1、注意力訓練題初一至初三時間 :月日 第十二周 星期一 學生姓名 訓練目的 :訓練學生 學習能力 ,能使學生上課專心聽講 ,認真寫作業(yè) ,考試不粗心 ,提高學習成績 訓練要求 :每天訓練 10 分鐘,由家長 監(jiān)督訓練結果 ,必須每天堅持訓練 ,效果明顯第 一 關注意力訓練題訓練目的 :提高注意力和細心態(tài)度訓練方法 用鉛筆以最快的速度把表中的“7”圈出用黑色筆以最快的速度把“ 2”左邊第三個數字圈出來。 用藍色筆以最快的速度把“5”右邊第二個位置中的偶數圈出來。第二關 考試不粗心題訓練目的 :訓練注意力和思維能力訓練方法 : 找出每組中與其他不一樣的數字 字母和漢字，用圓圈把它們圈起來并記錄下來P

2、PPPPPBPPBPPPBPPPPPBPPPPBPPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPPPPBPPP 共( ) 個個 個個兒童上課不走神訓練題適合對象： 小學 一年級至 四年級時間:月日 星期 學生姓名 訓練目的 :訓練學生 學習能力 ,能使學生上課專心聽講,認真寫作業(yè),考試不粗心 ,提高學習成績訓練要求 :每天訓練10 分鐘 ,放學后在家里寫作業(yè)前訓練,由家長監(jiān)督訓練情況,必須每天堅持 .訓練 ,效果明顯第一關訓練方法 :找出每組中與其他不一樣的數字字母和漢字，用圓圈把它們圈起來并記錄下來個個 YTTTYTTTYTTTTYYTTTTTTYTTTYTTTYTTTYYTTTYYTTTYTTT

3、TYTTTT 共 ( ) 個 WWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVWWWVWWWWWVWWWWWVWWWW VWWWVWWWWVWW 共 ( )個人人人人八人人人八人人八人人八人人人人八人人人八人人人人八人 共 ( )個、.、.、.、.、.、.、.、卜 Z A.六六立六六立六六六立六六六六立六六六六立六六六六立六六六立六六共 ()個兒兒兒幾兒兒兒幾兒兒兒幾兒幾幾兒兒兒兒幾兒幾兒兒兒兒幾兒兒幾兒共 ()個; f; f; f; f; f; f ; f ; f; f . /虧虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧虧虧弓虧虧弓弓弓虧弓共 ()個共 ( )個少少少少小少少少少小少少少少小少少少小

4、少少少小少少少小小少少少大太大大大大大太大大大大太大大大太大大大太大大大太大共 ( )個 友友友支友友支友友友友支友友友支友友支友支友友共 ( )個 第二關訓練方法 :把字母行中的 u 和 v 找出來 ,并畫上線 例如 :udhrtudvhvHertduieiopnemucnjvsuieshyeunxaliw Jiklehunshanvyehjxoiuenvjsukienytabvmnbe Hiejgehunveuvbnimehygyyenunesievbeynjxiwgheg Gheunvsiwkjnxheubegvhnjsonnubehnnzbvhuejngabu兒童注意力訓練題要求 :在

5、下列的數字中 ,每行中都是有一些兩兩相鄰其和相加等于 10 的成對的數字 ,集中注意力找出這些數字 ,并在每對的下面畫上線 .本組數字共有 150 對數 ,其和相加等于 10 的相鄰的數字 考試不粗心訓練題用1 分鐘查下面的數字表 ,看” 23 ”共出現多少次 .如” 03023 ”算有一個” 23 ”,”23523 ”算有兩個” 23 ” ,找找下面到底有多少個” 23”26876 23456 32455 56432 45445 52344 6545454375 34477 97865 56425 67432 23345 2523642353 54908 34522 52387 57432

6、31685 764393578542356942324655691423586537213443678864655124369345252549691243234654656577623555635369657695356576337231168346765874242376845346431342686544867249753553135753250235486732921460234685632653657236835753357530423674257567823432354277864661214515466238765642326474923237596792556234125637

7、853275231237589305732412313253586824875721532564912423442243247537632562254523421674653643548009524236524386723323140874543646723562435652313467631232164254534238995646325 85957 14245 46256 32525 63153 6723156646 32355 24354 43563 16699 82354 95646小學生學習能力訓練題適合對象：一年級 至 四年級時間 :月日 第二周 星期五 學生姓名 成績訓練目的 :

8、訓練學生學習能力 ,能使學生上課專心聽講 ,認真寫作業(yè) ,考試不粗心 ,提高學習訓練要求 :每天訓練 10 分鐘 ,由家長監(jiān)督訓練結果 ,必須每天堅持訓練 ,效果明顯第 一關針對孩子注意力訓練集錦1 、 我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習題的辦法，嚴格 訓練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小 游戲。在一張有 25 個小方格的表中，將 1-25 的數字打亂順序，填寫在里面 （見下表），然后以最快的速度從 1 數到 25 ，要邊讀邊指出，同時計時。研 究表明： 7-8 歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是 30-50 秒，平均 4 0-42 秒；正

9、常成年人看一張圖表的時間大約是 25-30 秒， 有些人可以縮短到 十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信你的注 意力水平一定會逐步提高！21 12 7 1 206 15 17 3 1819 4 8 25 1324 2 22 10 59 14 11 23 162、玩撲克游戲。可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2 ，黑桃 3 ，方塊 5 、選取一張要記住的牌，如梅花 2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由 家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花 2 在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人 輪換做游戲。

10、隨著能力的提高， 家長可以增加難度，如增加牌的數量， 變換牌的位置的次數 和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子 歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。3、買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找 異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規(guī)定的時間內把一頁圖中的物品記住，然 后合上書讓她報出來。等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。 做對給紅五星獎勵或打分。4、玩“開火車”游戲。這種游戲要三人以上，一家三口就可以完

11、成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就 更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通 過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父 拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”， 于是， 當廣州站的兒子要馬上接口： “廣州的火車就要開。 ”大家又齊拍手喊： “往哪開？” 兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快 越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維 快速反應能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調動

12、人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。5、玩乒乓球干擾注意游戲。本來一個人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進行干擾，你會覺得更 難以集中注意。 比如你在做作業(yè)時， 旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，你就會分散注意力，然 而正因為有干擾， 有難度， 才能在人為設置的更困難更復雜的情境中， 訓練注意力的高度集 中。有一次，我和五歲的孩子在玩乒乓球，我讓他用把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要 求乒乓球不能掉下來。我在旁邊進行搗亂，但不能碰到他的身體。 一會兒拍手跺腳，一會大 喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但為了不輸給我，又不得不保持鎮(zhèn)定 和注意力集中，繼續(xù)完成游戲，一圈走下來，我倆笑得前仰后合，流淚不止。此外還有類似 的這種游戲，對提高注意力非常有效。6、訓練專注性的好辦法有：1. 復述數字 。就是讓別人出一組數字，如 5473869 ，你就重復它，可以從七位數字開 始，當你感覺容易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了。每天 只能升位一次。你可以將這個游戲每天“玩” 10 分鐘左右，共玩一個月左右”。效果相當 不錯。2. 學播音 。廣播、電視播送新聞時，他（她）說一句，你學一句，你嘴上學上句時， 耳朵要注意下句