請(qǐng)略微克制一下自己，你便會(huì)有意外的驚喜和收獲，你會(huì)覺得自己過的很充盈。

無論干什么事情都要有定力，主動(dòng)的為自己制造條件，努力的查找適合自己生長(zhǎng)的土壤，最大限度的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值；在高校努力養(yǎng)成一種敢于追求、敢于拼搏、敢于嘗試的良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，打贏這場(chǎng)一個(gè)人的戰(zhàn)役。要想勝利，要想轉(zhuǎn)變自己，首先我們要從自己的內(nèi)心出發(fā)，“太陽每天都是新的.”最末，祝每位同學(xué)能夠用積極的心態(tài)去迎接、去挑戰(zhàn)、去面對(duì)自己的高校生活，在畢業(yè)的時(shí)候能夠心安理得的對(duì)自己說：“上了四年高校，我值”！

我的演講到此結(jié)束！

心理演講稿篇3

我是來自同學(xué)進(jìn)展中心的楊虹老師，今日我演講的題目是《關(guān)注心理健康，塑造陽光心態(tài)》。人的健康包括兩個(gè)部分：身體健康和心理健康。調(diào)查顯示，中國(guó)1/4上班族存在心理問題，27.8%的同學(xué)心理健康狀態(tài)好，64.8%同學(xué)心理一般，其中，52.9%的同學(xué)把學(xué)習(xí)壓力大、心情不穩(wěn)定作為自己最常見的心理問題。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織，將每年的10月10日作為世界精神衛(wèi)生日。那陽光心態(tài)和積極心理有什么標(biāo)準(zhǔn)嗎？

多數(shù)專家認(rèn)為，中職生心理健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：一、智力正常，擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)；二、了解自我，接納自我；三、樂于交往，人際和諧；四、性別角色分化；五、社會(huì)適應(yīng)良好；六、心情積極穩(wěn)定；七、人格結(jié)構(gòu)完整。

一般說來，心理健康的人能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，心情正常，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛楚和苦惱，只是他們能實(shí)時(shí)從痛楚和苦惱中解脫出來。他們擅長(zhǎng)不斷地學(xué)習(xí)，不斷充盈自己。他們不會(huì)鉆牛角尖，擅長(zhǎng)從不同的角度看待問題。曾經(jīng)，有個(gè)少年認(rèn)為自己最大的缺點(diǎn)就是膽小，為此他很自卑，沒有伙伴，經(jīng)常覺得自己的前途沒有一點(diǎn)盼望。一天，他鼓起志氣去看了心理醫(yī)生。醫(yī)生聽了他結(jié)結(jié)巴巴的訴說，握著他的手笑著說：“這怎么是缺點(diǎn)呢？分明是個(gè)優(yōu)點(diǎn)嗎？你只不過特別謹(jǐn)慎罷了，而謹(jǐn)慎的人總是牢靠，很少出亂子。”少年聽到心理醫(yī)生這么說，有些迷惑了：“那么勇猛反倒成了缺點(diǎn)咯？”醫(yī)生搖搖頭：“不，謹(jǐn)慎是優(yōu)點(diǎn)，而勇猛是另外一種優(yōu)點(diǎn)。只不過平常人們更看重勇猛這種優(yōu)點(diǎn)罷了，就似乎黃金與白銀一樣，人們更著重黃金?！鄙倌曷牶髢?nèi)心頗為寬慰，眉頭有些伸展，醫(yī)生接著說：“所謂的缺點(diǎn)，至多不過是個(gè)營(yíng)養(yǎng)不良的優(yōu)點(diǎn)。假如你是個(gè)戰(zhàn)士，膽小顯著是缺點(diǎn)；假如你是司機(jī)，膽小確定是優(yōu)點(diǎn)。逼自己扮演一個(gè)勇士，還不如善用膽小，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)與才能去彌補(bǔ)膽小，成為勇猛又謹(jǐn)慎的自己”。

中職階段，我們正在進(jìn)行心理健康課程的學(xué)習(xí)，教育部在關(guān)于印發(fā)《中等職業(yè)學(xué)校德育大綱》中提到，加強(qiáng)心理健康建設(shè)，將育德與育心相結(jié)合，并對(duì)不同班級(jí)的中職同學(xué)，提出了不同的進(jìn)展目標(biāo)：就高一同學(xué)而言，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉(zhuǎn)換，高中學(xué)習(xí)生活和環(huán)境的適應(yīng)問題，并且在自我意識(shí)方面，要認(rèn)識(shí)自己、把握自己，充分表達(dá)自己的價(jià)值，并且學(xué)會(huì)主動(dòng)與人交往。因此，同學(xué)進(jìn)展中心積極開展了新生心理普查工作，援助同學(xué)們盡快適應(yīng)環(huán)境。高二的同學(xué)們，你們已經(jīng)進(jìn)入了智力的成熟期，這個(gè)時(shí)候要培育我們的學(xué)習(xí)愛好，并找到適合自己的學(xué)習(xí)方法；在人際交往方面，應(yīng)當(dāng)樹立正確的交友觀，并留意與異性交往的分寸。特別是職業(yè)學(xué)校，部分高二同學(xué)要去企業(yè)實(shí)習(xí)，還應(yīng)當(dāng)儲(chǔ)備一些崗前心理知識(shí)，來應(yīng)對(duì)實(shí)習(xí)過程中遇到的困惑。因此學(xué)校也對(duì)部分高二班級(jí)進(jìn)行了學(xué)習(xí)動(dòng)力激發(fā)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對(duì)崗前實(shí)習(xí)的同學(xué)們進(jìn)行心理培訓(xùn)。高三的同學(xué)們，這個(gè)時(shí)候你們面臨的最大任務(wù)就是對(duì)自己的性格和技能有深入認(rèn)識(shí)，并對(duì)前途做出合理的初步設(shè)計(jì)；對(duì)口升學(xué)的同學(xué)們更是要學(xué)習(xí)一些科學(xué)應(yīng)考的技巧，提高自我調(diào)整心情的技能。為此，對(duì)口升學(xué)部對(duì)高三班級(jí)同學(xué)們進(jìn)行了學(xué)習(xí)狀況調(diào)查，積極開展考前動(dòng)員心理講座。

同學(xué)們，當(dāng)代社會(huì)，關(guān)注心理健康，預(yù)防和減削心理疾病已經(jīng)變得迫不及待。但我們不必談心理問題而色變，有問題積極求助，我們父母、老師、同學(xué)都是伙伴，假如你歷盡千辛還找不到方向，就可以勇猛地去進(jìn)行心理詢問，什么是心理詢問，簡(jiǎn)而言之，就是學(xué)習(xí)積極應(yīng)對(duì)生活，歡樂成長(zhǎng)的方法，假如把人的痛楚比作沙漠，那么心理詢問就是沙漠里的綠洲，其他地方無法宣泄的心情可以在心理詢問中得到釋放，學(xué)校的心理詢問室在創(chuàng)新樓2樓，每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)都有老師值班，歡迎同學(xué)們?nèi)⒂^與預(yù)約詢問。

最末祝老師們工作順當(dāng)！同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步！祝愿全部人身體健康！心想事成！

心理演講稿篇4

老師們，同學(xué)們：

大家好!

今日我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但許多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請(qǐng)問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會(huì)說，心理健康就是心理沒病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相沖突的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境進(jìn)展成最正確的狀態(tài)。

心理健康就是身體、智力、心情非常的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個(gè)生疏的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)整技能很強(qiáng)。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一個(gè)女高校生立刻要出國(guó)留學(xué)，對(duì)很多人來講這是一件很興奮的事情，可是她呢，隨著出國(guó)日期的接近，涌現(xiàn)持續(xù)焦慮擔(dān)心、失眠以及其他一些心情上的反常，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過詢問師了解，原來是這位女同學(xué)可怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在生疏的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與心情調(diào)解技能的不足。

人的心情與人的需要能否得到滿意相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿意的時(shí)候。這就要求人們擅長(zhǎng)摒除心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。要養(yǎng)成喜愛生活、積極向上的生活立場(chǎng)，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)峻的人那么心胸狹窄，自私自利，患得患失，心情起伏波動(dòng)，喜怒無常。盼望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的心情，自尊自愛，善待自己，誠摯、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難我們要提高忍耐、受挫力，堅(jiān)決信念，百折不回，提高自己的心理素養(yǎng)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

營(yíng)造精美的學(xué)校環(huán)境。學(xué)校是同學(xué)的第二個(gè)家，同學(xué)從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、干凈、文明、舒適的學(xué)校環(huán)境能給同學(xué)“潤(rùn)物細(xì)無聲”的良好心理影響。學(xué)校中亭閣假山、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)