1、共同學(xué)習(xí)社精集錦【2016.03.30：#自尊請談?wù)勀憔S持自段有哪些？（例如, 追求學(xué)業(yè)/事業(yè)表現(xiàn)？人際關(guān)系？等等共同學(xué)習(xí)社精集錦【2016.03.30：#自尊請談?wù)勀憔S持自段有哪些？（例如, 追求學(xué)業(yè)/事業(yè)表現(xiàn)？人際關(guān)系？等等讓你感覺到自己自尊心得到滿足的一件事是什么#自尊畢業(yè)後面試了十幾二十份工作 沒有一個成功 對自己很失望 不肯再去面對 爛在出租屋裏三年全靠媽媽資助 感覺自己就是累贅 人際關(guān)係中就算自己錯了也說不出對不起 我錯了之類的話感覺一說出 自我就像玻璃片被打碎了 讓我自尊心得到滿足的是：事業(yè)上的作為得到了別人上司的認(rèn)可 家人的認(rèn)#自尊我對自尊的依仗大概是有用這個點吧。所以一旦被發(fā)

2、不懂的時候，就會很緊張（其實不懂是最正常不過的了）。于是就想要裝作很懂的樣子，以期待別人的認(rèn)可和稱贊從小到大都被評價為“自尊心很強”，因為自己很接受不了別人對自己響我內(nèi)心對自己的承認(rèn)評價，感覺會所以我維持自段，除了學(xué)習(xí)成績維持在中上水平之外，大概就是強要面子的不懂裝懂吧(*m)，另外也會裝出冷淡的樣子，但跟別人說話卻總是想討好別人。（好像自動就把己放在了低的位置上另外我是個獨立性很低概從小到大都代替我做決定。所以找不到自己評價自最近感到自尊心得到滿足的一件事，大概是考好了受到表揚吧。雖然自尊心有小小的滿足，是內(nèi)心卻相信著這次考好純屬運氣僥幸，而內(nèi)心不相信自己的水平很，一方面覺得自己很厲害，可以

3、在很短時間內(nèi)學(xué)好而拖延著學(xué)習(xí)，另一方面卻不承認(rèn)己已經(jīng)達成的還算滿意的成績，認(rèn)為自己完全沒有這個水平想要找到自己評判自己的標(biāo)準(zhǔn)跳跳#低自尊狀態(tài)我好像從小就處于低自尊狀態(tài)，那時候腦海里一直重復(fù)著一個鏡像:一個抱著她心愛的魚缸給每一個她遇到的人看，你看你看，這是我最喜歡的魚，你也喜歡好嗎。得不到多的認(rèn)可，卻總是收獲一臉嫌棄、甚至惡言相向。有的時候因為他人厭煩了，一手把小魚缸碎地上，她默默蹲下，安靜撿起小魚。抬起頭，眼含淚卻笑笑說，沒關(guān)系，你喜歡嗎？這畫在一直縈繞腦海這種不顧自己討好別人的狀態(tài)就是低自尊吧。我只要你喜歡我好了，不顧一切，盲目樂觀。長大以后，在工作生活情感里奮不顧身獲取了喜歡之后，卻變把

4、丈量自己認(rèn)可自己的權(quán)利交到別人手里，并隨著他人的態(tài)度起伏跌宕卻無法擺脫。我需要關(guān)注的眼光在一直縈繞腦海這種不顧自己討好別人的狀態(tài)就是低自尊吧。我只要你喜歡我好了，不顧一切，盲目樂觀。長大以后，在工作生活情感里奮不顧身獲取了喜歡之后，卻變把丈量自己認(rèn)可自己的權(quán)利交到別人手里，并隨著他人的態(tài)度起伏跌宕卻無法擺脫。我需要關(guān)注的眼光，就像一樣。#維持自段段就是在自己圈子里保持優(yōu)秀，一方面我也算是個努力的人，總覺得不成功我自己就沒有價值，對自己苛刻，這種苛刻也延伸到對家人對男朋友，覺得他們也會影響到別人價值評判，所以希望他們也努力也成功。我很好學(xué)工作也很勤奮上司也確實喜歡我。但一方面，我總是逃避優(yōu)人，如

5、果突然過的比我好比圈子逃避我覺得比我優(yōu)秀比的人，本來我覺得同病相憐我也會感覺沒那么親近了。我不擅長的話題，哪怕我很想道，也不會在一群人面前直接問或者參。我會內(nèi)心尷尬的默默離開或者鼓起勇單獨問一個我信任的人，如果一直沒有這樣的機會，我就會一妝。比如我一直不擅長#自尊每次想說話的時候，總是會把語言在腦袋里組織好多遍，花很長時間讓自己說出來的話既高上又不傷人思考很久說出來的話有時聽起來也不那么好每次和別的時候，都會不自覺地秀優(yōu)越，生怕別人看不到自己的那一點優(yōu)勢。雖然知秀優(yōu)越不好，但是由于過于擔(dān)心被看了不起，總會無意識地說出一些秀優(yōu)越的話自己知識面窄，特別擔(dān)心這一點出來自己不自信，更擔(dān)出自己的不自信#

6、自尊表情你維持自段有哪些？（例如, 追求學(xué)業(yè)/事業(yè)表現(xiàn)？人際關(guān)系？等等一：學(xué)習(xí)。過去一年因為極度低自尊，就給自己定了很多高目標(biāo)，主要是學(xué)習(xí)的，每自己從早到晚館看書，只要有一天沒有看就會異常焦慮，當(dāng)然學(xué)習(xí)的效率也不是很高二：炫耀。家里條件并不是很好，但是總會作出很有錢的樣子。當(dāng)別人看到的時候夸我有錢心里總會很受用表情讓你感覺到自己自尊心得到滿足的一件事是什么事件二：通過國專業(yè)高（在學(xué)校通過這的人鳳毛麟角，我學(xué)校第，畢業(yè)后進系雖然取得了這些成績，但是自尊程度還是很低，往往需要外界的東西來認(rèn)可自己，遇見人也望讓他們知道我取得的成績來提高自#維持自尊中學(xué)階段的我就是一個小慫包，室友鬧鐘不歸還，導(dǎo)致自己

7、上，我也不吭聲。至在發(fā)現(xiàn)后，說要給我買一個新鬧鐘，我也不愿意?？赡芪蚁乱庾R覺得，買了新鬧鐘是在挑釁室友，會讓她不高興，下意識覺得別我，我就得默默忍受。不過上了大學(xué)室友對我很和善也很喜歡我自尊心自信心慢慢得到增強。現(xiàn)在的我，依然很不別人，別人的請求，即使我內(nèi)心很不情愿，還是會言不由衷的答應(yīng)，還是很不會是在挑釁室友，會讓她不高興，下意識覺得別我，我就得默默忍受。不過上了大學(xué)室友對我很和善也很喜歡我自尊心自信心慢慢得到增強?，F(xiàn)在的我，依然很不別人，別人的請求，即使我內(nèi)心很不情愿，還是會言不由衷的答應(yīng)，還是很不會表達自己的不滿，但次在選擇忍讓時，我就會有意識的鼓勵自己，不喜歡的事出來，一定說出來，不光

8、是為不喜歡的事，就是為而，我希望自己得到改變迫自去表達自己的不愿意及時我覺得很難但我知道這樣做對我有好處然后我就真的變好些啦開心，為自己變了一點而開心。然后之前有一些不愉快的相親經(jīng)歷，一度讓我非常沮喪，覺得為什么我要淪落選擇的地步，為什么我不能自己去追求自己。天，我跟我現(xiàn)男票第一次見面，出門前，跟我說，其的很好，只是我接觸的人少了，又表現(xiàn)自己，如果讓別人認(rèn)識了我，了解了我，大家都會喜。當(dāng)時真的動到差點淚目，很受到鼓勵。吶大概就這#自尊1.低自尊的表現(xiàn):非常在意別人的感受，即使自己受委屈也不愿別人失望難過。經(jīng)常在觀察別的情緒變化，如果對方情緒不好就是不是自己的原因造成的。生活中存在很多假想敵一旦

9、發(fā)現(xiàn)自己有哪一點做得不如別人好，就認(rèn)為自己輸了，比不上人家，感覺抬不起頭。經(jīng)反省自己哪里做得不好，很久以前無意犯的小錯誤也會十分在意，想起來還是會覺得很羞愧，擔(dān)心別人因此嘲笑輕視自己。2.影響:與人交往時，常常害怕自己出差錯顯得笨拙不合群，所以不是每次和陌生人交就假裝很高冷，覺得不說話就等于不會錯。在親密關(guān)系中，一旦遇到棘不是想著怎解決第一反應(yīng)是逃避，常常對身邊的人。養(yǎng)成拖延，一件事還沒做就覺得很難一旦拖延影響進度又會很自責(zé)，所以惡性循環(huán)#自尊表情你維持自段有哪些？（例如, 追求學(xué)業(yè)/事業(yè)表現(xiàn)？人際關(guān)系？等等1. 非常在意別人的評價，尤其害怕聽到別人說評價，為了多聽到肯，會一直別努力的工作，以

10、至于別人覺得我太認(rèn)真有點傻。如果別人在背后議論我，我第一反應(yīng)就是不是我又做什么不對的事了自己的意見，對任何事都沒看法，即使有也勸自己接受別人的需求按照別人的意愿行事，就是為了讓大家覺得我是個好相處的人，以至于大家最后需求性忽3，不別一切要求，實在滿足不了的，就拖到最，還特自責(zé)內(nèi)疚4表情讓你感覺到自己自尊心得到滿足的一件事是什么1. 婚后老公讓我感受到了無條件的愛，不斷鼓勵我做事要足別人的要，要學(xué)會說不，不能無條件2. 有孩子后全職陪伴給了我重新認(rèn)識自己思考自己的時間和機會認(rèn)真對待孩子的孩子成長孩子長的很懂事很乖經(jīng)常得到別的家長的認(rèn)可，英語啟蒙也逐漸有輸出遠(yuǎn)超周圍同齡小朋友讓我得到了認(rèn)可和收獲。

11、但是在面對孩子之間時，我發(fā)現(xiàn)我必須孩子自我保護而且她必須自信的成長，避免老路，所以我在教寶寶學(xué)別人的同時其實也是自療愈的一個過程，現(xiàn)在我需要做孩子的好幫助，所以跟 ky 認(rèn)真學(xué)習(xí)，已經(jīng)學(xué)會接納自己，也是我自尊心得到滿足的一件事吧#自尊請談?wù)劚砬槟憔S持自療愈的一個過程，現(xiàn)在我需要做孩子的好幫助，所以跟 ky 認(rèn)真學(xué)習(xí)，已經(jīng)學(xué)會接納自己，也是我自尊心得到滿足的一件事吧#自尊請談?wù)劚砬槟憔S持自段有哪些不打沒準(zhǔn)備的仗；做一件事情，在做成功之后才可能告訴別人，盡力避免一切的可能吵架生氣的時候，用沉默代替一切，把對方從自己的世開；盡量不麻煩和打擾別人，乎固執(zhí)地遵守規(guī)則；如果能，至少也要用努力體現(xiàn)出自己的價

12、值；盡管明知道會后悔有時候真的會因和害怕丟臉而放棄一些機會；受的時候、心里被別人戳得不舒服的時候，也會假裝不在意地和別人開玩笑帶過；對別人的忍耐限度很高，盡量少地表情緒；出門一定要外形整潔干凈；摳細(xì)節(jié)，前會糾結(jié)很久表情讓你感覺到自己自尊心得到滿足的一件事是什么通過自己的努力做成一件事情，被需要，被肯定。和學(xué)校的項目團隊一起，一起答辯最后看到項目成果一步一步地比賽走。以前很少擔(dān)任主講，但是答辯的時候作為主講因此很努力去準(zhǔn)備，最后硬是撐下了整個場面，得到團隊成員的肯定。證明自己其實可以做一些自認(rèn)為不可能的事情就是一件超級令人滿足的事情#自尊表情維持自段完美主義，期望用高標(biāo)準(zhǔn)高要求高質(zhì)量來獲得別人的

13、認(rèn)可逃避，對自己覺得努力也沒用的事，從開始就直接放棄，沒有期望就沒有失望c.上彌補行動上，進方向上給自己我有在好好努力啊的假象d.執(zhí)著于責(zé)任、任何事情都不牽連到別人，害怕別人對自己表情自尊心得到滿足的評價只要有足夠的時間接觸，無論是哪種類型的人最后都能處的非常要好（雖然覺得只是用自己無條件滿足對方這點換來的，但是相處的過程是愉快的、雖然有點耗費精力）；一直清楚的知道自己想要做什么，有明確的人生規(guī)劃（雖然現(xiàn)在開始懷疑自己的人生規(guī)劃是不是建立在滿足世俗的標(biāo)準(zhǔn)上有點迷茫，但是覺得自己比不知道自己要做什么、也不去了解的人好很多）；實際操作中理解、學(xué)習(xí)特別快，經(jīng)?？匆槐榫湍軐W(xué)會、還能給同學(xué)答疑解惑，通過

14、同學(xué)的贊滿足虛榮心（雖然上手快但是學(xué)不精，屬于開頭嘚瑟，最后灰頭土臉的類型）#自尊1.你維持自段有哪些a.:梳理思緒情緒和傾訴欲，調(diào)整心態(tài)。b.躲進某個或不同我欣賞的給我力量的格里:看某美劇日劇時被里面某個角色打動，在現(xiàn)實社交中根據(jù)情景需要模仿 ta 們的表情走說話感覺思考方式，用以暗中獲取繼續(xù)下去的力量，并保護自己。c.沉默:和熟悉的人一起覺情感情緒上被忽視，產(chǎn)制:對我很在乎的一個人傷心的情緒時，就沉默，如果繼續(xù)不被重視，就遠(yuǎn)離。d.封閉后，一下就失語了，經(jīng)歷過很長一段抑郁狀態(tài)，漸漸對在有人的社上表達變的不，也沒什么可說的。內(nèi)心:怕被真正在乎的人無視，其他人根本不怎么在乎，也覺得他們不在乎。

15、e.做好分內(nèi)事:對必須做的事，認(rèn)真完成。其他別人管不著。2.讓你感覺到自己自尊心得到滿足的一件事是什么人的社上表達變的不，也沒什么可說的。內(nèi)心:怕被真正在乎的人無視，其他人根本不怎么在乎，也覺得他們不在乎。e.做好分內(nèi)事:對必須做的事，認(rèn)真完成。其他別人管不著。2.讓你感覺到自己自尊心得到滿足的一件事是什么自食其力。雖然這份工作遲早會辭#自尊表情你維持自段有哪以前在學(xué)校的時候就是拼命學(xué)習(xí)，努力證明自己比別人強。假使真的比不上別人，也要表現(xiàn)得比別人努力。甚至在心里貶低別人，自認(rèn)為一定比別人厲害;現(xiàn)在畢業(yè)了在公司還是努力表現(xiàn)得比別人努力，即使自己能力不如別人，還是要證明自己別人刻苦3.不別人，在別

16、人求幫助的時候一定先答應(yīng)下來，即使不擅長，也會努力自己找方案別人解決，以證明自己的價4.在碰到自己心動的人時候，第一感覺是自卑，感覺配不上人家。但之后會找機會找別人的缺點，給別人減分，證明自己能配得上人家。表情讓你感覺到自己自尊心得到滿足的一件事是什么在耗費了自己大量精力成功幫助別人之后得到的贊許，得到自己存在的價值。還有跟別人攀比之后證明自己比別人強。#自尊表情你維持自段有哪些不如說條件反射，我是重度討好他人型）什么事情都會下意識先考慮別人的好和感受，能編造出一堆理解他人的理由，像是懂事女，深受中老年人喜愛、但我知感受和需求同樣重要，問題是身體像是不受大腦控制一樣，行動總是先于感受和思考、對

17、這樣的自己感到惱火也很困惑。 2，希望某方面比別人厲害，并為此在私下里拼盡全力。表面上喜歡還表現(xiàn)得風(fēng)輕云淡。表情讓你感覺到自己自尊心得到滿足的一件事是什么觀）通過的時候（我家人一直認(rèn)啥，考駕照這件事讓他們對我有所2，一直在堅持自沒能完全隨心愿的過程中，開始慢慢有人肯定我了的時候的過程中，能扛住普通關(guān)系中的連續(xù)三次請求時，我終于感到滿足，雖，但我為自己的進步感到大大的滿足3，在情感方面，如果對又滿足又苦惱呀表情需時候，我很滿足，但表面上卻很難為對方做出回應(yīng)#低自尊方法是找到自己點，做自己擅長的事情，投入感和成就感會降低對別人看法的敏度。信息社要接收到的信息太多，不是人人都有能力應(yīng)付全部都不是超人

18、，做我力所能及的就好，直面這一點，會坦然很#低自尊方法是做能讓自己靜下心的事。如養(yǎng)花，做手工，打掃衛(wèi)生?；巳甑臅r間把荒廢的臺打理成#低自尊方法是做能讓自己靜下心的事。如養(yǎng)花，做手工，打掃衛(wèi)生?；巳甑臅r間把荒廢的臺打理成小花園。每次去陽臺都能忘記一切，感覺它已經(jīng)成切世界，可以包一#自尊段，就人際關(guān)系來說我不會去乞求任何人的關(guān)注等等，你覺得我可以相交行己足矣拉倒，從不會強求，可能太過于自尊了吧，所以朋友不多，但是我覺得人生得數(shù)位2、生活中不管哪個方面，不管跟任何人相處，我只要不被忽略就行，可能我從小到都很低吧，學(xué)生時期也容易受 ，所以我覺得不管是誰是什么事情，只要有人想到我，我就感a覺得自

19、己很差條件不好之類的，而在普通人際關(guān)系中就體現(xiàn)在別人會覺得你好說話就吩咐你干嘛干嘛的，總之就是覺得自己很差，覺得自己很多方面都做得不好之類。b、低自尊給我?guī)砹松钌畹牟蛔孕?，可能也是不自信帶來了低自尊吧。覺得自己時時不人，覺得生活很迷茫，給我?guī)砹撕懿罴赫f聲加油效應(yīng)。希望通過此次課程有所改觀。對#走出低自尊#課前思a.你認(rèn)為低自尊的表現(xiàn)有哪些最直觀的表現(xiàn)就是沒有自信，與家人的相處一般都是順從，是個乖巧的角色。就比如在高中大學(xué)都能很自然地跟老師處好關(guān)系，而我就還是只能沉默順從，看起來有禮貌，但是低自尊的無奈。工作中更甚，會低估自己，對自己的想法不自信，導(dǎo)致工作表現(xiàn)力低，感也不會注意到我，默默無聞的角色。之前遇到賞識，但這都是緣分，我更覺得自應(yīng)該主動、自信，這才是職場該有的。感情關(guān)系中，與朋友相處會比，朋友不開心會馬開始自我檢討，覺得一定是自己做的不好導(dǎo)致 ta 先假設(shè)他可能會對我不滿而對他發(fā)火，所以常常庸人自擾，嚴(yán)重時會影響雙方關(guān)系。b.低自尊給你帶來了什么影響不能自然地在社交活動中溝通交流，總是畏畏縮縮，對自己的自信心越來越少，總是不確定、懷疑。這樣的自己，在各個方面都不能輕松、自然面對，做什么其實都很容易不開心。#低自尊我維持自段有哪些故意表現(xiàn)的可愛有朋友們需要我時給予幫懂很專