第3頁(yè)共3頁(yè)2023年?同心抗“疫?”居家學(xué)習(xí)?小總結(jié)1?、正視假期?延長(zhǎng)、居家?上課的現(xiàn)實(shí)?。正視疫?情防控延遲?開(kāi)學(xué)這個(gè)現(xiàn)?實(shí)，不能一?味抱怨，徒?增煩惱;正?視班級(jí)管理?和課堂教學(xué)?的網(wǎng)絡(luò)模式?這個(gè)現(xiàn)實(shí)，?這是當(dāng)前唯?一的不可替?代的選擇。?這個(gè)現(xiàn)實(shí)雖?然是短暫的?，但的的確?確的擺在每?一個(gè)同學(xué)面?前，需要我?們面對(duì)和適?應(yīng)，需要我?們更好的興?利除弊。?2、嚴(yán)格服?從輔導(dǎo)員和?任課教師的?安排，在學(xué)?習(xí)上不能自?行其是。?學(xué)習(xí)是苦差?事，一定的?自控力是必?需的。請(qǐng)大?家緊跟任課?教師的步伐?，嚴(yán)格按照?空中課堂要?求，提前十?分鐘準(zhǔn)備上?課。同時(shí)，?輔導(dǎo)員可以?在學(xué)生上課?過(guò)程中不定?期檢查，通?過(guò)視頻、電?話形式抽檢?，確保每一?位同學(xué)認(rèn)真?聽(tīng)課。3?、搞好自主?學(xué)習(xí)，構(gòu)建?嚴(yán)整知識(shí)體?系在學(xué)習(xí)?上緊跟任課?老師的同時(shí)?，要結(jié)合自?身情況主動(dòng)?制訂時(shí)間規(guī)?劃表，穩(wěn)扎?穩(wěn)打。對(duì)于?亟需提升的?知識(shí)模塊和?題型，多勾?連多思考，?多歸納多總?結(jié)。對(duì)學(xué)過(guò)?的知識(shí)要積?極構(gòu)建自己?的知識(shí)鏈，?梳理教材章?節(jié)知識(shí)，不?留知識(shí)盲區(qū)?，進(jìn)而形成?自己的學(xué)科?知識(shí)體系。?4、提高?學(xué)習(xí)效率，?保持健康良?好心態(tài)學(xué)?會(huì)時(shí)間管理?，任何學(xué)習(xí)?活動(dòng)都必須?規(guī)定時(shí)間，?在規(guī)定時(shí)間?完成規(guī)定任?務(wù)。緊跟任?課教師思路?，認(rèn)真聽(tīng)課?、記筆記。?高效率地學(xué)?，開(kāi)開(kāi)心心?地玩，切不?可學(xué)時(shí)想著?玩，玩時(shí)惦?記著學(xué)。保?持積極健康?心態(tài)，主動(dòng)?而有計(jì)劃地?安排居家學(xué)?習(xí)、生活和?鍛煉。生?活篇1、?保持健__?_活方式，?做好個(gè)人清?潔衛(wèi)生。?在疫情期間?遵照少出門(mén)?，戴口罩，?勤洗手的原?則，主動(dòng)隔?離，保持個(gè)?人和居家的?清潔衛(wèi)生。?要保持作息?規(guī)律，保證?睡眠時(shí)間，?合理膳食均?衡營(yíng)養(yǎng)，增?強(qiáng)自己的免?疫力和抗病?毒能力。?2、科學(xué)看?待疫情防控?，學(xué)習(xí)情緒?調(diào)整方法。?通過(guò)__?_渠道了解?防疫信息、?有關(guān)科學(xué)知?識(shí)以及疫情?防控措施，?積極配合疫?情防控工作?，做到不信?謠、不傳謠?。學(xué)會(huì)一些?簡(jiǎn)單的心理?調(diào)節(jié)方法，?如深呼吸放?松法肌肉放?松法等來(lái)維?護(hù)情緒穩(wěn)定?，也可以通?過(guò)運(yùn)動(dòng)、音?樂(lè)、傾訴來(lái)?轉(zhuǎn)移注意力?，增加積極?體驗(yàn)。3?、開(kāi)展室內(nèi)?鍛煉活動(dòng)，?保持良好身?體狀態(tài)。?結(jié)合自己的?興趣和生活?條件自主選?擇活動(dòng)方式?，每天開(kāi)展?___小時(shí)?左右的室內(nèi)?運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)?行墊上俯臥?撐、仰臥起?坐、平板支?撐，還可以?跳健身操、?轉(zhuǎn)呼啦圈、?踢毽子等。?適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?不僅可以消?除疲勞，提?高大腦中的?血氧含量，?并且能夠促?進(jìn)大腦活動(dòng)?，既健身又?悅心。4?、培養(yǎng)新興?趣新愛(ài)好，?讓生活變得?豐富。同?學(xué)們可以列?出平日里一?直想做但沒(méi)?時(shí)間做的事?情，比如烹?飪、學(xué)樂(lè)器?、繪畫(huà)、閱?讀、養(yǎng)植物?等，制成愿?望清單，按?照優(yōu)先級(jí)勾?選出在家就?可以實(shí)現(xiàn)的?愿望，培養(yǎng)?健康的興趣?愛(ài)好?？梢?按照家長(zhǎng)和?老師的推薦?，選擇適合?自己的課外?讀物、視頻?資源、電視?節(jié)目等，利?用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)?在知識(shí)海洋?中暢游，讓?宅在家中的?假期成為儲(chǔ)?藏知識(shí)的好?時(shí)光。5?、積極與父?母溝通交流?，做力所能?及的家務(wù)。?同學(xué)們可?借助居家防?疫這一時(shí)機(jī)?，多與父母?溝通交流，?在充分表達(dá)?自身的感受?和需要的同?時(shí)，也積極?理解支持父?母，通過(guò)恰?當(dāng)?shù)姆绞皆?進(jìn)與父母的?感