1中老年人常見疾病及注意事項(xiàng)老年人常見病之一風(fēng)濕病風(fēng)濕病學(xué)是一門年輕的臨床醫(yī)學(xué)學(xué)科，由于起步較晚，人們對風(fēng)濕病的認(rèn)識尚淺，易引起漏診、誤診。風(fēng)濕病指主要侵犯關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)周圍的軟組織，如肌腱、韌帶、滑囊、筋膜等部位的疾病。常見的有自身免疫性結(jié)締組織病、系統(tǒng)性血管炎、骨與關(guān)節(jié)的病變，其常見的癥狀有1發(fā)熱是風(fēng)濕病的常見癥狀，可為低熱、中等度發(fā)熱、也可為高熱，往往可表現(xiàn)為不規(guī)則的發(fā)熱，一般無寒顫，抗生素?zé)o效，同時(shí)血沉快，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、成人斯帝爾病、急性嗜中性發(fā)熱性皮病、脂膜炎等均可以發(fā)熱為首發(fā)癥狀。2疼痛是風(fēng)濕病的主要癥狀，也是導(dǎo)致功能障礙的重要原因。風(fēng)濕病的疼痛中，起源于關(guān)節(jié)及其附屬結(jié)構(gòu)的疼痛最為常見，然而肢體和軀干部位的疼痛也可見于內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)病變。關(guān)節(jié)痛、頸肩痛、腰背痛、足跟痛往往是風(fēng)濕病的主要表現(xiàn)，有時(shí)還伴有關(guān)節(jié)的腫脹。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常有對稱性的關(guān)節(jié)腫痛，手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)尤為明顯強(qiáng)直性脊柱炎有腰背痛，休息時(shí)加重，可伴有足跟痛、紅眼風(fēng)濕性多肌痛有頸肩痛、肢帶肌的疼痛及肌無力。3皮膚黏膜癥狀系統(tǒng)性紅斑狼瘡、皮肌炎/多肌炎、白塞病、脂膜炎、干燥綜合癥可有皮疹、光敏感、口腔潰瘍、外陰潰瘍、眼部癥狀、網(wǎng)狀青紫、皮膚潰瘍等。4雷諾氏征指趾端遇冷或情緒激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)發(fā)白，然后發(fā)紫、發(fā)紅或伴有指趾端的麻木、疼痛，嚴(yán)重的可有皮膚潰破，可見于硬皮病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、混合性結(jié)締組織病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡。5肌肉可有肌肉疼痛、肌無力，肌酶升高、肌電圖表現(xiàn)為肌原性損害等，如皮肌炎/多肌炎、混合性結(jié)締組織病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等。6系統(tǒng)損害有些風(fēng)濕病特別是自身免疫性結(jié)締組織病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等可有多個(gè)器官的損害，如表現(xiàn)為心臟炎心包炎、心肌炎、心內(nèi)膜炎、腎臟損害蛋白尿、血尿、浮腫、高血壓、腎功能衰竭、血液系統(tǒng)白細(xì)胞減少、紅細(xì)胞減少、血小板減少、容血等、呼吸系統(tǒng)間質(zhì)性肺炎、肺動(dòng)脈高壓、胸腔積液、消化系統(tǒng)肝功能損害、黃疸等。老年人常見疾病風(fēng)濕病注意事項(xiàng)治療去風(fēng)通絡(luò)，活血散寒,消腫止痛,沒有任何副作用，可以中藥,不要用西藥,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,保持好心情1對已患的疼痛，要經(jīng)醫(yī)生檢查，施用藥物治療，目的在于祛風(fēng)散寒，利濕止痛。由于寒痛虛證多，應(yīng)選用以補(bǔ)益腎、肝、脾為主的藥物。2患者要多食有助于減輕寒痛的食品，如羊肉、蘿卜等。羊肉性溫味甘，熱量較牛肉為高，具有溫中行血、防寒增溫的作用。蘿卜在民間有“土人參”之稱，具有補(bǔ)中健胃、養(yǎng)腎益脾2之功效。在烹調(diào)時(shí)，加適量的茴香、花椒、生姜、胡椒調(diào)味品，效果更佳。3注意患部保暖?；颊咴谥卤Ｅ幕A(chǔ)上，可在患處增加護(hù)巾，如膝關(guān)節(jié)痛用護(hù)膝，頸痛系圍巾等。還可在患處用熱敷的辦法熱水袋、熱毛巾均可，達(dá)到祛寒活血的目的。藥物治療和非藥物治療結(jié)合可用于緩解疼痛、控制炎癥、延緩或者防止關(guān)節(jié)損傷，并促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的全面恢復(fù)。對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者來說，藥物治療是很重要的，但如果處于恢復(fù)期，可能不需要使用藥物。過去醫(yī)生使用藥物較為保守，只是逐步增加劑量或添加新藥物。但是現(xiàn)在很多專家正在采用更為激進(jìn)的治療方法，如在疾病早期就使用強(qiáng)效藥物，治療時(shí)聯(lián)合使用藥物而不是使用一種藥物。同時(shí)，現(xiàn)已有更為有效的治療藥物，而且已顯示藥物的聯(lián)合使用可改善長期治療效果。對于關(guān)節(jié)損傷已經(jīng)很嚴(yán)重且持續(xù)疼痛的女性患者，手術(shù)可能是最佳選擇。人造關(guān)節(jié)和肌腱再造術(shù)可能恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，從而大大改善生活質(zhì)量。類風(fēng)濕患者冬季如何保養(yǎng)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者要防濕大量吃紅肉易患風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕熱是什么意思老年人常見病之一冠心病由心臟的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起的心臟病稱冠心病。它是由于供應(yīng)心臟營養(yǎng)物質(zhì)的血管冠狀動(dòng)脈發(fā)生了粥樣硬化所致。這種粥樣硬化的斑塊堆積在冠狀動(dòng)脈硬膜上，越積越多，使冠狀動(dòng)脈管腔嚴(yán)重狹窄甚至閉塞，從而導(dǎo)致心肌的血流量減少，供氧不足，使心臟的工作受到不同程度的影響，以此產(chǎn)生一系列缺血性表現(xiàn)，如胸悶、憋氣、心絞痛、心肌梗塞等老年人常見病冠心病注意的事項(xiàng)（1）鍛煉宜晚不宜早“聞雞起舞”是大多數(shù)老年人的健身習(xí)慣，但對于患有心臟病的老人來說，這個(gè)習(xí)慣卻很容易引發(fā)危險(xiǎn)。清晨是心臟病發(fā)作的高峰期。在一天24小時(shí)中，每天上午69時(shí)為心臟病發(fā)作的“高峰期”，心絞痛和猝死都多在上午9時(shí)左右發(fā)生。鑒于此，心臟病患者進(jìn)行體育鍛煉最好避開心臟病發(fā)作的“清晨峰”，以安排在晚上或下午為好。因?yàn)閺娜梭w生理學(xué)的角度看，無論是體力的發(fā)揮，還是身體的適應(yīng)能力和敏感性，均以下午或黃昏時(shí)分為佳。全身肌肉、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)，尤其是心率與血壓都比較平穩(wěn)，更適合參加體育鍛煉。而在早上，不僅感官不敏感，運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力較差，心率與血壓的波動(dòng)也比傍晚大得多，這對健康會(huì)構(gòu)成威脅。所以，中老年人，尤其是患有高血壓、冠心病的人不宜晨練。（2）鍛煉全身忌局部研究表明，一些心臟病人在做全身性活動(dòng)時(shí)心臟病不易發(fā)作，而在做局部性肌肉活動(dòng)時(shí)，盡管沒有全身性活動(dòng)量大，反而容易誘發(fā)心臟病，這是由于機(jī)體供血方式的改變而引起的血壓變化導(dǎo)致的。全身性肌肉活動(dòng)時(shí)，血壓在運(yùn)動(dòng)開始后有輕微的升高，隨著全身性肌肉血管舒張而恢復(fù)至正常水平。這樣的活動(dòng)既沒有加重心臟負(fù)擔(dān)，又達(dá)到了鍛煉目的。局部肌肉活動(dòng)如上肢或下肢的運(yùn)動(dòng)時(shí)，活動(dòng)部位的肌肉血管舒張，3大部分不活動(dòng)的肌肉血管收縮，引起血壓顯著升高，加重了心臟負(fù)擔(dān)。在心臟病患者心臟功能本來就弱的情況下，極易發(fā)生心肌嚴(yán)重缺血，誘發(fā)心臟病。怎樣預(yù)防心臟病建議老年人和心臟病人進(jìn)行局部肌肉活動(dòng)時(shí)必須得到醫(yī)生的批準(zhǔn)。老年人和心臟病人宜進(jìn)行一些輕松愉快又不致于增加心臟負(fù)擔(dān)的全身性活動(dòng)，如跳交誼舞、做廣播操、打太極拳等，這樣既能促進(jìn)新陳代謝，又不至于增加心臟負(fù)擔(dān)。老年人治療冠心病食療方法鴨血可預(yù)防老年人冠心病中老年人冠心病應(yīng)當(dāng)慎重調(diào)養(yǎng)冠心病治療的幾個(gè)問題老年人常見病糖尿病糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的常見病，臨床以高血糖為主要標(biāo)志，常見癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病若得不到有效的治療，可引起身體多系統(tǒng)的損害。引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細(xì)胞對胰島素敏感性降低，引起蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，其中一高血糖為主要標(biāo)志。臨床典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)，即“三多一少”癥狀。蘭州軍區(qū)總醫(yī)院的營養(yǎng)專家認(rèn)為，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因?yàn)槠咸烟?、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等最好也不要飲酒。糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。富含維生素B和維生素C的食物。補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，適宜多吃。選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。老年人如何預(yù)防糖尿病應(yīng)注意以下兩點(diǎn)1不宜吃的食物有。易于使血糖迅速升高的食物白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。易使血脂升高的食物牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡294焦，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素4的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。（2）適宜吃的食物主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。大豆及其制品這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。粗雜糖如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用?？捎糜衩酌?、豆面、白面按221的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。老年人常見病之四腸胃病胃病患者胃病包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍、各種慢性胃炎，這些病人都應(yīng)忌吃腌制品、辣的食物、忌喝酒及茶，生冷的食物也忌吃。同時(shí)，要注意腹部保暖，吃東西不要吃得過飽、過快，不要洗冷水澡。平時(shí)可做健胃按摩操，用手掌逆時(shí)針方向按摩上腹部，每天早飯、晚飯后各做15分鐘，胖者站立做，瘦弱者應(yīng)仰臥做。還要注意飲食的溫度。飲食的冷熱和無規(guī)律，這種物理刺激可使胃炎病人疼痛發(fā)作。所以患胃炎的人要掌握食物的冷熱適度，有規(guī)律地進(jìn)食可使胃得到良性刺激，保證胃炎的痊愈。掌握進(jìn)食的速度也很重要。胃炎病人特別禁忌暴飲暴食，吃飯時(shí)要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的良好習(xí)慣，使磨碎的食物能和唾液充分混合，以達(dá)到對胃粘膜的刺激性減少和易于消化的目的。最好能做到少食多餐。胃病重在保養(yǎng)首先要注意飲食的質(zhì)。應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，飯菜宜細(xì)軟而容易消化，避免過于辛辣、香味過濃和太燙的食物，所謂營養(yǎng)豐富是指糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和無機(jī)鹽類齊全，搭配適當(dāng)所謂容易消化，一般有這樣幾個(gè)規(guī)律發(fā)面好于死面面食好于米食流質(zhì)飯好于普通飯淀粉糖好于脂肪肉細(xì)糧好于粗糧。食物無刺激性是胃炎病人特別注意的問題。如辣椒常使慢性胃炎病人胃痛發(fā)作，白酒常使胃炎病人疼痛加重，生蔥、大蒜常被胃炎病人所禁忌就是因?yàn)樗鼘ξ赣写碳?，濃茶因其增加胃酸的分泌使病人胃痛加重。其次要關(guān)注飲食的量。食物量的多少標(biāo)志著胃的工作量的大小和負(fù)擔(dān)的輕重。食量過多，胃工作量大而負(fù)擔(dān)重，對胃很不利。食量過少，工作量不足，胃活動(dòng)無力也將使胃痛加重。一般提倡早飯吃得好一點(diǎn)，午飯吃飽一點(diǎn)，晚飯吃得少一點(diǎn)是可以參考的。這樣可使胃腸恒定而有規(guī)律的活動(dòng)，不容易得胃炎，即使得了胃炎，也很快會(huì)痊愈。胃病五養(yǎng)保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。5腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。老年人常見病之五哮喘病老年性支氣管哮喘的食療支氣管哮喘是老年人的常見病，以發(fā)作性呼吸困難、常伴有哮鳴音為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)呼吸極其困難、口唇青紫、表情痛苦。本病冬季多發(fā)，常反復(fù)發(fā)作，可由多種原因誘發(fā)，病程多纏綿，臨床療效常不能令人滿意。老年人糖尿病的診斷祖國醫(yī)學(xué)根據(jù)本病發(fā)作特點(diǎn)，將其辨證為虛證、實(shí)證，實(shí)證又分寒證、熱證，虛證多為肺、脾、腎虛。緩解期多虛證，發(fā)作時(shí)多為實(shí)證或本虛標(biāo)實(shí)。膳食調(diào)治時(shí)可依據(jù)其辨證為本虛標(biāo)實(shí)的不同，選用以下方法進(jìn)行辨證施膳，?？墒盏揭欢ㄐЧ?。老年人應(yīng)多步行預(yù)防糖尿病實(shí)證1寒證病人表現(xiàn)為初起惡寒、發(fā)熱、無汗、頭痛、咳嗽、呼吸困難、咽癢、鼻癢或身癢，鼻流清涕繼則喘促加劇，喉中痰鳴、咳痰清稀，胸悶不能平臥，面色蒼白或青紫，背部怕冷，口不渴或喜飲熱湯水等。杏仁薄荷粥材料杏仁10克去皮尖，鮮薄荷10克，粳米50克，生姜15克。制作將杏仁放入沸水中煮到七分熟，放入粳米同煮，將要熟時(shí)，放入薄荷與洗凈切好的生姜絲，煮熟即可。豬肺蘿杏湯材料豬肺100克，白蘿卜50克，杏仁9克。制作將豬肺洗凈，切成小塊，白蘿卜切成小塊，杏仁去皮尖，加水燉至爛熟，加少許食用油與食鹽調(diào)味，食肺飲湯。2熱證病人表現(xiàn)為呼吸困難、急促，甚至張口抬肩，喉中有痰鳴聲，咳痰色黃而稠厚，發(fā)熱汗出，面紅心煩，不惡寒，口渴喜飲或便秘。粳米桑白皮地骨皮湯材料粳米50克，桑白皮10克，地骨皮10克，甘草3克。制作將桑白皮、地骨皮、甘草煎湯，去渣后加入粳米，文火煮至米熟。每日兩次，連服三日。川貝杏仁雞材料川貝10克，杏仁15克，母雞一只約1000克。制作將雞去頭頸，背脊開膛，去內(nèi)臟，洗凈。蔥切成段，姜切成片，杏仁用開水稍微泡片刻，剝?nèi)ゼt衣。把雞、杏仁、蔥、姜放入湯鍋內(nèi)，加入清湯、料酒、鹽、白糖、胡椒粉，6隔水蒸12小時(shí)，煮爛后取出，揀去姜蔥，撇去浮油，嘗好咸淡即可。每日兩次，佐餐食用適量。3虛證（1）肺虛表現(xiàn)為自汗、怕風(fēng)，常易感冒，每因氣候變化而誘發(fā)，發(fā)作前打噴嚏，鼻塞流清涕，氣短聲低，或喉中常有輕度哮鳴音，咳痰清稀色白，面色蒼白。（2）脾虛表現(xiàn)為平素食少腹脹，大便稀溏，或食油膩后易腹瀉，往往因飲食不當(dāng)而誘發(fā)，倦怠乏力，語言無力。（3）腎虛表現(xiàn)為平素氣短息促，動(dòng)則更甚，吸氣困難，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，每因勞累后易發(fā)，畏寒肢冷，面色蒼白。肺虛、脾虛、腎虛雖然各有特點(diǎn)，但表現(xiàn)多錯(cuò)綜復(fù)雜，常常兩臟或三臟虛的癥狀并見，表現(xiàn)為肺脾兩虛、肺腎兩虛、脾腎兩虛或肺脾腎三臟并虛的情況。因此，飲食調(diào)養(yǎng)上也無法截然分開處理。肺腎兩虛材料白參100克，核桃仁500克，綿白糖100克。制作先將白參烘干，研成細(xì)末。將核桃仁研成粗末，與白參粉混合，對入綿白糖，拌勻，瓶裝備用。每天兩次，每次15克，用少量開水調(diào)成糊狀服食。肺脾兩虛材料炙黃芪40克，乳鴿一只。制作先將乳鴿宰殺后去毛及內(nèi)臟，與黃芪同入燉盅內(nèi)。加精鹽、蔥、姜、料酒、味精等調(diào)料，隔水燉90分鐘左右，即成。佐餐服食之，一周兩次，連服一個(gè)月。脾腎兩虛材料人參10克，菠菜1500克，面粉1000克，瘦豬肉500克，生姜10克，蔥20克，花椒粉2克，醬油50克，芝麻油5克，食鹽適量。制作將菠菜擇洗干凈后，去莖留葉，剁成菜泥，擠出菜汁。人參潤后，切成薄片，烘脆研成細(xì)末。豬肉剁茸。用適量水將豬肉、人參粉、食鹽、醬油、花椒粉、生姜末、蔥花、芝麻油拌均勻，加菜泥成餡，以面粉做成餃子，煮熟即可食用。肺脾腎虛蟲草紫河車粉材料新鮮胎盤兩個(gè)，冬蟲夏草15克制作胎盤去除膜及臍帶，用清水洗凈，竹片撐開烘干，研為細(xì)末。冬蟲夏草研為細(xì)末，兩者混勻后，一并裝入膠囊中。每天兩次，每次5克。人參蛤蚧核桃仁粉材料紅參100克，蛤蚧100克，核桃仁500克。制作先將蛤蚧去鱗皮及頭足，以黃酒浸漬后，微火焙干，與紅參同研細(xì)末另將核桃仁研7成粗末，與人參、蛤蚧粉混合均勻，瓶裝備用?？捎脺亻_水送服或裝膠囊服用，每次10克，每日兩次，在緩解期可連續(xù)服用。哮喘患者在飲食上還應(yīng)注意做到多種多樣，食物合理搭配。供給充足的蛋白質(zhì)和鐵，多吃瘦肉、菠菜、豆腐、豆?jié){等多吃新鮮疏菜和水果，不僅可以補(bǔ)充各種維生素和無機(jī)鹽，而且還有清痰去火之功效多吃各類果仁，如核桃仁、杏仁等食品，不僅可祛痰止咳，而且能健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺過敏體質(zhì)或有遺傳素質(zhì)者，應(yīng)忌食引起發(fā)病的過敏性食物，如蝦、蟹、海鮮、牛肉、巧克力等忌食肥甘厚味，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等食物，以免助濕生痰產(chǎn)氣食物如洋蔥、地瓜等，不利于肺氣宣降，應(yīng)少食或不食。此外，必須注意的是，無論是發(fā)作期還是緩解期，均要忌吸煙、飲烈性酒。吸煙能導(dǎo)致支氣管炎，誘發(fā)并加重支氣管哮喘病癥飲烈性白酒或曲酒能助火生痰。老年人常見病之六高血壓老年人高血壓注意事項(xiàng)有哪些高血壓是老年人最常見的血管疾病，對患高血壓的老年人進(jìn)行合理的非藥物治療和藥物治療，可使血壓得到控制，降低老年人心血管病的發(fā)病率和死亡率。那么在日常生活及治療過程中老年人高血壓注意事項(xiàng)有哪些呢老年人高血壓注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)一飲食要合理。老年高血壓病人飲食應(yīng)注意低鹽、低脂、高蛋白的原則。食鹽的攝入量每日不超過10克，最好是5克以下。限制動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入，主要食用植物油，這樣不僅有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，也便于控制血壓。攝入適量蛋白質(zhì)，除谷物提供的蛋白質(zhì)外，還應(yīng)給予牛奶、瘦肉、魚類等食品。同時(shí)，多食富含鉀的食物，如蔬菜、水果，以補(bǔ)充維生素和調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，保證大便通暢。一定量的鉀、鈣攝入可降低老年人心血管系統(tǒng)對鈉鹽的敏感性，從而降低血壓。老年人多吃香蕉預(yù)防高血壓注意事項(xiàng)二運(yùn)動(dòng)要適量，睡眠要充足。老年高血壓病人應(yīng)做到起居有時(shí)，適當(dāng)活動(dòng)，勞逸結(jié)合，睡眠充足。有規(guī)律的科學(xué)的生活方式可以維持血壓平穩(wěn)勞累過度可使血壓升高，病情加重。老年人每天應(yīng)保證89小時(shí)的充足睡眠。中老年人應(yīng)該謹(jǐn)防高血壓注意事項(xiàng)三服飾穿戴要寬松。老年高血壓病人的衣褲不可過于緊小，以柔軟寬松為好。最好穿純棉衣物，透氣性好，既輕松，又暖和。褲帶、領(lǐng)帶不可扎得過緊，以免引起血壓波動(dòng)。注意事項(xiàng)四精神要愉快，情緒要穩(wěn)定。不良的情緒可使心跳加快，血壓升高，所以，老年高血壓病病人要保持平靜的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)及過于緊張。老年人高血壓的自我保健8注意事項(xiàng)五堅(jiān)持服藥，不得自行停藥。藥物治療是老年人高血壓的主要治療手段。老年高血壓病人應(yīng)按醫(yī)囑堅(jiān)持服用降壓藥，使血壓逐步控制在正常范圍內(nèi)。在應(yīng)用降壓藥物過程中，老年病人坐起、站起時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢。老年人如何用降壓藥注意事項(xiàng)六重視直立性低血壓。老年人容易產(chǎn)生直立位低血壓。因此老年病人在降壓治療中由平臥改為直立位而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r(shí)，提示有直立性低血壓的可能，要高度重視。老年高血壓患者應(yīng)該嚴(yán)格按照老年人高血壓注意事項(xiàng)的要求，注意自我保健，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下，堅(jiān)持做到“終生服藥”。這對預(yù)防和推遲并發(fā)癥的發(fā)生有重要意義藥茶療法專治老年人高血壓佛學(xué)經(jīng)典勵(lì)志語錄，9一、人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西。二、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養(yǎng)不夠。三、如果你不給自己煩惱，別人也永遠(yuǎn)不可能給你煩惱。因?yàn)槟阕约旱膬?nèi)心，你放不下。四、好好的管教你自己，不要管別人。五、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。六、別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何自己又懂得人生多少八、福報(bào)不夠的人，就會(huì)常常聽到是非福報(bào)夠的人，從來就沒聽到過是非。九、修行是點(diǎn)滴的工夫。十、在順境中修行，永遠(yuǎn)不能成佛。十一、你永遠(yuǎn)要感謝給你逆境的眾生。十五、當(dāng)你快樂時(shí)，你要想，這快樂不是永恒的。當(dāng)你痛苦時(shí)你要想這痛苦也不是永恒的。十六、認(rèn)識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。十八、你可以擁有愛，但不要執(zhí)著，因?yàn)榉蛛x是必然的。十九、不要浪費(fèi)你的生命在你一定會(huì)后悔的地方上。二十、你什么時(shí)候放下，什么時(shí)候就沒有煩惱。二一、內(nèi)心沒有分別心，就是真正的苦行。二二、永遠(yuǎn)不去只看眾生的過錯(cuò)。你只看眾生的過錯(cuò)，你永遠(yuǎn)污染你自己。二五、每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。二六、當(dāng)你知道迷惑時(shí)，并不可憐，當(dāng)你不知道迷惑時(shí)，才是最可憐的。二七、狂妄的人有救，自卑的人沒有救。10二八、你不要一直不滿人家，你應(yīng)該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。二九、一切惡法，本是虛妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虛妄的，你也不要太狂妄你自己。三十、當(dāng)你煩惱的時(shí)候，你就要告訴你自己，這一切都是假的，你煩惱什么三一、當(dāng)你未學(xué)佛的時(shí)候，你看什么都不順。當(dāng)你學(xué)佛以后，你要看什么都很順。三二、你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會(huì)很痛苦。要學(xué)學(xué)怎樣忍受他才是。你要學(xué)學(xué)怎樣包容他才是。三四、修行就是修正自己錯(cuò)誤的觀念。三五、醫(yī)生難醫(yī)命終之人，佛陀難渡無緣的眾生。三六、一個(gè)人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠(yuǎn)不會(huì)心安理得。三七、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠(yuǎn)聽不見別人的心聲。三八、毀滅人只要一句話，培植一個(gè)人卻要千句話，請你多口下留情。三九、當(dāng)你勸告別人時(shí)，若不顧及別人的自尊心，那么再好的言語都沒有用的。四十、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。四一、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎四二、忌妒別人，不會(huì)給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。四三、永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。四四、多少人要離開這個(gè)世間時(shí)，都會(huì)說出同一句話，這世界真是無奈與凄涼啊四五、戀愛不是慈善事業(yè)，不能隨便施舍的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。四六、請你用慈悲心和溫和的態(tài)度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。11四七、創(chuàng)造機(jī)會(huì)的人是勇者。等待機(jī)會(huì)的人是愚者。四八、能說不能行，不是真智慧。四九、多用心去傾聽別人怎么說，不要急著表達(dá)你自己的看法。五十、同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢五一、得不到的東西，我們會(huì)一直以為他是美好的，那是因?yàn)槟銓λ私馓?，沒有時(shí)間與他相處在一起。當(dāng)有一天，你深入了解后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原不是你想像中的那么美好。五二、這個(gè)世間只有圓滑，沒有圓滿的。五三、修行要有耐性，要能甘于淡泊，樂于寂寞。五四、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒有鞋子穿的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒有腳。五五、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎五六、眼睛不要老是睜得那么大，我且問你，百年以后，那一樣是你的。五七、欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病，災(zāi)禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少五八、憎恨別人對自己是一種很大的損失。五九、每一個(gè)人都擁有生命，但并非每個(gè)人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。六十、自以為擁有財(cái)富的人，其實(shí)是被財(cái)富所擁有。六一、情執(zhí)是苦惱的原因，放下情執(zhí)，你才能得到自在。六四、當(dāng)你對自己誠實(shí)的時(shí)候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。六五、用傷害別人的