1、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)軀干肌軀干肌1學(xué)習(xí)要點(diǎn)學(xué)習(xí)要點(diǎn)名稱、位置：掌握名稱、位置：掌握起點(diǎn)、止點(diǎn)：掌握起點(diǎn)、止點(diǎn)：掌握功能：重點(diǎn)功能：重點(diǎn)鍛煉方法：了解鍛煉方法：了解2軀干肌軀干肌一、頸肌一、頸肌二、背肌二、背肌三、胸肌三、胸肌四、腹肌四、腹肌五、膈肌與會(huì)陰肌五、膈肌與會(huì)陰肌( (封閉小骨盆出口處的肌肉）封閉小骨盆出口處的肌肉）3一、頸肌一、頸肌頸肌頸肌頸淺層肌頸淺層肌頸中層肌頸中層肌頸深層肌頸深層肌4一、頸肌一、頸肌分淺、中、深三群分淺、中、深三群淺群：淺群：1.1.頸闊肌頸闊肌位置：位置：頸部皮下，最薄頸部皮下，最薄功能：功能：收縮下拉口角，頸部皮收縮下拉口角，頸部皮膚起皺褶。膚起皺褶。腮腺腮腺胸鎖乳突

2、肌胸鎖乳突肌斜方肌斜方肌5位置：位置：斜列于頸部?jī)蓚?cè)，頸闊肌斜列于頸部?jī)蓚?cè)，頸闊肌深層，后緣是頸和項(xiàng)的分界線深層，后緣是頸和項(xiàng)的分界線起點(diǎn)：起點(diǎn)：胸骨柄、鎖骨胸骨端胸骨柄、鎖骨胸骨端止點(diǎn)：止點(diǎn)：顳骨乳突顳骨乳突2. 胸鎖乳突肌胸鎖乳突肌一、頸肌一、頸肌6二、頸肌二、頸肌功能：功能：下固定（胸鎖端）下固定（胸鎖端）一側(cè)收縮頭向同側(cè)屈、面一側(cè)收縮頭向同側(cè)屈、面轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)同時(shí)收縮，轉(zhuǎn)向?qū)?cè)；兩側(cè)同時(shí)收縮，頭和頸椎頭和頸椎屈或伸屈或伸上固定（顳骨乳突端）上固定（顳骨乳突端）上提胸廓助吸氣上提胸廓助吸氣2. 胸鎖乳突肌胸鎖乳突肌7二、背肌二、背?。ㄒ唬\層（一）淺層（二）深層（二）深層8二、背肌二、

3、背肌1.斜方肌斜方肌2.背闊肌背闊肌3.肩胛提肌肩胛提肌4.菱形肌菱形?。ㄒ唬\（一）淺 層層9位置：位置：項(xiàng)背部皮下項(xiàng)背部皮下, ,是運(yùn)動(dòng)肩帶的是運(yùn)動(dòng)肩帶的主要肌肉主要肌肉起點(diǎn)：起點(diǎn)：枕外隆凸、項(xiàng)韌帶枕外隆凸、項(xiàng)韌帶 全部胸椎棘突全部胸椎棘突止點(diǎn)：止點(diǎn)：鎖骨外鎖骨外1/31/3、肩峰、肩胛岡、肩峰、肩胛岡1.1.斜方肌斜方肌二、背肌二、背肌淺淺 層層10功能：功能：近固定：近固定：上部收縮：上部收縮：肩胛骨肩胛骨上提、上回旋上提、上回旋中部收縮：中部收縮：肩胛骨肩胛骨后縮后縮下部收縮：下部收縮：肩胛骨肩胛骨下降、上回旋下降、上回旋二、背肌二、背肌1.1.斜方肌斜方肌淺淺 層層11功能：功能：

4、遠(yuǎn)固定：遠(yuǎn)固定：一側(cè)肌纖維收縮：一側(cè)肌纖維收縮：頭向同側(cè)屈頭向同側(cè)屈并向?qū)?cè)回旋；并向?qū)?cè)回旋；兩側(cè)同時(shí)收縮：兩側(cè)同時(shí)收縮：頭頸部后仰脊頭頸部后仰脊柱伸直。肩胛骨向脊柱靠攏。柱伸直。肩胛骨向脊柱靠攏。二、背肌二、背肌1.1.斜方肌斜方肌淺淺 層層12發(fā)展力量方法：發(fā)展力量方法：提拉杠鈴聳肩提拉杠鈴聳肩擴(kuò)胸飛鳥(niǎo)擴(kuò)胸飛鳥(niǎo)拉彈簧擴(kuò)胸拉彈簧擴(kuò)胸直臂側(cè)上舉直臂側(cè)上舉二、背肌二、背肌1.1.斜方肌斜方肌淺淺 層層13位置：位置：在腰背部皮下在腰背部皮下起點(diǎn)：起點(diǎn)：借借胸腰筋膜胸腰筋膜起自下起自下6 6個(gè)胸個(gè)胸椎棘突和全部腰椎棘突、骶正椎棘突和全部腰椎棘突、骶正中嵴，髂嵴后部，中嵴，髂嵴后部，1010、11

5、11、1212肋骨的外側(cè)肋骨的外側(cè)止點(diǎn)：止點(diǎn)：肱骨小結(jié)節(jié)嵴肱骨小結(jié)節(jié)嵴2.2.背闊肌背闊肌淺淺 層層二、背肌二、背肌14二、背肌二、背肌功能功能：近固定：近固定：上臂伸、內(nèi)收、內(nèi)旋上臂伸、內(nèi)收、內(nèi)旋遠(yuǎn)固定：遠(yuǎn)固定：?jiǎn)蝹?cè)收縮拉軀干向?qū)?cè)回旋單側(cè)收縮拉軀干向?qū)?cè)回旋兩側(cè)收縮拉軀干向上（引體向上），兩側(cè)收縮拉軀干向上（引體向上），助吸氣助吸氣2.2.背闊肌背闊肌淺淺 層層15發(fā)展力量方法發(fā)展力量方法二、背肌二、背肌2.2.背闊肌背闊肌淺淺 層層16二、背肌二、背肌位置：位置：斜方肌上部深處、帶狀斜方肌上部深處、帶狀長(zhǎng)肌長(zhǎng)肌起點(diǎn)：起點(diǎn)：1-41-4頸椎橫突頸椎橫突止點(diǎn)：止點(diǎn)：肩胛骨上角肩胛骨上角 3.

6、3.肩胛提肌肩胛提肌功能：功能：近固定近固定肩胛骨肩胛骨上提、下回旋上提、下回旋遠(yuǎn)固定遠(yuǎn)固定單側(cè)單側(cè)- -頭頭向同側(cè)屈、后伸向同側(cè)屈、后伸；雙側(cè)雙側(cè)- -頸部頸部伸直。伸直。淺淺 層層17位置：位置：斜方肌深處、肩胛骨內(nèi)側(cè)緣斜方肌深處、肩胛骨內(nèi)側(cè)緣與脊柱之間與脊柱之間起點(diǎn)：起點(diǎn)：自第自第6 6頸椎頸椎- -第第4 4胸椎棘突胸椎棘突止點(diǎn)：止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣肩胛骨內(nèi)側(cè)緣 功能：功能：近固定：近固定：肩胛骨上提、內(nèi)收、下回肩胛骨上提、內(nèi)收、下回旋旋遠(yuǎn)固定：遠(yuǎn)固定：兩側(cè)收縮脊柱頸胸段伸直兩側(cè)收縮脊柱頸胸段伸直二、背肌二、背肌4.4.菱形肌菱形肌淺淺 層層18背部深層肌分布于脊柱背部深層肌分布于脊柱兩

7、側(cè)，包括：兩側(cè)，包括：1.1.背長(zhǎng)肌背長(zhǎng)肌豎脊肌豎脊肌 夾肌夾肌2.2.背短肌背短肌二、背肌二、背肌（二）深（二）深 層層191.背長(zhǎng)?。罕抽L(zhǎng)?。海? 1）豎脊?。┴Q脊肌位置：位置：背部正中線兩側(cè)背部正中線兩側(cè)充填于棘突與橫突之充填于棘突與橫突之間，長(zhǎng)梭狀間，長(zhǎng)梭狀組成：組成：棘肌、最長(zhǎng)肌、棘肌、最長(zhǎng)肌、髂肋肌髂肋肌棘肌棘肌最長(zhǎng)肌最長(zhǎng)肌髂肋肌髂肋肌二、背肌二、背肌深深 層層20起點(diǎn)：起點(diǎn)：骶骨背面、髂嵴后部、骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突、胸腰筋膜腰椎棘突、胸腰筋膜止點(diǎn)：止點(diǎn)：顳骨乳突、頸椎胸椎的顳骨乳突、頸椎胸椎的橫突、肋角橫突、肋角功能：功能：上固定：上固定：骨盆前傾骨盆前傾下固定（骶部固定

8、）下固定（骶部固定）：一側(cè)收縮脊柱向同側(cè)屈一側(cè)收縮脊柱向同側(cè)屈兩側(cè)收縮使兩側(cè)收縮使脊柱后伸脊柱后伸和仰頭和仰頭（1 1）豎脊?。┴Q脊肌二、背肌二、背肌深深 層層1.背長(zhǎng)肌：背長(zhǎng)?。?1發(fā)展肌肉力量的方法發(fā)展肌肉力量的方法負(fù)重體屈伸負(fù)重體屈伸俯臥腿臂上振俯臥腿臂上振側(cè)彎起側(cè)彎起發(fā)展肌肉柔韌性的方法發(fā)展肌肉柔韌性的方法 二、背肌二、背肌深深 層層（1 1）豎脊?。┴Q脊肌1.背長(zhǎng)?。罕抽L(zhǎng)肌：22（2 2）夾?。A肌位置：位置：斜方肌和菱形肌深層斜方肌和菱形肌深層組成：組成：頭夾肌頭夾肌和和頸夾肌頸夾肌機(jī)能：機(jī)能：下固定：下固定：一側(cè)收縮使頭向一側(cè)收縮使頭向同側(cè)同側(cè)屈屈和向和向?qū)?cè)回旋對(duì)側(cè)回旋，兩側(cè)收

9、縮頭，兩側(cè)收縮頭頸伸直頸伸直二、背肌二、背肌深深 層層1.背長(zhǎng)肌：背長(zhǎng)?。?324二、背肌二、背肌深深 層層2. 背短?。罕扯碳。簷M突棘肌橫突棘肌棘間肌棘間肌橫突間肌橫突間?。ㄒ唬┬厣现。ㄒ唬┬厣现。ㄆ穑盒乩?；止：上肢起：胸廓；止：上肢）1. 胸大肌胸大肌2. 胸小肌胸小肌3. 前鋸肌前鋸?。ǘ┬毓逃屑。ǘ┬毓逃屑。ㄖ饕瓿珊粑δ艿募∪?，起止都在胸廓主要完成呼吸功能的肌肉，起止都在胸廓）4. 肋間內(nèi)肌肋間內(nèi)肌5. 肋間外肌肋間外肌6. 胸橫肌胸橫肌三、胸肌三、胸肌25位置：位置：胸廓前上部淺層，多羽肌胸廓前上部淺層，多羽肌起點(diǎn)：起點(diǎn)：鎖骨內(nèi)側(cè)半、胸骨前面、鎖骨內(nèi)側(cè)半、胸骨前面、1-6

10、1-6肋軟骨、腹直肌鞘淺層肋軟骨、腹直肌鞘淺層止點(diǎn)：止點(diǎn)：肱骨大結(jié)節(jié)嵴肱骨大結(jié)節(jié)嵴1.胸大肌胸大肌三、胸肌三、胸肌胸上肢肌胸上肢肌26功能功能近固定：近固定：使上臂屈、內(nèi)收、內(nèi)旋使上臂屈、內(nèi)收、內(nèi)旋 遠(yuǎn)固定：遠(yuǎn)固定：上臂上舉后，拉軀干靠上臂上舉后，拉軀干靠近上臂；提肋助吸氣。近上臂；提肋助吸氣。三、胸肌三、胸肌胸上肢肌胸上肢肌1.胸大肌胸大肌27發(fā)展力量方法：發(fā)展力量方法：引體向上、俯臥撐、平臥推等引體向上、俯臥撐、平臥推等發(fā)展肌肉柔韌性的方法：發(fā)展肌肉柔韌性的方法：肌肉兩端附著點(diǎn)拉遠(yuǎn)肌肉兩端附著點(diǎn)拉遠(yuǎn)三、胸肌三、胸肌胸上肢肌胸上肢肌1.胸大肌胸大肌28位置：位置：胸大肌深層胸大肌深層起點(diǎn)：起

11、點(diǎn)：3-53-5肋骨前面肋骨前面止點(diǎn)：止點(diǎn)：肩胛骨喙突肩胛骨喙突 功能：功能：近固定：近固定：使肩胛骨使肩胛骨下降、前伸、下回旋下降、前伸、下回旋遠(yuǎn)固定：遠(yuǎn)固定：提肋骨協(xié)助吸氣提肋骨協(xié)助吸氣三、胸肌三、胸肌胸上肢肌胸上肢肌2.2.胸小肌胸小肌29位置：位置：胸廓側(cè)面淺層，胸廓側(cè)面淺層， 起點(diǎn)：起點(diǎn)：1-91-9肋骨外側(cè)面肋骨外側(cè)面 止點(diǎn)：止點(diǎn)：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和下角前面肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和下角前面 功能功能近固定（肋骨固定）：近固定（肋骨固定）：整體收縮肩胛骨整體收縮肩胛骨前伸前伸，下部纖維收縮肩胛骨下部纖維收縮肩胛骨下降、上回旋下降、上回旋遠(yuǎn)固定（肩胛骨固定）：遠(yuǎn)固定（肩胛骨固定）：提肋助吸氣提肋助吸

12、氣三、胸肌三、胸肌胸上肢肌胸上肢肌3.3.前鋸肌前鋸肌30發(fā)展力量的方法發(fā)展力量的方法拳擊沙包、俯臥撐等。拳擊沙包、俯臥撐等。發(fā)展肌肉柔韌性方法發(fā)展肌肉柔韌性方法使肌肉兩端附著點(diǎn)拉遠(yuǎn)使肌肉兩端附著點(diǎn)拉遠(yuǎn)胸上肢肌胸上肢肌3.3.前鋸肌前鋸肌三、胸肌三、胸肌胸上肢肌胸上肢肌31位置：位置：肋骨間淺層，肋骨間淺層，11對(duì)對(duì)起點(diǎn)：起點(diǎn)：上位肋骨下緣上位肋骨下緣止點(diǎn)：止點(diǎn)：下位肋骨上緣下位肋骨上緣功能：功能：提肋，助吸氣。提肋，助吸氣。三、胸肌三、胸肌胸固有肌胸固有肌4.4.肋間外肌肋間外肌32位置：位置：肋間外肌深層，肋間外肌深層，11對(duì)對(duì)起點(diǎn)：起點(diǎn)：下位肋骨上緣下位肋骨上緣止點(diǎn)：止點(diǎn)：上位肋骨下緣上

13、位肋骨下緣功能：功能：降肋，助呼氣降肋，助呼氣三、胸肌三、胸肌胸固有肌胸固有肌5.5.肋間內(nèi)肌肋間內(nèi)肌33位置：位置：胸前壁內(nèi)面胸前壁內(nèi)面 起點(diǎn)：起點(diǎn)：胸骨體后面下部胸骨體后面下部止點(diǎn)：止點(diǎn)：2-62-6肋骨內(nèi)肋骨內(nèi)功能：功能：降肋、助呼氣降肋、助呼氣三、胸肌三、胸肌胸固有肌胸固有肌6.6.胸橫肌胸橫肌34四、膈肌四、膈肌 下腔靜脈孔下腔靜脈孔中心腱中心腱食管裂孔食管裂孔主動(dòng)脈裂孔主動(dòng)脈裂孔位置：位置：胸腹腔之間胸腹腔之間起點(diǎn)：起點(diǎn)：1-31-3腰椎體前面、腰椎體前面、7-127-12肋骨的內(nèi)面、肋骨的內(nèi)面、胸骨劍突后面胸骨劍突后面止點(diǎn)：止點(diǎn)：中心腱中心腱3536四、膈肌四、膈肌 功能：功能：

14、主要的呼吸肌主要的呼吸肌收縮時(shí)，膈頂下降，胸收縮時(shí)，膈頂下降，胸腔容積擴(kuò)大，以助吸氣；腔容積擴(kuò)大，以助吸氣；舒張時(shí)，膈頂上升恢復(fù)舒張時(shí)，膈頂上升恢復(fù)原位，胸腔容積減小，原位，胸腔容積減小，以助呼氣。以助呼氣。 五、腹肌五、腹肌位置：位置：胸廓下緣與骨盆胸廓下緣與骨盆之間形成腹腔壁。之間形成腹腔壁。（一）腹前壁肌群（一）腹前壁肌群腹直肌腹直肌腹內(nèi)斜肌腹內(nèi)斜肌腹外斜肌腹外斜肌腹橫肌腹橫?。ǘ└购蟊诩∪海ǘ└购蟊诩∪貉郊⊙郊?7前群前群1.1.腹腹直肌直肌位置：位置：腹前壁正中線兩腹前壁正中線兩側(cè)，側(cè)，腹直肌鞘腹直肌鞘中中起點(diǎn)：起點(diǎn)：恥骨上緣恥骨上緣止點(diǎn)：止點(diǎn)：5 57 7肋骨前面肋骨前面

15、胸骨劍突胸骨劍突五、腹肌五、腹肌38腱劃：腱劃：概念：概念：附著在肌纖維之間的短肌腱，附著在肌纖維之間的短肌腱，與與腹直肌鞘腹直肌鞘相連相連功能功能：防止腹直肌收縮時(shí)移位。防止腹直肌收縮時(shí)移位。前群前群五、腹肌五、腹肌39功功能能: :下固定：下固定：一側(cè)收縮使脊柱向一側(cè)收縮使脊柱向同同側(cè)屈側(cè)屈，兩側(cè)收縮脊柱，兩側(cè)收縮脊柱前屈前屈上固定：上固定：兩側(cè)收縮骨盆兩側(cè)收縮骨盆后傾后傾發(fā)展力量訓(xùn)練：發(fā)展力量訓(xùn)練：仰臥起坐、仰臥舉腿、懸垂舉腿仰臥起坐、仰臥舉腿、懸垂舉腿前群前群五、腹肌五、腹肌1.1.腹直肌腹直肌402.2.腹外斜肌腹外斜肌位置：位置：腹壁前外側(cè)，腹直肌兩側(cè)，肌腹壁前外側(cè)，腹直肌兩側(cè)，肌

16、纖維有外上向內(nèi)下斜行纖維有外上向內(nèi)下斜行起點(diǎn)起點(diǎn): : 5 51212肋骨的外側(cè)肋骨的外側(cè)止點(diǎn)：止點(diǎn)：后部止于髂嵴、前部移行為腱后部止于髂嵴、前部移行為腱膜，參與形成白線。下緣止于膜，參與形成白線。下緣止于髂前上棘和恥骨結(jié)節(jié)、形成腹髂前上棘和恥骨結(jié)節(jié)、形成腹股溝韌帶股溝韌帶。前群前群五、腹肌五、腹肌413.3.腹內(nèi)斜肌腹內(nèi)斜肌位置：位置：腹腹外斜肌深層外斜肌深層起點(diǎn)：起點(diǎn)：胸腰筋膜、髂嵴、腹股溝韌帶胸腰筋膜、髂嵴、腹股溝韌帶止點(diǎn)：止點(diǎn)：10101212肋外側(cè)，前部移形為腱肋外側(cè)，前部移形為腱膜，參與形成腹直肌肌鞘前后膜，參與形成腹直肌肌鞘前后層和白線（胸骨劍突和恥骨聯(lián)層和白線（胸骨劍突和恥骨聯(lián)

17、合之間的線）。合之間的線）。前群前群五、腹肌五、腹肌42腹外斜肌腹外斜肌腹內(nèi)斜肌腹內(nèi)斜肌43功功能能: :上固定：上固定：兩側(cè)收縮骨盆兩側(cè)收縮骨盆后傾后傾下固定：下固定：兩側(cè)收縮脊柱兩側(cè)收縮脊柱前屈；前屈；一側(cè)收縮使脊柱向一側(cè)收縮使脊柱向同側(cè)屈同側(cè)屈 腹外斜肌使脊柱腹外斜肌使脊柱向?qū)?cè)回旋，向?qū)?cè)回旋，腹內(nèi)斜肌腹內(nèi)斜肌向同側(cè)向同側(cè) 腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌發(fā)展力量的方法發(fā)展力量的方法仰臥起坐轉(zhuǎn)體、懸垂舉腿、擲鐵球等仰臥起坐轉(zhuǎn)體、懸垂舉腿、擲鐵球等發(fā)展肌肉柔韌性方法發(fā)展肌肉柔韌性方法使肌肉兩端附著點(diǎn)拉遠(yuǎn)使肌肉兩端附著點(diǎn)拉遠(yuǎn)前群前群五、腹肌五、腹肌444.腹橫肌腹橫肌位置：位置：腹內(nèi)斜

18、肌深處，肌纖維橫行腹內(nèi)斜肌深處，肌纖維橫行起點(diǎn)：起點(diǎn)：下個(gè)肋骨的內(nèi)面，胸腰筋下個(gè)肋骨的內(nèi)面，胸腰筋膜，髂嵴，腹股溝韌帶外側(cè)膜，髂嵴，腹股溝韌帶外側(cè)止點(diǎn)：止點(diǎn)：腹白線腹白線功能：功能：維持腹壓維持腹壓前群前群五、腹肌五、腹肌455.5.腰方肌腰方肌位置：位置：腹腔后壁脊柱兩側(cè)腹腔后壁脊柱兩側(cè)起點(diǎn)：起點(diǎn)：髂嵴后部、髂嵴后部、2-52-5腰椎橫突腰椎橫突止點(diǎn)：止點(diǎn)：第第1212肋骨，第肋骨，第1-1-腰椎橫突腰椎橫突功能：功能：增強(qiáng)腹后壁增強(qiáng)腹后壁下固定：下固定：一側(cè)收縮，脊柱向同側(cè)一側(cè)收縮，脊柱向同側(cè)屈；兩側(cè)收縮，降肋助呼氣，維屈；兩側(cè)收縮，降肋助呼氣，維持腹壓持腹壓前群前群五、腹肌五、腹肌46腹直肌鞘：腹直肌鞘：概念：概念：包裹腹直肌節(jié)段樣的鞘狀結(jié)構(gòu)。包裹腹直肌節(jié)段樣的鞘狀結(jié)構(gòu)。組成：組成：腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌的腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌和腹橫肌的腱膜構(gòu)成。分前后兩壁。腱膜構(gòu)成。分前后兩壁。前壁：前壁：腹外斜肌腱膜腹外斜肌腱膜和和腹內(nèi)斜肌腱腹內(nèi)斜肌腱膜的前層膜的前層愈合而成。