1、第二單元做情緒的主人第四課 揭開情緒的面紗第二框 情緒的管理教學(xué)設(shè)計雙廟鎮(zhèn)中心學(xué)校葉興磊教學(xué)目標：知識目標：1 、了解情緒的表達方式。2、認識調(diào)節(jié)情緒的重要性。3、了解調(diào)節(jié)情緒的方法。能力目標：1 、能夠用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。2、能夠用一定的方法調(diào)節(jié)自己的情緒。情感、 態(tài)度與價值觀：學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒，在情緒的自我調(diào)控中增進尊重他人的認識。重點難點：重點：調(diào)節(jié)情緒的方法和用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_情緒。難點：用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。教學(xué)過程一、導(dǎo)入新課播放視頻“北京摔嬰案兇手今執(zhí)行死刑_標清.flv”視頻中韓磊因一時沒有調(diào)節(jié)好自己的情緒，做出沖動的事情，傷害一個幼小的生命，毀掉了一

2、個幸福的家庭，同時業(yè)葬送了自己的一生。 那么， 如何在合適的場合用合理的方式表達自己的情緒呢？為什么要調(diào)節(jié)自己的情緒那？怎樣調(diào)控情緒哪？這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)情緒的管理二、講授新課活動一：情緒的表達（一） 播放視頻“2006 世界杯 黃健翔激情解說_標清.flv”事后，就此解說向廣大球迷道歉議一議：黃某是否應(yīng)該向廣大球迷道歉？為什么？請同學(xué)們討論并回答問題。問題點撥：應(yīng)該，因為人與人之間的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響到周圍的人，我們不能只顧發(fā)泄自己的情緒而不顧他人的感受。（二）分析不同場合的情緒表達方式：請同學(xué)們說一說：在喜慶的場合我們應(yīng)該怎樣表達情緒？在悲傷的場合我們應(yīng)該怎樣表達情緒？

3、問題點撥：在喜慶的場合我們應(yīng)該有興奮的表情，高亢的聲調(diào)，神采飛揚的姿態(tài)，活波的動作；在悲傷的場合我們應(yīng)該有憂郁的表情，低沉的聲調(diào)，無精打采的姿態(tài)，沉靜的動作。（三） 出示范進中舉的圖片：告訴同學(xué)們： “情緒激動損害身體”活動二：情緒的調(diào)節(jié)（一）多媒體展示：體育課后，四位同學(xué)口渴難耐，回到教室后發(fā)現(xiàn)自己只有半杯水。以下是他們的內(nèi)心獨白：甲： “哈，還有半杯水真不錯！ ”乙： “太渴了有水喝真好呀！ ”丙：OK!半杯水也能解決問題?！倍。?“ 哎，真倒霉！怎碼字有半杯水？”說一說： 這四位同學(xué)對待生活的情緒感受，那些人是積極的，那些人是消極的？問題點撥：甲、乙、丙三位同學(xué)對待生活的情緒感受是積極的

4、。丁同學(xué)對待生活的情緒感受，是消極的。（二）多媒體展示：劉琦喜歡畫畫，曾獲得學(xué)校美術(shù)比賽一等獎，一天中午，劉琦正在辦班報，很多同學(xué)夸贊他畫的很逼真，他聽后心里美滋滋的，臉上洋溢著微笑，花得更起勁了。這時，小剛過來對板報提出了一些批評建議，劉琦不高興了，回頭生氣的看著小剛。小剛不停的說，劉琦扔下粉筆，沖小剛大聲喊道：“ 你行，我不干了”此時剩下小剛和其他同學(xué)尷尬的站在那里。想一想：劉琦這樣做對嗎？為什么？問題點撥：不對，因為他即沒有接受他人的批評建議，也沒有合理的調(diào)控自己的情緒。（三）分析調(diào)節(jié)情緒的方法：每個人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括：改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放

5、松訓(xùn)練等。請同學(xué)們閱讀教材并討論：（ 1）什么是改變認知評價？改變認知評價的具體方法有哪些？（ 2）什么是轉(zhuǎn)移注意？轉(zhuǎn)移注意的具體方法有哪些？（ 3）什么是合理宣泄？合理宣泄的具體方法有哪些？（ 4）什么放松訓(xùn)練？放松訓(xùn)練的具體方法有哪些？問題點撥：（ 1）改變認知評價指一個人對某一事件的認識和看法，包括對過去事件的評價，對當(dāng)前事件的解釋，以及對未來發(fā)生事件的預(yù)期。具體方法有：對所面臨的事情的重新審視和理解。（ 2）轉(zhuǎn)移注意主動地把注意力從一個對象或活動轉(zhuǎn)移到另一個對象或活動上去。具體方法有：改變注意焦點、做自己平時感興趣的事情等（ 3）合理宣泄以恰當(dāng)?shù)姆绞郊词贯尫畔麡O情緒的能量。具體方法有：

6、在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觥⑾蛩藘A訴、放聲歌唱或大聲喊叫等。（ 4）放松訓(xùn)練指身體和精神有緊張狀態(tài)想松弛狀態(tài)的過程。具體方法有：跑步、游泳、練瑜伽、跳舞、練書法等（四）多媒體展示勵志小故事：雨后， 一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來第一個人看到了，他嘆了一口氣，自言自語： “我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得。” 于是，他日漸消沉。第二個人看到了，說： “這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢?！庇谑?，他變得聰明起來。 第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動了

7、。于是，他變得堅強起來請同學(xué)們討論：從這個故事中我們得到什么啟示？問題點撥：有積極的心態(tài)者處處都能發(fā)現(xiàn)成功的力量（五）多媒體出示有關(guān)情緒控制的名言警句1、 “風(fēng)吹屋檐瓦，瓦墜破我頭；我不恨此瓦，此瓦不自由?！?-王安石2、忿怒起于愚昧，終于悔恨。富蘭克林3、能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。拿破侖4、怒不過奪，喜不過予。荀子5、怒中之言，必有泄漏。馮夢龍6、如果你對周轉(zhuǎn)的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借著感受的調(diào)整，可在任何時刻都振奮起來。奧雷柳斯7、如果世界上有地獄的話，那就存在人們的心中。羅。伯頓8、 一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼

8、，那他就勝過國王。約翰米爾頓9、真正的管理人是去管理人的情緒。顧修10、 成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。一一安東尼羅賓斯三、課堂小結(jié):在日常生活中，我們每個人都會產(chǎn)生情緒，既有積極的情緒，也有消極的情緒，而不同的情緒會對自己嚇周圍的人產(chǎn)生影響， 這就 需要我們學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_出來，并掌握合理的方法來調(diào)節(jié)自己 的情緒，成為情緒的主人。四、板書設(shè)計第二單元第二框：情緒的管理影響身心健康情緒的表達語言表情聲調(diào)姿態(tài) 動作情緒的管理情緒的調(diào)節(jié)關(guān)乎人際交往該喜則喜改變認知評價轉(zhuǎn)移注意合理宣泄放松訓(xùn)練該悲則悲五、課堂練習(xí) 1、小軍因期中考試失利，情緒低落。為排解消極情緒，小軍應(yīng)該（）A.到教室里大喊大叫。B.亂砸東西，損壞公物。C抓緊時間學(xué)習(xí)，每天只睡三個小時。D.在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄情緒。2、當(dāng)你在考場上感到緊張、焦慮時，正確的做法是（）A.聽聽音樂，放松心情。B.找人傾訴，轉(zhuǎn)移注意。C.自我暗示，相信自己。D.摔打物品，合理宣泄。3、七年