一、小學(xué)體育的核心價(jià)值：為終身發(fā)展奠基演講人01小學(xué)體育的核心價(jià)值：為終身發(fā)展奠基02體育學(xué)習(xí)習(xí)慣的內(nèi)涵與現(xiàn)狀：?jiǎn)栴}與機(jī)遇并存032025年體育學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的實(shí)踐路徑：分階、分層、分責(zé)042025年展望：以習(xí)慣之錨，駛向終身健康的海洋目錄2025小學(xué)體育與體育學(xué)習(xí)習(xí)慣良好課件序：以體育人，從習(xí)慣扎根未來(lái)站在2024年的歲末回望，我從事小學(xué)體育教學(xué)已整整12年。這12年間，我見(jiàn)證了“小胖墩”“小眼鏡”的比例從32%降至21%，也目睹了課間操?gòu)摹皯?yīng)付式完成”到“學(xué)生搶著領(lǐng)操”的轉(zhuǎn)變。這些變化的背后，是“健康中國(guó)2030”戰(zhàn)略的推進(jìn)，是“雙減”政策對(duì)體育教育的賦能，更是無(wú)數(shù)教育工作者對(duì)“以體育人”理念的堅(jiān)守。2025年，是“十四五”規(guī)劃承上啟下的關(guān)鍵年，也是小學(xué)體育從“技能傳授”向“習(xí)慣養(yǎng)成”轉(zhuǎn)型的重要節(jié)點(diǎn)。今天，我將以一線教學(xué)經(jīng)驗(yàn)為基，結(jié)合政策導(dǎo)向與兒童發(fā)展規(guī)律，系統(tǒng)闡述“2025小學(xué)體育與體育學(xué)習(xí)習(xí)慣良好”的核心邏輯與實(shí)踐路徑。01小學(xué)體育的核心價(jià)值：為終身發(fā)展奠基小學(xué)體育的核心價(jià)值：為終身發(fā)展奠基小學(xué)階段（6-12歲）是兒童身體發(fā)育的“黃金窗口期”，更是行為習(xí)慣形成的“關(guān)鍵塑造期”。體育教育在此階段的價(jià)值，遠(yuǎn)不止于“增強(qiáng)體質(zhì)”，而是通過(guò)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，為孩子種下終身受益的“健康基因”。1身體維度：構(gòu)建運(yùn)動(dòng)能力的“底層代碼”6-8歲兒童大肌肉群快速發(fā)育，9-12歲小肌肉群與神經(jīng)協(xié)調(diào)性顯著提升。這一階段的體育教育，本質(zhì)上是為身體“編程”——通過(guò)規(guī)范的動(dòng)作模式（如跑、跳、投的基本姿勢(shì)）、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（如每天60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)）、規(guī)律的鍛煉節(jié)奏（如每周3次以上系統(tǒng)性練習(xí)），幫助兒童建立“運(yùn)動(dòng)記憶”。我曾跟蹤觀察一個(gè)班級(jí)：一年級(jí)入學(xué)時(shí)，85%的學(xué)生不會(huì)正確跳繩（手腕僵硬、身體晃動(dòng)），經(jīng)過(guò)兩年系統(tǒng)訓(xùn)練（每周2次專項(xiàng)課+每日10分鐘家庭練習(xí)），三年級(jí)時(shí)92%的學(xué)生能連續(xù)跳繩100次以上，且動(dòng)作流暢。更重要的是，這些孩子在四年級(jí)學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球時(shí)，手腕靈活性與節(jié)奏感明顯優(yōu)于未接受系統(tǒng)訓(xùn)練的學(xué)生——這正是早期動(dòng)作模式儲(chǔ)備的“遷移效應(yīng)”。2心理維度：鍛造抗挫力的“精神鎧甲”體育是最真實(shí)的“挫折教育課堂”。一次投籃不中、一場(chǎng)比賽失利、一次體能測(cè)試未達(dá)標(biāo)，都能成為兒童學(xué)習(xí)“如何應(yīng)對(duì)失敗”的契機(jī)。2023年我?guī)Я昙?jí)學(xué)生參加區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，有位平時(shí)800米成績(jī)穩(wěn)居前三的女生，因賽前感冒只拿了第五名。她躲在操場(chǎng)角落哭，我沒(méi)有急著安慰，而是陪她復(fù)盤：“你今天的擺臂比上周更標(biāo)準(zhǔn)，呼吸節(jié)奏也調(diào)整得很好，只是身體狀態(tài)影響了結(jié)果——這說(shuō)明努力不會(huì)白費(fèi)，只是需要等待合適的時(shí)機(jī)?！焙髞?lái)她在日記里寫道：“原來(lái)輸了也能找到進(jìn)步的地方，下次我會(huì)更從容?！边@種“成長(zhǎng)型思維”的培養(yǎng)，比單純的成績(jī)提升更有意義。3社會(huì)維度：培育合作意識(shí)的“成長(zhǎng)土壤”體育活動(dòng)天然具有“群體性”特征，無(wú)論是分組游戲還是團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽，都要求兒童學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、溝通與妥協(xié)。我曾設(shè)計(jì)“三人四足接力賽”，發(fā)現(xiàn)最初學(xué)生們因急于求成而互相指責(zé)，甚至有孩子賭氣放棄比賽。但經(jīng)過(guò)3次練習(xí)后，他們開(kāi)始主動(dòng)討論“誰(shuí)的步子小、誰(shuí)的力氣大”，自發(fā)調(diào)整站位與節(jié)奏。結(jié)課時(shí)，有個(gè)孩子說(shuō)：“原來(lái)贏不是一個(gè)人跑最快，是我們一起跑得更穩(wěn)?！边@種對(duì)“團(tuán)隊(duì)效能”的認(rèn)知，正是未來(lái)社會(huì)協(xié)作能力的雛形。02體育學(xué)習(xí)習(xí)慣的內(nèi)涵與現(xiàn)狀：?jiǎn)栴}與機(jī)遇并存體育學(xué)習(xí)習(xí)慣的內(nèi)涵與現(xiàn)狀：?jiǎn)栴}與機(jī)遇并存“習(xí)慣是第二天性”，體育學(xué)習(xí)習(xí)慣則是兒童參與體育活動(dòng)的“自動(dòng)程序”。它不僅包括“按時(shí)上課、帶齊裝備”等表層行為，更涉及“主動(dòng)思考動(dòng)作原理、自覺(jué)規(guī)劃鍛煉時(shí)間、客觀評(píng)估運(yùn)動(dòng)效果”等深層認(rèn)知。1體育學(xué)習(xí)習(xí)慣的四層次模型結(jié)合2022版《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》與一線觀察，我將小學(xué)體育學(xué)習(xí)習(xí)慣劃分為四個(gè)層次：（1）基礎(chǔ)準(zhǔn)備習(xí)慣：課前檢查運(yùn)動(dòng)裝備（如穿運(yùn)動(dòng)鞋、扎好頭發(fā)）、了解當(dāng)節(jié)課內(nèi)容（如看課程表或問(wèn)老師）；（2）課堂參與習(xí)慣：認(rèn)真聽(tīng)講解、積極跟練習(xí)、主動(dòng)問(wèn)疑問(wèn)、尊重同伴表現(xiàn)；（3）課后鞏固習(xí)慣：完成教師布置的“家庭運(yùn)動(dòng)作業(yè)”（如每天拍球5分鐘）、記錄運(yùn)動(dòng)感受（如用“運(yùn)動(dòng)日記”寫“今天跳繩進(jìn)步了3個(gè)”）；（4）自我管理習(xí)慣：根據(jù)自身情況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（如體能弱的孩子主動(dòng)多做拉伸）、制定短期目標(biāo)（如“一周內(nèi)學(xué)會(huì)前滾翻”）、反思運(yùn)動(dòng)問(wèn)題（如“今天跑步肚子疼，可能是沒(méi)做熱身”）。2當(dāng)前小學(xué)體育學(xué)習(xí)習(xí)慣的現(xiàn)狀分析近年來(lái)，隨著“五項(xiàng)管理”與“雙減”政策落地，小學(xué)體育的地位顯著提升，但習(xí)慣養(yǎng)成仍面臨三重挑戰(zhàn)：（1）認(rèn)知偏差：重“結(jié)果”輕“過(guò)程”。部分家長(zhǎng)認(rèn)為“體育就是玩”，只關(guān)注孩子是否“會(huì)某項(xiàng)技能”或“拿了什么獎(jiǎng)”，忽視“練習(xí)時(shí)是否專注”“失敗后是否堅(jiān)持”等習(xí)慣細(xì)節(jié)。我曾遇到一位家長(zhǎng)質(zhì)問(wèn)：“我家孩子學(xué)了半年籃球，怎么還不會(huì)三步上籃？”卻沒(méi)注意到孩子每次練習(xí)都偷懶少跑兩個(gè)折返跑——習(xí)慣的缺失，正是技能停滯的根源。（2）資源限制：重“形式”輕“實(shí)效”。部分學(xué)校受場(chǎng)地、師資限制，體育課淪為“自由活動(dòng)”，學(xué)生缺乏規(guī)范指導(dǎo)，難以形成穩(wěn)定的習(xí)慣。例如，某鄉(xiāng)村小學(xué)因沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)跑道，長(zhǎng)跑練習(xí)只能在土路上進(jìn)行，學(xué)生逐漸失去“定時(shí)定量鍛煉”的意識(shí)。2當(dāng)前小學(xué)體育學(xué)習(xí)習(xí)慣的現(xiàn)狀分析（3）年齡差異：重“共性”輕“個(gè)性”。低段（1-2年級(jí)）兒童注意力分散，需通過(guò)游戲化引導(dǎo)習(xí)慣；中段（3-4年級(jí)）兒童有規(guī)則意識(shí)，需強(qiáng)化規(guī)范；高段（5-6年級(jí)）兒童有自主需求，需激發(fā)內(nèi)驅(qū)力。但部分教師用“一刀切”的要求（如統(tǒng)一的練習(xí)次數(shù)），導(dǎo)致低段孩子因枯燥放棄，高段孩子因缺乏挑戰(zhàn)失去興趣。032025年體育學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的實(shí)踐路徑：分階、分層、分責(zé)2025年體育學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的實(shí)踐路徑：分階、分層、分責(zé)2025年，小學(xué)體育的核心任務(wù)是“從‘教會(huì)’轉(zhuǎn)向‘會(huì)學(xué)’”，即通過(guò)系統(tǒng)化策略，幫助兒童將“要我練”轉(zhuǎn)化為“我要練”，最終形成“終身鍛煉”的習(xí)慣。結(jié)合《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》與《義務(wù)教育質(zhì)量評(píng)價(jià)指南》，我提出“三階四維”培養(yǎng)模型。1分學(xué)段培養(yǎng)：從興趣驅(qū)動(dòng)到自主管理3.1.1低段（1-2年級(jí)）：游戲化滲透，建立“運(yùn)動(dòng)安全感”低段兒童的神經(jīng)抑制功能較弱，注意力集中時(shí)間僅15-20分鐘，且對(duì)“規(guī)則”的理解依賴具體情境。此階段的重點(diǎn)是通過(guò)游戲化活動(dòng)，讓兒童在“玩”中形成基礎(chǔ)習(xí)慣。裝備習(xí)慣：設(shè)計(jì)“我的運(yùn)動(dòng)百寶袋”游戲，每周評(píng)選“最整齊裝備小達(dá)人”（書包里固定位置放運(yùn)動(dòng)鞋、汗巾），用貼紙獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)化行為；參與習(xí)慣：將熱身環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)為“動(dòng)物模仿秀”（如“小猴子摘桃”練跳躍、“小企鵝走路”練平衡），用角色代入降低“聽(tīng)課”的壓力；鞏固習(xí)慣：布置“親子運(yùn)動(dòng)打卡”（如“和爸爸媽媽比賽拍氣球10次”），通過(guò)家庭互動(dòng)讓習(xí)慣“可視化”。1分學(xué)段培養(yǎng)：從興趣驅(qū)動(dòng)到自主管理我曾在一年級(jí)嘗試“彩虹跳繩計(jì)劃”：用紅、黃、綠三種顏色的跳繩代表不同難度，孩子每天選擇一種顏色挑戰(zhàn)，完成后在“習(xí)慣樹(shù)”上貼星星。兩個(gè)月后，90%的學(xué)生能主動(dòng)帶跳繩上課，75%的家長(zhǎng)反饋孩子在家“吵著要跳繩”——這正是興趣驅(qū)動(dòng)下的習(xí)慣萌芽。3.1.2中段（3-4年級(jí)）：規(guī)則化引導(dǎo)，強(qiáng)化“運(yùn)動(dòng)責(zé)任感”中段兒童開(kāi)始形成“集體意識(shí)”，且能理解簡(jiǎn)單的因果關(guān)系（如“不熱身會(huì)受傷”）。此階段需通過(guò)明確的規(guī)則與正向激勵(lì)，幫助兒童將“被動(dòng)遵守”轉(zhuǎn)化為“主動(dòng)認(rèn)同”。課堂規(guī)范：制定“體育課堂六步曲”（整隊(duì)快靜齊→聽(tīng)講解記要點(diǎn)→跟練習(xí)重質(zhì)量→互評(píng)價(jià)找問(wèn)題→歸器材擺整齊），每完成一步獲得“運(yùn)動(dòng)積分”，積分可兌換“體育圖書借閱券”或“課間游戲選擇權(quán)”；1分學(xué)段培養(yǎng)：從興趣驅(qū)動(dòng)到自主管理技能反思：引入“動(dòng)作糾錯(cuò)本”，用簡(jiǎn)筆畫記錄自己的錯(cuò)誤動(dòng)作（如“跑步時(shí)手臂外擺”），并標(biāo)注老師的糾正方法（“手肘夾近身體”），每周評(píng)選“最認(rèn)真反思小能手”；責(zé)任意識(shí)：設(shè)立“體育小管家”崗位（如器材管理員、熱身領(lǐng)操員），讓學(xué)生輪流負(fù)責(zé)，在服務(wù)中體會(huì)“習(xí)慣對(duì)集體的影響”。我?guī)У娜昙?jí)（2）班曾因課前整隊(duì)拖拉被多次批評(píng)，后來(lái)我們一起討論“拖拉的后果”（占用練習(xí)時(shí)間、影響班級(jí)榮譽(yù)），并制定“30秒整隊(duì)挑戰(zhàn)”：連續(xù)5天達(dá)標(biāo)，全班獲得“自由選擇游戲”獎(jiǎng)勵(lì)。一個(gè)月后，他們的整隊(duì)時(shí)間從2分鐘縮短至40秒，更重要的是，孩子們會(huì)互相提醒：“快點(diǎn)，別讓小管家為難！”——規(guī)則內(nèi)化后，責(zé)任感自然生長(zhǎng)。1分學(xué)段培養(yǎng)：從興趣驅(qū)動(dòng)到自主管理3.1.3高段（5-6年級(jí)）：自主化賦能，激發(fā)“運(yùn)動(dòng)內(nèi)驅(qū)力”高段兒童自我意識(shí)增強(qiáng)，渴望被認(rèn)可與尊重。此階段需賦予其“規(guī)劃?rùn)?quán)”與“決策權(quán)”，讓習(xí)慣從“外部要求”轉(zhuǎn)化為“內(nèi)在需要”。目標(biāo)自定：指導(dǎo)學(xué)生用“SMART原則”（具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)、有時(shí)限）制定個(gè)人目標(biāo)（如“一個(gè)月內(nèi)實(shí)心球投擲從6米提升到7米”），并在班級(jí)“目標(biāo)墻”公示，定期分享進(jìn)展；計(jì)劃自擬：設(shè)計(jì)“一周運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表”，包含學(xué)校體育課、課間活動(dòng)、家庭鍛煉等板塊，學(xué)生自主分配時(shí)間，教師通過(guò)“運(yùn)動(dòng)雷達(dá)圖”（體能、技能、興趣、堅(jiān)持度四維度）給予個(gè)性化建議；1分學(xué)段培養(yǎng)：從興趣驅(qū)動(dòng)到自主管理成果自評(píng)：引入“運(yùn)動(dòng)成長(zhǎng)檔案袋”，收錄運(yùn)動(dòng)照片、比賽獎(jiǎng)狀、反思日記等，期末開(kāi)展“我的運(yùn)動(dòng)故事”分享會(huì)，讓學(xué)生在講述中感受習(xí)慣帶來(lái)的成長(zhǎng)。2023屆六年級(jí)學(xué)生中，有位男生從五年級(jí)開(kāi)始記錄“運(yùn)動(dòng)日記”，最初只是應(yīng)付任務(wù)，后來(lái)逐漸寫到：“今天800米跑我比上周快了15秒，原來(lái)堅(jiān)持每天放學(xué)后加練10分鐘真的有用?！碑厴I(yè)時(shí)，他的檔案袋里有200多篇日記、12張?bào)w能測(cè)試進(jìn)步表、3張校運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)狀。他在分享會(huì)上說(shuō)：“不是因?yàn)槲覑?ài)運(yùn)動(dòng)才堅(jiān)持，是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)讓我愛(ài)上了自己?！薄@正是自主習(xí)慣帶來(lái)的生命覺(jué)醒。2多主體協(xié)同：學(xué)校、家庭、社會(huì)的“三維聯(lián)動(dòng)”體育學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，單靠學(xué)校教育遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，需構(gòu)建“學(xué)校主導(dǎo)、家庭配合、社會(huì)支持”的協(xié)同網(wǎng)絡(luò)。學(xué)校層面：完善“體育習(xí)慣評(píng)價(jià)體系”，將習(xí)慣表現(xiàn)（如裝備準(zhǔn)備、課堂參與、課后鍛煉）納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)，占比不低于20%；開(kāi)發(fā)“體育習(xí)慣微課”（如“如何正確做熱身”“運(yùn)動(dòng)后如何拉伸”），通過(guò)校園公眾號(hào)推送，幫助家長(zhǎng)掌握指導(dǎo)方法。家庭層面：召開(kāi)“家庭運(yùn)動(dòng)習(xí)慣研討會(huì)”，指導(dǎo)家長(zhǎng)成為“習(xí)慣觀察員”（記錄孩子每周運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、態(tài)度變化）和“習(xí)慣陪伴者”（每周至少1次親子運(yùn)動(dòng)）；避免“過(guò)度干預(yù)”（如強(qiáng)迫孩子練習(xí)不喜歡的項(xiàng)目）或“放任不管”（如以“學(xué)習(xí)忙”為由取消運(yùn)動(dòng)時(shí)間）。社會(huì)層面：聯(lián)合社區(qū)開(kāi)設(shè)“兒童運(yùn)動(dòng)角”（如迷你籃球場(chǎng)、趣味障礙賽道），降低兒童參與運(yùn)動(dòng)的“場(chǎng)地門檻”；邀請(qǐng)退役運(yùn)動(dòng)員、體育教師開(kāi)展“習(xí)慣養(yǎng)成公益講座”，提升公眾對(duì)體育習(xí)慣價(jià)值的認(rèn)知。2多主體協(xié)同：學(xué)校、家庭、社會(huì)的“三維聯(lián)動(dòng)”我所在的學(xué)校曾與社區(qū)合作開(kāi)展“21天家庭運(yùn)動(dòng)打卡”，要求親子每天共同運(yùn)動(dòng)30分鐘（形式不限）?；顒?dòng)結(jié)束后，家長(zhǎng)反饋：“以前孩子回家就玩手機(jī)，現(xiàn)在主動(dòng)喊我去樓下跳繩”“我自己也跟著瘦了5斤”——這正是多主體協(xié)同的“乘數(shù)效應(yīng)”。042025年展望：以習(xí)慣之錨，駛向終身健康的海洋2025年展望：以習(xí)慣之錨，駛向終身健康的海洋站在2024年與2025年的交匯點(diǎn)，我想起帶過(guò)的第一屆學(xué)生：他們?nèi)缃褚焉洗髮W(xué)，有的成了?；@球隊(duì)主力，有的堅(jiān)持每天晨跑，還有的在朋友圈曬“帶娃學(xué)騎自行車”的照片。問(wèn)及原因，他們說(shuō)：“小學(xué)時(shí)老師教的那些習(xí)慣，早就刻進(jìn)骨子里了?！?025年的小學(xué)體育，核心是“習(xí)慣”二字——它不是簡(jiǎn)單的“按時(shí)鍛煉”，而是對(duì)身體的覺(jué)察、對(duì)規(guī)則的敬畏、對(duì)堅(jiān)持的信仰；它不是教師的“單向灌輸”，而是兒童在運(yùn)動(dòng)中自我發(fā)現(xiàn)、自我成長(zhǎng)的過(guò)程；它不是一時(shí)的“政策要求”，而是為孩子的終身健康埋下的“種子”。作為體育教育工作者，我們的使命不僅是教會(huì)孩子跑、跳、投，更是在他們心中種下一顆“習(xí)慣的種子”。這顆種子或許不會(huì)立刻發(fā)芽，卻會(huì)在未來(lái)的