組合練習(xí)通過有機(jī)整合技能訓(xùn)練、體能鍛煉與情境任務(wù)，在分類、分層、動(dòng)態(tài)化設(shè)計(jì)中兼顧學(xué)生差異化需求，為構(gòu)建“以學(xué)生為中心”的課堂生態(tài)提供了實(shí)踐路徑。其不僅契合新課標(biāo)對(duì)“教會(huì)、勤練、常賽”一體化教學(xué)的要求，還能通過科學(xué)設(shè)計(jì)與靈活調(diào)整，激活學(xué)生主體性，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能與核心素養(yǎng)協(xié)同發(fā)展，具有重要的理論與實(shí)踐價(jià)值。一、“組合練習(xí)”概念闡述組合練習(xí)是以體育學(xué)科核心素養(yǎng)為導(dǎo)向，基于學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律與運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，將動(dòng)作技術(shù)、體能訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、健康知識(shí)等要素進(jìn)行結(jié)構(gòu)化整合的教學(xué)策略，其本質(zhì)是通過多元模塊的動(dòng)態(tài)化組合，構(gòu)建“學(xué)、練、賽、評(píng)”一體化的實(shí)踐框架[1]。組合練習(xí)強(qiáng)調(diào)教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)關(guān)聯(lián)性與邏輯遞進(jìn)性，既涵蓋動(dòng)作技能由分解到完整的縱向銜接，又包含體能、技能與認(rèn)知的橫向協(xié)同，具有“技術(shù)鏈”與“能力鏈”雙重屬性。組合練習(xí)具有以下特質(zhì)：一是多樣性，體現(xiàn)為練習(xí)形式與負(fù)荷強(qiáng)度的靈活適配，通過多器械、多場景、多目標(biāo)的交叉設(shè)計(jì)突破單一重復(fù)訓(xùn)練的局限；二是系統(tǒng)性，表現(xiàn)為練習(xí)內(nèi)容的分層進(jìn)階與閉環(huán)反饋，依據(jù)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷閾值理論實(shí)現(xiàn)生理適應(yīng)與技能鞏固的平衡；三是趣味性，依托游戲化、競賽化情境的創(chuàng)設(shè)，以任務(wù)驅(qū)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)探究與團(tuán)結(jié)協(xié)作；四是層次性，聚焦個(gè)體差異，通過難度分級(jí)與自主選練滿足不同水平學(xué)生的發(fā)展需求。通過多維要素的有機(jī)融合，推動(dòng)體育教學(xué)從“技術(shù)本位”向“素養(yǎng)本位”轉(zhuǎn)型，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力提升。二、組合練習(xí)在初中體育與健康教學(xué)中的應(yīng)用策略（一）分類組合，精準(zhǔn)匹配教學(xué)目標(biāo)在初中體育與健康教學(xué)中，分類組合需基于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征、學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和核心素養(yǎng)目標(biāo)三個(gè)維度，構(gòu)建“項(xiàng)目一學(xué)情一目標(biāo)”三位一體的內(nèi)容劃分框架，確保組合練習(xí)既符合運(yùn)動(dòng)規(guī)律，又能精準(zhǔn)匹配教學(xué)目標(biāo)。基于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征，組合練習(xí)應(yīng)依據(jù)技能結(jié)構(gòu)（開放性／閉鎖性）、負(fù)荷性質(zhì)（有氧/無氧）、動(dòng)作復(fù)雜度（單一/復(fù)合）等標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行單元設(shè)計(jì)，如對(duì)抗類項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)“技術(shù)+戰(zhàn)術(shù)”組合，表現(xiàn)類項(xiàng)目注重“技能+藝術(shù)表現(xiàn)”組合?；趯W(xué)情適配角度，組合練習(xí)應(yīng)結(jié)合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、認(rèn)知水平和興趣偏好，將練習(xí)內(nèi)容劃分為基礎(chǔ)鞏固型、技能提升型、拓展挑戰(zhàn)型，如七年級(jí)側(cè)重基礎(chǔ)動(dòng)作組合，九年級(jí)則增加戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用組合?；诮虒W(xué)目標(biāo)導(dǎo)向，組合練習(xí)應(yīng)緊扣運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三大核心素養(yǎng)，通過“技能+體能”“知識(shí)+實(shí)踐”“競爭+合作”等跨模塊組合，實(shí)現(xiàn)多維目標(biāo)滲透。結(jié)合人教版體育與健康教材內(nèi)容，分類組合的應(yīng)用可具體落實(shí)于不同教學(xué)單元。例如，七年級(jí)“‘北京雙奧’榮耀中華”一課可將奧運(yùn)精神講解與戰(zhàn)術(shù)演練結(jié)合，如在籃球“傳切配合”教學(xué)中融入“雙奧”文化討論，使技術(shù)訓(xùn)練與體育品德培養(yǎng)同步推進(jìn)；“吃動(dòng)平衡健康體重”一課可設(shè)計(jì)“卡路里計(jì)算+間歇跑訓(xùn)練”組合任務(wù)，借助跳繩、折返跑等動(dòng)態(tài)練習(xí)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中理解能量消耗原理，促進(jìn)健康知識(shí)向行為轉(zhuǎn)化。八年級(jí)球類模塊可采用“技能鏈”組合，如足球教學(xué)中的“帶球繞桿+射門”組合匹配“掌握連續(xù)突破技術(shù)”目標(biāo)，同時(shí)引入“團(tuán)隊(duì)協(xié)作重要性”情境任務(wù)，實(shí)現(xiàn)技能提升與體育精神培養(yǎng)的雙重目標(biāo)；體操模塊則可針對(duì)支撐跳躍項(xiàng)目，將“助跑踏跳+分腿騰越”進(jìn)行分解組合，并結(jié)合保護(hù)與幫助策略講解，使教學(xué)既符合技能形成規(guī)律，又滲透安全應(yīng)急教育。九年級(jí)新增羽毛球、網(wǎng)球等對(duì)抗性模塊，可采用情境化任務(wù)組合，如羽毛球“高遠(yuǎn)球+網(wǎng)前放短\"組合訓(xùn)練，與\"戰(zhàn)術(shù)調(diào)整”理論知識(shí)匹配，使學(xué)生理解技戰(zhàn)術(shù)關(guān)系，并在對(duì)抗實(shí)踐中強(qiáng)化決策能力與競技意識(shí)；武術(shù)模塊則可采用“套路+攻防演練”組合，將“五步拳”串聯(lián)至攻防實(shí)戰(zhàn)任務(wù)，呼應(yīng)“傳承傳統(tǒng)文化+培養(yǎng)攻防意識(shí)”的目標(biāo)。通過分類組合策略，教師能夠精準(zhǔn)錨定不同教學(xué)模塊的核心訴求，使練習(xí)內(nèi)容與育人目標(biāo)深度融合，形成科學(xué)、系統(tǒng)、多維并進(jìn)的體育教學(xué)體系。（二）分層組合，科學(xué)編排訓(xùn)練方案在初中體育與健康教學(xué)中，分層組合需遵循運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律與認(rèn)知發(fā)展理論，依據(jù)學(xué)生的現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)能力、學(xué)習(xí)潛能和認(rèn)知特點(diǎn)，構(gòu)建“基礎(chǔ)層一提升層一拓展層”三級(jí)遞進(jìn)式訓(xùn)練體系，確保不同層次學(xué)生在合理挑戰(zhàn)中獲得最佳發(fā)展[2]。分層組合的核心在于動(dòng)作進(jìn)階、負(fù)荷調(diào)控、認(rèn)知滲透的動(dòng)態(tài)優(yōu)化。在動(dòng)作設(shè)計(jì)上，可基于“分解一整合一應(yīng)用”的進(jìn)階邏輯，采用動(dòng)作要素拆分重組策略：基礎(chǔ)層側(cè)重單一技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)化定型，如排球墊球固定手型練習(xí)；提升層通過增加動(dòng)作變量（如方向、速度、力量）實(shí)現(xiàn)技能強(qiáng)化，如足球帶球繞桿時(shí)增設(shè)干擾標(biāo)志盤；拓展層則依托真實(shí)情境創(chuàng)設(shè)復(fù)合型任務(wù)鏈，如籃球教學(xué)中“掩護(hù)突破+分球助攻”的戰(zhàn)術(shù)組合。在負(fù)荷調(diào)控上，依據(jù)維果茨基的“最近發(fā)展區(qū)”理論，通過調(diào)整練習(xí)密度、器械難度與對(duì)抗強(qiáng)度實(shí)現(xiàn)差異化進(jìn)階，如體操跳箱訓(xùn)練中提供不同高度箱體讓學(xué)生自主選擇，羽毛球發(fā)球練習(xí)劃定不同得分區(qū)域匹配能力梯度。在認(rèn)知滲透上，結(jié)合體育與健康知識(shí)講解，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中深化認(rèn)知。如在“吃動(dòng)平衡”理論教學(xué)中，為超重學(xué)生設(shè)計(jì)“低沖擊有氧操+飲食日記”組合，為體能優(yōu)勢學(xué)生安排“HIIT訓(xùn)練+能量代謝分析”任務(wù)，使生理適應(yīng)與認(rèn)知建構(gòu)同步進(jìn)階。結(jié)合人教版體育與健康教材，分層組合的應(yīng)用在不同年級(jí)體現(xiàn)為漸進(jìn)遞增的技能挑戰(zhàn)難度。例如，在八年級(jí)足球“帶球過人”教學(xué)中，可設(shè)計(jì)三級(jí)分層方案：基礎(chǔ)層進(jìn)行“直線低速帶球+腳內(nèi)側(cè)撥球”組合，輔以標(biāo)志桶定點(diǎn)練習(xí)；提升層增加變向頻率與帶球速度，進(jìn)行“Z字形繞桿+射門”動(dòng)態(tài)組合；拓展層引入對(duì)抗元素，設(shè)置“1v1突破+傳中”實(shí)戰(zhàn)任務(wù)，同步融入“觀察防守重心”戰(zhàn)術(shù)講解。在九年級(jí)“花樣跳繩”教學(xué)中，基礎(chǔ)層可采用“單人單搖節(jié)奏訓(xùn)練”，提升層可過渡至“雙人同步跳長繩”，拓展層則可挑戰(zhàn)“交叉跳”“轉(zhuǎn)身跳”等復(fù)合花樣動(dòng)作，并融入“創(chuàng)編8拍繩操”的探究任務(wù)。此外，對(duì)于體能薄弱的學(xué)生，在田徑耐久跑項(xiàng)目可實(shí)施“跑走交替+音樂節(jié)奏”的降階組合；對(duì)于體能較好的學(xué)生則采用“變速跑+障礙跑”的高強(qiáng)度間歇組合。通過分層組合策略，教師能夠針對(duì)不同層次的學(xué)生制定個(gè)性化訓(xùn)練方案，取得良好的育人效果。（三）動(dòng)態(tài)組合，靈活調(diào)整教學(xué)方式在初中體育與健康課堂中，動(dòng)態(tài)組合需以建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論與動(dòng)態(tài)系統(tǒng)理論為指導(dǎo)，依托課堂觀察、即時(shí)反饋與數(shù)據(jù)監(jiān)測，建立“預(yù)設(shè)一實(shí)施一診斷一重構(gòu)”的彈性調(diào)整機(jī)制，使練習(xí)內(nèi)容始終貼合學(xué)生發(fā)展需求，優(yōu)化技能掌握過程，提升課堂教學(xué)的適應(yīng)性與實(shí)效性[3]。以八年級(jí)足球“帶球繞桿+射門”組合為例，教師可以基于該機(jī)制進(jìn)行教學(xué)優(yōu)化。在預(yù)設(shè)階段，教師可根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和課程目標(biāo)，設(shè)計(jì)不同層次的訓(xùn)練方案。如低水平學(xué)生采用“慢速帶球繞桿+近距離射門”組合，中等水平學(xué)生采用“中速帶球繞桿+角度射門”組合，高水平學(xué)生挑戰(zhàn)“高速帶球繞桿+變向射門”組合，確保所有學(xué)生都能在適宜的難度范圍內(nèi)訓(xùn)練。同時(shí)，教師可結(jié)合比賽戰(zhàn)術(shù)需求，培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)攻意識(shí)，如引導(dǎo)學(xué)生在射門前觀察門將站位，調(diào)整射門角度，提高決策能力。在實(shí)施階段，學(xué)生可按照既定方案進(jìn)行訓(xùn)練，并通過分組練習(xí)與任務(wù)驅(qū)動(dòng)增強(qiáng)訓(xùn)練效果。教師可設(shè)置“時(shí)間挑戰(zhàn)模式”，讓學(xué)生在限定時(shí)間內(nèi)完成指定的帶球繞桿次數(shù)，并增加“多角度射門”挑戰(zhàn)，提升學(xué)生的射門穩(wěn)定性。同時(shí)，教師可采用分層指導(dǎo)策略，對(duì)低水平學(xué)生進(jìn)行非慣用腳的控制訓(xùn)練，對(duì)高水平學(xué)生進(jìn)行“繞桿后假動(dòng)作擺脫防守+射門”訓(xùn)練，以增強(qiáng)其實(shí)戰(zhàn)能力。在教學(xué)過程中，教師應(yīng)使用即時(shí)反饋機(jī)制，鼓勵(lì)學(xué)生通過同伴觀察、自主調(diào)整與教師指導(dǎo)不斷調(diào)整帶球節(jié)奏，提升射門精準(zhǔn)度。在診斷階段，教師可通過課堂觀察、數(shù)據(jù)記錄與學(xué)生自評(píng)等方式，分析學(xué)生在帶球繞桿與射門過程中出現(xiàn)的問題。例如，部分學(xué)生因控球節(jié)奏不穩(wěn)定，繞桿時(shí)球容易偏離路線；部分學(xué)生射門時(shí)腳法掌控不足，影響精準(zhǔn)度。對(duì)此，教師可以利用即時(shí)回放與分析工具，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練過程進(jìn)行可視化反饋，并結(jié)合學(xué)生個(gè)體情況進(jìn)行定向調(diào)整。同時(shí)，教師還可組織小組交流與反思，引導(dǎo)學(xué)生思考如何在實(shí)戰(zhàn)中優(yōu)化帶球與射門策略，提高戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用價(jià)值。在重構(gòu)階段，教師可根據(jù)診斷結(jié)果靈活調(diào)整訓(xùn)練方案，比如，對(duì)于繞桿控制不佳的學(xué)生，可增加“靜態(tài)腳弓推球訓(xùn)練+核心肌群激活訓(xùn)練”，以提高其控球穩(wěn)定性；對(duì)于射門精準(zhǔn)度低的學(xué)生，可采用“近距離慢速射門+逐步增加射門距離”的遞進(jìn)式訓(xùn)練方法，確保其技術(shù)穩(wěn)步提升。此外，當(dāng)遇到外部因素變化（如天氣突變）時(shí)，教師可快速調(diào)整課堂模式，如將戶外訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)槭覂?nèi)“敏捷梯訓(xùn)練+戰(zhàn)術(shù)視頻分析”，使學(xué)生通過分析經(jīng)典進(jìn)球案例，進(jìn)一步理解帶球路線選擇與射門時(shí)機(jī)，確保課堂教學(xué)的連續(xù)性與實(shí)效性。最終，通過“預(yù)設(shè)一實(shí)施一診斷一重構(gòu)”的動(dòng)態(tài)調(diào)整模式，確保組合練習(xí)能夠更精準(zhǔn)地適應(yīng)學(xué)生需求，形成“以學(xué)定教”的課堂生態(tài)。（四）評(píng)價(jià)組合，持續(xù)優(yōu)化教學(xué)模式在初中體育與健康課堂中，教師需構(gòu)建“三維四階”評(píng)價(jià)體系，圍繞運(yùn)動(dòng)能力、健康行為、體育品德三個(gè)維度，貫通“課前診斷一課中監(jiān)測一課后反思一周期追蹤”四個(gè)階段，實(shí)現(xiàn)評(píng)價(jià)與教學(xué)的動(dòng)態(tài)互嵌。以八年級(jí)足球“帶球繞桿+射門”教學(xué)為例，在課前診斷階段，教師可進(jìn)行體能測試與技能測評(píng)，通過觀察學(xué)生的帶球節(jié)奏、變向穩(wěn)定性、射門精準(zhǔn)度等指標(biāo)，劃分學(xué)生能力層級(jí)，并結(jié)合心率監(jiān)測、爆發(fā)力測試等數(shù)據(jù)評(píng)估運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以確保練習(xí)強(qiáng)度適應(yīng)個(gè)體差異。在課中監(jiān)測階段，評(píng)價(jià)主要依托即時(shí)反饋機(jī)制，教師可借助視頻回放、動(dòng)作跟蹤分析、同伴互評(píng)等方式，識(shí)別學(xué)生的技術(shù)執(zhí)行偏差，如繞桿時(shí)的控球穩(wěn)定性、射門前的決策合理性等。同時(shí)，通過設(shè)定挑戰(zhàn)任務(wù)（如限定時(shí)間內(nèi)完成指定次數(shù)的精準(zhǔn)射門），觀察學(xué)生在壓力環(huán)境下的應(yīng)變能力，記錄其心率變化，評(píng)估運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的合理性。在課后反思階段，學(xué)生需填寫運(yùn)動(dòng)日志，記錄個(gè)人訓(xùn)練體驗(yàn)、改進(jìn)點(diǎn)和自評(píng)數(shù)據(jù)，同時(shí)通過小組討論分享練習(xí)難點(diǎn)、戰(zhàn)術(shù)理解與學(xué)習(xí)收獲，提升運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與反思能力。教師則可結(jié)合數(shù)據(jù)分析，調(diào)整下一節(jié)課的訓(xùn)練方案，如為控球能力薄弱的學(xué)生增加“慢速帶球繞桿+靜態(tài)控球”訓(xùn)練，為射門精準(zhǔn)度低的學(xué)生布置“角度射門+門將反應(yīng)模擬”任務(wù)，以強(qiáng)化針對(duì)性練習(xí)。在周期追蹤階段，評(píng)價(jià)重點(diǎn)轉(zhuǎn)向?qū)W生的長期進(jìn)步情況，教師可對(duì)比初始測評(píng)數(shù)據(jù)與階段性評(píng)估數(shù)據(jù)，分析學(xué)生在控球穩(wěn)定性、射門精準(zhǔn)度、戰(zhàn)術(shù)決策能力等方面的變化，并結(jié)合體育品德（如團(tuán)隊(duì)協(xié)作、比賽態(tài)度等）考核，構(gòu)建綜合性成長檔案。最終，通過評(píng)價(jià)組合的動(dòng)態(tài)反饋機(jī)制，形成“評(píng)價(jià)一調(diào)整一改進(jìn)一鞏