怎樣避免學(xué)生上課睡覺高一14班1怎樣避免學(xué)生上課睡覺高一14班1上課睡覺的原因二、學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)，學(xué)習(xí)興趣不濃，對學(xué)習(xí)內(nèi)容難以理解，從而不能積極。三、教師備課不精，授課缺乏藝術(shù)，缺乏吸引力和課堂駕馭能力。四、教師責(zé)任心不強(qiáng)，只教不導(dǎo)，不夠關(guān)注學(xué)生。五、學(xué)生的不良嗜好及習(xí)慣侵占著他們的正常睡眠時(shí)間。一、作息時(shí)間安排不合理，學(xué)生晚上熬夜或早上起得較早，導(dǎo)致上課睡覺。2上課睡覺的原因二、學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)，學(xué)習(xí)興趣不濃，對學(xué)習(xí)內(nèi)容無論是哪一種原因而導(dǎo)致上課睡覺，由此造成的后果是一樣的，對學(xué)生本人而言，這樣做會耽誤學(xué)業(yè)，畢業(yè)后沒有一技之長，很難找到最理想的工作。對學(xué)校而言，任學(xué)生上課睡覺，會造成教學(xué)質(zhì)量下降，學(xué)生畢業(yè)后，無論是文化素質(zhì)，還是專業(yè)素質(zhì)都偏低，使用人單位不滿意，對學(xué)校造成不良影響。所以本著對學(xué)生負(fù)責(zé)、對社會負(fù)責(zé)、對學(xué)校負(fù)責(zé)的態(tài)度，我們必須認(rèn)真思考，找出對策，切實(shí)解決這一問題。3無論是哪一種原因而導(dǎo)致上課睡覺，由此造成的后果是一樣的，對學(xué)上課睡覺的姿勢4上課睡覺的姿勢4556677上課睡覺的壞處1．影響學(xué)習(xí)。在課堂上是教學(xué)雙方互動的過程，教師在上課時(shí)如果有學(xué)生在睡覺，勢必影響教師的教學(xué)情緒，這樣就會影響教學(xué)效果；同時(shí)教師上課時(shí)所講的內(nèi)容，由于你睡覺，就沒能聽到，也可能使你的學(xué)習(xí)受到影響；如果教師看到學(xué)生睡覺，敲敲桌子或點(diǎn)點(diǎn)名，也可能影響到班上的同學(xué)，這樣也會影響教學(xué)效果。如果你錯(cuò)過了很重要的知識或者什么學(xué)習(xí)上的技巧

，那對你就會有很大的損失。8上課睡覺的壞處1．影響學(xué)習(xí)。在課堂上是教學(xué)雙方互動的過程，教2．影響腰椎、頸椎發(fā)育，和視力。

趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)會受到壓迫，趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長時(shí)間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。對于已經(jīng)出現(xiàn)輕微近視癥患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學(xué)生危害更大。3．血液不循環(huán)，影響體形，抵抗力下降等.趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，是兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。如果不加注意，時(shí)間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。92．影響腰椎、頸椎發(fā)育，和視力。

3．血液不循環(huán)，影響體形，4．睡眠質(zhì)量不高，在擔(dān)驚受怕中睡覺，還是會精神不濟(jì)。由于趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)受到壓迫，睡覺時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。5．容易著涼感冒。6．體內(nèi)氧氣不足，精神疲勞。睡覺時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)，并且趴著睡覺，將臉貼在課桌上，致使鼻孔與嘴巴受到擠壓，妨礙呼吸，阻礙胸廓擴(kuò)張，影響肺活量，結(jié)果引起體內(nèi)氧氣不足，從而影響大腦皮質(zhì)與皮質(zhì)下中樞的功能，是大腦得不到充分休息，精神疲勞，注意力不集中。7．影響不好。104．睡眠質(zhì)量不高，在擔(dān)驚受怕中睡覺，還是會精神不濟(jì)。由于趴在避免上課睡覺的方法11避免上課睡覺的方法111．午、晚睡休息好，免得睡覺。

2．培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。一般來說，一個(gè)人不會所有的科目都打瞌睡，總有一門或幾門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對于這門學(xué)科有興趣。培養(yǎng)興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科政、史、地，可以通過看你有興趣的相關(guān)課外書來引起興趣；還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信學(xué)習(xí)這門功課的時(shí)候你都會覺得很高興的。培養(yǎng)對每一科學(xué)習(xí)的興趣，就會形成良性循環(huán)，提高課堂效率。3.利用好課間十分鐘,下課的時(shí)候一定去活動一下，冬天的話用力吸幾口氣，活動一下自己的筋骨，伸個(gè)懶腰，下課的時(shí)候動一下也很好，就地活動一下，或是與同學(xué)聊天。121．午、晚睡休息好，免得睡覺。2．培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。一般來說，4.課堂上積極發(fā)言,多動腦、動口、動手.上課的時(shí)候主動發(fā)言或接嘴或站起來，你如果能不害羞的話這就是最好的辦法，你被別人笑一下或被老師說一下的話你就什么瞌睡都沒有了，如果你能上課的時(shí)候主動申請站起來的話，不僅老師會很高興，同學(xué)也會很佩服，你還為大家開了個(gè)好頭，以后你們班就不會有人睡覺了。上課的時(shí)候你搞笑的話也是這個(gè)效果，不僅自己好了，還幫助了別人。5．調(diào)節(jié)自己的生物鐘。一個(gè)人的生物鐘不僅是在時(shí)間上的，還有上什么課，做什么事。這都會影響一個(gè)人，比如有的人，一上不喜歡的課，就是精神再好，不一會兒就睡著了，這時(shí)就要努力調(diào)整自己，這是最好的辦法，提醒自己這節(jié)課一定不要睡，然后堅(jiān)持幾周就會發(fā)現(xiàn)自己的惡習(xí)改過來了，上課就是不用采取什么手段都不會睡著了。這時(shí)會發(fā)現(xiàn)自己的精神很好，上什么課都不會睡，心里會很自豪，心里也很踏實(shí)，學(xué)習(xí)成績就會自然好起來了。134.課堂上積極發(fā)言,多動腦、動口、動手.上課的時(shí)候主動發(fā)言或6.吃一些能解除疲勞的食物菠菜香蕉草莓146.吃一些能解除疲勞的食物菠菜香蕉草莓14胡蘿卜脫脂酸奶洋蔥15胡蘿卜脫脂酸奶洋蔥15第一、飲食中不能缺少堿性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。第四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。第二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經(jīng)高度緊張，工作產(chǎn)生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時(shí)，千萬不要忘記補(bǔ)充鎂，“補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃完就后悔！”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。第三、補(bǔ)充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等富含天門冬氨酸的食物，以促進(jìn)新陳代謝，除去乳酸，消除疲勞，促使體力恢復(fù)。16第一、飲食中不能缺少堿性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍(lán)、花椰菜、芹如過果我們有了好的睡眠我們將會這樣那如果沒有呢？17如過果我們有了好的睡眠我們將會這樣那如果沒有呢？17我們將會是這樣18我們將會是這樣18總結(jié)為一句課堂睡覺是噩夢的開始，課堂走神是噩夢的延續(xù)。所以19總結(jié)為一句課堂睡覺是噩夢的開始，課堂走神是噩夢的延續(xù)。所以1睡什么睡！起來嗨！20睡什么睡！起來嗨！20THANKYOU21THANKYOU21怎樣避免學(xué)生上課睡覺高一14班22怎樣避免學(xué)生上課睡覺高一14班1上課睡覺的原因二、學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)，學(xué)習(xí)興趣不濃，對學(xué)習(xí)內(nèi)容難以理解，從而不能積極。三、教師備課不精，授課缺乏藝術(shù)，缺乏吸引力和課堂駕馭能力。四、教師責(zé)任心不強(qiáng)，只教不導(dǎo)，不夠關(guān)注學(xué)生。五、學(xué)生的不良嗜好及習(xí)慣侵占著他們的正常睡眠時(shí)間。一、作息時(shí)間安排不合理，學(xué)生晚上熬夜或早上起得較早，導(dǎo)致上課睡覺。23上課睡覺的原因二、學(xué)生厭學(xué)甚至棄學(xué)，學(xué)習(xí)興趣不濃，對學(xué)習(xí)內(nèi)容無論是哪一種原因而導(dǎo)致上課睡覺，由此造成的后果是一樣的，對學(xué)生本人而言，這樣做會耽誤學(xué)業(yè)，畢業(yè)后沒有一技之長，很難找到最理想的工作。對學(xué)校而言，任學(xué)生上課睡覺，會造成教學(xué)質(zhì)量下降，學(xué)生畢業(yè)后，無論是文化素質(zhì)，還是專業(yè)素質(zhì)都偏低，使用人單位不滿意，對學(xué)校造成不良影響。所以本著對學(xué)生負(fù)責(zé)、對社會負(fù)責(zé)、對學(xué)校負(fù)責(zé)的態(tài)度，我們必須認(rèn)真思考，找出對策，切實(shí)解決這一問題。24無論是哪一種原因而導(dǎo)致上課睡覺，由此造成的后果是一樣的，對學(xué)上課睡覺的姿勢25上課睡覺的姿勢4265276287上課睡覺的壞處1．影響學(xué)習(xí)。在課堂上是教學(xué)雙方互動的過程，教師在上課時(shí)如果有學(xué)生在睡覺，勢必影響教師的教學(xué)情緒，這樣就會影響教學(xué)效果；同時(shí)教師上課時(shí)所講的內(nèi)容，由于你睡覺，就沒能聽到，也可能使你的學(xué)習(xí)受到影響；如果教師看到學(xué)生睡覺，敲敲桌子或點(diǎn)點(diǎn)名，也可能影響到班上的同學(xué)，這樣也會影響教學(xué)效果。如果你錯(cuò)過了很重要的知識或者什么學(xué)習(xí)上的技巧

，那對你就會有很大的損失。29上課睡覺的壞處1．影響學(xué)習(xí)。在課堂上是教學(xué)雙方互動的過程，教2．影響腰椎、頸椎發(fā)育，和視力。

趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)會受到壓迫，趴著睡覺眼球受到壓迫，午睡后通常會出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長時(shí)間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。對于已經(jīng)出現(xiàn)輕微近視癥患者、近視患者或戴隱形眼鏡的學(xué)生危害更大。3．血液不循環(huán)，影響體形，抵抗力下降等.趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，是兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。如果不加注意，時(shí)間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。302．影響腰椎、頸椎發(fā)育，和視力。

3．血液不循環(huán)，影響體形，4．睡眠質(zhì)量不高，在擔(dān)驚受怕中睡覺，還是會精神不濟(jì)。由于趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)受到壓迫，睡覺時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。5．容易著涼感冒。6．體內(nèi)氧氣不足，精神疲勞。睡覺時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)，并且趴著睡覺，將臉貼在課桌上，致使鼻孔與嘴巴受到擠壓，妨礙呼吸，阻礙胸廓擴(kuò)張，影響肺活量，結(jié)果引起體內(nèi)氧氣不足，從而影響大腦皮質(zhì)與皮質(zhì)下中樞的功能，是大腦得不到充分休息，精神疲勞，注意力不集中。7．影響不好。314．睡眠質(zhì)量不高，在擔(dān)驚受怕中睡覺，還是會精神不濟(jì)。由于趴在避免上課睡覺的方法32避免上課睡覺的方法111．午、晚睡休息好，免得睡覺。

2．培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。一般來說，一個(gè)人不會所有的科目都打瞌睡，總有一門或幾門自己喜歡的科目不會這樣的，那就是說明你對于這門學(xué)科有興趣。培養(yǎng)興趣，說起來簡單但是必須找到自己的方法，比如文科政、史、地，可以通過看你有興趣的相關(guān)課外書來引起興趣；還有就是要找到成功的感覺，如果你某一門科目很好的話，相信學(xué)習(xí)這門功課的時(shí)候你都會覺得很高興的。培養(yǎng)對每一科學(xué)習(xí)的興趣，就會形成良性循環(huán)，提高課堂效率。3.利用好課間十分鐘,下課的時(shí)候一定去活動一下，冬天的話用力吸幾口氣，活動一下自己的筋骨，伸個(gè)懶腰，下課的時(shí)候動一下也很好，就地活動一下，或是與同學(xué)聊天。331．午、晚睡休息好，免得睡覺。2．培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。一般來說，4.課堂上積極發(fā)言,多動腦、動口、動手.上課的時(shí)候主動發(fā)言或接嘴或站起來，你如果能不害羞的話這就是最好的辦法，你被別人笑一下或被老師說一下的話你就什么瞌睡都沒有了，如果你能上課的時(shí)候主動申請站起來的話，不僅老師會很高興，同學(xué)也會很佩服，你還為大家開了個(gè)好頭，以后你們班就不會有人睡覺了。上課的時(shí)候你搞笑的話也是這個(gè)效果，不僅自己好了，還幫助了別人。5．調(diào)節(jié)自己的生物鐘。一個(gè)人的生物鐘不僅是在時(shí)間上的，還有上什么課，做什么事。這都會影響一個(gè)人，比如有的人，一上不喜歡的課，就是精神再好，不一會兒就睡著了，這時(shí)就要努力調(diào)整自己，這是最好的辦法，提醒自己這節(jié)課一定不要睡，然后堅(jiān)持幾周就會發(fā)現(xiàn)自己的惡習(xí)改過來了，上課就是不用采取什么手段都不會睡著了。這時(shí)會發(fā)現(xiàn)自己的精神很好，上什么課都不會睡，心里會很自豪，心里也很踏實(shí)，學(xué)習(xí)成績就會自然好起來了。344.課堂上積極發(fā)言,多動腦、動口、動手.上課的時(shí)候主動發(fā)言或6.吃一些能解除疲勞的食物菠菜香蕉草莓356.吃一些能解除疲勞的食物菠菜香蕉草莓14胡蘿卜脫脂酸奶洋蔥36胡蘿卜脫脂酸奶洋蔥15第一、飲食中不能缺少堿性食物，如新鮮蔬菜（紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜）和水果、菌藻類、奶類等可以中和體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解疲勞。第四、增加富含ω-3脂肪酸的魚類，如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚。還可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻這些含有必需脂肪酸和纖維的食物，如拌色拉里加入橄欖油或葵花子油。第二、鈣是天然的壓力緩解劑。缺鈣的人，總是精疲力竭地疲于奔命、神經(jīng)高度緊張，工作產(chǎn)生的疲勞無法獲得緩解。在攝取牛奶和酸奶等富含鈣質(zhì)食物的同時(shí)，千萬不要忘記補(bǔ)充鎂，“補(bǔ)鈣不補(bǔ)鎂，吃完就后悔！”新鮮小麥胚、蕎麥、核桃、杏仁、紅葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。第三、補(bǔ)充肉類、豆芽、豆類、蘆筍、梨、桃子等