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文檔簡介

初識生涯彩虹宣城中學(xué)

鮑麗俊愛分享·愛創(chuàng)意·愛生活@花生PPTer人生舞臺多角色←←←←←←←←←←←職業(yè)節(jié)日生涯彩虹圖

成長階段（0-14歲/兒童期）探索階段（15-24歲/青春期）建立階段（25-44歲/成年前期）維持階段（45-64歲/中年期）衰退階段（65歲以上/老年期）長度

人在一生當(dāng)中扮演子女、學(xué)生、休閑者、公民、工家長、父母（持家者）和退休者等角色。各種角色之間是相互作用的，一個角色的成功，特別是早期的角色如果發(fā)展得比較好，將會為其他角色提供良好的關(guān)系基礎(chǔ)。但是，在一個角色上投入過多的精力，而沒有平衡協(xié)調(diào)各角色的關(guān)系，則會導(dǎo)致其他角色的失敗。寬度

一個人扮演每個角色投入程度可以用顏色來表示。顏色面積越多表示該角色投入的程度越多，空白越多表示該角色投人的程度越少。深度

我的生涯彩虹圖

活動規(guī)則

1.使用“生涯彩虹圖”，你可根據(jù)自己情況，在原圖的基礎(chǔ)上進行適當(dāng)調(diào)整。

2.嘗試跟伴分享你的生涯彩虹圖，并說說各個階段不同顏色投入不同比例的原因。思考1.生命彩虹圖給你什么啟示？2.今天的你有多少個角色？哪個角色占你人生最長或最短時間？你認(rèn)為哪個角色較重要？為什么？你最期待哪個角色？3.你有沒有發(fā)現(xiàn)角色原來你一直忽略了？有沒有發(fā)現(xiàn)一些你可能會承擔(dān)的新角色？你準(zhǔn)備好了嗎？4.不同角色間是否有沖突？如果有，你如何平衡發(fā)展的？←尋找屬于自己的降落傘

請閉上眼睛想一想，目前，有哪些事情是你關(guān)心的、困擾自己的、自己想要做的。例如“如何與同學(xué)相處”、”未來的職業(yè)發(fā)展“、”如何提高數(shù)學(xué)成績“、”如何提升自信心“、”如何了解大學(xué)的專業(yè)“等，盡量寫下每一件你所能想到的事情。

從1-10打分，最不滿意的為1分，最滿意的為10分，請你為目前自己在某方面達到滿意程度打分，并試寫一下可以做的一個改變。

目前關(guān)心的、想到做的事情當(dāng)下的分值（1-10分）理想達到的分值（1-10分）本取的行動，完成時請畫√

思考1.高中生活與未來的生涯發(fā)展有何關(guān)聯(lián)？2.高中生的生涯角色和任務(wù)是什么？3.怎樣讓自己的高中生活精彩而獨特？←

人生猶如在舞臺上起舞，會經(jīng)歷不同階段，所以需要我們在不同的時刻根據(jù)音樂節(jié)奏調(diào)整舞步，讓自己更放光彩！

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