中/國/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/小/寒/節(jié)/氣小寒時節(jié)是氣溫最低的季節(jié)，標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子。十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣。傳統(tǒng)節(jié)氣小寒時處二三九天寒地凍北風(fēng)吼十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣。CONTENTS目錄壹小寒名片貳典籍記載叁氣候特點肆節(jié)氣習(xí)俗伍小寒養(yǎng)生伍小寒文化中/國/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/小/寒/節(jié)/氣小寒時節(jié)是氣溫最低的季節(jié)，標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子。十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣。傳統(tǒng)節(jié)氣小寒時處二三九天寒地凍北風(fēng)吼小寒名片壹小寒名片壹小寒是二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，也是冬季的第5個節(jié)氣。斗指子；太陽黃經(jīng)為285°；公歷1月5－7日交節(jié)。小寒，標(biāo)志著季冬時節(jié)的正式開始。小寒名片壹外文名LesserCold代表寓意開始進入一年中最寒冷的日子節(jié)氣特點大風(fēng)降溫，雨雪，氣溫最低冬至冬至所屬季節(jié)冬季時間每年1月4或5或6日太陽位置太陽到達(dá)黃經(jīng)285后一節(jié)氣大寒小寒名片壹小寒后五日“鵲始巢”，喜鵲噪枝，已經(jīng)開始筑巢，準(zhǔn)備繁殖后代了。再五日“雉雊”。雉是野雞，陽鳥，雊，求偶鳴聲，這時，早醒的雉鳩就開始求偶了，早春已經(jīng)臨近。小寒之日“雁北鄉(xiāng)”，這個“鄉(xiāng)”是趨向，北飛雁已經(jīng)感知到陽氣，是為先導(dǎo)。一候二候三候雁北鄉(xiāng)鵲始巢雉始鴝中/國/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/小/寒/節(jié)/氣小寒時節(jié)是氣溫最低的季節(jié)，標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子。十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣。傳統(tǒng)節(jié)氣小寒時處二三九天寒地凍北風(fēng)吼典籍記載貳典籍記載貳二十四節(jié)氣名稱首見于西漢劉安的《淮南子·天文訓(xùn)》《史記·太史公自序》的“論六家要旨”中也有提到陰陽、四時、八位、十二度、二十四節(jié)氣等概念。中國古代用農(nóng)歷（月亮歷）記時，用陽歷（太陽歷）劃分春夏秋冬二十四節(jié)氣。我們祖先把5天叫1候，3候為一氣，稱節(jié)氣，全年分為72候24節(jié)氣。節(jié)日PPT模板/jieri/典籍記載貳《月令七十二候集解》中解釋：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣。”中/國/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/小/寒/節(jié)/氣小寒時節(jié)是氣溫最低的季節(jié)，標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子。十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣。傳統(tǒng)節(jié)氣小寒時處二三九天寒地凍北風(fēng)吼氣候特點叁氣候特點叁小寒氣候中國幅員遼闊，南北跨緯度約50度，南北方在風(fēng)俗習(xí)慣、歷史文化、氣候特征等方面都有很大的差異，小寒節(jié)氣也有所不同。氣候特點叁氣溫小寒時北京的平均氣溫一般在－5℃上下，極端最低溫度在－15℃以下；東北北部地區(qū)，這時的平均氣溫在－30℃左右，極端最低氣溫可低達(dá)－50℃以下，午后最高氣溫平均也不過－20℃。氣候特點叁俗話說，“冷在三九“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。但這只是一般規(guī)律，少數(shù)年份大寒也可能比小寒冷。而人們記憶猶新的1975年冬，氣溫最低的節(jié)氣竟是大雪哩！中/國/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/小/寒/節(jié)/氣小寒時節(jié)是氣溫最低的季節(jié)，標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子。十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣。傳統(tǒng)節(jié)氣小寒時處二三九天寒地凍北風(fēng)吼氣候習(xí)俗肆節(jié)氣習(xí)俗肆臘八節(jié)臘八節(jié)，即每年農(nóng)歷十二月八日，又稱為“法寶節(jié)”“佛成道節(jié)”“成道會”等。本為佛教紀(jì)念釋迦牟尼佛成道之節(jié)日，后逐漸也成為民間節(jié)日。臘八節(jié)主要流行于我國北方地區(qū)，節(jié)日習(xí)俗是喝臘八粥。節(jié)氣習(xí)俗肆吃糯米飯在廣州，小寒這一天的早上要吃糯米飯。糯米飯并不只是把糯米煮熟那么簡單，里面會配上炒香的“臘味”（廣東人俗稱臘腸和臘肉為“臘味”）、香菜、蔥花等材料，吃起來特別香?！芭D味”是煮糯米飯必備的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，飯氣味重，需要一些油脂類摻和吃起來才香。節(jié)氣習(xí)俗肆補膏藥《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！倍救f物斂藏，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界收藏之勢，滋補內(nèi)臟。膏方不僅能夠預(yù)防和治療疾病，還具有滋補身體，強壯體質(zhì)的作用，在冬日里受到民眾歡迎也就不足為奇了。到了小寒時節(jié)，也是膏方進補最忙的時候，一般入冬時熬制的膏方都吃得差不多了。到了此時，有的人家會再熬制一點，吃到春節(jié)前后。節(jié)氣習(xí)俗肆吃菜飯小寒吃菜飯是老南京的習(xí)俗。南京人對小寒頗為重視，人們會用糯米加生姜、矮腳黃、咸肉片、香腸片或是板鴨丁一起煮成菜飯。中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪，小寒是一年之中最冷的節(jié)氣，也是陰氣最盛的時期。南京菜飯中糯米補中益氣，健脾暖胃，能增強機體抵御寒邪的能力;生姜味辛性溫，具有發(fā)汗解表，溫肺散寒之功效。再加上南京特產(chǎn)矮腳黃、香腸、板鴨，藥食雙補，美味可口，冬日里吃完后特別暖和，可與臘八粥相媲美。節(jié)氣習(xí)俗肆臘祭“小寒”是臘月的節(jié)氣，由于古人會在十二月份舉行合祀眾神的臘祭，因此把臘祭所在的十二月叫臘月。臘的木義是“接”，取新舊交接之意。臘祭為我國古代祭祀習(xí)俗之一，遠(yuǎn)在先秦時期就已形成。中/國/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/小/寒/節(jié)/氣小寒時節(jié)是氣溫最低的季節(jié)，標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子。十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣。傳統(tǒng)節(jié)氣小寒時處二三九天寒地凍北風(fēng)吼小寒養(yǎng)生伍小寒養(yǎng)生伍中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的血液，得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所以保暖工作一定要做好，1.防寒——要護頭小寒是一年之中最冷的時節(jié)，尤其要注意頭部保暖，外出記得帶帽。因為頭部是人體的神經(jīng)中樞所在，并且頭為諸陽之會，所有的陽經(jīng)都上達(dá)于頭部。小寒養(yǎng)生伍2.防燥——內(nèi)服+外用除了多飲溫水之外，還應(yīng)適量補充蛋白質(zhì)及脂肪，如滋補湯品、牛奶、酸奶、各類粥品，將水分“鎖住”。此外，還可以在暖氣片旁邊放置清水，或?qū)⒏蓛舻臐癫挤旁谂瘹馄?。也可以使用加濕器，或用噴壺在你覺得干燥時或每隔2小時左右在屋內(nèi)噴灑干凈的清水。小寒養(yǎng)生伍3.防外感——雙手摩擦面部小寒是風(fēng)寒感冒多發(fā)的時節(jié)，可在每日洗臉后用雙手摩擦面部至生熱，可增強御寒能力。養(yǎng)生食譜--當(dāng)歸生姜羊肉湯當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈，切為碎塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1～2小時，食肉喝湯。有溫中補血、祛寒強身的作用，適用于神疲乏力、面色蒼白、畏寒肢冷等血虛及陽虛的人群。中/國/傳/統(tǒng)/二/十/四/節(jié)/氣/小/寒/節(jié)/氣小寒時節(jié)是氣溫最低的季節(jié)，標(biāo)志著開始進入一年中最寒冷的日子。十二月節(jié)。月初寒尚小，故云。月半則大矣。傳統(tǒng)節(jié)氣小寒時處二三九天寒地凍北風(fēng)吼小寒文化陸小寒文化陸諺語小寒時處二三九，天寒地凍北風(fēng)吼。小寒節(jié)，十五天，七八天處三九天。小寒文化陸諺語小寒大寒，凍成一團。小寒大寒，準(zhǔn)備過年。冷在三九，熱在中伏。臘七臘八，出門凍煞。臘七臘八，凍死寒鴨。臘七臘八，凍裂腳丫。詩詞《詠廿四氣詩·小寒十二月節(jié)》唐·元稹小寒連大呂，歡鵲壘新巢。拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。霜鷹近北首，雊雉隱聚茅。莫怪嚴(yán)凝切，春冬正月交。小寒文化陸詩詞《小寒食舟中作》唐·杜甫佳辰強飲食猶寒，隱幾蕭條戴鹖冠。春水船如天上坐，老年花似霧中看。娟娟戲蝶過閑幔，片片輕鷗下急湍。云白山青萬余里，愁看直北是長安。詩詞《竇園