1、成長成長張一山張一山19921992年生于北京年生于北京 人的一生按年齡可人的一生按年齡可分為哪幾個階段？分為哪幾個階段？你知道嗎？你知道嗎？嬰兒嬰兒時期時期出生出生1歲歲幼兒幼兒時期時期13歲歲兒童兒童時期時期312歲歲青少青少年期年期1218歲歲成年成年早期早期1845歲歲中年中年期期4565歲歲老年老年期期65歲以歲以上上你正處于人生的哪個階段呢？你正處于人生的哪個階段呢？青春，帶著一份特殊的青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。邀約，款款而來。在這個時期，我們的在這個時期，我們的身身體體會發(fā)生一定的變化，會發(fā)生一定的變化，我們的我們的內(nèi)心內(nèi)心會面對一些會面對一些新的問題，新的問題，我們看

2、待自然和社會的我們看待自然和社會的觀點(diǎn)觀點(diǎn)也會有所改變，也會有所改變，面對青春的邀約，你準(zhǔn)面對青春的邀約，你準(zhǔn)備好了嗎？備好了嗎？第一課第一課 第一框第一框 青春悄悄來青春悄悄來 與一年前相比，你的身體發(fā)生了與一年前相比，你的身體發(fā)生了哪些變化？（身高、體重、聲音）哪些變化？（身高、體重、聲音）（1 1）青春期的身體（生理方面）有哪些變化？）青春期的身體（生理方面）有哪些變化？（2 2）什么是青春期？）什么是青春期？P3+P3+及相關(guān)鏈接及相關(guān)鏈接身體變化的主要身體變化的主要表現(xiàn)（生理變化）表現(xiàn)（生理變化）身體外形的變化身體外形的變化內(nèi)部器官的完善內(nèi)部器官的完善性機(jī)能的成熟性機(jī)能的成熟身體外形

3、的變化身體外形的變化 這個時期身高、體重、胸圍、頭圍、這個時期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，身高平均每肩寬、骨盆等都在加速增長，身高平均每年增加年增加七至十公分七至十公分，體重平均每年增加，體重平均每年增加三三至五公斤至五公斤。性別差別性別差別男男女女外表外表體魄健壯體魄健壯體態(tài)豐滿體態(tài)豐滿頸部頸部喉結(jié)突出喉結(jié)突出頸部圓平頸部圓平肩部肩部寬寬窄窄胸部胸部胸肌粗壯胸肌粗壯皮下脂肪增皮下脂肪增多多心臟心臟：重量增加至出生時的：重量增加至出生時的1010倍，心肌增倍，心肌增厚，張力增強(qiáng)，心搏出量明顯增加。厚，張力增強(qiáng)，心搏出量明顯增加。肺臟肺臟：肺活量明顯增加，：肺活量明顯增加，

4、10101313歲為歲為14001400毫升，毫升，14141515歲為歲為2000200025002500毫升，到毫升，到2020歲時可達(dá)歲時可達(dá)28002800毫升。毫升。腦腦：思維活躍，對事物的反應(yīng)能力提高，：思維活躍，對事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強(qiáng)。分析能力、記憶能力增強(qiáng)。身體內(nèi)部器官趨向成熟身體內(nèi)部器官趨向成熟（3 3）性機(jī)能的成熟）性機(jī)能的成熟 性腺機(jī)能開始成熟和發(fā)生作用，第一、性腺機(jī)能開始成熟和發(fā)生作用，第一、第二性征第二性征開始出現(xiàn)。第一性征主要指生殖器開始出現(xiàn)。第一性征主要指生殖器官的發(fā)育特征，官的發(fā)育特征，女性女性主要是卵巢，主要是卵巢，男性男性主要主要是睪丸

5、。第二性征主要指男女在發(fā)育時期從是睪丸。第二性征主要指男女在發(fā)育時期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來的一些變化。例如，體態(tài)方面表現(xiàn)出來的一些變化。例如，男孩男孩的聲音變粗，出現(xiàn)腋毛、胡須；的聲音變粗，出現(xiàn)腋毛、胡須；女孩女孩的聲音的聲音變高，開始有月經(jīng)，皮下脂肪增多，等等。變高，開始有月經(jīng)，皮下脂肪增多，等等。青春期？青春期？ 青春期年齡段，在世界各地稍有差別，青春期年齡段，在世界各地稍有差別，世界衛(wèi)世界衛(wèi)生組織規(guī)定為生組織規(guī)定為10102020歲歲。中國一般指。中國一般指11111717歲。男歲。男孩進(jìn)入青春期較女孩晚孩進(jìn)入青春期較女孩晚1 12 2年。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，年。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，1212歲前為青春前

6、期，歲前為青春前期，131318 18 歲為青春中期，歲為青春中期，1919歲之后歲之后為青春后期。為青春后期。 【青春期青春期】一般指人的發(fā)育過程中，介于一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期兒童期和和成年期成年期之間的之間的過渡期過渡期。它是繼嬰兒期后，人生。它是繼嬰兒期后，人生第第二個二個生長發(fā)育的生長發(fā)育的高峰期高峰期。青春期的生理青春期的生理變化帶給我們變化帶給我們什么影響？什么影響？青春期帶給我們旺盛的生命力青春期帶給我們旺盛的生命力 生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對充滿能量。我們擁有充沛的精

7、力、敏捷的思維，對成長充滿強(qiáng)烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。成長充滿強(qiáng)烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。思考：思考： 以上圖片中的同學(xué)是為什么而煩惱？以上圖片中的同學(xué)是為什么而煩惱？ 處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們帶來煩惱。表。一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們帶來煩惱。 如：我的個子怎么沒有別人高。如：我的個子怎么沒有別人高。 我不想出門了，臉上長了痘痘，難看死了。我不想出門了，臉上長了痘痘，難看死了。 體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。體重又漲了，我不能再吃飯了，我要減肥。 我不敢在公共場所說話了，我的聲音可難聽了。

8、我不敢在公共場所說話了，我的聲音可難聽了。群策群力：群策群力：青春期青春期de生理健康生理健康排憂排憂1 1：長痘痘：長痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。就形成青春痘。對策：如何預(yù)防青春痘對策：如何預(yù)防青春痘? ?（1 1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2 2）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等炸食品、奶油、巧克力等（3 3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以

9、用藥物治療）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4 4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5 5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。排憂排憂2：變聲期：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。容易造成聲帶的永久性損傷。對策：在變聲期如何保護(hù)嗓子對策：在變聲期如何保護(hù)嗓子? ?（1 1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子吊嗓子”。（2 2）不

10、吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3 3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂排憂3：個子矮：個子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。是不一樣的。對策：長高與哪些因素有關(guān)？對策：長高與哪些因素有關(guān)？（1 1）遺傳遺傳因素（先天）因素（先天）（2 2）積極進(jìn)行體育）積極進(jìn)行體育鍛煉鍛煉（如打籃球、跳（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）遠(yuǎn)、游泳等）（3 3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠睡眠。（4 4）飲食飲食

11、多樣化，多吃富含維生素和礦物多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。（5 5）心情心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。怎么我還沒有怎么我還沒有長高??？長高啊？ 怎么我還不怎么我還不長胡子??？長胡子??？思考：思考： 我們每個人的身體成長發(fā)育都是一樣的嗎？為什么？我們每個人的身體成長發(fā)育都是一樣的嗎？為什么？如何對待青春期的身體變化？如何對待青春期的身體變化？ 受受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況發(fā)育情況各不相同各不相同。 我們

12、要我們要正視正視身體的變化，欣然身體的變化，欣然接受接受青春花蕾的青春花蕾的綻放。綻放。不因自己不因自己的生理變化而的生理變化而自卑自卑，是我們對自己，是我們對自己的尊重；這一時期的自己，的尊重；這一時期的自己，不嘲弄同伴不嘲弄同伴的生理變化，的生理變化，是我們對同伴的尊重。是我們對同伴的尊重。 追求外在美的同時也要提高內(nèi)在修養(yǎng)，體現(xiàn)追求外在美的同時也要提高內(nèi)在修養(yǎng)，體現(xiàn)內(nèi)內(nèi)在美在美。青春期青春期反抗期反抗期危機(jī)期危機(jī)期飛躍飛躍期期煩惱期煩惱期閉鎖期閉鎖期 你比較贊成你比較贊成哪個同學(xué)對哪個同學(xué)對“青青春期春期”的理解呢？的理解呢？你還有什么不同你還有什么不同的觀點(diǎn)嗎？的觀點(diǎn)嗎？ 我不喜歡爸爸

13、媽媽干涉我的事情?？墒牵?dāng)我我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒牵?dāng)我遇到麻煩時，還是渴望他們遇到麻煩時，還是渴望他們“出現(xiàn)出現(xiàn)”！ 升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實(shí)我挺希望有人能理解我。其實(shí)我挺希望有人能理解我。 我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢大家表演，我卻不敢“亮劍亮劍”。思考：思考： 你遇到過類似問題嗎？你遇到過類似問題嗎？產(chǎn)生青春期矛盾心理的原因：產(chǎn)生青春期矛盾心理的原因： 在人一生

14、的大部分時間里，生理在人一生的大部分時間里，生理發(fā)育與心理發(fā)展是同步的，因而我發(fā)育與心理發(fā)展是同步的，因而我們身心處于一種平衡、和諧的狀態(tài)。們身心處于一種平衡、和諧的狀態(tài)。青春期是一個極為特殊的階段，生青春期是一個極為特殊的階段，生理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度理發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對滯后，身心處于一種不平衡狀相對滯后，身心處于一種不平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強(qiáng)，情得到發(fā)展，自我意識不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富感世界愈加豐富青春期心理充滿青春期心理充滿矛盾矛盾 青

15、春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，這是一個自然過程。慢趨于成熟的，這是一個自然過程。青春期油畫青春期矛盾青春期矛盾心理的表現(xiàn)心理的表現(xiàn)反抗與依賴反抗與依賴閉鎖與開放閉鎖與開放勇敢與怯懦勇敢與怯懦 如何正視青春期心如何正視青春期心理的矛盾？理的矛盾？解決心理矛盾的方法有哪些呢？解決心理矛盾的方法有哪些呢？ 青春期矛盾心理會給我們帶來青春期矛盾心理會給我們帶來煩惱煩惱，但也為我，但也為我們的成長提供了們的成長提供了契機(jī)契機(jī)。積極面對和正確處理積極面對和正確處理，才能，才能讓我們健康成長。讓我們健康成長。情景一：情景一：我每天把自己一天的快樂和煩

16、惱，記錄到自我每天把自己一天的快樂和煩惱，記錄到自己的日記本里。己的日記本里。情景二：情景二：今天和小明鬧得不愉快，心里很煩。放學(xué)后，今天和小明鬧得不愉快，心里很煩。放學(xué)后，我去操場和別人打球，這讓我忘記了煩惱。我去操場和別人打球，這讓我忘記了煩惱。情景三：情景三：我個子矮，大家都嘲笑我，所以整天悶悶不我個子矮，大家都嘲笑我，所以整天悶悶不樂失去進(jìn)取心，耽誤了學(xué)習(xí)。有一天，我看潘長江的樂失去進(jìn)取心，耽誤了學(xué)習(xí)。有一天，我看潘長江的專訪，聽他講自己的經(jīng)歷，他也曾被別人嘲笑矮，但專訪，聽他講自己的經(jīng)歷，他也曾被別人嘲笑矮，但是他卻說是他卻說“濃縮的都是精華濃縮的都是精華”。從此以后，當(dāng)別人再。從此

17、以后，當(dāng)別人再嘲笑我，我也用嘲笑我，我也用“濃縮的都是精華濃縮的都是精華”來反駁他們。我來反駁他們。我再也不為個子矮而煩惱了。再也不為個子矮而煩惱了。情景四：情景四：同桌把我心愛的鉛筆盒碰到地上，摔壞了。同桌把我心愛的鉛筆盒碰到地上，摔壞了。我暗示自己不要著急，同桌也不是故意的，避免了與我暗示自己不要著急，同桌也不是故意的，避免了與同桌發(fā)生矛盾。同桌發(fā)生矛盾。 1 1、參加集體活動；、參加集體活動； 2 2、求助他人；、求助他人； 3 3、培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力；、培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力； 4 4、自我調(diào)節(jié)，成為自己的、自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)心理保健醫(yī)生生”。悄悄變化的我悄悄變化的我一、悅納生理變化：一、悅納生理變化：表現(xiàn)表現(xiàn)影響影響正視正視二、直面矛盾心理：二、直面矛盾心理：原因原因正視正視方法方法隨堂訓(xùn)練隨堂訓(xùn)練1.青春期一般指1020歲，它是人生發(fā)展的一個重要