1,Gerontologicalpsychology,年老心理學(xué)（Thepsychologyofaging）是研究人在年老化過程中心理活動變化的科學(xué)。研究的范圍是從成年到壽終。老年心理學(xué)（Gerontologicalpsychology）主要研究老年人的心理活動的特點和規(guī)律。強(qiáng)調(diào)的不是老化過程，而是老年期的特點。內(nèi)容包括：感覺、知覺、學(xué)習(xí)、記憶、思維、智力、個性、心理社會問題及其適應(yīng)等等。,.,2,心理指人腦對客觀事物的主觀反映。心理學(xué)研究人的心理現(xiàn)象的科學(xué)。心理現(xiàn)象指人的心理活動過程（心理過程）與個性特征。心理過程包括三個方面：認(rèn)知過程（感覺、知覺、記憶、思維、注意等）；情緒過程；意志過程個性心理特征是心理過程特征的總合。老年心理指老年人的心理過程及個性心理特征。老年心理與老年人的社會環(huán)境有關(guān)，與老年人身體健康狀況也有關(guān),3,老年人視覺心理學(xué)變化,老年人視覺能力是逐漸變?nèi)醯摹Ｒ曈X感受性降低，視力減退。對小物體比對大物體的辨認(rèn)能力損失較多。對視覺信息的加工速度也大為降低。通過長期的視覺經(jīng)驗彌補(bǔ)不足。1通過其它感覺器官獲取綜合信息。2使老人用品視覺信息簡單明了。,4,老年人聽覺心理變化,隨老化，聽覺感受性降低。老年性耳聾有4種：感音性老年性耳聾，神經(jīng)性老年性耳聾，血管性（代謝性）老年性耳聾和傳導(dǎo)性（機(jī)械性）耳聾。影響老年人語言交流的不僅是耳聾，還有中樞反應(yīng)性,5,老年人嗅覺減退。74-85老年人舌上味蕾數(shù)與4-20歲相比僅剩29%。50歲時，味覺纖維下降到22.8%。其后繼續(xù)顯著下降。,6,老年人學(xué)習(xí)特點,總學(xué)習(xí)能力降低。有以下特點：1學(xué)習(xí)效果與學(xué)習(xí)節(jié)奏相關(guān)按自己的節(jié)奏學(xué)習(xí)，效果較好。2學(xué)習(xí)與過去經(jīng)驗相關(guān)的內(nèi)容效果較好。3有時舊的經(jīng)驗對新的學(xué)習(xí)有阻礙作用。4學(xué)習(xí)更易受干擾因此，1根據(jù)自己的節(jié)奏安排學(xué)習(xí)。2發(fā)揮經(jīng)驗的積極作用，但要避免舊經(jīng)驗對學(xué)習(xí)新事物的影響。,7,老年人記憶,記憶：人們感知過、思考過、體驗過、操作過的事物的印象，可以保持在頭腦中，以后在一定條件下，又以再認(rèn)后再現(xiàn)的方式表現(xiàn)出來。感覺記憶：2秒以內(nèi)，初級記憶：一分鐘之內(nèi)。次級記憶老年人記憶特點：1初級記憶好，但不易轉(zhuǎn)成次級記憶。次級記憶減退明顯，即對剛看過、聽過的事物記憶好，對需要將記憶材料進(jìn)行組織加工使之進(jìn)入長時儲存的記憶差。2老年人的再認(rèn)識活動保持好，回憶活動減退較多（信息加工提取過程障礙）。3意義識記損傷小，機(jī)械記憶損失多。,8,影響老年人記憶的因素和改善記憶的方法,影響因素：健康狀態(tài)：心腦血管疾病病人因腦缺血記憶能力降低。精神狀態(tài)：緊張減弱記憶力開朗有助與記憶。腦鍛煉和記憶訓(xùn)練：1腦鍛煉及時復(fù)習(xí)2利用記憶方法提高記憶提示備忘錄,9,老年人思維,思維是腦的最高級功能比其它心理活動更復(fù)雜。實驗室研究證明老年人解決問題能力有下降，但事實上，老年人又是重大問題的決策者。實驗室研究證明：隨年齡增加概念的形成更加困難。記憶效能的減退、記憶負(fù)荷過重可能是原因。在解決問題時，老年人效能低，原因：提出解決問題策略的能力降低，后者受工作記憶容量限制。創(chuàng)造性思維隨增齡而降低。有調(diào)查教科書中創(chuàng)造性思維與年齡的關(guān)系，結(jié)果顯示20%是20歲前提出的，40%是40歲前提出的，20%是40多歲時提出的。換言之，80%是不到50歲時完成的。解釋：工作性質(zhì)的變化，個性特征（年輕人好奇）某些政策問題的影響。邏輯推理能力隨增齡下降工作記憶縮小,10,瑞士心理學(xué)家皮亞杰提出人的認(rèn)知（知覺、想象、推理、判斷）等的發(fā)展要經(jīng)過4個階段：感知動作階段（2歲前），前運(yùn)演階段（2-7歲），具體運(yùn)演階段（7-12歲）和運(yùn)演階段。有一種理論，老年思維能力的降低可能是上述發(fā)展階段的倒退。另一種理論，Denney老年時認(rèn)知能力下降不同，經(jīng)過訓(xùn)練的，經(jīng)常使用的認(rèn)知能力下降慢，不常用的下降快。不同的個體差異很大，與鍛煉、人生觀、生活方式等有關(guān),11,老年人智力變化,智力是個人有目的地行動、合理地思維和有效地處理周圍環(huán)境的匯合的或整體的總能量。通過測智表測定智力。對老年人是否智力衰退有不同的研究結(jié)論。HornandCattell將智力分為晶態(tài)智力和液態(tài)智力。晶態(tài)智力是后天獲得，與知識、文化和經(jīng)驗有關(guān)。液態(tài)智力與神經(jīng)結(jié)構(gòu)和功能有關(guān)，如反應(yīng)性，記憶力知覺整合能力。研究顯示：（14-17后）液態(tài)智力隨增齡降低晶態(tài)智力相反,12,智力的經(jīng)典老齡化模式,將“韋氏成人智力表”中有關(guān)知識、經(jīng)驗有關(guān)的問題歸為“晶體智力”內(nèi)容，將其與記憶、注意、反應(yīng)速度和靈活性有關(guān)的內(nèi)容作為“液態(tài)智力”結(jié)果顯示典型的老齡化模式是“晶體智力”保持好，“液態(tài)智力”下降明顯。與反應(yīng)速度相關(guān)的測定，老年人成績不好因此，老年人適應(yīng)于著書、回憶錄、等工作。不適應(yīng)于搶險、駕駛、事故排查等與速度相關(guān)的工作。,13,影響智力的因素,先天后天智力與文化影響是顯著的智力與職業(yè)關(guān)系密切智力與健康狀況腦細(xì)胞的自然死亡不是關(guān)鍵，腦血管疾病影響顯著智力與體育鍛煉經(jīng)常的體育鍛煉有益于智力智力與性別結(jié)果不同一項研究：男性高于女性但無統(tǒng)計學(xué)意義,14,老年人的個性,個性：一個人在他和周圍環(huán)境相互作用過程中所表現(xiàn)出來的、區(qū)別于他人的、穩(wěn)定的個人特點。個性的類型：1將人劃分為若干類型，同一種個性類型的人具有同樣的一些個性特點。2將個性看作是許多個性特征的集合，每一中特征都是一個人區(qū)別于他人的相對穩(wěn)定的個人特點。Jung將人分為內(nèi)向外向兩類(內(nèi)歸因外歸因）,15,巴甫洛夫?qū)W說,巴甫洛夫根據(jù)動物的條件反射學(xué)說，把動物的高級神經(jīng)活動的基本特性歸結(jié)為神經(jīng)過程的強(qiáng)度、平衡性、靈活性三種特性，根據(jù)三種特性的不同組合，結(jié)合希潑克拉底的體液氣質(zhì)概念，提出：膽汁質(zhì)直率、精力旺盛、急噪、易從動、情緒強(qiáng)烈而外露不易控制多血質(zhì)活潑好動，情緒外露反應(yīng)迅速善于交際易于接受新事物易于適應(yīng)環(huán)境黏液質(zhì)安靜穩(wěn)重反應(yīng)緩慢善于控制自己情緒不外露注意穩(wěn)定但難轉(zhuǎn)移沉著堅定抑郁質(zhì)敏感孤僻反應(yīng)遲緩多愁善感體驗深刻情緒外露能察覺到微細(xì)事物,16,Reichard分類,1成熟型表現(xiàn)為有智慧，具有十分統(tǒng)一的人格，理解現(xiàn)實，積極工作，處處滿意，寬厚待人2安樂型隱居隱居依賴型胸?zé)o大志，不喜歡工作，滿足于現(xiàn)狀3裝甲型自我防御性強(qiáng)對青年嫉妒不承認(rèn)老年人的價值用繁忙來回避對老年期的展望和死的問題4憤怒型無法承認(rèn)自己已經(jīng)衰老這一事實，怨恨自己未能實現(xiàn)人生目標(biāo)，將失敗歸于他人，表現(xiàn)出敵意和攻擊性。5自我譴責(zé)型把不幸歸于自己，譴責(zé)自己，對一切事物悲觀，孤獨壓抑，嚴(yán)重的自殺,17,史鴻章等分類,1老當(dāng)益壯型2享樂閑散型3固執(zhí)型4吝嗇型5多愁易感型6健忘多疑型7安居引退型8依存型9淡漠型,18,老年人個性變化,多項研究證明，從成年到老年個性穩(wěn)定多于變化：人的個性類型結(jié)構(gòu)、適應(yīng)環(huán)境的基本方式不變，一般活動性、反應(yīng)性、自我控制能力隨增齡減弱。65-75的變化小，75-85變化明顯。經(jīng)濟(jì)狀況、健康狀況不佳的老人變化明顯小心、謹(jǐn)慎是老年群體的特點，但在增加激勵的條件下，同樣具有冒險刻板主要是老年群體與青年群體間的差別。個體差異很大。,19,老年人心理衛(wèi)生,心理活動或心理狀態(tài)的“衛(wèi)生”，即保持心理健康，預(yù)防精神疾病，心身疾病或行為缺陷的發(fā)生。Jams和meyer受Berrs的影響創(chuàng)立了美國心理衛(wèi)生協(xié)會開始階段人們僅關(guān)注心理或情緒健康與精神疾病相關(guān)現(xiàn)在認(rèn)為心腦血管疾病腫瘤糖尿病等都與心理相關(guān)世界衛(wèi)生組織對健康的定義包括了心理健康,20,老年期的主要心理問題,退修與社會職能的變化的適應(yīng)個體差異很大家庭和家庭關(guān)系夫妻關(guān)系子代關(guān)系孫代關(guān)系衰老、疾病及心理反應(yīng)上述原因?qū)е碌闹饕睦韱栴}有：衰老感、抑郁感、自卑感、孤獨感等。但個體差異很大。經(jīng)濟(jì)問題，在美國經(jīng)濟(jì)問題是老人受刺激的重要原因。,21,生活事件的影響社會性計量表,生活變動事件變動單位生活變動事件變動單位配偶死亡100離婚73夫婦分居65坐牢63親人死亡63受傷或大病53結(jié)婚50被解雇47婚姻關(guān)系恢復(fù)45退休45家庭健康變化44懷孕40性機(jī)能障礙39增加新成員39一年內(nèi)生活變數(shù)不到150在來年多半可以平安150-30050%可能要患病300以上70%的可能,22,適應(yīng)不良和精神障礙,多數(shù)老人對生活中的不愉快能適應(yīng)，但多數(shù)人難以承受連續(xù)打擊。老年人自殺比例較高消極的心理不益于健康影響適應(yīng)生活事件的因素身體和智能個性特點社會的支持過去的經(jīng)驗,23,生活滿意及其影響,影響因素：1從社會撤離還是參與社會，多數(shù)資料支持活動學(xué)說，但因人而異2身體健康3經(jīng)濟(jì)收入有保證4家庭和睦5有知己對老年人心理衛(wèi)生健康的建議：注意保健，防治疾病樂天知命知足常樂性格開朗情緒樂觀生命不息活動不止互敬互讓家庭和睦,24,心理健康定義,國際標(biāo)準(zhǔn)1.有充分的適應(yīng)能力2.充分了解自己,能對自己的能力做出適當(dāng)?shù)脑u價3.能與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸4.生活目標(biāo)能切合實際5.能保持人格的完整性與和諧6.有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力7.能保持了好的人際關(guān)系8對情緒能適度發(fā)泄和控制9.能在不違背集體利益前提下,對個性作有限度的發(fā)揮10.在不違背社會規(guī)范的情況下,對個人基本要求作合理恰當(dāng)?shù)臐M足.,.,25,國內(nèi)標(biāo)準(zhǔn),1.對現(xiàn)實具有有效的知覺,智力正常2.心理及行為特點與年齡基本相符3.情緒穩(wěn)定,既悅納本身,也能悅納他人4.在任何環(huán)境中能保持獨立,欣賞寧靜5.注意倫理道德6.對待平常的事物和工作,能經(jīng)常保持興趣7.具有民主態(tài)度創(chuàng)造性觀念和幽默感9.能經(jīng)受得起歡樂與挫折的考驗10.有切合實際的生活目標(biāo)11有隨著環(huán)境的變化而適應(yīng)環(huán)境的能力WHO定義三良:1.良好的個性性格溫和,并且意志堅強(qiáng),感情豐富,具有坦蕩的胸懷和樂觀的心境2.良好的處世能力,看問題客觀現(xiàn)實,具有較強(qiáng)自我控制能力,適應(yīng)復(fù)雜的社會環(huán)境,對事物的變遷能始終保持良好的情緒3.良好的人際關(guān)系,待人接物大度和善,不過分計較,能助人為樂,與人為善,.,26,生物心理社會醫(yī)學(xué)模式是慢性疾病的重要病因健康指：軀體健康心理健康社會適應(yīng)社會因素：經(jīng)濟(jì)狀況、文化特征、社會變革、環(huán)境改變、家庭結(jié)構(gòu)、人際關(guān)系、生活方式社會競爭等使心理刺激因素和心理反應(yīng)增加。劇烈的天災(zāi)人禍導(dǎo)致急性心理刺激。心理應(yīng)激神經(jīng)內(nèi)分泌改變（去甲）腎上腺素、甲狀腺素、血糖、血脂、皮質(zhì)醇增加且免疫功能下降心、腦、腎、腎上腺等代償失代償疾病,心理與健康,.,27,各種心理因素?fù)p傷身體，但多數(shù)是短暫的。如果長期作用會導(dǎo)致嚴(yán)重的身體疾?。焊哐獕?、潰瘍、冠心病、心律失常、哮喘、偏頭痛、糖尿病、甲亢、蕁麻疹、月經(jīng)失調(diào)、功能性陽痿、牛皮癬、腰腿痛等,情緒不良丘腦、垂體、自主神經(jīng)發(fā)生一系列生化學(xué)變化各器官功能變化：緊張、焦慮、恐懼等情緒可導(dǎo)致各種疾病癌癥、冠心病、高血壓、潰瘍、神經(jīng)官能癥、甲亢、偏頭痛、糖尿病等,.,28,良性情緒與健康,1積極心境有利于人的創(chuàng)造性、積極性的發(fā)揮。2積極的激情能激勵人不怕困難，克服艱險，克敵制勝，取得工作上的成就。3應(yīng)激的積極作用，可使人思維清晰、明確、精力旺盛，動作機(jī)敏準(zhǔn)確，從而化險為夷4愉快而穩(wěn)定的情緒，能使人的大腦及整個神經(jīng)系統(tǒng)處于良好的活動狀態(tài)，能保持人體各器官系統(tǒng)的功能正常，心理活動協(xié)調(diào)一致，還能增強(qiáng)人對疾病的抵抗力和康復(fù)能力。5經(jīng)常保持良好的情緒是延緩衰老的良方。人的一切功能活動都是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮、調(diào)節(jié)來實現(xiàn)的，而保持良好情緒能使人人體的內(nèi)分泌、免疫、心血管及消化等系統(tǒng)的活力調(diào)節(jié)到良好的狀態(tài)，使機(jī)體重要臟器的衰老速度得到明顯的延緩，機(jī)體抵抗力明顯增強(qiáng)，疾病的發(fā)生也顯著減少。,.,29,不良情緒與健康,1不良情緒與癌癥長期壓抑和不滿（抑郁、恐懼、悲哀、憤怒等）容易誘發(fā)癌癥。情緒與癌癥的治療效果及癌癥的復(fù)發(fā)率，也有著明顯的聯(lián)系。愉快的情緒有利于癌癥的治療；悲觀、絕望的情緒加重癌癥。2不良情緒與高血壓病憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等增高血壓。憤怒或敵意時舒張壓增高；焦慮或恐懼時收縮壓增高。3不良情緒與心臟病反復(fù)而持續(xù)出現(xiàn)的不良情緒，是導(dǎo)致心血管疾病的主要因素。4不良情緒與胃腸疾病恐懼或悲痛時胃黏膜變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而焦慮、憤怒時胃黏膜充血胃酸分泌增多。,.,30,老年人心理調(diào)適,一減輕心理壓力增進(jìn)心身健康心理壓力即精神壓力，有競爭就有壓力，現(xiàn)代人每個人都承受著壓力（如失敗、虛弱、失落的感覺）不能正確處理將由精神壓力變成身體疾?。侯^痛、頭脹、頭暈等，也可能損傷免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致各種疾病，這就是心身疾病。預(yù)防的方法是學(xué)習(xí)應(yīng)付和減輕心理壓力。1正確認(rèn)識壓力壓力是工作的動力。家長呵護(hù)過多的子女在沒有壓力的環(huán)境中成長，面向社會時會有不適應(yīng)。過度的養(yǎng)尊處優(yōu)會失去上進(jìn)的動力。要正確認(rèn)識壓力。2避免同時做很多事情同時做幾件事會精神過度緊張，心理負(fù)擔(dān)過度加重。3調(diào)整目標(biāo)量力而行降低期望值增加成果幾率反而能更多地體會成功的喜悅。4主動疏泄如哭述說與朋友交流寫聊天必要時找心理醫(yī)生,.,31,培養(yǎng)健康的心理,1永遠(yuǎn)保持樂觀心態(tài)具體做法1）制訂合理、實際的生活目標(biāo)2）不作脫離實際的空想3）要善于發(fā)現(xiàn)事物光明、美好、積極的東西學(xué)習(xí)彈性思維4）理智對待生活和工作挫折自我解脫5）培養(yǎng)業(yè)余愛好積極參加文體活動6）廣交朋友7）良好生活習(xí)慣培養(yǎng)穩(wěn)定的心理防止過激反應(yīng)（修身養(yǎng)性）1）培養(yǎng)健康的性格（堅定、頑強(qiáng)、樂觀、開朗、豁達(dá)）2）提高自身修養(yǎng)對人對己豁達(dá)3）用“平心法”自我訓(xùn)練A“恬淡虛無”“清心寡欲”“淡泊名利”B培養(yǎng)并保持自己的興趣愛好，充實自己如何保持心理平衡1）坦率交流，向朋友傾述2）暫時逃避轉(zhuǎn)移壓力3）待人謙讓寬容4）同一時間只做一件事5）避免超乎常態(tài)的行為6）娛樂4增強(qiáng)自信心1）注意外表2）與人建立友誼3）以誠待人4）不要過分注意自己缺陷5）不要過多指責(zé)他人（甚至心理指責(zé)）6）避免是自己身陷不利環(huán)境7）克服自卑避免過謙,.,32,5培養(yǎng)幽默是緩解壓力的有效良方可在談笑中解決復(fù)雜的問題。消除不良情緒。要陶冶情操。要擴(kuò)大知識面提高修養(yǎng)。6學(xué)會關(guān)心他人關(guān)心他人是美德，也能緩解壓力1）設(shè)身處地替他人想2）選擇合適方式表示關(guān)心3）真誠相待不交酒肉朋友，而交真誠的朋友,.,33,克服消極有害心理,1征服危難面對大的天災(zāi)人禍不同的人有不同的適應(yīng)能力1）與同事保持聯(lián)系2）請求摯友或心理醫(yī)生幫助3）熱情幫助身處逆境的人4）要盡力控制自己的情緒不要任命運(yùn)擺布5）要有信心相信自己的力量2正確對待心理創(chuàng)傷不同修養(yǎng)，不同文化背景的人對心理創(chuàng)傷的承受能力不同。時間是醫(yī)治心理創(chuàng)傷最好的藥物。3如何擺脫緊張情緒1）做時間的主人按計劃安排時間擠出時間調(diào)節(jié)生活2）正確估量自己目標(biāo)適合自己正確對待困難通過知己發(fā)泄3）咨詢心理醫(yī)生4）環(huán)境調(diào)節(jié)旅游等5）理智戰(zhàn)勝情緒6）自我暗示7）放松訓(xùn)練法按以下順序繃緊肌肉在放松：額部眼部兩頰嘴部頸部雙肩兩上臂兩前臂握拳肌肉胸部腹部背部腰部大腿小腿雙腳,.,34,如何戰(zhàn)勝孤獨1克服自卑感2樹立正確的人生目標(biāo)3加強(qiáng)與外界的交流4多為別人著想5正確對待孤獨6培養(yǎng)興趣愛好如何克服疑慮的毛病原因1）環(huán)境影響2）連續(xù)患病3）對“書”入座。治療：1）轉(zhuǎn)移想象2）脫敏3）刺激療法如何克服神經(jīng)過敏多見于下列人群：理想主義者謹(jǐn)小慎微者過于自責(zé)者自卑者生理缺陷者克服神經(jīng)過敏方法：淡薄名利得失皆忘明白自己是普通人不自卑也不過分自尊如何擺脫生活困擾1）不要怕難題積極面對2）不要留尾巴3）有備無患4）正確處理問題5）轉(zhuǎn)移心情6）釋放感情,.,35,如何克服老年固執(zhí)完善的人格積極進(jìn)取拼搏精神充滿希望享有良好人際關(guān)系有信心分享成功博愛精神胸襟寬廣良好自律了解他人和世界調(diào)整心態(tài)治療固執(zhí)1）合理安排生活2）心情開朗如何克服舉棋不定的毛病1）提高獨立思考能力擺脫依賴心理2）遇事不要求全3）排除外界干擾冷靜分析做決定4）提高自身修養(yǎng)如何克服愛發(fā)脾氣的毛病發(fā)脾氣是敵意和憤怒的表現(xiàn)損人不利己糾正方法：承認(rèn)錯誤清醒回避將心比心信任寬容,.,36,離、退休的心理適應(yīng),癥狀：抑郁焦慮軀體不適應(yīng)原因：生活境遇反差過大離、退休前缺乏準(zhǔn)備離退休后缺乏“個人支撐點”適應(yīng)能力差或個性缺陷缺乏社會支持失去價值感適應(yīng)：1）離退休前的心理準(zhǔn)備2）離退休后保持充實的生活：發(fā)揮專長繼續(xù)貢獻(xiàn)培養(yǎng)愛好3）重新認(rèn)識和調(diào)整家庭成員關(guān)系主動營造社會支持系統(tǒng),.,37,老年人婚姻家庭及相關(guān)心理問題,老年夫婦的矛盾：性格、價值觀、對事物認(rèn)識的不同。興趣、愛好的不同。性格的變化。生理、性要求的不同。經(jīng)濟(jì)矛盾解決矛盾的原則和注意：1老夫妻間的相互尊重2老夫妻間的相互諒解3老年期感情的培養(yǎng)4克服自己性格方面的缺陷5一起外出相伴相隨6沖突時的情緒控制老年人性心理（略）,.,38,喪偶的心理反應(yīng)和調(diào)適,幾個階段：第一階段痛苦第二階段敵意第三階段承認(rèn)現(xiàn)實第四階段恢復(fù)正常心理調(diào)適培養(yǎng)自慰心理避免自責(zé)避免見物思人追求積極的生活方式建立新的依賴關(guān)系自理生活,.,39,老年再婚,正確態(tài)度：1慎重對待不可草率2消除顧慮走自己的路必要時應(yīng)用法律武器保護(hù)自己再婚后的感情培養(yǎng)：避免前婚姻的影響處理好以下敏感點雙方經(jīng)濟(jì)-社會地位條件差別問題子女問題相互間的信任問題協(xié)調(diào)好與子女的關(guān)系：1承認(rèn)代溝現(xiàn)實2正確處理代溝難題新型親子關(guān)系的調(diào)適方法1原則：父代傳統(tǒng)觀念的改變與讓步2父代適應(yīng)子代子代了解父代3權(quán)益共享義務(wù)共擔(dān)具體方法：對父代：1平等對待子代2交心3讓子代了解父代4父代以身作則對子代：1尊重長輩2主動與父母交流3學(xué)會清楚地完整地表達(dá)自己,.,40,空巢綜合癥,癥狀：1情緒茫然2認(rèn)識自責(zé)和埋怨行為病態(tài)原因：心理衰老角色喪失治療：1建立新型家庭關(guān)系減輕對子女的依賴2充實生活,.,41,保健運(yùn)動與心理健康,體育運(yùn)動與心理健康1運(yùn)動的生理學(xué)意義增強(qiáng)新陳代謝保持能量平衡強(qiáng)化組織功能提高機(jī)體的功能狀態(tài)提高機(jī)體適應(yīng)能力增強(qiáng)內(nèi)臟功能2運(yùn)動的心理學(xué)意義肢體的運(yùn)動大腦運(yùn)動中樞興奮轉(zhuǎn)移、消除煩惱培養(yǎng)信心、毅力。運(yùn)動時釋放的激素有益健康運(yùn)動提高大腦興奮增強(qiáng)腦功能增強(qiáng)體質(zhì)提高老人自信保健運(yùn)動的基本原則動靜交替非用則退原則腦體并用原則適應(yīng)原則運(yùn)動健身要循序漸進(jìn)原則,.,42,心理健康與長壽,1心理衰老癥狀：心理衰老意味著真正的衰老甚至有專家認(rèn)為心理衰老是通向死亡的“催化劑”。感覺衰老記憶衰老想象力衰老語言能力衰老思維衰老情緒變化不穩(wěn)定意志衰老興趣愛好減少性格異常衰老感2治療營養(yǎng)鍛煉腦力活動忘年交不衰老暗示3老年人健康長壽秘訣1）保持良好情緒2）注意飲食起居3）培養(yǎng)廣泛興趣愛好4）運(yùn)動5）使大腦永保青春6）延緩記憶衰老,.,43,老年期常見的心理障礙,老年人心理障礙特點：1情感脆弱性格改變2過于清閑的反差3人際關(guān)系變化的反差4子女未能達(dá)到目標(biāo)的心理失衡5過度關(guān)注健康狀況6不能疏瀉情緒的障礙心理障礙定義：不良刺激大腦功能紊亂癥狀為語言、情感、意志、行為等心理活動異常的一組疾病直接癥狀是行為異常語言倒錯情緒不穩(wěn)或混亂。重性心理障礙有明顯的精神癥狀幻覺、妄想、行為異常等。（精神?。┹p性的一般能適應(yīng)社會生活（心理障礙）。病因：1生物學(xué)遺傳軀體疾病某些生化學(xué)變化2心理天災(zāi)人禍環(huán)境不適3社會因素,.,44,心理障礙的各種表現(xiàn),1感知障礙感覺過敏減退到錯內(nèi)感性不適錯覺幻覺感知綜合障礙2記憶障礙病理性記憶增強(qiáng)減退遺忘（逆行性，順行性，階段性記憶錯誤）3思維障礙聯(lián)想過程障礙：病理性象征性思維思維奔逸遲緩貧乏病理性贅述思維散漫思維破裂思維不連貫思維中斷思維內(nèi)容障礙：被害妄想關(guān)系妄想嫉妒妄想夸大妄想罪惡妄想疑病妄想被控制妄想鐘情妄想4情感障礙情感高漲低落焦慮恐懼感情脆弱易激惹淡漠倒錯病理性激情5意志障礙意志增強(qiáng)減退缺乏倒錯,.,45,老年心理障礙的早期診斷,1睡眠障礙（無明顯原因且嚴(yán)重）2記憶障礙假癡呆癥狀特別是近事遺忘3性格改變4情緒反常5敏感多疑6行為異常,.,46,老年人心理障礙的預(yù)防和治療,1心因性障礙的預(yù)防盡管遺傳決定了性格但可塑性強(qiáng)要修養(yǎng)2人格障礙的預(yù)防早期性格的養(yǎng)成家庭環(huán)境的營造早期發(fā)現(xiàn)異常3軀體性心理障礙的預(yù)防身體鍛煉和勞動保護(hù)4其他心理疾病的預(yù)防病因?qū)W預(yù)防補(bǔ)充性預(yù)防早期發(fā)現(xiàn)預(yù)防疾病的惡化治療1提高自知2合理宣泄3轉(zhuǎn)移4修正期望值5偶爾的屈服6幽默,.,47,心理測驗,心理測驗功能甄別能力便于因能力教育；發(fā)現(xiàn)特殊才能，選拔特殊人才；協(xié)助診斷，為臨床工作服務(wù)；心理咨詢指導(dǎo)生活學(xué)習(xí)。心理測驗的種類智力測驗、記憶測驗、人格測驗、神經(jīng)心理測驗測驗方法有問卷、作業(yè)測驗、投射測驗文字測驗非文字測驗以及個體測驗和團(tuán)體測驗常用的心理測驗1神經(jīng)心理學(xué)測驗評估腦功能一般要完成一套測驗需要大量的時間國人張理義制定了穩(wěn)定實用的臨床神經(jīng)心理測驗工具共14類視覺再認(rèn)長時記憶時間空間定向心智能力圖畫填充相似性測驗圖片回憶瞬時記憶范疇測驗觸覺辨認(rèn)表達(dá)性語言測驗書寫測驗算術(shù)測驗智商,.,48,個性測驗,艾森克個性問卷88個問題（對問題答是否）測4種個性特征：神經(jīng)質(zhì)傾向情緒穩(wěn)定度個性的內(nèi)外傾向掩飾傾向明尼蘇達(dá)多項個性調(diào)查表556個條目（對問題答是否）16種個性因素問卷（卡特爾創(chuàng)制）記憶測驗韋氏記憶量表長時記憶短時記憶和瞬時記憶量表智力測驗個人智力測驗常用