《請不要虐待我們器官》觀后感（完整文檔）

《請不要虐待我們的器官》觀后感

你身體的器官，一天是如何過的？

鬧鐘響起，熬夜熬到凌晨的人無精打采地從床上起來。任憑的早餐，大口地吞咽。由于吃得太快，胃不僅沒有變得舒適，甚至比餓著的時候更難過。

吃飽之后，油膩的食物讓器官遭殃，黃色的油脂殘渣處處都是，甚至連心臟都難以避開。而這些是造成心腦血管疾病的致病元兇。

到了午餐時間，任憑點了些外賣?！帮埡笠恢?，賽過活神仙”，吃飽喝足后，又開頭享受煙草帶來的快感，然而肺卻處在各種有害物質(zhì)中，心臟也不堪重負。

隨著心臟已經(jīng)不堪重負、奄奄一息，其他的器官也開頭漸漸承受不住。由于搶救車準時趕到，在醫(yī)生的幫忙下，器官們活了過來。

但這一切，可能并不能引起人類足夠的重視，許多時候，明明知道疾病離自己并不遠，但依舊心存幸運的認為，或許那個不幸的人，剛好不是我。

然而現(xiàn)實中，并沒有那么多幸運，該來的總會到來，器官被無止盡的透支使用，還不被愛護重視，于是，癌細胞消失了，隨著癌細胞集中、轉(zhuǎn)移的范圍越來越大，器官再也不能正常運作了，最終告辭了世界。

以上這些內(nèi)容出自英國的一部4分鐘的動畫短片《請不要再虐待你的器官了》（又名《器官葬禮》），更加扎心的是，短片介紹的明明不是你的生活，但是每個人卻都能在其中看到自己的影子。

《請不要再虐待你的器官了》的海報

它用生動的畫面告知你，許多時候殺死我們的，是我們自己！

你做的這些事，都是在“謀殺”自己

有人可能會說，我的生活并不是上面提到的樣子，但是你對自己的“謀殺”是不行否認的。

早上起床，你可能不會像他一樣狼吞虎咽的吃早飯，由于你甚至來不及吃早飯；

上班期間忙勞碌碌，甚至沒時間起來接個水、上個廁所；

好不簡單到了下班時間，和朋友同事聚個餐、喝點酒；

晚上到家不舍得睡，看看手機，不知不覺就到了凌晨

而這些你習以為常的生活，正在讓你的器官患病著巨大的苦痛。

1、常常熬夜：傷大腦

熬夜已經(jīng)成了現(xiàn)代人的家常便飯，半夜1、2點睡覺，已經(jīng)成了很多人正常的作息時間。

但人的交感神經(jīng)應(yīng)當是夜間休息、白天興奮，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮。熬夜后

的其次天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、留意力不集中、反響遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會消失神經(jīng)衰弱、失眠等更加嚴峻的問題。

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2、常常生氣、心情郁悶：難過臟

東南大學附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師湯成春2023年7月在安康時報刊文中介紹，人的心情受到影響，簡單消失睡眠缺乏、精神緊急等，假如再不養(yǎng)成良好的生活習慣，心臟病就會纏上身。長此以往，心臟則會受到損害，導(dǎo)致意外心臟大事的發(fā)生。局部突發(fā)性心臟病患者猝死就是由于連續(xù)熬夜、心情感動、緊急，誘發(fā)了神經(jīng)功能失調(diào)，冠狀動脈痙攣，心臟突然缺血而猝死。

3、喝酒：傷肝臟

“飲酒傷肝”已是被醫(yī)學界公認的事情。意大利米蘭的VincenzoBagnardi團隊進展了酒精與癌癥的相關(guān)討論并分析發(fā)覺，大量飲酒的人患肝癌風險是不飲酒或間或飲酒的人的2.07倍。

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師王炳元2023年3月在安康時報刊文中指出，酒精主要通過肝臟代謝，其主要成分是乙醇，乙醇進入肝細胞后氧化為乙醛，后者具有肝毒性和致癌性，體內(nèi)過量積聚會對肝臟造成嚴峻危害。而長期大量飲酒導(dǎo)致酒精性肝病，初期通常表現(xiàn)為脂肪肝，進而可進展為酒精性肝炎、肝纖維化和肝硬化，進一步進展為肝癌，嚴峻酗酒時可誘發(fā)廣泛肝細胞壞死甚至肝衰竭。

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4、抽煙：傷肺

吸煙傷肺、簡單得肺癌，這個大家人盡皆知。但許多人沒有直觀感受。

2023年，央視新聞頻道曾報道，韓國KBS電視臺公開了一段肺部內(nèi)窺鏡記錄下的影像片段。同時將內(nèi)窺鏡下非吸煙者及不同煙齡人群的肺做了比照。

結(jié)果可以明顯地看出最大的不同是附著在肺部的黑色物質(zhì)，專家指出，這些黑色物質(zhì)就是致癌物，也正是由于這些致癌物的存在，使得吸煙者的肺癌發(fā)病率是非吸煙者的25倍。

5、常常喝含糖飲料：傷腎臟

含糖飲料是很多人日常飲品，有的人甚至只喝飲料不喝水。

一項發(fā)表在美國腎病學會臨床雜志《CJASN》上的討論發(fā)覺，在腎功能正常的人群中，常常喝含糖飲料的人更簡單得慢性腎?。–KD）。討論者發(fā)覺飲料中包含汽水、含糖果汁和水的模式與較高的慢性腎病風險相關(guān)。這樣喝飲料頻率最高的人群與最低的人群相比，罹患慢性腎病的風險高出61％。

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6、吃飯重口、不規(guī)律：傷胃

重口味已經(jīng)成為了現(xiàn)代人最普遍的飲食習慣，多數(shù)人都奉行著“無辣不歡”的原則，沒有辣味的一頓飯就沒有靈魂，不僅如此，燒烤、腌制、熏制食物等也都是當代人的最愛。

北京中醫(yī)醫(yī)院消化中心副主任沈晨2023年11月在安康時報刊文中指出，年輕人愛吃辛辣油膩的食物是胃病頻發(fā)的主因。這類食物刺激了味覺，卻導(dǎo)致了身體的“濕熱癥”，這種病癥會導(dǎo)致舌苔厚膩，胃口變差，從而更加偏愛口重的食物，長此以往胃就“受了傷”。

還有些人吃飯時要么不吃，要么吃太多，不規(guī)律的飲食會增加胃部負擔而且有許多人有不吃早飯的習慣，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師胡立明2023年8月在安康時報刊文中指出，假如人長時間處于饑餓的狀態(tài)，會降低對饑餓的感知力量，對胃腸造成損傷，嚴峻時可導(dǎo)致膽汁反流，胃潰瘍等。

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7、久坐不動：傷腸道

能坐著就不站著的現(xiàn)代人，每天坐著的時間遠多于站著。但是久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風險更高。貴州省腫瘤醫(yī)院腹部腫瘤科主任醫(yī)師王文玲2023年在安康時報刊文談到，長期久坐不動，腸道蠕動減弱、減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，會導(dǎo)致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了大腸癌的發(fā)病危急。

8、別等到躺在病床上，才想起要安康生活

聞名心血管病專家、安康教育專家洪昭光2023年在承受安康時報記者采訪時指出，安康生活方式是保持安康最重要的條件之一，而安康的生活方式最重要的是四大基石是：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。

洪昭光強調(diào)，有些人吃飯，頓頓都要看食物養(yǎng)分對比表，其實合理膳食特別簡潔，拿他自己來說，每天一杯牛奶，粗糧細糧，葷的素的，干的稀的，蔬菜水果，紅黃綠白黑，不同養(yǎng)分相互補充，什么都吃，適可而止，七八分飽，養(yǎng)分正好。

此外，任何藥物都不能替代運動，老年人不推舉劇烈的運動，可以每天早晚各走路半個小時，假如遇到天氣不好，可以在家里活動活動。