第十一章情緒和情感喜：布什總統(tǒng)上班第一天悲：“庫爾克斯”號航母沉沒之后憤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的兒童第一節(jié)情緒和情感概述一、概念

情緒（emotion）和情感（feeling）：是人對客觀事物的態(tài)度體驗，是人的需要是否獲得滿足的反映。討論：

1、不同的人對同樣的事物為什么會有不同的反映？在不同的情況下，同一個人對同一樣事物為什么會有不同的反映？

2、情緒、情感過程與認識過程之間的區(qū)別？

3、如何區(qū)分情緒與情感之間的不同？二、情緒、情感的兩極性內涵情緒、情感所固有的某些特征存在著兩種對立的狀態(tài)，稱為兩極性。快感度：愉快vs不愉快緊張度：緊張vs輕松強度：強vs弱激動水平：激動vs平靜適應功能動機功能組織功能信號功能三、情緒和情感的作用1、下丘腦2、邊緣系統(tǒng)3、網狀結構4、大腦皮層四、情緒和情感的生理機制測謊儀

及其記錄▲“愉快中樞”

“痛苦中樞”

第二節(jié)情緒和情感的分類

一、古代情緒的分類《中庸》：喜、怒、哀、樂《左傳》：好、惡、喜、怒、哀、樂《禮記》七情說：喜、怒、哀、懼、愛、惡和欲。二、現(xiàn)代的分類：基本情緒：快樂、憤怒、恐懼、悲哀與接近事物有關的情緒和情感:驚奇、興趣、厭惡與自我評價有關的情緒和情感：害羞、驕傲、自罪與他人有關的情緒和情感：愛、恨三、表情動作1、面部表情2、身段表情3、言語表情布什總統(tǒng)的表情布什總統(tǒng)的表情布什總統(tǒng)的表情識別下列情緒▲心境：指人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)，它具有彌漫性。激情：是一種強烈的、爆發(fā)性的、為時短促的情緒狀態(tài)。應激：指人對某種意外的環(huán)境刺激所做出的適應性反應。第三節(jié)心境、激情和應激道德感：是根據一定的道德標準在評價人的思想、意圖和行為時所產生的主觀體驗。理智感：是在智力活動過程中，在認識和評價事物時所產生的情感體驗。美感：是根據一定的審美標準評價事物時所產生的情感體驗。第四節(jié)道德感、理智感和美感第五節(jié)情緒的理論一、情緒的早期理論詹姆斯—蘭格理論觀點：情緒刺激引起身體的生理反應，而生理反應進一步導致情緒體驗的產生。①詹姆斯：情緒就是對身體變化的知覺。②蘭格：情緒是內臟活動的結果。詹姆斯－蘭格理論圖解引起知覺的刺激情境（如路遇暴徒）由刺激引起身體反應（如心跳、逃跑等）對身體反應的覺知（因心跳而生恐懼）情緒經驗（恐懼反應）坎農—巴德學說觀點：情緒的中心不在外周神經系統(tǒng)，而在中樞神經系統(tǒng)的丘腦。情緒體驗和生理變化是同時發(fā)生的，它們都受到丘腦的控制?？厕r－巴德理論圖解引起知覺的刺激情境（如路遇暴徒）神經系統(tǒng)將信息同時傳到大腦與身體生理上表現(xiàn)出反應（逃跑心跳等）大腦覺知情境的性質（暴徒危險）情緒表達（恐懼反應）二、情緒的認知理論阿諾德的“評定—興奮”說觀點：①刺激情景并不直接決定情緒的性質，從刺激出現(xiàn)到情緒的產生，要經過對刺激的估量和評價，情緒產生的過程是刺激情景——評估——情緒。②情緒的產生是大腦皮層和皮下組織協(xié)同活動的結果，大腦皮層的興奮是情緒行為的最重要的條件。（老虎事件）沙赫特的三因素情緒理論觀點：情緒狀態(tài)實際是認知過程、生理狀態(tài)和環(huán)境因素共同作用的結果。其中，認知比較是產生的核心。（興奮劑注射實驗）沙赫特－辛格理論圖解刺激情境（如路遇暴徒）情境的認知評價（暴徒危險）情緒表達（恐懼反應）生理上表現(xiàn)反應（逃跑、心跳等）對生理變化的認知解釋（因恐懼而心跳）不能解釋的身體反應三、情緒的動機—分化理論人物：伊扎德觀點情緒與人格系統(tǒng)：人格由體內平衡系統(tǒng)、內驅力系統(tǒng)、情緒系統(tǒng)、知覺系統(tǒng)、認知系統(tǒng)和動作系統(tǒng)組成。情緒是人格系統(tǒng)的組成，情緒系統(tǒng)是其中的一部分，是人格系統(tǒng)的核心動力。情緒特征主要來源于個體的生理結構。情緒激活與調節(jié)包括生物基因—神經內分泌激活過程、感覺反饋激活過程、情感激活過程和認知激活過程。討論：做情緒的主人

-----學會控制、調節(jié)情緒，保持良好情緒狀態(tài)

1.確定奮斗目標（1）做什么，怎么做，做到何種程度。（2）目標符合自己的實際。不要過分關注眼前的利益得失。不要過分關注別人的事。2.承認情緒，適度表達。承認情緒是人本身的一部分，表達自己的情感是正常的、正當?shù)?。適度表達自己的情緒是有益于身心健康的。3.主動體驗情緒

---體驗積極的情緒聽音樂；散步；參加體育鍛煉；談話旅游4.學會表達情緒傾訴：把你的美好感受毫不吝嗇地告訴你周圍的人人。遇到情緒困擾的時候，告訴能幫助你的人。記日記。寫作文。5.積極熱情地對待他人己所不欲，勿施于人。

---你如何對待別人，別人就如何對待你。用積極熱情、善良、友好的態(tài)度對待別人，給自己創(chuàng)造一個良好的生活氛圍。6、調節(jié)和消除不良情緒情緒心理自測（1）

看到最近一次拍攝的照片，你感覺：A．不稱心；B．很好；C．還可以。（2）

你是否會想起若干年后會發(fā)生什么使自己極為不安的事？A．時常；B．沒有；C．偶然。（3）

你曾被同學起綽號挖苦嗎？A．時常；B．沒有；C．偶然（4）

你上床以后是否必須再看一次窗是否關好再睡？A．時常；B．沒有；C．偶然（5）

你對與你關系密切的人是否感到滿意？A．不滿意；B．非常滿意；C．偶然。（6）

你在半夜時分是否覺得害怕？A．時常；B．沒有；C．偶然（7）

你會夢見什么可怕的事情而驚醒嗎？A．時常；B．沒有；C．偶然（8）

你是否經常做夢？A．是；B．不是；C．不知道（9）

有沒有一種食物吃了會使你嘔吐？A．不；B．沒有；C．不知道（10）

你心里有沒有去另一個世界的想法？A．有；B．沒有；C．不清楚（11）

你心里是否偶爾懷疑自己不是現(xiàn)在父母親生的呢？A．時常；B．沒有；C．偶然。（12）

你曾經覺得沒有一個人關心或尊重你嗎？A．是；B．不曾覺得；C．記不清（13）

你是否常常覺得家人對你不好？A．時常；B．沒有；C．偶然。（14）

你覺得沒有人完全了解你嗎？A．是；B．不是；C．不肯定（15）

早晨起來，你最常有的感覺是什么？A．憂郁；B．快樂；C．記不清楚（16）

每天秋天，你經常有的感覺是A．枯葉遍地；B．秋高氣爽；C．沒感覺（17）

你站在高處時，總覺得站不穩(wěn)嗎？A．是；B．不是；C．有時（18）

你覺得自己身體強健嗎？A．不強??；B．強??；C．不清楚（19）

你一回到家就立即把房門關上嗎？A．是；B．不是；C．沒留意（20）

你在關上門的小房站內會覺得不安嗎？A．是；B．不是；C．偶然（21）

你在做某件事時總覺得很難下決心嗎？A．是；B．不是；C．偶然（22）

你常用拋硬幣、占牌或抽簽預測命運嗎？A．時常；B．不會；C．偶然（23）

你會因為碰到東西而跌倒嗎？

A．時常；B．不會；C．偶然（24）

你是否要用一個小時以上才能入睡？

A．時常；B．從未試過；C．偶然（25）

你是否感覺到別人感覺不到的東西？

A．時常；B．從未；C．偶然（26）

你是否認為自己有超越常人的能力？

A．是；B．沒有；C．在某些方面（27）

你曾經覺得有人跟你走而感到不安嗎？

A．是；B．沒有；C．不清楚（28）

你是否覺得有人在注意你的言行舉動？

A．是；B．沒有；C．不清楚（29）

當你一個人夜行時，是否覺得前面潛藏危機？

A．是；B．不是；C．偶然（30）

你對別人自殺的態(tài)度是：

A．可以理解；B．不可思議；C．不清楚少于20分:表示你的情緒穩(wěn)定，自信心強，具有較高的審美能力、道德感和理性。你有一定的社交能力，能理解周圍人的心情，顧全大局，是個性格爽朗、受人歡迎的人。20—40分:表示你的