2025年眼部護(hù)理常識(shí)題庫(kù)及答案解析

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.日常眼部防曬最好的方式是（）A.打遮陽(yáng)傘B.涂抹防曬霜C.戴太陽(yáng)鏡D.三者結(jié)合答案：D2.長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，應(yīng)每隔多久休息一下眼睛（）A.10分鐘B.20分鐘C.30分鐘D.60分鐘答案：B3.以下哪種食物對(duì)眼睛有益（）A.巧克力B.胡蘿卜C.薯片D.可樂(lè)答案：B4.眼部卸妝時(shí)，應(yīng)該使用（）A.洗面奶B.專門眼部卸妝產(chǎn)品C.洗發(fā)水D.沐浴露答案：B5.做眼保健操能夠預(yù)防（）A.近視B.遠(yuǎn)視C.散光D.都能輔助預(yù)防答案：D6.正常情況下，每天應(yīng)保證（）小時(shí)睡眠利于眼部健康。A.4-5B.5-6C.7-8D.9-10答案：C7.眼部周圍皮膚比臉部其他部位（）A.更厚B.更薄C.一樣厚D.不一定答案：B8.哪種顏色的燈光對(duì)眼睛傷害相對(duì)較?。ǎ〢.白色B.黃色C.藍(lán)色D.綠色答案：B9.以下哪種行為容易傷害眼睛（）A.定期檢查視力B.在晃動(dòng)的車上看書(shū)C.多眨眼D.熱敷眼睛答案：B10.佩戴隱形眼鏡，每天佩戴時(shí)間不宜超過(guò)（）小時(shí)。A.6B.8C.10D.12答案：B二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下屬于眼部護(hù)理方法的有（）A.眼部按摩B.貼眼膜C.多喝水D.保持正確坐姿答案：ABD2.對(duì)眼睛有益的維生素有（）A.維生素AB.維生素CC.維生素ED.維生素D答案：ABC3.導(dǎo)致眼部疲勞的原因有（）A.長(zhǎng)時(shí)間用眼B.睡眠不足C.環(huán)境光線不佳D.眼部疾病答案：ABCD4.選擇太陽(yáng)鏡時(shí)，需要考慮（）A.防紫外線能力B.顏色C.款式D.鏡片質(zhì)量答案：AD5.眼保健操的步驟包含（）A.按揉睛明穴B.擠按睛明穴C.揉四白穴D.按太陽(yáng)穴輪刮眼眶答案：BCD6.眼部肌膚的特點(diǎn)有（）A.皮膚薄B.皮脂腺分布少C.容易出現(xiàn)皺紋D.彈性好答案：ABC7.以下哪些習(xí)慣有利于眼部健康（）A.定期戶外運(yùn)動(dòng)B.減少揉眼C.長(zhǎng)時(shí)間戴美瞳D.多吃蔬菜水果答案：ABD8.眼部卸妝的正確步驟是（）A.將卸妝產(chǎn)品倒在化妝棉上B.輕輕敷在眼部C.從眼尾向眼頭擦拭D.用清水沖洗干凈答案：ABD9.以下可能引起眼部問(wèn)題的有（）A.遺傳因素B.不良用眼習(xí)慣C.年齡增長(zhǎng)D.營(yíng)養(yǎng)不良答案：ABCD10.熱敷眼睛的好處有（）A.促進(jìn)血液循環(huán)B.緩解眼部疲勞C.減輕眼部炎癥D.預(yù)防近視答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.只要多吃對(duì)眼睛好的食物，就不用注意用眼習(xí)慣。（×）2.晚上關(guān)燈后玩手機(jī)對(duì)眼睛影響不大。（×）3.戴眼鏡會(huì)讓近視度數(shù)越來(lái)越深。（×）4.眼保健操只能在學(xué)校做。（×）5.眼部皮膚不需要保濕。（×）6.眼藥水可以隨意使用。（×）7.經(jīng)?？淳G色植物對(duì)眼睛有好處。（√）8.長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡不會(huì)傷害眼睛。（×）9.定期檢查視力對(duì)保護(hù)眼睛很重要。（√）10.眼部出現(xiàn)不適，自己買點(diǎn)眼藥水滴就行。（×）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述日常保護(hù)眼睛的簡(jiǎn)單方法。答案：保持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，定時(shí)休息；多吃護(hù)眼食物，如胡蘿卜等；做好眼部防曬，如戴太陽(yáng)鏡；保證充足睡眠；定期檢查視力。2.為什么眼部皮膚容易出現(xiàn)問(wèn)題？答案：眼部皮膚薄，皮脂腺分布少，缺乏油脂保護(hù)，加上日常眨眼等頻繁活動(dòng)，眼部肌膚易疲勞，所以更容易出現(xiàn)干燥、皺紋等問(wèn)題。3.如何正確選擇眼霜？答案：根據(jù)年齡和膚質(zhì)選擇。年輕肌膚選保濕型；成熟肌膚選抗皺緊致型。還要關(guān)注成分，如含維生素A、C、E等有益成分的產(chǎn)品。也可參考口碑和試用。4.簡(jiǎn)述熱敷和冷敷眼睛的適用情況。答案：熱敷適用于緩解眼部疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)，如長(zhǎng)時(shí)間用眼后。冷敷適用于眼部水腫，像睡前喝水多導(dǎo)致的水腫，可減輕腫脹。五、討論題（每題5分，共4題）1.談?wù)勲娮釉O(shè)備對(duì)眼睛的影響及應(yīng)對(duì)措施。答案：電子設(shè)備屏幕發(fā)出藍(lán)光等傷害眼睛，易導(dǎo)致疲勞、近視等。應(yīng)對(duì)措施有控制使用時(shí)間，用20分鐘休息一下；開(kāi)啟護(hù)眼模式；佩戴防藍(lán)光眼鏡；多眨眼，保持眼部濕潤(rùn)。2.討論眼保健操對(duì)保護(hù)眼睛的作用及推廣意義。答案：眼保健操通過(guò)按摩穴位，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)、緩解疲勞，輔助預(yù)防近視等。推廣意義在于提高大眾尤其是學(xué)生護(hù)眼意識(shí)，簡(jiǎn)單易行，有助于全民眼部健康。3.分析眼部護(hù)理中常見(jiàn)的誤區(qū)并給出正確做法。答案：誤區(qū)如認(rèn)為眼霜越貴越好，忽視成分和自身膚質(zhì)。還有過(guò)度用眼后只靠眼藥水緩解。正確做法是選適合自己的眼霜，養(yǎng)成良好用