第五單元迎接挑戰(zhàn)設(shè)計(jì)未來(lái)第一節(jié)走向新的起點(diǎn)興仁縣大山中學(xué)夏奉平做一棵永遠(yuǎn)成長(zhǎng)的蘋果樹(shù)

一棵蘋果樹(shù)，終于結(jié)果了。第一年，它結(jié)了10個(gè)蘋果，9個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)。對(duì)此，蘋果樹(shù)憤憤不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長(zhǎng)。第二年，它結(jié)了5個(gè)蘋果，4個(gè)被拿走，自己得到1個(gè)?！肮?，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番?！边@棵蘋果樹(shù)心理平衡了。但是，它還可以這樣：繼續(xù)成長(zhǎng)。譬如，第二年，它結(jié)了100個(gè)果子，被拿走90個(gè)，自己得到10個(gè)。很可能，它被拿走99個(gè)，自己得到1個(gè)。但沒(méi)關(guān)系，它還可以繼續(xù)成長(zhǎng)，第三年結(jié)1000個(gè)果子……

其實(shí)，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹(shù)在成長(zhǎng)！等蘋果樹(shù)長(zhǎng)成參天大樹(shù)的時(shí)候，那些曾阻礙它成長(zhǎng)的力量都會(huì)微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長(zhǎng)是最重要的。以上故事給了你哪些啟示？我的未來(lái)我作主!我快樂(lè)我學(xué)習(xí)活動(dòng)一:現(xiàn)場(chǎng)采訪說(shuō)一說(shuō)：回想中學(xué)生活，你曾有過(guò)哪些學(xué)習(xí)的喜悅與快樂(lè)？說(shuō)出來(lái)與同學(xué)們一起分享。提示：①、學(xué)習(xí)中出現(xiàn)過(guò)困惑和厭倦；②、享受學(xué)習(xí)的喜悅和快樂(lè)，認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，幸福的，而不是乏味的、厭倦的。活動(dòng)一小結(jié)：1、學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，幸福的。名人欣賞：

在尋求真理的長(zhǎng)征中，唯有學(xué)習(xí)，不斷地學(xué)習(xí)，勤奮地學(xué)習(xí)，才能越重山，跨峻嶺．＿＿＿華羅庚玉不琢，不成器，人不學(xué)，不知道．＿＿＿孔子人的知識(shí)愈廣，人的本身也愈臻完善．＿＿＿高爾基青年時(shí)種下什么，老年時(shí)就收獲什么．＿＿＿易卜生活動(dòng)二

5月18日晴星期五

距離中考只有一個(gè)月了，這幾天我感到壓力越來(lái)越大了。有壓力才會(huì)有動(dòng)力。如果我們每天生活中無(wú)所事事，就會(huì)喪失進(jìn)取之心，喪失前進(jìn)的動(dòng)力。正所謂天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨。當(dāng)我們身處逆境的時(shí)候，才會(huì)調(diào)動(dòng)全身心的力量來(lái)應(yīng)對(duì)。成功的背后總是有艱辛，榮耀的背后總是有屈辱。

沒(méi)有壓力的日子，總覺(jué)得很快，回頭一看，也總是一事無(wú)成。壓力也并不總是來(lái)自外部的，優(yōu)秀的人總會(huì)自加壓力，而不是滿足于現(xiàn)狀，得過(guò)且過(guò)。

當(dāng)我們感覺(jué)無(wú)聊的時(shí)候，當(dāng)我們感覺(jué)沒(méi)有目標(biāo)的時(shí)候，我們的生活就失去了壓力，也就失去了前進(jìn)的動(dòng)力。畢竟，距離中考還有一個(gè)月！材料一:

一篇學(xué)生日記活動(dòng)二

材料二:

中國(guó)青少年研究中心對(duì)全國(guó)2400多名兒童的抽樣調(diào)查顯示，過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力造成學(xué)生心情不好、不想學(xué)習(xí)、自卑，甚至有絕望的感受，有76.2%的中小學(xué)生因?yàn)榭荚嚩那椴缓?，甚至?.1%的孩子因?yàn)榭荚嚮蛘邔W(xué)業(yè)壓力而感到絕望?；顒?dòng)二:論辯平臺(tái)你支持哪一方?請(qǐng)寫(xiě)出你的觀點(diǎn)及依據(jù).

正方:生活不能沒(méi)有壓力,壓力促進(jìn)我們成長(zhǎng).

反方:生活不能有壓力,壓力阻礙我們成長(zhǎng).

我支持:____________________________

理由:_____________________________啟示:辯證地對(duì)待學(xué)習(xí)壓力,變壓力為動(dòng)力.活動(dòng)二

探究：

從以上材料中你得到了什么啟示？

小結(jié)：

（1）、適當(dāng)?shù)膲毫梢藻憻捜说倪m應(yīng)能力，磨煉我們的意志，提高我們的生存能力；

（3）、學(xué)習(xí)壓力太大，會(huì)導(dǎo)致過(guò)度緊張、焦慮的身心反應(yīng)，從而降低學(xué)習(xí)效率，影響身心健康；

（2）、承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力是我們快樂(lè)學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容。

學(xué)習(xí)和生活中都會(huì)有壓力；2、學(xué)習(xí)、生活中不能沒(méi)有壓力（適當(dāng)壓力的作用？）記?。?/p>

壓力如同一把刀，它可以為我們所用，也可以把我們割傷。那要看你握住的是刀刃還是刀把。

甘蔗沒(méi)有兩頭甜活動(dòng)三

彈簧受力太小，動(dòng)力也??；彈簧受力過(guò)大，就會(huì)破壞本身結(jié)構(gòu)?；顒?dòng)三

賀小剛走進(jìn)心理咨詢室，向輔導(dǎo)老師道出了自己的煩惱：他的父母希望他能考上省重點(diǎn)高中，他自己也有這個(gè)想法，但是他在班上的成績(jī)是中等偏上。因此，他給自己定了一些小的目標(biāo)：每次考試在班上的名次上升8名，在升學(xué)考試前進(jìn)入前3名。為此，他投入到刻苦的學(xué)習(xí)中，但快要升學(xué)考試了而自己還沒(méi)有達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。父母總對(duì)他說(shuō)“要加油”、“拿第一”；老師布置的作業(yè)也越來(lái)越多……他覺(jué)得自己快崩潰了。幫幫他：活動(dòng)三

探究：哪些原因?qū)е沦R小剛“快崩潰了”？

導(dǎo)致賀小剛“快崩潰了”的原因：第一，自身原因。賀小剛為自己所定的目標(biāo)不符合自己的實(shí)際，為自己增大了壓力。第二，外在原因。父母的期望值過(guò)高，課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重。小結(jié)探究1小結(jié)：3、導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的原因有哪些？自身因素：得失心太重、期望值過(guò)高、準(zhǔn)備不充分等；外在因素：課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重、父母期望值過(guò)高、學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈。活動(dòng)三

探究：二、這時(shí)的賀小剛可以怎么做呢？

小結(jié)探究2這時(shí)的賀小剛可以這樣做：第一，適當(dāng)?shù)亟档妥约旱哪繕?biāo)，使目標(biāo)更接近自己的實(shí)際情況。第二，多注重實(shí)際情況，扎實(shí)復(fù)習(xí)，少胡思亂想。第三，加強(qiáng)與父母溝通，取得父母的理解與支持。第四，若作業(yè)太多承受不了，可以與老師溝通，反映情況，取得老師的理解。（努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，變壓力為動(dòng)力）

在學(xué)習(xí)壓力面前，一味抱怨外在因素，往往會(huì)加重壓力感；積極的態(tài)度是調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，變壓力為動(dòng)力。歸納：4、怎樣正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力？活動(dòng)四:心理導(dǎo)航

面對(duì)升學(xué)考試,你是如何調(diào)適學(xué)習(xí)壓力的?將你的調(diào)控方法介紹給大家,與大家分享.壓力釋放小竅門:

1、呼吸放松法

2、想象放松法

3、肌肉放松法談收獲

1、承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力，是我們快樂(lè)學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容。2、導(dǎo)致學(xué)習(xí)壓力過(guò)大的原因：一是自身方面的因素，二是外在方面的因素。3、正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，變壓力為動(dòng)力?？朔荚嚱箲]

一是過(guò)度考試焦慮，常常表現(xiàn)為注意力不集中，記憶空白，心慌氣短，手腳顫抖，大腦不聽(tīng)使喚，甚至?xí)灥梗?/p>

二是過(guò)低的考試焦慮，則表現(xiàn)為漫不經(jīng)心，對(duì)考試不能引起相應(yīng)的重視，馬虎大意等。

三是適度的考試焦慮，效率最高?？荚嚱箲]的表現(xiàn)：請(qǐng)你當(dāng)一回心理醫(yī)生：

材料：見(jiàn)書(shū)上P90頁(yè)中間。請(qǐng)你診斷：王小躍出現(xiàn)了什么心里問(wèn)題？處方？病因：考試焦慮癥處方：教材P91頁(yè)下面自我把脈：你有下列病態(tài)嗎？注意力不集中記憶空白心慌氣短手腳顫抖大腦不聽(tīng)使喚，甚至?xí)灥孤唤?jīng)心過(guò)度焦慮馬虎大意不利學(xué)習(xí)如何診治？試一試：克服考試焦慮的常見(jiàn)方法

教材P91頁(yè)克服考試焦慮，需要我們正確的認(rèn)識(shí)和對(duì)待學(xué)習(xí)、考試和分?jǐn)?shù)，保持良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。1.考試的目的是什么？考考你2.分?jǐn)?shù)的作用是什么？3.中學(xué)階段的學(xué)習(xí)是為了什么？

檢測(cè)自身的學(xué)習(xí)能力，發(fā)現(xiàn)知識(shí)的缺陷，不是為了選拔，而是為了教育。

反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，診斷學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，并能調(diào)節(jié)學(xué)生努力的方向，給學(xué)生的學(xué)習(xí)起激勵(lì)作用。

在學(xué)習(xí)中找到樂(lè)趣，豐富自己的生活，不斷完善自我，實(shí)現(xiàn)自我健康發(fā)展，同時(shí)為以后的學(xué)習(xí)和工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。升學(xué)考試即將來(lái)臨，我們不妨問(wèn)問(wèn)自己：活到老學(xué)到老學(xué)習(xí)有壓力、考試出現(xiàn)焦慮這都是中學(xué)生的正?，F(xiàn)象，但不適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力、考試焦慮往往與我們對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度密切相關(guān)，那么，我們應(yīng)該樹(shù)立怎樣正確的學(xué)習(xí)態(tài)度呢？引入名人故事導(dǎo)入：周恩來(lái)總理一生酷愛(ài)學(xué)習(xí)，始終注意通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)提高自己。無(wú)論是青年求學(xué)時(shí)代，還是投身革命身肩重任后，他都一刻不放松學(xué)習(xí)，活到老學(xué)到老。“面壁十年圖破壁”的詩(shī)句，充分表達(dá)了他熱愛(ài)學(xué)習(xí)、勤奮學(xué)習(xí)的信心和決心。古今中外一切人類創(chuàng)造的優(yōu)秀文化成果，他都敞開(kāi)胸懷，博采眾長(zhǎng)。他還善于向社會(huì)學(xué)習(xí)，向?qū)嵺`學(xué)習(xí)，堅(jiān)持學(xué)以致用，做到了學(xué)與做、知與行的辯證統(tǒng)一。勤奮學(xué)習(xí)，是我們學(xué)生的職責(zé)。不學(xué)習(xí)就不能進(jìn)步，就不能在走進(jìn)社會(huì)時(shí)拿出自己的本領(lǐng)為社會(huì)作貢獻(xiàn)。提問(wèn)：從周恩來(lái)總理的材料中我們受到什么啟示？

活到老學(xué)到老

艾倫·斯圖爾特，澳大利亞人，2012年以97歲高齡獲得南十字星大學(xué)的臨床醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位，再創(chuàng)吉尼斯記錄成全球最高齡研究生。這是他的第四個(gè)大學(xué)學(xué)位。此前，他曾以91歲高齡在新英格蘭大學(xué)獲得法學(xué)學(xué)位，當(dāng)時(shí)就成為世界上年齡最大的本科畢業(yè)生。小凡是一名工藝美術(shù)學(xué)校的大專畢業(yè)生,參加工作已有六個(gè)年頭。一直從事廣告工作,但隨著公司的發(fā)展，他越來(lái)越發(fā)現(xiàn)必須不斷充實(shí)才能適應(yīng)，每個(gè)廣告公司的業(yè)務(wù)不同,需要的專業(yè)人才就不同，那必須活到老、學(xué)到老。活動(dòng)一：材料分析1、材料中告訴我們應(yīng)該確立一種什么樣的態(tài)度？2、在你即將完成九年制義務(wù)教育的時(shí)候，你對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活有何打算？活動(dòng)探究二

材料一：現(xiàn)代社會(huì)，“文盲”不僅僅指“不識(shí)字的人”。不會(huì)外語(yǔ)、計(jì)算機(jī)的人，不能與人很好相處，不能與環(huán)境協(xié)調(diào)一致、情感缺失的人，都可能成為21世紀(jì)的“文盲”。

材料二：許振超，原本只有初中文化，卻在十幾個(gè)春秋中結(jié)合本職工作自修了大學(xué)機(jī)電專業(yè)所有課程，掌握了需要大學(xué)科班出身才能駕馭的當(dāng)代最先進(jìn)的橋吊操作和修理技術(shù)，并帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)兩次創(chuàng)造集裝箱裝卸世界紀(jì)錄。他給自己的警句是“三天不學(xué)習(xí)，話都不會(huì)說(shuō)。悟性在腳下，路由自己找”。樸實(shí)的話道出了學(xué)習(xí)的重要性。許振超堅(jiān)持自學(xué)３０年，家里與機(jī)械、電氣有關(guān)的書(shū)籍、報(bào)刊、工具書(shū)擺滿了書(shū)櫥，光高校教材就有５０多本。他讀過(guò)的各類書(shū)籍有２０００多冊(cè)，寫(xiě)了近８０萬(wàn)字的讀書(shū)筆記。正是憑著發(fā)奮學(xué)習(xí)，跟上了時(shí)代發(fā)展的要求，成為新時(shí)代的金牌工人。根據(jù)所學(xué)知識(shí)，結(jié)合材料，回答下列問(wèn)題：（1）為了使自己不成為21世紀(jì)的“文盲”，我們應(yīng)該怎么辦？

（2）許振超從只有初中文化到“橋吊專家”，靠的是什么？

（3）通過(guò)閱讀上述材料，你懂得了什么道理？（1）活到老，學(xué)到老，堅(jiān)持終身學(xué)習(xí)。（2）靠的是堅(jiān)持不懈的努力和終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。（3）學(xué)習(xí)是我們一生的責(zé)任和義務(wù)，是我們成長(zhǎng)的重要內(nèi)容和必要支持。為此，我們要確立終身學(xué)習(xí)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心，掌握學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì)，樹(shù)立良好的學(xué)習(xí)觀念。活動(dòng)二：根據(jù)書(shū)本P99的材料回答問(wèn)題你贊成誰(shuí)的觀點(diǎn)？請(qǐng)說(shuō)說(shuō)你的理由。

我們的一生都離不開(kāi)學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是一生的責(zé)任和義務(wù)。樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀念：

學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者把外界的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)、信息內(nèi)化為自身素質(zhì)的過(guò)程，這是一個(gè)個(gè)體的心理過(guò)程，是一個(gè)消化吸收的過(guò)程，是一個(gè)自我完善、自我發(fā)展的過(guò)程,猶如人總是要把外界的食物經(jīng)過(guò)消化吸收，變?yōu)樽约旱难庵|，使自己成長(zhǎng)起來(lái)一樣。掌握知識(shí)本身不是學(xué)習(xí)的目的，也不是學(xué)習(xí)的終結(jié)。在學(xué)得知識(shí)之后，把他運(yùn)用于實(shí)踐，解決實(shí)際問(wèn)題，并且把他推向前進(jìn)，創(chuàng)造出新的知識(shí)來(lái)，這才算完成了一個(gè)完整的學(xué)習(xí)過(guò)程。所以：

學(xué)習(xí)是我們一生的責(zé)任和義務(wù)，是我們成長(zhǎng)的重要內(nèi)容和必要支持。我們即將完成九年義務(wù)教育的學(xué)習(xí)，但我們的學(xué)習(xí)并沒(méi)有因此而結(jié)束，我們將進(jìn)入一個(gè)新的學(xué)習(xí)起點(diǎn)。跟隨時(shí)代的節(jié)拍，我們逐漸地進(jìn)入學(xué)習(xí)型社會(huì)，我們需要不斷地學(xué)習(xí)，將學(xué)習(xí)貫切到我們的一生。記住：活到老，學(xué)到老！顧名思義：什么是學(xué)習(xí)型社會(huì)？什么是終身學(xué)習(xí)？

學(xué)習(xí)型社會(huì)：就是有相應(yīng)的機(jī)制和手段促進(jìn)和保障全民學(xué)習(xí)和終身學(xué)習(xí)的社會(huì)，其基本特征是善于不斷學(xué)習(xí)，形成全民學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)、積極向上的社會(huì)風(fēng)氣。學(xué)習(xí)型社會(huì)是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的產(chǎn)物，他對(duì)學(xué)習(xí)的要求比以往任何時(shí)候都更強(qiáng)烈、更持久、更全面，全社會(huì)的人只有不斷學(xué)習(xí)，才能應(yīng)對(duì)新的挑戰(zhàn)。學(xué)習(xí)型社會(huì)不是自然而然形成的，需要人們根據(jù)實(shí)踐發(fā)展的要求，努力建設(shè)學(xué)習(xí)型家庭、學(xué)習(xí)型組織、學(xué)習(xí)型企業(yè)、學(xué)習(xí)型社區(qū)和學(xué)習(xí)型城市等等。

終身學(xué)習(xí)：終身學(xué)習(xí)是21世紀(jì)的生存概念。終身學(xué)習(xí)是通過(guò)一個(gè)不斷的支持過(guò)程來(lái)發(fā)揮人類的潛能，它激勵(lì)并使人們有權(quán)利去獲得他們終身所需要的全部知識(shí)、價(jià)值、技能與理解，并在任何任務(wù)、情況和環(huán)境中有信心、有創(chuàng)造性和愉快地應(yīng)用它。終身學(xué)習(xí)至少包括三個(gè)方面：社會(huì)確保人們適時(shí)地進(jìn)行與其需要的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和條件；社會(huì)成員的學(xué)習(xí)是貫穿其一生的自覺(jué)的行動(dòng)；學(xué)習(xí)不僅僅是通過(guò)學(xué)校教育機(jī)構(gòu)進(jìn)行，而且包括圖書(shū)館、博物館、體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施