性病傳染預(yù)防保健措施一、性病傳染預(yù)防保健概述

性傳播疾?。ㄐ圆。┦侵竿ㄟ^(guò)性接觸（包括陰道性交、肛交、口交等）、血液傳播或母嬰傳播等方式傳染的疾病。預(yù)防性病傳播需要個(gè)人、伴侶和社會(huì)共同努力，采取科學(xué)有效的措施。本指南將從個(gè)人防護(hù)、伴侶溝通和健康檢查等方面提供全面的預(yù)防保健建議。

二、個(gè)人防護(hù)措施

（一）安全性行為

1.使用安全套：每次性行為（包括陰道性交、肛交和口交）均應(yīng)正確使用質(zhì)量合格的安全套，可有效降低性病傳播風(fēng)險(xiǎn)。

2.減少性伴侶數(shù)量：保持單一、健康的性伴侶關(guān)系，或與多個(gè)性伴侶時(shí)，均應(yīng)采取防護(hù)措施。

3.避免高風(fēng)險(xiǎn)性行為：減少或避免無(wú)保護(hù)的多重性行為、商業(yè)性行為等高風(fēng)險(xiǎn)行為。

（二）避免血液和體液接觸

1.不共用針具：絕不使用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的注射器、紋身針或穿耳針等。

2.避免直接接觸血液：處理傷口或出血時(shí)，采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施（如戴手套）。

（三）日常衛(wèi)生習(xí)慣

1.保持外生殖器清潔：每日用清水清洗，避免使用刺激性強(qiáng)的洗液。

2.勤換內(nèi)褲：選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，并及時(shí)清洗晾曬。

三、伴侶溝通與健康管理

（一）性伴侶告知與共同檢查

1.及時(shí)告知：若懷疑或確診性病，應(yīng)主動(dòng)告知性伴侶，以便及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。

2.伴侶檢查：建議性伴侶同時(shí)進(jìn)行檢查，避免交叉感染或重復(fù)感染。

（二）定期體檢

1.常規(guī)檢查：建議每年進(jìn)行1-2次性病篩查，尤其是有多個(gè)性伴侶或高風(fēng)險(xiǎn)行為的人群。

2.檢查項(xiàng)目：包括但不限于淋病、衣原體、梅毒、HIV等常見性病檢測(cè)。

四、健康生活方式

（一）增強(qiáng)免疫力

1.均衡飲食：攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果和全谷物。

2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

3.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。

（二）避免不良習(xí)慣

1.戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)降低免疫力，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

2.拒絕毒品：毒品濫用會(huì)破壞身體屏障，提高性病傳播風(fēng)險(xiǎn)。

五、特殊情況處理

（一）性病患者管理

1.及時(shí)就醫(yī)：確診性病后，需遵醫(yī)囑完成全程治療，避免自行用藥或中斷治療。

2.治療期間避免性行為：直至確認(rèn)治愈，防止傳染給他人。

（二）旅行與高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境

1.提前了解：前往性病高發(fā)地區(qū)時(shí)，了解當(dāng)?shù)亓餍星闆r并加強(qiáng)防護(hù)。

2.避免不安全性行為：選擇正規(guī)場(chǎng)所，避免與陌生人發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為。

一、性病傳染預(yù)防保健概述

性傳播疾?。ㄐ圆。┦侵竿ㄟ^(guò)性接觸（包括陰道性交、肛交、口交等）、血液傳播或母嬰傳播等方式傳染的疾病。預(yù)防性病傳播需要個(gè)人、伴侶和社會(huì)共同努力，采取科學(xué)有效的措施。本指南將從個(gè)人防護(hù)、伴侶溝通和健康檢查等方面提供全面的預(yù)防保健建議。了解性病的傳播途徑和預(yù)防方法，是保護(hù)自身和他人健康的重要一步。

二、個(gè)人防護(hù)措施

（一）安全性行為

1.使用安全套：每次性行為（包括陰道性交、肛交和口交）均應(yīng)正確使用質(zhì)量合格的安全套，可有效降低性病傳播風(fēng)險(xiǎn)。

如何正確使用：

(1)在性行為開始前戴上安全套，確保陰莖完全勃起后才能戴入。

(2)檢查安全套包裝是否完好無(wú)損，過(guò)期或受潮的安全套不能使用。

(3)如果同時(shí)進(jìn)行陰道性交和肛交，應(yīng)每次更換一個(gè)新的安全套，因?yàn)楦亟粫?huì)磨損安全套。

(4)口交同樣建議使用安全套（戴在陰莖上）或牙科用橡膠隔膜（cervicalcap），以降低傳播風(fēng)險(xiǎn)。

(5)性行為結(jié)束后，在陰莖仍勃起時(shí)小心取下安全套，避免撕裂或接觸體液。

(6)安全套并非100%有效，但仍是最有效的預(yù)防措施之一。

2.減少性伴侶數(shù)量：保持單一、健康的性伴侶關(guān)系，或與多個(gè)性伴侶時(shí)，均應(yīng)采取防護(hù)措施。

具體建議：

(1)建立長(zhǎng)期、穩(wěn)定的單一性伴侶關(guān)系，并雙方同意且確認(rèn)沒有性病。

(2)如果有多個(gè)性伴侶，務(wù)必確保每次性行為都使用安全套，并與每位伴侶坦誠(chéng)溝通健康狀況和防護(hù)措施。

(3)了解性伴侶的健康狀況，如果對(duì)方有不適或疑似癥狀，應(yīng)暫緩性行為并建議其就醫(yī)。

3.避免高風(fēng)險(xiǎn)性行為：減少或避免無(wú)保護(hù)的多重性行為、商業(yè)性行為等高風(fēng)險(xiǎn)行為。

高風(fēng)險(xiǎn)行為示例：

(1)無(wú)保護(hù)的多重性伴侶（同時(shí)與多人發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為）。

(2)與性工作者發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為，且未使用屏障保護(hù)措施（如安全套）。

(3)在酒精或藥物影響下發(fā)生性行為，可能導(dǎo)致判斷力下降，忽視安全措施。

(4)進(jìn)行肛交或口交，這兩種行為傳播某些性病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，即使使用陰道性交時(shí)已感染，也可能通過(guò)這些途徑傳播。

（二）避免血液和體液接觸

1.不共用針具：絕不使用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的注射器、紋身針、穿耳針、美容針等。

具體操作：

(1)拒絕使用非正規(guī)渠道提供的針具。

(2)如果需要注射藥物或進(jìn)行紋身、穿耳等操作，務(wù)必選擇有資質(zhì)、衛(wèi)生條件好的機(jī)構(gòu)，并確認(rèn)其使用一次性或嚴(yán)格消毒的針具和工具。

(3)如果是藥物濫用者，應(yīng)尋求專業(yè)幫助進(jìn)行戒毒治療，并使用針具交換計(jì)劃提供的無(wú)菌針具。

2.避免直接接觸血液：處理傷口或出血時(shí)，采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施（如戴手套）。

具體場(chǎng)景：

(1)在家庭或工作場(chǎng)所處理他人血液或體液（如割傷、擦傷出血），應(yīng)佩戴一次性手套。

(2)清潔被血液污染的物品時(shí)，應(yīng)戴手套并用消毒劑處理。

(3)如果從事醫(yī)療或護(hù)理工作，必須嚴(yán)格遵守操作規(guī)程和使用防護(hù)用品（如手套、隔離衣）。

（三）日常衛(wèi)生習(xí)慣

1.保持外生殖器清潔：每日用清水清洗，避免使用刺激性強(qiáng)的洗液。

清潔要點(diǎn)：

(1)清洗時(shí)水溫不宜過(guò)高或過(guò)低，以體溫接近為宜。

(2)清洗時(shí)動(dòng)作輕柔，避免搔抓或過(guò)度摩擦。

(3)清洗后用干凈柔軟的毛巾輕輕拍干，避免用力揉搓。

(4)避免使用堿性過(guò)強(qiáng)或含有香料、酒精等刺激成分的私密處洗液，以免破壞局部菌群平衡。

2.勤換內(nèi)褲：選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，并及時(shí)清洗晾曬。

具體建議：

(1)建議每天更換內(nèi)褲，尤其是在出汗多或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后。

(2)選擇100%純棉或透氣性好的材質(zhì)的內(nèi)褲，避免化纖材質(zhì)，減少摩擦和濕熱環(huán)境。

(3)洗滌時(shí)使用溫和的洗衣液，避免使用漂白劑等刺激性強(qiáng)的清潔劑。

(4)晾曬內(nèi)褲時(shí)，選擇陽(yáng)光充足的地方，利用紫外線進(jìn)行消毒。

三、伴侶溝通與健康管理

（一）性伴侶告知與共同檢查

1.及時(shí)告知：若懷疑或確診性病，應(yīng)主動(dòng)告知性伴侶，以便及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。

告知方式建議：

(1)選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)，以尊重和坦誠(chéng)的態(tài)度告知。

(2)可以通過(guò)電話、短信或當(dāng)面溝通，說(shuō)明情況并建議對(duì)方進(jìn)行檢查。

(3)強(qiáng)調(diào)這不是指責(zé)，而是為了雙方健康，共同承擔(dān)責(zé)任。

(4)提供可靠的醫(yī)療資源信息，幫助對(duì)方了解如何就醫(yī)。

2.伴侶檢查：建議性伴侶同時(shí)進(jìn)行檢查，避免交叉感染或重復(fù)感染。

檢查安排：

(1)告知對(duì)方在何時(shí)（通常在最后一方治療開始前1-2周，以及治療結(jié)束后）進(jìn)行檢測(cè)最為合適。

(2)如果無(wú)法聯(lián)系到所有性伴侶，至少應(yīng)告知最近或風(fēng)險(xiǎn)最高的伴侶進(jìn)行檢查。

(3)可以陪同伴侶前往醫(yī)院或診所，提供情感支持和信息幫助。

（二）定期體檢

1.常規(guī)檢查：建議每年進(jìn)行1-2次性病篩查，尤其是有多個(gè)性伴侶或高風(fēng)險(xiǎn)行為的人群。

檢查頻率說(shuō)明：

(1)對(duì)于有單一、低風(fēng)險(xiǎn)性伴侶的健康成年人，每年檢查1次可能足夠。

(2)對(duì)于有多個(gè)性伴侶、新性伴侶、或曾與高風(fēng)險(xiǎn)人群發(fā)生性行為的人，建議每3-6個(gè)月檢查一次。

2.檢查項(xiàng)目：包括但不限于淋病、衣原體、梅毒、HIV等常見性病檢測(cè)。

常見檢測(cè)項(xiàng)目詳解：

(1)淋?。和ㄟ^(guò)尿道、宮頸、直腸或咽喉拭子取樣，進(jìn)行培養(yǎng)或核酸擴(kuò)增檢測(cè)（NAAT）。

(2)衣原體：通常通過(guò)尿道、宮頸拭子或尿樣進(jìn)行NAAT檢測(cè)。

(3)梅毒：通過(guò)血液檢測(cè)（血清學(xué)檢測(cè)，如RPR或TPHA）或直接檢測(cè)病灶分泌物（暗視野顯微鏡檢查或快速血漿反應(yīng)素試驗(yàn)RPR）。

(4)HIV：通過(guò)血液檢測(cè)（抗體、抗原抗體聯(lián)合檢測(cè)或核酸檢測(cè)）。

(5)其他檢測(cè)：根據(jù)個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)，可能還包括尖銳濕疣（HPV檢測(cè)或醋酸白試驗(yàn)）、生殖器皰疹（血液抗體檢測(cè)或水皰期取樣）等。

四、健康生活方式

（一）增強(qiáng)免疫力

1.均衡飲食：攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果和全谷物。

飲食建議清單：

(1)每日攝入足量蔬菜（至少5份），種類多樣化。

(2)水果攝入每日2-3份，包括柑橘類、漿果類等富含維生素C的食物。

(3)選擇全谷物（如糙米、燕麥、全麥面包）代替精制碳水。

(4)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、禽、豆類、堅(jiān)果等。

(5)適量健康脂肪，如橄欖油、魚油、堅(jiān)果。

(6)避免高糖、高脂肪、加工食品。

2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

睡眠建議：

(1)成年人通常需要每晚7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。

(2)盡量保持固定的睡眠時(shí)間表，即使在周末。

(3)創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室黑暗、安靜、涼爽。

(4)睡前避免咖啡因、酒精和劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。

運(yùn)動(dòng)好處：

(1)增強(qiáng)心血管健康，改善血液循環(huán)。

(2)減輕壓力，提升情緒。

(3)幫助控制體重，減少肥胖相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。

(4)提高身體整體活力和免疫力。

(5)運(yùn)動(dòng)前后注意清潔身體，尤其是涉及皮膚接觸的運(yùn)動(dòng)。

（二）避免不良習(xí)慣

1.戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)降低免疫力，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

具體建議：

(1)戒煙：吸煙會(huì)損害免疫系統(tǒng)功能，增加多種感染的風(fēng)險(xiǎn)。尋求專業(yè)幫助戒煙。

(2)限制飲酒：過(guò)量飲酒會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，影響藥物代謝。建議男性每日酒精攝入不超過(guò)兩份標(biāo)準(zhǔn)飲品，女性不超過(guò)一份。

2.拒絕毒品：毒品濫用會(huì)破壞身體屏障，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

具體影響：

(1)毒品濫用可能導(dǎo)致共用針具，增加血液傳播疾?。ㄈ鏗IV、肝炎）風(fēng)險(xiǎn)。

(2)長(zhǎng)期濫用毒品會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易感染性病。

(3)毒品影響判斷力，可能導(dǎo)致無(wú)保護(hù)的高風(fēng)險(xiǎn)性行為。

(4)如果有毒品濫用問(wèn)題，應(yīng)尋求專業(yè)的戒毒治療和康復(fù)服務(wù)。

五、特殊情況處理

（一）性病患者管理

1.及時(shí)就醫(yī)：確診性病后，需遵醫(yī)囑完成全程治療，避免自行用藥或中斷治療。

就醫(yī)要點(diǎn)：

(1)到正規(guī)醫(yī)院皮膚性病科或相關(guān)科室就診。

(2)告知醫(yī)生詳細(xì)病史、癥狀和性伴侶情況。

(3)嚴(yán)格按照醫(yī)囑完成整個(gè)療程，即使癥狀消失也不能自行停藥，以免復(fù)發(fā)或產(chǎn)生耐藥性。

(4)治療期間注意個(gè)人衛(wèi)生，避免性行為或使用安全套進(jìn)行保護(hù)性行為。

2.治療期間避免性行為：直至確認(rèn)治愈，防止傳染給他人。

治愈確認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)：

(1)通常由醫(yī)生根據(jù)復(fù)查結(jié)果（如分泌物培養(yǎng)轉(zhuǎn)陰、血液抗體滴度下降等）確認(rèn)治愈。

(2)在醫(yī)生確認(rèn)治愈前，應(yīng)避免與性伴侶發(fā)生任何形式的性行為，或始終使用安全套。

(3)治愈后，仍需繼續(xù)保持安全性行為習(xí)慣，防止再次感染。

（二）旅行與高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境

1.提前了解：前往性病高發(fā)地區(qū)時(shí)，了解當(dāng)?shù)亓餍星闆r并加強(qiáng)防護(hù)。

出行前準(zhǔn)備：

(1)查詢目的地性病流行數(shù)據(jù)（可通過(guò)健康網(wǎng)站或咨詢醫(yī)生獲取一般信息）。

(2)了解當(dāng)?shù)蒯t(yī)療資源情況，準(zhǔn)備常用藥品和急救包。

2.避免不安全性行為：選擇正規(guī)場(chǎng)所，避免與陌生人發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為。

具體措施：

(1)選擇信譽(yù)良好的住宿和娛樂(lè)場(chǎng)所。

(2)如果發(fā)生性行為，務(wù)必全程、正確使用安全套。

(3)對(duì)于商業(yè)性行為，堅(jiān)持使用安全套，并了解相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。

(4)保持警惕，避免過(guò)度飲酒或受藥物影響后發(fā)生沖動(dòng)性行為。

一、性病傳染預(yù)防保健概述

性傳播疾?。ㄐ圆。┦侵竿ㄟ^(guò)性接觸（包括陰道性交、肛交、口交等）、血液傳播或母嬰傳播等方式傳染的疾病。預(yù)防性病傳播需要個(gè)人、伴侶和社會(huì)共同努力，采取科學(xué)有效的措施。本指南將從個(gè)人防護(hù)、伴侶溝通和健康檢查等方面提供全面的預(yù)防保健建議。

二、個(gè)人防護(hù)措施

（一）安全性行為

1.使用安全套：每次性行為（包括陰道性交、肛交和口交）均應(yīng)正確使用質(zhì)量合格的安全套，可有效降低性病傳播風(fēng)險(xiǎn)。

2.減少性伴侶數(shù)量：保持單一、健康的性伴侶關(guān)系，或與多個(gè)性伴侶時(shí)，均應(yīng)采取防護(hù)措施。

3.避免高風(fēng)險(xiǎn)性行為：減少或避免無(wú)保護(hù)的多重性行為、商業(yè)性行為等高風(fēng)險(xiǎn)行為。

（二）避免血液和體液接觸

1.不共用針具：絕不使用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的注射器、紋身針或穿耳針等。

2.避免直接接觸血液：處理傷口或出血時(shí)，采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施（如戴手套）。

（三）日常衛(wèi)生習(xí)慣

1.保持外生殖器清潔：每日用清水清洗，避免使用刺激性強(qiáng)的洗液。

2.勤換內(nèi)褲：選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，并及時(shí)清洗晾曬。

三、伴侶溝通與健康管理

（一）性伴侶告知與共同檢查

1.及時(shí)告知：若懷疑或確診性病，應(yīng)主動(dòng)告知性伴侶，以便及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。

2.伴侶檢查：建議性伴侶同時(shí)進(jìn)行檢查，避免交叉感染或重復(fù)感染。

（二）定期體檢

1.常規(guī)檢查：建議每年進(jìn)行1-2次性病篩查，尤其是有多個(gè)性伴侶或高風(fēng)險(xiǎn)行為的人群。

2.檢查項(xiàng)目：包括但不限于淋病、衣原體、梅毒、HIV等常見性病檢測(cè)。

四、健康生活方式

（一）增強(qiáng)免疫力

1.均衡飲食：攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果和全谷物。

2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

3.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。

（二）避免不良習(xí)慣

1.戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒會(huì)降低免疫力，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

2.拒絕毒品：毒品濫用會(huì)破壞身體屏障，提高性病傳播風(fēng)險(xiǎn)。

五、特殊情況處理

（一）性病患者管理

1.及時(shí)就醫(yī)：確診性病后，需遵醫(yī)囑完成全程治療，避免自行用藥或中斷治療。

2.治療期間避免性行為：直至確認(rèn)治愈，防止傳染給他人。

（二）旅行與高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境

1.提前了解：前往性病高發(fā)地區(qū)時(shí)，了解當(dāng)?shù)亓餍星闆r并加強(qiáng)防護(hù)。

2.避免不安全性行為：選擇正規(guī)場(chǎng)所，避免與陌生人發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為。

一、性病傳染預(yù)防保健概述

性傳播疾?。ㄐ圆。┦侵竿ㄟ^(guò)性接觸（包括陰道性交、肛交、口交等）、血液傳播或母嬰傳播等方式傳染的疾病。預(yù)防性病傳播需要個(gè)人、伴侶和社會(huì)共同努力，采取科學(xué)有效的措施。本指南將從個(gè)人防護(hù)、伴侶溝通和健康檢查等方面提供全面的預(yù)防保健建議。了解性病的傳播途徑和預(yù)防方法，是保護(hù)自身和他人健康的重要一步。

二、個(gè)人防護(hù)措施

（一）安全性行為

1.使用安全套：每次性行為（包括陰道性交、肛交和口交）均應(yīng)正確使用質(zhì)量合格的安全套，可有效降低性病傳播風(fēng)險(xiǎn)。

如何正確使用：

(1)在性行為開始前戴上安全套，確保陰莖完全勃起后才能戴入。

(2)檢查安全套包裝是否完好無(wú)損，過(guò)期或受潮的安全套不能使用。

(3)如果同時(shí)進(jìn)行陰道性交和肛交，應(yīng)每次更換一個(gè)新的安全套，因?yàn)楦亟粫?huì)磨損安全套。

(4)口交同樣建議使用安全套（戴在陰莖上）或牙科用橡膠隔膜（cervicalcap），以降低傳播風(fēng)險(xiǎn)。

(5)性行為結(jié)束后，在陰莖仍勃起時(shí)小心取下安全套，避免撕裂或接觸體液。

(6)安全套并非100%有效，但仍是最有效的預(yù)防措施之一。

2.減少性伴侶數(shù)量：保持單一、健康的性伴侶關(guān)系，或與多個(gè)性伴侶時(shí)，均應(yīng)采取防護(hù)措施。

具體建議：

(1)建立長(zhǎng)期、穩(wěn)定的單一性伴侶關(guān)系，并雙方同意且確認(rèn)沒有性病。

(2)如果有多個(gè)性伴侶，務(wù)必確保每次性行為都使用安全套，并與每位伴侶坦誠(chéng)溝通健康狀況和防護(hù)措施。

(3)了解性伴侶的健康狀況，如果對(duì)方有不適或疑似癥狀，應(yīng)暫緩性行為并建議其就醫(yī)。

3.避免高風(fēng)險(xiǎn)性行為：減少或避免無(wú)保護(hù)的多重性行為、商業(yè)性行為等高風(fēng)險(xiǎn)行為。

高風(fēng)險(xiǎn)行為示例：

(1)無(wú)保護(hù)的多重性伴侶（同時(shí)與多人發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為）。

(2)與性工作者發(fā)生無(wú)保護(hù)性行為，且未使用屏障保護(hù)措施（如安全套）。

(3)在酒精或藥物影響下發(fā)生性行為，可能導(dǎo)致判斷力下降，忽視安全措施。

(4)進(jìn)行肛交或口交，這兩種行為傳播某些性病的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，即使使用陰道性交時(shí)已感染，也可能通過(guò)這些途徑傳播。

（二）避免血液和體液接觸

1.不共用針具：絕不使用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的注射器、紋身針、穿耳針、美容針等。

具體操作：

(1)拒絕使用非正規(guī)渠道提供的針具。

(2)如果需要注射藥物或進(jìn)行紋身、穿耳等操作，務(wù)必選擇有資質(zhì)、衛(wèi)生條件好的機(jī)構(gòu)，并確認(rèn)其使用一次性或嚴(yán)格消毒的針具和工具。

(3)如果是藥物濫用者，應(yīng)尋求專業(yè)幫助進(jìn)行戒毒治療，并使用針具交換計(jì)劃提供的無(wú)菌針具。

2.避免直接接觸血液：處理傷口或出血時(shí)，采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施（如戴手套）。

具體場(chǎng)景：

(1)在家庭或工作場(chǎng)所處理他人血液或體液（如割傷、擦傷出血），應(yīng)佩戴一次性手套。

(2)清潔被血液污染的物品時(shí)，應(yīng)戴手套并用消毒劑處理。

(3)如果從事醫(yī)療或護(hù)理工作，必須嚴(yán)格遵守操作規(guī)程和使用防護(hù)用品（如手套、隔離衣）。

（三）日常衛(wèi)生習(xí)慣

1.保持外生殖器清潔：每日用清水清洗，避免使用刺激性強(qiáng)的洗液。

清潔要點(diǎn)：

(1)清洗時(shí)水溫不宜過(guò)高或過(guò)低，以體溫接近為宜。

(2)清洗時(shí)動(dòng)作輕柔，避免搔抓或過(guò)度摩擦。

(3)清洗后用干凈柔軟的毛巾輕輕拍干，避免用力揉搓。

(4)避免使用堿性過(guò)強(qiáng)或含有香料、酒精等刺激成分的私密處洗液，以免破壞局部菌群平衡。

2.勤換內(nèi)褲：選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲，并及時(shí)清洗晾曬。

具體建議：

(1)建議每天更換內(nèi)褲，尤其是在出汗多或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后。

(2)選擇100%純棉或透氣性好的材質(zhì)的內(nèi)褲，避免化纖材質(zhì)，減少摩擦和濕熱環(huán)境。

(3)洗滌時(shí)使用溫和的洗衣液，避免使用漂白劑等刺激性強(qiáng)的清潔劑。

(4)晾曬內(nèi)褲時(shí)，選擇陽(yáng)光充足的地方，利用紫外線進(jìn)行消毒。

三、伴侶溝通與健康管理

（一）性伴侶告知與共同檢查

1.及時(shí)告知：若懷疑或確診性病，應(yīng)主動(dòng)告知性伴侶，以便及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。

告知方式建議：

(1)選擇合適的時(shí)間和地點(diǎn)，以尊重和坦誠(chéng)的態(tài)度告知。

(2)可以通過(guò)電話、短信或當(dāng)面溝通，說(shuō)明情況并建議對(duì)方進(jìn)行檢查。

(3)強(qiáng)調(diào)這不是指責(zé)，而是為了雙方健康，共同承擔(dān)責(zé)任。

(4)提供可靠的醫(yī)療資源信息，幫助對(duì)方了解如何就醫(yī)。

2.伴侶檢查：建議性伴侶同時(shí)進(jìn)行檢查，避免交叉感染或重復(fù)感染。

檢查安排：

(1)告知對(duì)方在何時(shí)（通常在最后一方治療開始前1-2周，以及治療結(jié)束后）進(jìn)行檢測(cè)最為合適。

(2)如果無(wú)法聯(lián)系到所有性伴侶，至少應(yīng)告知最近或風(fēng)險(xiǎn)最高的伴侶進(jìn)行檢查。

(3)可以陪同伴侶前往醫(yī)院或診所，提供情感支持和信息幫助。

（二）定期體檢

1.常規(guī)檢查：建議每年進(jìn)行1-2次性病篩查，尤其是有多個(gè)性伴侶或高風(fēng)險(xiǎn)行為的人群。

檢查頻率說(shuō)明：

(1)對(duì)于有單一、低風(fēng)險(xiǎn)性伴侶的健康成年人，每年檢查1次可能足夠。

(2)對(duì)于有多個(gè)性伴侶、新性伴侶、或曾與高風(fēng)險(xiǎn)人群發(fā)生性行為的人，建議每3-6個(gè)月檢查一次。

2.檢查項(xiàng)目：包括但不限于淋病、衣原體、梅毒、HIV等常見性病檢測(cè)。

常見檢測(cè)項(xiàng)目詳解：

(1)淋?。和ㄟ^(guò)尿道、宮頸、直腸或咽喉拭子取樣，進(jìn)行培養(yǎng)或核酸擴(kuò)增檢測(cè)（NAAT）。

(2)衣原體：通常通過(guò)尿道、宮頸拭子或尿樣進(jìn)行NAAT檢測(cè)。

(3)梅毒：通過(guò)血液檢測(cè)（血清學(xué)檢測(cè)，如RPR或TPHA）或直接檢測(cè)病灶分泌物（暗視野顯微鏡檢查或快速血漿反應(yīng)素試驗(yàn)RPR）。

(4)HIV：通過(guò)血液檢測(cè)（抗體、抗原抗體聯(lián)合檢測(cè)或核酸檢測(cè)）。

(5)其他檢測(cè)：根據(jù)個(gè)體風(fēng)險(xiǎn)，可能還包括尖銳濕疣（HPV檢測(cè)或醋酸白試驗(yàn)）、生殖器皰疹（血液抗體檢測(cè)或水皰期取樣）等。

四、健康生活方式

（一）增強(qiáng)免疫力

1.均衡飲食：攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如新鮮蔬菜、水果和全谷物。

飲食建議清單：

(1)每日攝入足量蔬菜（至少5份），種類多樣化。

(2)水果攝入每日2-3份，包括柑橘類、漿果類等富含維生素C的食物。

(3)選擇全谷物（如糙米、燕麥、全麥面包）代替精制碳水。

(4)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚、禽、豆類、堅(jiān)果等。

(5)適量健康脂肪，如橄欖油、魚油、堅(jiān)果。

(6)避免高糖、高脂肪、加工食品。

2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

睡眠建議：

(1)成年人通常需要每晚7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。

(2)盡量保持固定的睡眠時(shí)間表，即使在周末。

(3)創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室黑暗、安靜、涼爽。

(4)睡前避免咖啡因、酒精和劇烈運(yùn)動(dòng)。

3.適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。

運(yùn)動(dòng)好處：

(1)增強(qiáng)心血管健康，改善血液循環(huán)。

(2)減輕壓力，提升情緒。

(3)幫助控制體重，減少肥胖相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。

(4)提高身體整體活力和