1、牡丹區(qū)基層中醫(yī)藥人員培訓(xùn)常用養(yǎng)生保健穴及應(yīng)用1.足三里 6.百會(huì)2.關(guān)元 7.風(fēng)池 3.氣海 8.腎俞 4.中脘 9.三陰交 5.神闕 10.涌泉一、常用養(yǎng)生保健穴定位：1.足三里 保健第一要穴保健作用名稱 和胃健脾胃腸道諸證作用 定位：臍下三寸2.關(guān)元作用 關(guān)元 RN4（小腸募穴，任脈、足三陰經(jīng)交會(huì)穴） 【定位】在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。 【功效】培元固本，補(bǔ)益下焦。 【主治】1.遺精，陽(yáng)痿，早泄，遺尿，小便頻數(shù)，尿閉。 2.痛經(jīng)，黃白帶下，月經(jīng)不調(diào)，不孕。 3.腹痛，泄瀉。 4.中風(fēng)虛脫，虛勞羸瘦無力。（為全身強(qiáng)壯穴之一，為保健要穴。） 【操作】艾灸。作用 丹田3.氣海【定位】在

2、下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸?！竟πА恳鏆庵?yáng)，調(diào)經(jīng)固精?！局髦巍?腹痛，泄瀉，便秘。 2遺尿，癃閉，遺精，滑精，陽(yáng)痿。 3崩漏，帶下，月經(jīng)不調(diào)，陰挺，產(chǎn)后惡露不止。 4中風(fēng)虛脫，真氣不足，肌體羸瘦無力。（具強(qiáng)（具強(qiáng)身健體作用，為保健要穴之一。）身健體作用，為保健要穴之一。）【操作】直刺11.5寸，宜用灸法；孕婦慎用作用與操作中脘中脘 RN11 RN11 （胃募穴；八會(huì)穴之腑會(huì)）胃募穴；八會(huì)穴之腑會(huì)）【定位】在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。（注：前正中線，胸劍聯(lián)合與臍中連線中點(diǎn)取穴。）【功效】健脾和胃，溫中化濕?！局髦巍?胃痛，腹痛，腹脹，腸鳴泄瀉，反胃，嘔逆，食不化，納呆，疳積。

3、2咳喘痰多，失眠，臟躁，癲癇?！静僮鳌堪?，可灸。4.中脘神闕神闕 RN8RN8【定位】在腹中部，臍中央?！竟πА炕仃?yáng)救逆，利水固脫。【主治】1久瀉，脫肛，腹脹，繞臍腹痛。 2中風(fēng)虛脫，四肢厥冷。 【操作】禁針刺；宜用隔鹽灸，或艾條灸；孕婦慎用。5.神闕百會(huì)百會(huì) DU20 DU20 （督脈、足太陽(yáng)經(jīng)交會(huì)穴）（督脈、足太陽(yáng)經(jīng)交會(huì)穴）【定位】在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸（或兩耳尖連線的中點(diǎn)處）?！竟πА刻K厥開竅，升陽(yáng)固脫?！局髦巍?. 頭痛，眩暈，昏厥，中風(fēng)不語(yǔ)，半身不遂，虛脫。 2. 癲，狂，癇，癔病，小兒慢驚風(fēng)，驚悸，健忘。 3. 脫肛，陰挺，久泄不止，胃、腎下垂?！静僮鳌堪茨?；宜灸。6.百會(huì)

4、風(fēng)池風(fēng)池 GB20 GB20 （足少陽(yáng)、陽(yáng)維脈交會(huì)穴）足少陽(yáng)、陽(yáng)維脈交會(huì)穴）【定位】在項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處?！竟πА科礁蜗L(fēng)，清熱解表，聰耳明目?！局髦巍?. 頭痛，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，感冒，熱病。 2. 眩暈，中風(fēng)，高血壓，口眼歪斜。 3. 目赤腫痛，鼻塞,鼻淵，耳鳴?！静僮鳌靠删?。7.風(fēng)池 腎俞腎俞 BL23BL23 （腎背俞穴） 【定位】在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，旁開1.5寸。 【功效】益腎助陽(yáng)，納氣利水，強(qiáng)腰聰耳。 【主治】1.生育疾患： 遺精，陽(yáng)痿。 2小溲疾患：遺尿，小便頻數(shù)，小便不利。 3婦科疾患：月經(jīng)不調(diào)，白帶。 4. 耳鳴耳聾，腰膝痠痛。 5

5、. 洞泄不化，五更泄瀉。 6. 咳喘少氣。 【操作】按摩；可灸。8.腎俞9.三陰交三陰交 SP6 (足太陰、少陰、厥陰經(jīng)交會(huì)穴)【定位】在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方?！竟πА拷∑⒑臀福a(bǔ)益肝腎，調(diào)經(jīng)止帶。 【主治】1脾胃疾患：腸鳴腹脹，泄瀉，飲食不化。 2婦產(chǎn)科疾患：月經(jīng)不調(diào)，帶下病，經(jīng)閉，崩漏，產(chǎn)后血暈，惡露不行，痛經(jīng)。 3生育、小溲疾患：遺精，陽(yáng)痿，不孕，難產(chǎn)，滯產(chǎn)，疝氣，小便不利，遺尿，水腫。 4失眠、高血壓。 5皮膚病。 6下肢痿痹?！静僮鳌堪茨?；可灸。（孕婦禁針刺）。 【定位】在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底二、三趾趾縫紋頭端

6、與足跟連線的前底二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/31/3與后與后2/32/3交點(diǎn)處。交點(diǎn)處。 【功效】益腎通便，平肝熄風(fēng)。 【主治】1頭痛，眩暈，昏迷，暈厥，善恐，癲狂，小兒驚風(fēng)，失眠。 2便秘，小便不利。 3咽喉腫痛，舌干，失音。 4足心熱，下肢癱瘓。 【操作】直刺0.50.8寸；可灸。10.涌泉 大椎椎 DU14DU14（督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)交會(huì)穴）（督脈、手足三陽(yáng)經(jīng)交會(huì)穴） 【定位】在后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。 【功效】清熱解表，截瘧止癇。二、其他常用穴 【定位】在背部，當(dāng)?shù)诙刈导幌拢蚤_1.5寸。 【功效】解表宣肺，護(hù)衛(wèi)固表。風(fēng)門 肺俞肺俞 BL13BL13（肺背俞穴）肺背

7、俞穴） 【定位】在背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，旁開1.5寸。 【功效】宣肺平喘，化痰止咳，清熱理氣。肺俞 至陰 BL67 （井穴） 【定位】在足小趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲根角0.1寸。 【功效】疏風(fēng)清熱，矯正胎位。至陰翳風(fēng)翳風(fēng) SJ17【定位】在耳垂后方，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處?！竟πА渴枭L(fēng)熱，聰耳通竅?！局髦巍?耳鳴，耳聾，聤耳。 2口眼歪斜，牙關(guān)緊閉，牙痛。 3瘰疬，頰腫，痄腮?！静僮鳌恐贝?.81.2寸；可灸。 【定位】在面部，當(dāng)眉梢凹陷處。 【功效】散風(fēng)清熱，清頭明目。絲竹空 SJ23 【定位】在面部，口角外側(cè)，上直瞳孔。 【功效】祛風(fēng)扶正，通絡(luò)止痛。地倉(cāng) 【定位】在面頰部，下頜角前上方約

8、一橫指，當(dāng)咀嚼時(shí)咬肌隆起，按之凹陷處。 【功效】祛風(fēng)清熱，開關(guān)活絡(luò)。頰車 ST6 陽(yáng)白 GB14 （足少陽(yáng)、陽(yáng)維脈交會(huì)穴） 【定位】在前額部，當(dāng)瞳孔直上，眉上1寸。 【功效】疏風(fēng)清熱，清頭明目。陽(yáng)白 【定位】在面部耳前，當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。（閉口取穴） 【功效】祛風(fēng)活絡(luò)，開竅益聰。下關(guān) ST7 【定位】在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。 【功效】散風(fēng)清熱，通利鼻竅。 迎香二、艾灸法 灸法，是以艾為主要施灸材料，點(diǎn)燃后在體表穴位或病變部位燒灼、溫熨，借其溫?zé)?、藥物的刺激作用防治疾病的方法。灸法的分類艾炷灸艾條灸取穴:1.灸法治療面癱翳風(fēng) 、地倉(cāng)、頰車、陽(yáng)白、下關(guān)、迎香、絲竹空艾條懸灸翳風(fēng)

9、 重灸地倉(cāng)、頰車、陽(yáng)白、下關(guān)、迎香、絲竹空灸5分鐘操作時(shí)間:艾灸時(shí)機(jī)；療程時(shí)間穴位:避免灸瘡環(huán)境:避免受風(fēng)可配合穴位按摩、功能鍛煉注意事項(xiàng)取穴：神闕、足三里、百會(huì)操作：艾條灸2.艾灸治療小兒腹瀉1.辨證：寒證、虛證適合2.時(shí)間：下午、晚上適合3.環(huán)境: 溫暖適宜注意事項(xiàng)1.取穴：至陰2.操作：艾條灸3.艾灸治療胎位不正1.時(shí)間：下午、晚上2.患者體位：仰臥位3.環(huán)境：不宜太熱注意事項(xiàng) 扶陽(yáng)固脫 溫經(jīng)散寒灸法的作用選穴：神闕4.敷臍療法治療慢性腹瀉 吳茱萸、肉桂、干姜、丁香、地榆各15克，研末，醋調(diào)藥物 敷臍療法簡(jiǎn)稱“臍療”，是將藥物放在臍中（神闕穴），上面用膠布或紗布等覆蓋固定，以防治疾病的一

10、種方法。敷臍療法 1將選定的藥物研細(xì)末，或作散劑用，或用調(diào)和劑調(diào)勻作膏劑用。如為新鮮濕潤(rùn)藥物，可直接搗如泥，作膏劑用。 2.將患者臍部洗凈擦干，然后將配制好的藥粉或藥膏置入臍中，然后用臍布或紗布?jí)|敷蓋固定。 3.根據(jù)病情，或l-2天換藥1次，或3-5天換藥1次。 4.取食鹽適量炒熱，用棉布包裹，敷臍，并輕緩揉動(dòng)，對(duì)虛寒腹痛有非常明顯的療效。操作 1明確疾病，辨證施治，正確選用和配制敷臍藥物。 2敷臍后如局部有皮疹癢痛，應(yīng)暫停3-5天；如出現(xiàn)局部潰瘍，應(yīng)停止敷臍，改用其他療法。 3敷臍療法主要靠局部吸收產(chǎn)生治療作用，治療效果較慢，對(duì)于一些全身性疾病如免疫疾病的調(diào)節(jié)則更慢， 需治療一段方可產(chǎn)生治療

11、效果，早期更換治療方案是不科學(xué)的。 4.此法對(duì)有些病收效較慢，可配合藥物內(nèi)服、針灸、推拿等療法同時(shí)治療，以提高療效。注意事項(xiàng)選穴：少商、商陽(yáng)、耳尖5.三棱針點(diǎn)刺治療咽喉腫痛少商 （井穴）【定位】在拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。【功效】清肺利咽，開竅蘇厥。少商【定位】在手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸?！竟πА壳宸卫?，開竅瀉熱。商陽(yáng) （井穴） 【標(biāo)準(zhǔn)定位】在耳郭的上方，當(dāng)折耳向前，耳郭上方的尖端處。 【取穴】正坐位或側(cè)伏坐位，在耳郭的上方，當(dāng)折耳向前，耳郭上方的尖端處。 【功用】清熱祛風(fēng)，解痙止痛。 【主治病癥】1、目赤腫痛，急性結(jié)膜炎，角膜炎。 2、偏正頭痛。 3、咽喉腫痛。耳尖 三棱針（

12、也可用注射器針頭、針灸針）針具操作 1.消毒好三棱針（可以放在酒精里浸泡30分鐘），酒精棉球消毒術(shù)者手指，戴手套。 2.定位及揉搓：先用左手拇、食指向針刺部位上下推按，使血郁積于一處，繼而在此部位常規(guī)消毒。 3. 點(diǎn)刺出血：針刺時(shí)左手拇、食、中三指夾緊被刺部位或穴位，右手持針，用拇、食二指握住針柄，中指指腹緊靠針身下端，針尖露出12分深，對(duì)準(zhǔn)已消毒的穴位或部位刺入12分深。點(diǎn)刺時(shí)須對(duì)準(zhǔn)穴位快速進(jìn)針、出針。 4.按壓止血：出針后以適當(dāng)力度連續(xù)擠壓針孔周圍組織，使血液流出，直到血流自止或血色變鮮紅為止。然后用消毒棉球按壓針孔。 操作步驟 1.應(yīng)用刺血療法不僅要嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，還必須準(zhǔn)確掌握禁忌證

13、。 2.凡有下列之一者均不宜應(yīng)用刺血療法： 1）.患有血友病、血小板減少癥及其他有出血傾向疾病的患者禁用； 2）.血管瘤患者不宜用放血療法； 3）.過饑、過飽、醉酒、大汗、過度勞累禁用放血法； 4）.貧血、低血壓、孕期及產(chǎn)后應(yīng)慎用放血療法。 3.如效果不明顯者，可以隔天，選取另一側(cè)的少商放血，交替使用。 4.放血前，搓揉很重要。刺入過淺，如果不搓揉的話就很難出血。 5.也可以改用醫(yī)院的采血針，能控制刺入的深淺，相對(duì)來說操作更簡(jiǎn)單。注意事項(xiàng)選穴：太陽(yáng)、耳尖、眼穴6.三棱針點(diǎn)刺治療麥粒腫太陽(yáng)眼穴麥粒腫 1.病人騎坐在帶靠背的椅子上，背部放松，雙手放置在椅背上。 2.按摩患側(cè)耳尖，使其發(fā)紅熱感，充血

14、（按摩增加出血量，減輕疼痛）。 3.局部皮膚常規(guī)消毒后，用三棱針或一次性采血針垂直點(diǎn)刺出血35滴，用消毒棉球擦拭，無血跡后，常規(guī)消毒完畢。 4.用消毒棉球擦拭血跡常規(guī)消毒后用創(chuàng)可貼帖之（防滲出血）3天治療1次。操作步驟同5注意事項(xiàng)取穴：耳尖、太陽(yáng)7.三棱針點(diǎn)刺治療高血壓頭痛高血壓取穴：風(fēng)池、大椎、肺俞、胃俞、大腸俞、曲澤、委中8.刮痧治療胃腸型感冒胃俞【定位】在背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌拢蚤_1.5寸?！竟πА拷∑⒑臀?，理中降逆。大腸俞【定位】在腰部，當(dāng)?shù)谒难导幌?，旁開1.5寸。【功效】調(diào)理腸胃，理氣化滯。 曲澤 PC3（合穴） 【定位】在肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。 【功效】清熱寧心，

15、疏經(jīng)活絡(luò)， 降逆止嘔。曲澤【定位】在腘窩橫紋中點(diǎn)，當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間?！竟πА壳鍩嵝涯X，理血消腫，祛風(fēng)利濕，強(qiáng)健腰膝委中 刮痧是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用牛角、玉石等工具在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。 刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。 經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。概念用具 1.頭部：頭部有頭發(fā)覆蓋，須在頭發(fā)上面用刮拭。不必涂刮痧潤(rùn)滑劑。為增強(qiáng)刮拭效果可使用刮板薄面邊緣或刮板角部刮拭，每個(gè)部位刮30次左右，刮至頭皮有發(fā)熱感為宜。 太

16、陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴用刮板角部從前向后或從上向下刮拭。 頭部?jī)蓚?cè)：刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上發(fā)際向后下方刮至后發(fā)際處。 頭頂部：頭頂部以百會(huì)穴為界，向前額發(fā)際處或從前額發(fā)際處向百會(huì)穴處，由左至右依次刮拭。 后頭部：后頭部從百會(huì)穴向下刮至后頸部發(fā)際處，從左至右依次刮拭。 風(fēng)池穴處可用刮板角部刮拭。頭部也可采取以百會(huì)穴為中心，向四周呈放射狀刮拭。操作步驟 2面部面部由內(nèi)向外按肌肉走向刮拭。面部出瘀影響美觀，因此手法須輕柔，忌用重力大面積刮拭。眼、口腔、耳、鼻病的治療須經(jīng)本人同意，才可刮出痧。 刮拭的按力、方向、角度、次數(shù)均以刮拭方便和病患局部能耐受為準(zhǔn)則。 3背部：背部由上向下刮拭。一般先刮后背正

17、中線的督脈，再刮兩側(cè)的膀胱經(jīng)和夾脊穴。肩部應(yīng)從頸部分別向兩側(cè)肩峰處刮拭。 4胸部：胸部正中線任脈天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部?jī)蓚?cè)以身體前正中線任脈為界，分別向左右（先左后右）用刮板整個(gè)邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭，注意隔過乳頭部位。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。 5腰部：腹部由上向下刮拭。可用刮板的整個(gè)邊緣或3分之1邊緣，自左側(cè)依次向右側(cè)刮。有內(nèi)臟下垂者，應(yīng)由下向上刮拭。 6四肢：四肢由近端向遠(yuǎn)端刮拭，下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者，應(yīng)從肢體未端向近端刮拭，關(guān)節(jié)骨骼凸起部位應(yīng)順勢(shì)減輕力度。一般每個(gè)部位3-5分鐘，總體不超過20分鐘。刮痧時(shí)間背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭后會(huì)

18、出現(xiàn)青紫色出血點(diǎn)?；颊唧w位 1要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。 2根據(jù)病人的虛實(shí)、寒熱、表里、陰陽(yáng)采取手法。 3婦女懷孕者，腹、腰、骶部禁刮。 4小兒臼門未合者禁刮。 5皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。 急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。 眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧，因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血，而且不能康復(fù)。 6下肢靜脈曲張者，宜由下而上采取相應(yīng)手法。 7容易出血患者、病危的人要謹(jǐn)慎刮試。心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。注意事項(xiàng) 8不要面向電風(fēng)扇刮痧、盡量避風(fēng)。 9刮痧板要消毒，不要使用其他的代用品刮痧（如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油）。