1、體育與身體形態(tài)體育與身體形態(tài)匯報人：某某某 匯報時間：2022.X.X身體形態(tài)身體形態(tài)如何評價自己的身體形態(tài)：標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。 身體形態(tài) 男性：(身高cm80)70=標(biāo)準(zhǔn)體重 女性：(身高cm70)60=標(biāo)準(zhǔn)體重 正常體重（標(biāo)準(zhǔn)體重0.9標(biāo)準(zhǔn)體重1.1） 偏重（標(biāo)準(zhǔn)體重1.1標(biāo)準(zhǔn)體重1.2） 偏瘦（標(biāo)準(zhǔn)體重0.8標(biāo)準(zhǔn)體重0.9） 肥胖（大于標(biāo)準(zhǔn)體重1.2） 營養(yǎng)不良（小于標(biāo)準(zhǔn)體重0.8） 小學(xué)生身體形態(tài)的發(fā)展特點(diǎn)小學(xué)生身體形態(tài)的發(fā)展

2、特點(diǎn)p 骨骼的發(fā)育最快，但身體各部分發(fā)育不平衡。兩腿比軀干長得快，因而初中生大多是瘦長型的體型。肌肉的生長略遲于骨骼，因而容易引起肌肉酸痛，因而耐力不足。p 脊柱、胸廓、骨盆和四肢的骨化均未完成，骨骼含鈣質(zhì)較小，比較柔軟、富有彈性、容易彎曲。p 身高與體重的發(fā)育快。平均每年身高增加710厘米，體重增加3.6公斤。體育的影響體育活動對身高的影響：常常參加體育鍛煉，有利于脊椎骨的發(fā)育以及四肢骨骼的生長。從醫(yī)學(xué)角度來講，長高關(guān)鍵在于骨骼的生長發(fā)育，特別是下肢骨骼的生長發(fā)育；骨骼的生長有賴于骨端骺軟骨的增生，運(yùn)動能夠?qū)寇浌瞧鸬搅己玫拇碳ぷ饔?，所以，持久的鍛煉能夠使個子長高一點(diǎn)。 體育的影響體育活動對

3、體重的影響：運(yùn)動是控制體重的一種好方法。肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達(dá)到增加體內(nèi)脂肪的“支出”，使體型恢復(fù)的目的，而且還可以使身體的各器官得到鍛煉，增強(qiáng)體魄。因此說，增加運(yùn)動是非常適宜減肥的好方法。 體育的影響體育活動對身體機(jī)能的影響：體育鍛煉對心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都能產(chǎn)生良好的影響。體育鍛煉時需要消耗能量，而能量的產(chǎn)生主要靠血液輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供給，這樣就促使血管開放，心臟跳動加快血液循環(huán)加快，長期如此進(jìn)行，無疑對心肌和血管的彈性是良好的鍛煉，心肌經(jīng)過鍛煉以后，力量會加強(qiáng)，每搏動一次排出的血液量就會增強(qiáng)，當(dāng)進(jìn)行同樣負(fù)荷的運(yùn)動時，經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生，其心臟搏動次數(shù)要少于不鍛煉的學(xué)生。注意事項(xiàng)小學(xué)生正處于發(fā)育階段，所以在體育活動中要注意： 養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；（通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協(xié)調(diào)、舒展、大方） 在體育活動中不宜做過重的負(fù)重練習(xí)； 在運(yùn)動中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養(yǎng)成正確身體姿勢和全面發(fā)展。 注意事項(xiàng)我是健身小顧問：假如你是一名健身顧問，給你的家人制定一個健身計劃，并幫